降血脂食物优秀PPT.ppt

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1、降血脂食物第一页，本课件共有41页2辅助降血脂的功能性食品辅助降血脂的功能性食品一、概述一、概述（一）、脂类分类与高脂血症的定义1、血浆中的脂类和脂蛋白血浆中的脂类：甘油三酯、磷脂、胆固醇酯(cholesterolester)、胆固醇以及游离脂肪酸(free fatty acid)；血浆中脂蛋白；蛋白电泳法：分为脂蛋白、前脂蛋白、脂蛋白和糜微粒；密度离心法：分为乳糜微粒(CM)、极低密度脂蛋白(VLDL)，低密度脂蛋白(LDL)和高密度脂蛋白(HDL)。第二页，本课件共有41页32、高脂血症和高脂蛋白血症血脂高于正常的上限称为高脂血症(hyperlipidemia)。血浆中的脂类几乎都是与蛋白

2、质结合运输的。脂蛋白被看成是脂类在血液中运输的基本单位。高脂血症或高脂蛋白血症均能反映脂代谢紊乱的状况。WHO建议将高脂蛋白血症分为六型.在我国的各型高脂蛋白血症中以型和型发病率为高。第三页，本课件共有41页4（二）、高血脂的危害（二）、高血脂的危害1.高血脂对人群的危害 高脂血症(hyperlipemia)是动脉粥样硬化发生的重要危险因素之一。流行病学调查证明：血浆低密度脂蛋白(LDL)、极低密度脂蛋白(VLDL)水平的持续升高和高密度脂蛋白(HDL)水平的降低与动脉粥样硬化的发病率呈正相关。研究表明：在总胆固醇3.90mmol/L的人群中未发现动脉粥样硬化性疾病。联合计划研究组(Pooli

3、ng Project Research Group)对8,000多名男性白人的研究表明：血清胆固醇6.96mmol/L的男性白人冠心病(CHD)的危险性是血清胆固醇5.67mmol/L的2倍。Framingham的研究表明：血清总胆固醇8.06mmol/L者发生冠心病的危险性比血清总胆固醇4.9mmol/L者增加几倍第四页，本课件共有41页52.高血脂对机体的影响高血脂对机体的影响长期高血脂症(高胆固醇、高三酸甘油酯、高低密度脂蛋白胆固醇等)是动脉粥样硬化的基础，脂质过多沉积在血管壁并由此形成的血栓，导致血管狭窄、闭塞，而血栓表面的栓子也可脱落而阻塞远端动脉，栓子来源于心脏的称心源性脑栓塞。因

4、此，高脂血症是缺血性中风的主要原因。另一方面，高血脂也可加重高血压，在高血压动脉硬化的基础上，血管壁变薄而容易破裂，为此，高脂血症也是出血性中风的危险因素。动脉粥样硬化(Atherosclerosis，AS)是一种炎症性、多阶段的退行性复合性病变，导致受损的动脉管壁增厚变硬、失去弹性、管腔缩小。由于动脉内膜聚集的脂质斑块外观呈黄色粥样，故称为动脉粥样硬化。第五页，本课件共有41页6（三）、引起高血脂的因素1.脂肪酸 脂肪酸分为四类：饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸(主要是油酸，18:1 n9)、多不饱和脂肪酸(主要是亚麻酸，18:2n6)和反式脂肪酸(主要是18:1反式)。虽然亚麻酸是饮食中最丰富的

5、多不饱和脂肪酸，但饮食中少部分多不饱和脂肪酸为亚麻酸(ALA;18:3 n3)、长链脂肪酸即二十碳五烯酸(EPA;20:5 n3)和来自于鱼油的二十二碳六烯酸(DHA;22:6 n3）。ALA和亚麻酸对于血浆脂蛋白的影响效果相似。然而鱼油具有降低甘油三酯血症的效果；而且，对正常血脂的受验者，LDL和HDL水平没有影响。对于高血脂受验者，鱼油可以降低甘油三酯含量，但能增加LDLC和HDLC浓度。饮食甘油三脂的结构也能影响血清脂水平。第六页，本课件共有41页72.脂肪替代物当受验人摄入含非吸收性脂肪替代物的饮食时，胆固醇的吸收减少，所以这些化合物会降低血清LDLC的浓度。当由于这些脂肪替代物的存在

