全国爱眼日国旗下演讲稿 - 演讲稿.docx

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1、全国爱眼日国旗下演讲稿 - 演讲稿篇1：全国爱眼日国旗下演讲稿 敬重的老师们，友爱的同学们： 大家早上好！ 同学们，你们知道6月6日是什么日子吗？或许你还不知道吧，6月6日是爱眼日。今年的六月六日是全国其次十个爱眼日。你们知道六月六日爱眼日的来历吗？1992年的9月25日，天津医科高校眼科教授首次向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。 今日我们演讲的主题就是“爱眼护眼，拥有光明的眼睛”。全国爱眼

2、日讲话稿：爱眼护眼，拥有光明的眼睛 篇2：全国爱眼日国旗下讲话演讲稿 大家好， 今日我演讲的是题目是：迎接爱眼日关注眼健康。 每年的6月6日为“全国爱眼日”，今年的爱眼日再次提示全部人，关注眼睛健康，珍爱视觉之窗。 然而，有关数据显示，我国的近视人数却消逝有增无减的趋势，特别是近视群体的低龄化，日益引起社会广泛关注。为此，本刊特邀顾问、上海仁爱医院眼科医生教授值此“全国爱眼日”到来之际，聊一聊健康护眼的话题，以此提示更多的人疼惜自己的眼睛。 近视照旧是最主要眼疾 我国近视状况日趋严峻，数据表明，中国的近视眼患者已经超过6000万人，居世界之首，中国青少年近视率排名世界其次，仅次于“近视第一大国

3、”日本。过度用眼已成为很多人的生活常态。现代社会竞争越来越激烈，很多人都不得不把熬夜、加班以及长时间的阅读作为一种常态，因而，眼睛必定承受巨大的压力，视神经长期受压，长此以往，极有可能患上近视，特别是现代都市电脑工作占的比重越来越大，更增加了患近视的几率，以至到目前，近视照旧是最主要的眼部疾病。 近视群体呈现低龄化趋势 依据国家体育总局最近公布的其次次国民体质监测公报显示，与_年相比，大、中、学校同学视力不良率均有所上升，且随年龄增加而上升。_年，学校生视力不良率为31。67%，比_年增加了8。5%;学校生为58。07%，比_年增加了8。7%;高中生和高校生的视力不良率分别高达76。02%和8

4、2。68%。也就是说，每百名高校生中有83人视力不好。青少年近视现状令人堪忧。 眼科医生介绍，目前造成青少年近视率不断增高的缘由主要是用眼过度、用眼不卫生、缺乏养分和眼保健常识、遗传以及体内缺少维生素等几个方面。近视眼虽然有遗传因素，但绝大部分同学以及家长和老师假如能共同培育同学疼惜眼睛的意识，让孩子留意用眼卫生，加强眼睛保健，80%的青少年同学完全可以通过各种措施避开成为近视眼。 近视矫治视状况选好方法 目前，接受较多的是准分子激光矫治近视方法，这种方法协作严格的波前像差术前检查，结合检查得到的不同人的屈光数据，设计出共性化的切削方案，可以比较全面地矫正人眼像差，使术后的裸眼视力达到理想状态

5、，可以避开传统激光手术的术后新像差。 对于不能进行激光手术矫治的人，对选择眼镜应有所讲究，一些人从美观的角度动身，选择软性隐形眼镜，眼科医生介绍，软性隐形眼镜存在很多隐患，尤其是中学校生正处在生长发育旺盛时期，眼球视轴尚未定形，若过早或较长时间连续佩戴隐形眼镜，易产生角膜缺氧和生理代谢障碍等副作用。 同时，镜片清洗消毒不严，则会继发感染。另外，还会造成角膜磨损，上皮脱落，严峻者会导致角膜溃疡或穿孔。硬式透氧性隐形眼镜避开了上述软性隐形眼镜的缺点，具有高透氧性，光学效果也较软式的稳定，清晰度提高，还能矫正角膜散光。 对于青少年近视，中医则建议选择更为平安的方法。上海仁爱医院中医科医生刘介绍，青少

