人教版高中化学【选修1-1】教学课件:21合理选择饮食.ppt
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1、人教版高中化学【人教版高中化学【选修修1-1】教学】教学课件:件:21合理合理选择饮食食学学习习目目标标1.1.了解合理摄入营养物质的重要性。了解合理摄入营养物质的重要性。2.2.认识营养均衡与人体健康的关系。认识营养均衡与人体健康的关系。3.3.认识水在人体中的重要作用和食物的酸碱性。认识水在人体中的重要作用和食物的酸碱性。4.4.知道常见的食品添加剂的组成、性质和作用。知道常见的食品添加剂的组成、性质和作用。一、一、认识认识水在人体中的作用水在人体中的作用1.1.水是人体的重要水是人体的重要组组成成分:水是人体中含量最多的一种物成成分:水是人体中含量最多的一种物质质,约约占人体体重的占人体
2、体重的_,没有水就没有生命,每人每天需,没有水就没有生命,每人每天需补补充充2.52.54 L4 L水。水。2/32/32.2.水在人体中的重要作用:水在人体中的重要作用:(1)(1)很好的溶很好的溶剂剂:许许多多营营养物养物质质,如,如_、_等要溶于水才能等要溶于水才能被吸收。被吸收。(2)(2)强强大的运大的运输输作用:水溶液能把作用:水溶液能把_和和_运送到运送到组组织细织细胞,又把胞,又把_和和_运送到运送到肾脏肾脏、大、大肠肠、皮、皮肤和肺部,通肤和肺部,通过过_、_和和_等排出体外。等排出体外。(3)(3)体内反体内反应应的介的介质质和重要的反和重要的反应应物:物:许许多多营营养物
3、养物质质如淀粉只如淀粉只有有_后才能被人体吸收。后才能被人体吸收。(4)(4)调节调节体温:夏天或体温:夏天或发烧时发烧时,人体通,人体通过过排汗来降低体温;冬排汗来降低体温;冬天,水天,水为为人体人体储储存存热热量。量。糖糖盐盐氧气氧气营营养物养物质质代代谢废谢废物物有毒物有毒物质质粪粪便便汗液汗液呼气呼气水解水解二、食物的酸碱性二、食物的酸碱性1.1.含含义义:是指食物的:是指食物的_或或_,即食物在人体内代,即食物在人体内代谢谢最最终产终产物的性物的性质质。成酸性成酸性成碱性成碱性2.2.酸性食物与碱性食物的比酸性食物与碱性食物的比较较:名称名称酸性食物酸性食物碱性食物碱性食物定定义义在
4、人体内代在人体内代谢谢形成形成_性物性物质质,这类这类食物在生理上称食物在生理上称为为_食物食物在人体内代在人体内代谢谢后可形成后可形成_性物性物质质,这类这类食物在生理上食物在生理上称称为为_食物食物含有含有元素元素含含_较较多多含含_较较多多代代谢谢产产物物阴离子酸根阴离子酸根含金属阳离子的物含金属阳离子的物质质实实例例_等等_等等酸酸成酸性成酸性碱碱成碱性成碱性非金属元素非金属元素金属元素金属元素谷谷类类、肉、肉类类、蛋、蛋类类、鱼贝类鱼贝类蔬菜、水果、薯蔬菜、水果、薯类类、大豆、大豆3.3.食物酸碱性的生理意食物酸碱性的生理意义义:(1)(1)调调控体液的酸碱性:例如,人体血液的控体液
