普通心理学意识与注意图文精.ppt

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1、普通心理学意识与注意图文精哪些原因可导致意识改变状态（altered state of consciousness）感觉超负荷（暴怒、狂欢节聚会、摇滚演唱会）单调刺激（长途驾驶中的“高速公路催眠现象”）异常身体状况（高烧、强力呼吸、脱水、睡眠缺乏、临终体验）感觉剥夺或输入受限等 二、无意识二、无意识定义：无意识是相对于意识而言的，指个体没定义：无意识是相对于意识而言的，指个体没有觉察到的心理活动和心理过程，既包括对刺有觉察到的心理活动和心理过程，既包括对刺激的无意识，也包括无意识的行为。激的无意识，也包括无意识的行为。三、几种不同的意识状态三、几种不同的意识状态（一）睡眠（一）睡眠1.1.定义

2、：睡眠是由于脑的功能活动而引起的动定义：睡眠是由于脑的功能活动而引起的动物生理性活动低下，给予适当刺激可使之达到物生理性活动低下，给予适当刺激可使之达到完全清醒的状态。完全清醒的状态。2.2.脑电波的类型脑电波的类型一个人持续不睡觉的时间有多长?一般,持续4天以上不睡觉就感到极大痛苦.一般,一个人23天不睡觉不会影响完成复杂的心理任务.睡眠缺失对于保持警觉、集中注意力和完成日常工作都有影响。睡眠缺乏最常见的反应是双手颤抖、眼睑下垂、注意力涣散、目光呆滞、痛敏感性提高和全身不适。对于失去的睡眠时间，通常并不需要去睡同样长的时间把它弥补回来。1.00:00-01:00 浅眠期浅眠期-多梦而敏感，身

3、体不适者易多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。在此时痛醒。2.01:00-02:00 排毒期排毒期-此时肝脏为排除毒素而活动此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物的作用。的作用。3.03:00-04:00 休眠期休眠期-重症病人最易发病的时刻，重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡，熬夜最好勿超过这个时间。常有患病者在此时死亡，熬夜最好勿超过这个时间。4.09:00-11:00 精华期精华期-此时为注意力及记忆力最好，此时为注意力及记忆力最好，为工作与学习的最佳时段。为工作与学习的最佳时段。5.12:0

4、0-13:00 午休期午休期-最好静坐或闭目休息一下再进最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！6.14:00-15:00 高峰期高峰期-是分析力和创造力得以发挥淋是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！漓的极致时段！7.16:00-17:00 低潮期低潮期-体力耗弱的阶段，最好补充水体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。8.17:00-18:00 松散期松散期-此时血糖略增，嗅觉与味此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨以准备晚膳来提振精神。觉最敏感，不妨以准备晚膳来提振精神。9.19:0

5、0-20:00 暂憩期暂憩期-最好能在饭后最好能在饭后30分钟去散分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。10.20:00-22:00 夜修期夜修期-此为晚上活动的巅峰时段，此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时段进行商议，进修等需要思虑周密建议您善用此时段进行商议，进修等需要思虑周密的活动。的活动。11.23:00-24:00 夜眠期夜眠期-经过整日忙碌，此时应该经过整日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡放松心情进入梦乡（二）梦1.特点：不连续性；不协调性；不确定性2.对梦的不同解释（1）精神分析学派对梦的解释弗洛伊德认为梦是压抑到潜意识里的冲

6、动或愿望的反映，这些冲动主要是性本能和攻击本能。（2）生理学的观点睡眠时神经系统会产生一些随机活动，认知系统对这些活动解释并赋予一定意义，于是形成了梦。（3）认知观点梦是将个体的知觉和行为经验重新编码和整合，转化为可以意识到的知识。注意小游戏当你听到“人”字时，请击掌。注意小测试一列从陕西西安开往安徽合肥的列车，出发的第一站，上来237名旅客，没有旅客下车；第二站，172名旅客上，52名下；随后，80名旅客上，60名下；下面一站，上来63名旅客，下去80名；再下一站，上来20名，下去20名；随后的一站，没有旅客上，下去27名。请问？一、注意的定义（一）定义：心理活动或意识活动对一定对象的指向和

7、集中。1.指向性是选择某些对象，舍弃另一些对象。2.集中性是指全神贯注地聚焦在所选择的对象上。（二）意义：能使所选择的对象处于心理活动意识活动的中心，并加以维持，从而能够对其进行有效的加工。（三）说明：注意不是一种心理过程，而只是伴随着心理活动的一种状态。二、注意的种类（一）无意注意（不随意注意）：没有预定目的，不需要意志注意就能维持引起不随意注意的原因：刺激物的特点；人的状态、需要、动机、兴趣、经验（二）有意注意（随意注意）：有预定目的，需要付出一定意志努力才能维持引起有意注意的原因：目标任务的重要性；兴趣；生活工作习惯；经验；人格特点（三）有意后注意：无意注意与有意注意的相互转换。一、注意

8、的广度在同一时间内，意识能清楚的把握对象的数量，简单任务状态下7+-2二、注意的稳定性1.注意的稳定性：对选择的对象注意能稳定地保持多长时间的特性2.注意的起伏/动摇：在稳定注意的条件下，感受性发生周期性的增强或减弱，周期8-12秒 3.注意的分散：注意离开了心理活动所要指向的对象，即分心注意的起伏三、注意的转移由于任务的变化，注意由一种对象转移到另一种对象上去的现象.四、注意的分配 1.定义：在同一时间内，把注意指向于不同的对象，同事从事几种不同活动的现象2.条件（1）几种活动中必须有些非常熟悉，甚至自动化（2）几种活动之间应该有内在的联系（3）从事的活动必须用不同的感觉道或不同的心理操作完成谢谢！