6、年近视与先天禀赋不足遗传因素有关，但更重要的缘由则是后天用眼不当，中药熏蒸协作点穴防治青少年近视比较平安，以疏通眼部气血循环，达到提高视力明目的作用，还可改善眼疲乏。 我的演讲完毕，感谢大家! 篇3：爱眼日国旗下演讲稿 演讲是一种沟通思想、沟通感情的重要方式，它主要是用有声语言来传达演讲者的思想感情，收到打动，感染听众之效，达到宣扬、教育的目的。换言之，演讲是在公众面前就某一问题发表自己的见解的口头语言活动。好的演讲要做到以下几点： 1、内容上的现实性 演讲稿是为了说明确定的观点和态度的。 2、情感上的劝告性 演讲的目的和作用就在于打动听众，使听者对讲话者的观点或态度产生认可或怜悯。 3、特定

7、情景性 演讲稿是为演讲服务的，不同的演讲有不同的目的、心情，有不同的场合和不同的听众，这些构成演讲的情景，演讲稿的写作要与这些特定情景相适应。 4、语言、结构 演讲稿还要在心情上具有较强的感染力，语言上做到生动感人。演讲稿的结构。演讲稿的结构通常包括开场白、正文、结尾三部分。 开场白是演讲稿中很重要的部分。好的开场白能够紧紧地抓住听众的留意力，为整场演讲的成功打下基础。常用的开场白有点明主题、交代背景、提出问题等。不论哪种开场白，目的都是使听众立刻了解演讲主题、引入正文、引起思考等。 演讲稿的正文也是整篇演讲的主体。主体必需有重点、有层次、有中心语句。由于演讲材料是通过口头表达的，为了便于听众

8、理解，各段落应上下连贯，段与段之间有适当的过渡和照应。 结尾是演讲内容的收束。它起着深化主题的作用。结尾的方法有归纳法、引文法、反问法等。归纳法是概括一篇演讲的中心思想，总结强调主要观点;引文法则是引用名言警句，升华主题、留下思考;反问法是以问句引发听众思考和对演讲者观点的认同。 演讲稿的结尾也可以用感谢、展望、鼓舞等语句作结，使演讲能自然收束，给人留下深刻印象。 敬重的老师、友爱的同学们： 大家早上好!当我们抬起头注视着明丽的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这感动人心的情景?对，是我们的眼睛!眼睛是心灵的窗户，拥有一双光明的眼睛是一件多么幸福的事情。今日，我演讲的题目是

9、疼惜我们的眼睛。 同学们，你们平常繁忙的课业会让我们的眼睛很疲乏，再加上有些同学没有关注姿势，看书做作业时眼睛离书本太近，忽视了间或有意识地观看远景，我们的眼睛越来越疲乏，越来越走向近视或者加深近视度。老师小时候就是由于没有留意这些，所以戴上了近视眼镜，现在可以说深受其害。另外还有一些同学宠爱看电视或者用电脑，往往连续几个小时，造成用眼无节制，时间长了，自然就要付出患上近视、眼前模糊的代价。 有资料显示，我国有五百万盲人，七百万双眼低视力者，单眼低视力者高达四千万人，也就是平均每100个中国人就有三到四个近视眼。形形色色的眼病不仅严峻危害了人们的身心健康，也阻碍了人们生活质量的提高。要知道我们

10、人类将近80%的感觉来源于我们双眼，失去清晰的视力，我们就等于失去了近80%的感觉，多么可怕! 所以，我们要时刻提示自己：我疼惜眼睛了吗?预防近视，从下面做起吧：提示大家做好三个要和三个不要： 三个要：一、读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离保持一尺;二、连续看书一小时左右，要休息片刻，比如说看看我们校内、教室内的花草，或者向远处远眺一会儿;三要留意合理饮食，留意养分、不挑食。由于我们的眼球发育也需要充分、全面的养分，我们只要不挑食，都能吸取到眼球发育所需的养分。 还要记住三个不要：不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字;不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书;不要长时间看电视、玩电脑。