6、使脂肪摄取量减少时，HDLC浓度也降低。第七页，本课件共有41页83.大豆蛋白制剂Anderson等人(1995)出版了有关大豆蛋白对人血清脂浓度影响的综合分析结果。据估计，日摄入47克大豆蛋白将会降低血清总胆固醇浓度0.60mmol/L，主要是LDLC减少0.56mmol/L而致。总胆固醇浓度低于6.5mmol/L的受验者血清总胆固醇浓度下降约4%(0.2mmol/L)，而胆固醇水平高于8.7mmol/L的受验者下降约20%(1.85mmol/L)。甘油三脂水平降低0.15mmol/L，而HDLC水平没有显著变化。分离大豆蛋白和组织大豆蛋白效果没有差别。尚需要确定的是：大豆蛋白可能的这种作用

7、是由于大豆蛋白本身引起的，还是由于植物雌激素引起的第八页，本课件共有41页94.单糖和双糖Black和Saris(1995)研究得出这样的结论：在正常血脂、高甘油三酯血症或糖尿病受验者进行的大多数研究中，当摄取西方饮食量时，单糖和双糖对血清脂蛋白分布的影响与淀粉的影响相似。第九页，本课件共有41页105.抑制性淀粉抑制性淀粉在小肠中不能被降解(至少不能完全降解)，而在大肠中它由某种细菌作用而代谢掉。虽然研究表明，代谢产物可促进胆固醇代谢，但生淀粉和老化淀粉似乎都不能对血清脂蛋白分布产生有益的影响。第十页，本课件共有41页118.纤维素基于对十项实验的综合分析，Ripsin等人(1992)得出结

8、论：每日从燕麦产品中摄入大约3g可溶性纤维素，可以降低血清总胆固醇浓度0.15mmol/L。这个效果与初始血清胆固醇浓度呈正相关。据报道，其它水溶性纤维素也可减少总胆固醇浓度，主要是通过降低LDLC来实现的。不溶性纤维素对血清总胆固醇水平影响较小。第十一页，本课件共有41页12（四）、营养防治原则（四）、营养防治原则1.控制总能量摄入，保持理想体重2.限制脂肪和胆固醇摄入3.提高植物性蛋白的摄入，少吃甜食4.保证充足的膳食纤维摄入。5.供给充足的维生素和矿物质6.适当多吃保护性食品植物化学物具有心血管健康促进作用，鼓励多吃富含植物化学物的植物性食物，如洋葱、香菇等第十二页，本课件共有41页13

9、二、具有辅助降血脂功能的物质二、具有辅助降血脂功能的物质（一）、小麦胚芽油1、主要成分 基本组成：棕榈酸11%19%，硬脂酸1%6%，油酸8%30%，亚油酸44%65%，亚麻酸4%10%，天然维生素E2500mgkg，磷脂0.8%2.0%。2、生理功能 富含天然VE，包括、生育酚和、生育三烯酚，均属d构型。天然VE无论在生理活性上还是在安全性上，均优于合成VE(合成的只有dl生育酚一种)，7mg小麦胚芽油的VE其效用相当于合成VE 200mg。故天然VE在美、日等国的售价约高出合成品30%40%，并将合成VE主要用于动物饲料。主要功能有降低胆固醇、调节血脂、预防心脑血管疾病等。在体内担负氧的补