5、的酸碱性:例如,人体血液的pHpH范范围围必必须须在在_,否,否则则会出会出现现“酸中毒酸中毒”或者或者“碱中毒碱中毒”。因。因为为人自身的人自身的调调控能力有限,需要通控能力有限,需要通过选择过选择酸性食物或碱性食物来酸性食物或碱性食物来控制。控制。(2)(2)维维持持细细胞内的酸碱平衡:人体胞内的酸碱平衡:人体细细胞内重要的酸碱平衡:胞内重要的酸碱平衡:这这些平衡需要些平衡需要选择选择不同的食物来保持。不同的食物来保持。7.357.357.457.45三、安全使用食品添加三、安全使用食品添加剂剂食品添加食品添加剂剂是是为为了提高食品的品了提高食品的品质质,生,生产过产过程中在食物中加入程中
6、在食物中加入的一些的一些_的或的或_的物的物质质。1.1.着色着色剂剂使食品色使食品色泽泽更更诱诱人:人:(1)(1)作用:美化食品外作用:美化食品外观观,使食品色,使食品色泽泽更更诱诱人。人。(2)(2)分分类类:分:分为为_和和_色素。色素。(3)(3)常常见见的食用着色的食用着色剂剂。_柠柠檬黄檬黄苋苋菜菜红红(4)(4)危害:超量使用着色危害:超量使用着色剂对剂对人体健康是有害的,因此,国家人体健康是有害的,因此,国家对对食品所用色素的食品所用色素的_和和_都有都有严严格的格的规规定。定。天然天然化学合成化学合成天然天然人造人造胡胡萝萝卜素卜素胭脂胭脂红红种种类类用量用量2.2.调调味
7、味剂剂使食品口味更使食品口味更鲜鲜美:美:(1)(1)作用:作用:补补充食品在加工充食品在加工过过程中程中_、增、增强强食品食品_或添加一些或添加一些额额外的味道。外的味道。失去的味道失去的味道原原有的味道有的味道(2)(2)常常见调见调味味剂剂。调调味味剂剂种种类类作用作用危害危害食食盐盐_剂剂增加食品的咸味,增加食品的咸味,促促进进人的食欲人的食欲长长期期进进食食过过量食量食盐盐会会引起血引起血压压升高,使人升高,使人体的体的肾脏肾脏受受损损味精味精_剂剂增加食品的增加食品的鲜鲜味,味,促促进进人的食欲人的食欲对对味精味精过过敏者会敏者会导导致致口渴、胸痛和呕吐等口渴、胸痛和呕吐等醋醋_剂
8、剂增加食品的酸味,增加食品的酸味,促促进进人体胃酸分泌,人体胃酸分泌,增增进进食欲并有防腐食欲并有防腐作用作用咸味咸味鲜鲜味味酸味酸味3.3.防腐防腐剂剂使食品保使食品保质质更更长长久:久:(1)(1)作用:能防止由作用:能防止由_引起的腐引起的腐败变质败变质,以延,以延长长食品保存食品保存的的时间时间。(2)(2)常常见见的防腐的防腐剂剂。常常见见的防腐的防腐剂剂主要有:主要有:_、硝酸、硝酸盐盐、_和二和二氧化硫等。氧化硫等。亚亚硝酸硝酸钠钠:亚亚硝酸硝酸钠钠不但是防腐不但是防腐剂剂,而且,而且还还有有_作用。作用。但但亚亚硝酸硝酸钠钠会与肉会与肉类类的蛋白的蛋白质质反反应应,生成一种致癌
9、化合物,生成一种致癌化合物_。(3)(3)危害:危害:过过量的防腐量的防腐剂剂能危害人体健康,因此,国家能危害人体健康,因此,国家对对防腐防腐剂剂的使用和用量有的使用和用量有严严格的要求。格的要求。微生物微生物苯甲酸苯甲酸钠钠亚亚硝酸硝酸盐盐抗氧化抗氧化亚亚硝胺硝胺4.4.营营养养强强化化剂剂使食品更富有使食品更富有营营养:养:(1)(1)作用:食品中加入作用:食品中加入营营养养强强化化剂剂是是为为了了_食品中缺乏的食品中缺乏的营营养成分或养成分或_。(2)(2)种种类类。食食盐盐中加中加_。酱酱油中加油中加_。粮食制品中加粮食制品中加_。食品中加食品中加_或或钙钙、硒、硒、锗锗。补补充充微量