11、同学们，让我们行动起来，一起爱惜视力、防治近视，还自己一个清晰世界，共同去感悟奇妙生活!感谢大家! 篇4：全国爱眼日国旗下讲话稿 敬重的老师们，友爱的同学们： 大家早上好! 同学们，你们知道 6月6日 是什么日子吗?对，6月6日是全国爱眼日。今年的六月六日是其次十个爱眼日。1992年的9月25日，天津医科高校眼科教授首次向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。 今日我演讲的主题是“爱眼护眼，拥有光

12、明的眼睛”。 眼睛是心灵的窗户，人人都有一双光明的眼睛。一旦失去清晰的视力，我们就等于失去了80%的感觉，这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的视野离我们越来越远。这是为什么呢?这是由于许多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不留意距离地看电视、用电脑、看书等等。或许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了。 “更有的人认为戴眼镜是有学问的象征。但现实生活告知我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不留意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成

13、高度近视，甚至失明。而且患高度近视的同学在将来考高校选择专业和将来工作择业都会受到限制。假如你学习成果很好，只是由于眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。 眼睛可以让我们去熟识世界，学习学问，假如我们失去了光明的眼睛，我们的世界将是黑暗的。我国近视患病率还在逐年增加,目前近视发病率已上升到世界其次位，所以同学们在日常生活和学习中确定要自觉的留意科学用眼。下面，我向大家提几个建议： 1、看书写字时眼睛与书本的距离要保持30厘米左右，姿势要端正。 2、连续书写50分钟后，休息10分钟左右。 3、不要在光线太强或太弱的地方看书。 4、走路或乘车时不要看书。 5、不要躺在床上看书。 6

14、、坚持做好眼保健操。 对于已经近视了的同学，不仅要做到以上六点，还可以实行一下补救措施： 1、膳食疗法。多食用富含蛋白质、钙、锌的食物如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼等。 2、眼呼吸凝神法。选空气清爽处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，缓缓将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气缓缓呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连做9次。 3、熨眼法。端坐，全身放松，闭上双眼，快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此35次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。 同学们，眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和学问都来自于眼睛。我们有什么理由不

15、爱惜眼睛呢? 常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，爱惜眼睛也不是一朝一夕就能做到的，留意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观看，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双光明的眼睛。 我的国旗下讲话毕，感谢大家! 篇5：全国爱眼日国旗下讲话稿 老师们，同学们： 早上好! 6月6日也就是这周三，是与大家健康有关的日子，它是“全国爱眼日”所以，今日，我讲话的主题是：疼惜眼睛，从点滴做起。 为什么要设立这样一个节日呢? 眼睛是“心灵的窗户”，每个人都想拥有一双光明的眼睛。然而，统计结果表明，我

16、国约有盲人500多万，低视力者600多万，儿童斜弱视者1000多万。卫生部、教育部的联合调查显示，目前我国同学近视发病率接近60%，居世界其次，而人数高居世界第一。 这意味着，在我们中间，每10个同学差不多就有6个要成为近视患者。 我听到大家一片赞美声，是啊，这样的一种情形，几乎可以用“可怕”来形容了。 正由于眼睛如此重要，而在我国眼睛疾病又如此严峻， 19，卫生部、教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日列为国家节日之一，并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。 关于爱眼，我们应当做些什么呢? 第一、少看电脑和电视。不是禁止完全不碰，一呢少看，二呢留意休息，让眼部肌肉能有机会放