10、给和输送，防止体内不饱和脂肪酸的氧化，控制对身体有害过氧化脂质的产生；有助于血液循环及各种器官的运动。另具有抗衰老、健身、美容、防治不孕及预防消化道溃疡、便秘等作用。第十三页，本课件共有41页14（二）、米糠油1、主要成分 脂肪酸组成：14:0，0.6%；16:0，21.5%；18:0，2.9%；18:1，38.4%；18:2，34.4%；18:3，2.2%。另含磷脂、糖脂、植物甾醇、谷维素、天然维生素E(91100mg100g)等。2、生理功能 富含不饱和脂肪酸、天然维生素E和谷维素，具有相应的生理功能；降低血清胆固醇、预防动脉硬化、预防冠心病。曾试验100200人，每人食用60g/d，一周

11、后血清胆固醇下降18%，为所有油脂中下降最多的；由70%米糠油加30%红花油组成的混合油，下降达26%。第十四页，本课件共有41页15（三）、紫苏油1、主要成分 淡黄色油液，略有青菜昧。碘值175194。含亚麻酸51%63%，属n3系列，在自然界中主要存在于鱼油(动物界)和植物界的紫苏油、白苏油中。另含天然维生素E 5060mg100g。2、生理功能 调节血脂：能显著降低较高的血清甘油三酯，通过抑制肝内HMCCoA还原酶的活性而得以抑制内源性胆固醇的合成，以降低胆固醇；并能增高有效的高密度脂蛋白。能抑制血小板聚集能和血清素的游离能，从而抑制血栓疾病(心肌梗塞和脑血管栓塞)的发生。与其他植物油相

12、比，可降低临界值血压(约10%)。第十五页，本课件共有41页16（四）、沙棘(籽)油1、主要成分 亚油酸、亚麻酸等多不饱和脂肪酸，维生素E、植物甾醇、磷脂、黄酮等。基本组成：棕榈酸10.1%，硬脂酸1.7%，油酸21.1%，亚油酸40.3%，亚麻酸25.8%。沙棘种子含油5%9%，其中不饱和脂肪酸约占90%。2、生理功能 调节血脂功能：能明显降低外源性高脂大鼠血清总胆固醇，4周后下降68.63%。并使血清HDC和肝脏脂质有所提高（P0.005）。调节免疫功能：能显著提高小鼠巨第十六页，本课件共有41页17（五）、葡萄籽油 1、主要成分 含棕榈酸6.8%，花生酸0.77%，油酸15%，亚油酸76

13、%，总不饱和脂肪酸约92%，另含维生素E 360mgkg，胡萝卜素42.55mgkg。在巴西可作为甜杏仁油的代替品，是很好的食用油。2、生理功能 预防肝脂和心脂沉积，抑制主动脉斑块的形成，清除沉积的血清胆固醇，降低低密度脂蛋白胆固醇，同时提高高密度脂蛋白胆固醇。能防治冠心病，延长凝血时间，减少血液还原粘度和血小板聚集率，防止血栓形成，扩张血管，促进人体前列腺素的合成。另有营养脑细胞、调节植物神经等作用。第十七页，本课件共有41页18（六）、深海鱼油 1、主要成分指常年栖息于100m以下海域中的一些深海大型鱼类(如鲑鱼、三文鱼)，也包括一些海兽(如海豹、海狗)等的油脂，其中主要的功能成分为EPA

14、和DHA等多不饱和脂肪酸。2、生理功能调节血脂、提高免疫调节能力。第十八页，本课件共有41页19（七）、玉米（七）、玉米(胚芽胚芽)油油 1、主要成分 主要由各种脂肪酸酯所组成。含不饱和脂肪酸约86%，含亚油酸38%65%，亚麻酸1.2%1.5%，油酸25%30%，不含胆固醇，富含维生素E(脱臭后约含0.08%)。2、生理功能 调节血脂：所含大量的不饱和脂肪酸可促进粪便中类固醇和胆酸的排泄，从而阻止体内胆固醇的合成和吸收，以避免因胆固醇沉积于动脉内壁而导致动脉粥样硬化。曾饲以60gd，一周后血清胆固醇下降16%，而食用大豆油、芝麻油者仅下降1%，食用猪油者上升18%。因富含维生素E，可抑制由体