10、元素微量元素碘碘铁铁赖赖氨酸氨酸维维生素生素1.1.解解读读膳食宝塔:膳食宝塔:(1)(1)中国居民平衡膳食宝塔建中国居民平衡膳食宝塔建议议食物的食物的摄摄入量一般是指食物的入量一般是指食物的生重,熟食生重,熟食类应类应折合成生重来折合成生重来计计算。各算。各类类食物的食物的组组成是根据全成是根据全国国营营养养调查调查中居民膳食的中居民膳食的实际实际情况情况计计算的,所以每一算的,所以每一类类食物的食物的重量不是指某一种具体食物的重量,如谷重量不是指某一种具体食物的重量,如谷类类是面粉、大米、玉是面粉、大米、玉米粉、小麦、高粱等的米粉、小麦、高粱等的总总和。和。(2)(2)宝塔包含的每一宝塔包
11、含的每一类类食物中都有食物中都有许许多的品种,多的品种,虽虽然每种食物然每种食物都与另一种不完全相同,但同一都与另一种不完全相同,但同一类类中各种食物所含中各种食物所含营营养成分往养成分往往大体上近似,在膳食中可以互相替往大体上近似,在膳食中可以互相替换换。(3)(3)青少年青少年应应注意吃粗注意吃粗细细搭配的多种食物,搭配的多种食物,对对富含蛋白富含蛋白质质的食的食物,如物,如鱼鱼、禽、蛋、肉、禽、蛋、肉应该应该丰富些,奶丰富些,奶类类及豆及豆类应该类应该充足些,充足些,并并应应避免偏食、挑食等不良避免偏食、挑食等不良习惯习惯。应该应该养成养成饮饮用清淡而充足的用清淡而充足的饮饮料、控制含糖
12、料、控制含糖饮饮料和糖果的料和糖果的摄摄入、少吃零食的入、少吃零食的习惯习惯。2.2.平衡膳食的含平衡膳食的含义义:(1)(1)平衡膳食要求各种平衡膳食要求各种营营养素搭配合理,在可能的情况下,要品种养素搭配合理,在可能的情况下,要品种多些、多些、杂杂些、广些。些、广些。(2)(2)平衡膳食禁止偏食和暴食。平衡膳食禁止偏食和暴食。(3)(3)平衡膳食要求持之以恒,养成健康的生活平衡膳食要求持之以恒,养成健康的生活习惯习惯。(4)(4)平衡膳食的一般搭配原平衡膳食的一般搭配原则则。主食和副食搭配;主食和副食搭配;干食和稀食搭配;干食和稀食搭配;粗粮和粗粮和细细粮搭配;粮搭配;荤荤菜和蔬菜搭配等,
13、菜和蔬菜搭配等,这样这样的搭配才有利于消化,容易吸收。的搭配才有利于消化,容易吸收。3.3.酸性食物不同于在味酸性食物不同于在味觉觉上具有酸味的食物:并非在味上具有酸味的食物:并非在味觉觉上具上具有酸味的食物就是酸性食物,如水果中的有酸味的食物就是酸性食物,如水果中的柠柠檬酸及其檬酸及其钾盐钾盐,在,在体内可被体内可被彻彻底氧化,底氧化,柠柠檬酸生成檬酸生成COCO2 2和和H H2 2O O排出体外,最后剩下排出体外,最后剩下碱性的碱性的钾盐钾盐。因此。因此这类这类具有酸味的食物是碱性食物。具有酸味的食物是碱性食物。4.4.安全使用食品添加安全使用食品添加剂剂:类别类别功能功能品种品种过过量
14、的危害量的危害着色着色剂剂改善食品改善食品外外观观胡胡萝萝卜素、胭脂卜素、胭脂红红、柠柠檬黄、檬黄、苋苋菜菜红红超量使用超量使用对对人体造人体造成危害成危害调调味味剂剂增添食品增添食品味道味道糖、味精糖、味精(谷氨酸谷氨酸钠钠)、食、食盐盐、醋、醋食食盐过盐过量会引起血量会引起血压压升高,味精可引升高,味精可引起口渴、呕吐等起口渴、呕吐等类别类别功能功能品种品种过过量的危害量的危害防防腐腐剂剂防防腐腐剂剂抑制微生抑制微生物繁殖,物繁殖,防止食物防止食物腐腐败败、变变质质苯甲酸及其苯甲酸及其钠盐钠盐,硝酸硝酸盐盐、醋和食、醋和食盐盐过过量会致癌量会致癌抗抗氧氧化化剂剂阻止空气阻止空气中的氧气中的