17、松。有人会问：“我不看电脑电视能做什么呀?”可以多做运动、结交伴侣，生活丰富了，我们的收获也会更加丰富。或许你能称为打球高手、游泳健将、钢琴王子、芭蕾公主等等。 其次、做到“三个一”：即手指距离笔尖是一寸，眼离课本一尺，胸口离桌子一拳。每天学校的眼保健操也要坚持做。 第三、饮食也可以关怀大家爱惜眼睛。胡萝卜是大家熟知的爱惜视力的食物，番茄、菠菜、蛋黄也很好，最近还有专家发觉，甜食是少儿视力下降的罪魁祸首，所以提示大家把握甜食不要过量。 这些方法其实同学们多多少少都有所了解，在家父母也经常提示吧。我想贵在坚持，持之以恒地做到这几条，你的眼睛会始终像星星一样闪亮。人们都说：“眼睛是心灵的窗户。”我

18、也送给大家一句话：“黑夜送给我黑色的眼睛，我却用它来查找光明。”让我们打欢乐灵的窗花透透气吧，让阳光照进来，让我们的生活始终奇异! 我的国旗下讲话毕，感谢大家! 篇6：全国爱眼日国旗下讲话稿 同学们，老师们： 大家早上好！本周有全国爱眼日，今日我国旗下讲话的内容是疼惜眼睛。 眼睛是心灵的窗户，透过它，我们能看到大千世界、万紫千红，拥有一双健康、美丽的明目信任是每个人的愿望。可是，这个愿望却离我们越来越远：长时间地看电视、玩电脑，过度地使用眼睛，周边环境的辐射、污染，都使我们的视力在逐年下降，眼镜已经架在了我们的鼻梁上，眼胀、流泪、头痛等症状也如影随形地追着我们，厚厚镜片在时刻告诫我们：疼惜眼睛

19、，刻不容缓。 曾经看过一篇文章，讲的是在一个万紫千红的春天，一位双目失明的老人坐在大路边，手拿木牌，上面写着“我什么也看不见”。 同学们，什么也看不见，那是什么样的感觉，是不知道光明的感觉，是分不精彩彩的感觉，是辨不出路在何方的感觉，是失去了才知道宝贵的感觉。 所以，请从现在开头爱惜好自己的眼睛，做到五坚持：坚持体育熬炼、坚持卫生用眼，坚持定期检查，坚持充分睡眠，坚持合理饮食。 大家早上好。 今日我为大家演讲的题目是疼惜眼睛，珍惜光明。每年的6月6日是世界爱眼日，我们大家经常说眼睛是心灵的窗户，是我们人体不行缺少的一部分，试想假如有一天我们失去了这宝贵的“心灵之窗”，那么我们的眼前将是一片黑暗

20、，再也看不见那美丽的颜色，在别人玩耍时自己却只能在旁边听着那欢声笑语，那时我们的世界将是如何的灰暗。那种感觉是多么孤独、多么无助啊！正如海伦凯勒在假如给我三天光明一书中写的，她希望拥有三天的光明去感知这个世界，使她生疏身边的一切，海伦想看到的事物实在是太多太多了。三天光明，对于常人来说只是人生的短暂一瞬间。而对于双目失明的海伦来说，却是可想而不行及的。同样，视力的减弱，也会给我们的学习和生活带来许多的不便。目前，据中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视争论项目前期调查显示，我国人口近视发生率为33%，全国近视眼人数已近4亿，已经达到世界平均水平22%的1。5倍。而近视高发群体青少年近视发病

21、率则高达50%至60%，我国是世界上近视发病率最高的国家之一，近视眼人数世界第一。近视已经成为影响我国人民健康的重要问题。 假性近视也是同学们经常遇到的问题，由于长期看近物，引起眼内肌肉调整痉挛，在看远时仍有部分屈光度未放松，因而远视力降低，而近视力正常。患假性近视假如不防不治，让眼睛长期处于过度调整状态，久而久之，可能有一部分假性近视成为真性近视。假性近视可以治疗，千方百计设法使之看远，放松调整，是治疗假性近视和预防真性近视的根本措施。 大量的医学争论证明，随着近视度数加深，各种眼病的发生率将显著增加，像黄斑变性、视网膜脱离等，特别是高度近视更简洁引起上述并发症，严峻的可以致盲。同学近视，将