15、内多余自由基所引起的脂质过氧化作用，从而达到软化血管的作用。另对人体细胞分裂、延缓衰老有一定作用。第十九页，本课件共有41页20（八）、燕麦麦麸和燕麦葡聚糖1、主要成分、主要成分 燕麦(Avena sativa)麦麸中含有一种(14)和部分(约1/3)(13)糖苷键连接的(含量约5%10%)葡聚糖，是燕麦麸中特有的水溶性膳食纤维，有明显降低血清胆固醇的作用。该葡聚糖是燕麦胚乳细胞壁的重要成分之一，是一种长链非淀粉的粘性多糖。2、生理功能 降血清胆固醇 降血中劣质血脂(Tc、TG、LDLC)及过氧化脂质水平，可提高优质血脂(HDLC)水平。第二十页，本课件共有41页21（九）、大豆蛋白（九）、大

16、豆蛋白 1、主要成分 90%以上为大豆球蛋白，其中主要为11 S球蛋白(子质量约35万)和7S球蛋白(相对分子质量约17万)。含有各种必需氨基酸。由于大豆蛋白中同时存在有大豆异黄酮，如蛋白质纯度很高的大豆分离蛋白，每40g约含大豆异黄酮76mg。2、生理功能 调节血脂：降低胆固醇和甘油三酯。大豆蛋白能与肠内胆固醇类相结合，从而妨碍固醇类的再吸收，并促进肠内胆固醇排出体外。第二十一页，本课件共有41页22（十）、银杏叶提取物 1、主要成分 主要成分为银杏黄酮类、银杏(苦)内酯、白果内酯及另含有害物质的银杏酸。2、生理功能 降血脂：通过软化血管、消除血液中的脂肪，降低血清胆固醇。改善血液循环：能增

17、加脑血流及改善微循环，这主要由于它所含的银杏内酯具有抗血小板激活因子PAF的作用，能降低血液粘稠度和红细胞聚集，从而改善血液的流变性。消除自由基保护神经细胞：有消除羟自由基、超氧阴离子和一氧化氮，抑制脂质过氧化作用，其作用比维生素VE更持久。第二十二页，本课件共有41页23（十一）、山楂 1、主要成分山楂黄酮类，包括金丝桃苷(hyperoside)、槲皮素(quereitin)、牡荆素(vitexin)、芦丁、表儿茶素等；另有绿原酸、熊果酸(ursolic acid)等。2、生理功能调节血脂作用：调节血压作用：免疫调节作用：3、食品安全学评价槲皮素的食品毒理学数据如下：人低剂量静脉注射没有显著

18、毒性；小鼠经口LD50为160mg./kg体重，皮下注射LD50为100mg/kg体重。低剂量对大鼠无毒性。没有致畸作用；对沙门氏菌优质突变活性。第二十三页，本课件共有41页24（十二）、绞股蓝皂甙1、主要成分 属绞股蓝总皂苷的共约有80余种，其中有一部分分别为人参皂苷Rb1、Rb3、Rd，以及人参二醇、2羟基人参二醇、2，19二羟基12脱氧人参二醇等。2、生理功能调节血脂作用：用3.6绞股蓝水提取液对42名高血脂者试食1个月，血清胆固醇和甘油三酯明显降低，而高密度脂蛋白胆固醇有所提高。免疫调节作用：能增加幼鼠脾和肾上腺重量，提高腹腔巨噬细胞的吞噬能力，对环磷酰胺所致的粒细胞减少有升高作用。能