15、氧气使食物氧使食物氧化化变质变质抗坏血酸抗坏血酸(维维生素生素C)C)、亚亚硝酸硝酸盐盐、二氧、二氧化硫化硫过过量危害人体健康量危害人体健康营营养养强强化化剂剂增增强强食品食品的的营营养价养价值值食食盐盐加碘、粮食制加碘、粮食制品中加品中加赖赖氨酸、食氨酸、食品中加品中加维维生素或生素或钙钙、硒、硒、锗锗等微量元素、等微量元素、酱酱油中加油中加铁铁是否添加是否添加应应根据个根据个人情况或医生建人情况或医生建议议而定而定5.5.天然的食品添加天然的食品添加剂剂和合成食品添加和合成食品添加剂剂的使用:天然的食品添的使用:天然的食品添加加剂剂不一定无害,合成的也不一定有害。无不一定无害,合成的也不一
16、定有害。无论论是合成的是合成的还还是天是天然的食品添加然的食品添加剂剂,只要在限定范,只要在限定范围围内使用,一般内使用,一般认为对认为对人体是人体是无害的。无害的。类类型一型一 水在人体中的作用水在人体中的作用【示范【示范题题1 1】水是生命之源,关于水水是生命之源,关于水对对人体的人体的说说法正确的是法正确的是()A.A.水在人体中的含量水在人体中的含量仅仅次于糖次于糖类类在人体内的含量在人体内的含量B.B.水在人体内氧化分解可以水在人体内氧化分解可以释释放能量放能量C.C.水在人体内可作水在人体内可作为为反反应应介介质质和反和反应应物物D.D.喝的水是体内水的唯一来源喝的水是体内水的唯一
17、来源【解题指南】【解题指南】解答本题时要注意以下两点:解答本题时要注意以下两点:(1)(1)水是人体含量最多的一种物质。水是人体含量最多的一种物质。(2)(2)水是人体内反应的介质和重要的反应物,但其不能被氧化水是人体内反应的介质和重要的反应物,但其不能被氧化分解。分解。【解析】【解析】选选C C。水是人体的重要组成成分,是人体中含量最多。水是人体的重要组成成分,是人体中含量最多的一种物质,约占人体体重的的一种物质,约占人体体重的2/32/3;水是体内营养物质代谢的;水是体内营养物质代谢的最终产物之一,不能再氧化分解;水在体内可作溶剂,使营养最终产物之一,不能再氧化分解;水在体内可作溶剂,使营
18、养物质溶解后被吸收,水还可参与一些水解反应;所吃的许多物质溶解后被吸收,水还可参与一些水解反应;所吃的许多“固体固体”食物中也含有相当数量的水。食物中也含有相当数量的水。【示范【示范题题2 2】(2014(2014合肥高二合肥高二检测检测)水是人水是人类类不可缺少的物不可缺少的物质质。日常生活中有人喜日常生活中有人喜欢欢喝喝纯净纯净水,市售水,市售纯净纯净水有一些是蒸水有一些是蒸馏馏水,水,有关有关这类纯净这类纯净水的下列水的下列说说法中,正确的是法中,正确的是()A.A.它是它是纯纯天然天然饮饮品,不含任何化学物品,不含任何化学物质质B.B.它含有人体所需的它含有人体所需的矿矿物物质质和多种
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- 选修1-1 人教版 高中化学 选修 教学 课件 21 合理 选择 饮食
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