19、使肺泡巨噬细胞的体积明显增大，吞噬消化能力显著加强。用以喂养90天的大鼠，其T 淋巴细胞数显著增加。第二十四页，本课件共有41页下面介绍几种具有降血脂作用的食物：第二十五页，本课件共有41页玉米：含有丰富的钙、镁、硒等物质以及卵磷脂、亚油酸、维生素E，它们均有降低血清胆固醇的作用。第二十六页，本课件共有41页燕麦：含有极丰富的亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的35%52%；维生素E含量也很丰富，而且燕麦中含有皂甙素。它们均有降低血浆胆固醇浓度的作用。第二十七页，本课件共有41页牛奶：含有羟基、甲基戊二酸，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，从而抑制胆固醇的合成，降低血中胆 固醇的含量。此外，牛奶中含有较

20、多的钙，也可降低人体对胆固醇的吸收。第二十八页，本课件共有41页洋葱：其降血脂效能与其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有关。这些物质属于配糖体，除降血脂外还可预防动脉粥样硬化，对动脉血管有保护作用。还含前列腺素A，有舒张血管，降低血压的功能。第二十九页，本课件共有41页大蒜：大蒜的降脂效能与大蒜内所含物质蒜素有关。大蒜的这一有效成份有抗菌、抗肿瘤特性，能预防动脉粥样硬化、降低血糖和血脂等。第三十页，本课件共有41页杏仁：杏仁不含胆固醇，仅含7%的饱和脂脂酸。高血脂病人病天吃30g杏仁，可替代含高饱和脂肪酸的食品。第三十一页，本课件共有41页菊花：有降低血脂功效和较平稳的降血压作用。老年人在绿

21、茶中掺杂一点菊花，对心血管有很好保健作用。第三十二页，本课件共有41页鸡蛋：过去认为鸡蛋含胆固醇量高，多吃易致冠心病。现已证实鸡蛋含有卵磷脂，能使人体血中胆固醇和脂肪保持悬浮状态而不在血管壁沉积，从而有效降低血脂水平。建议每天吃一个鸡蛋为宜。第三十三页，本课件共有41页大豆：含有丰富的不饱和脂防酸，维生素E和磷脂。高胆固醇患者每天食用大豆蛋白质60100g,约有90%的人会痊愈或好转。第三十四页，本课件共有41页凉拌芹菜：取芹菜梗200g，海带100g，黑木耳50g，先将黑木耳和海带用水洗净切丝、用沸水焯熟，嫩芹菜梗切3cm长，沸水稍煮捞起。第三十五页，本课件共有41页高血脂、高胆固醇、高血压

22、、高血糖、脂肪肝是现在的流行病，降血脂降血压因此成为一个热门话题。如何降血脂?很多人选择了保健品，比如深海鱼油就很受欢迎，一些人(包括一些医生)，都曾经很“崇拜”其降脂效果，但深海鱼油在我国很昂贵。第三十六页，本课件共有41页海带海带 海带也是治病良药。它含有海带多糖，可降低血清胆固醇和甘油三酯的含量。海带还富含多种必需氨基酸、维生素A、B第三十七页，本课件共有41页山楂山楂 研究表明，山楂的许多成分具有强心、扩张血管、增强冠脉流量及持久的降压作用，有改善循环和促进胆固醇排泄而降低血脂的作用，其所含脂肪酶亦能促进脂肪的消化。因为山楂性酸，胃酸过多的人不适宜吃，胃和十二指肠溃疡患者不要空腹吃，也不要长期吃。第三十八页，本课件共有41页精品课件精品课件！第三十九页，本课件共有41页精品课件精品课件！第四十页，本课件共有41页苹果苹果 研究表明：老年冠心病患者每天吃110克以上的苹果，因冠心病死亡的危险性可因此降低一半。这主要是苹果中含有的类黄酮类物质在起作用。类黄酮是一种天然抗氧化剂，通过抑制低密度脂蛋白氧化，从而发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外，类黄酮还能抑制血小板聚集、降低血黏稠度，减少血栓形成，可以降血压，防止心脑血管疾病的发生，降低死亡率。第四十一页，本课件共有41页