22、影响中国高素养人才职业的筛选，缩小不少特殊职业人员的选取范围，它甚至成为高中生高考健康体检专业受限的首要因素。近视和其他的高危疾病不大一样，它并非是突发性的，而是渐进性的，是可以预防的。 篇7：全国爱眼日国旗下讲话 老师们,同学们: 早上好，今日我讲话的题目是让心灵的窗户永久光明。当我们抬起头注视着明丽的五星红旗冉冉升起时,你们有没有想过是什么让我们看到了这感动人心的情景：是我们的眼睛! 眼睛是心灵的窗户,拥有一双光明的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双光明的眼睛,拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地,由于读写姿势不当,用眼过度,许多人的视力不断地下降。 有资料显示，我国眼睛

23、不好的人数竟然仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。我国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会消逝一例新的盲人。我国的近视率达到了1000万。爱惜视力刻不容缓，为此，每一位同学都要把爱惜眼睛的信念牢记心中，都要把疼惜眼睛的要求落实到自己的日常行为中。 为此，我建议大家作到如下几点： 1、始终保持教室内充分的光线，光线不足时要准时开灯。 2、看电视和操作电脑时，要保持确定用眼距离和坐姿的端正。眼保健操要正确到位。 3、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖

24、一寸，胸脯与桌子隔一拳。不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时订正。走路和乘车时也不要看书，不要躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。 4、保证充分的睡眠。充分的睡眠是消退疲乏，恢复学习力气的重要缘由，也是保持身体健康的主要因素。 5、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调整视力，解除疲乏。 6、不偏食，多吃奶制品、鱼、蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的支配我们的饮食结构，从饮食中猎取充分的养分物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。 除此以外，在这里我再教同学们几招爱惜眼睛的方法，同学们可以在感觉到眼睛疲乏时做一做： 1、转瞬法 先顺时针转动眼球6圈，再逆时针方向转6圈

25、。总共做4次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。这种转瞬法可以熬炼眼肌，改善养分，使眼灵敏自如，炯炯有神。 2、眼呼吸凝神法 或坐或立，全身放松，二目平视前方，缓缓将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气缓缓呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。 3、熨眼法 此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此35次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。 眼睛是我们熟识世界，学习学问，相互沟通的重要窗口。视力的减弱，会给我们的学习和生活带来许多的不便。希望同学们平常留意写字姿势，留意用眼卫生，认真做眼保健操，呵

26、护我们的心灵之窗，让我们心灵的窗户永久光明。感谢大家。 篇8：全国爱眼日国旗下讲话稿 大家早上好。 今日我为大家演讲的题目是疼惜眼睛，珍惜光明。每年的6月6日是世界爱眼日，我们大家经常说眼睛是心灵的窗户，是我们人体不行缺少的一部分，试想假如有一天我们失去了这宝贵的“心灵之窗”，那么我们的眼前将是一片黑暗，再也看不见那美丽的颜色，在别人玩耍时自己却只能在旁边听着那欢声笑语，那时我们的世界将是如何的灰暗。那种感觉是多么孤独、多么无助啊!正如海伦凯勒在假如给我三天光明一书中写的，她希望拥有三天的光明去感知这个世界，使她生疏身边的一切，海伦想看到的事物实在是太多太多了。三天光明，对于常人来说只是人生的

27、短暂一瞬间。而对于双目失明的海伦来说，却是可想而不行及的。同样，视力的减弱，也会给我们的学习和生活带来许多的不便。目前，据中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视争论项目前期调查显示，我国人口近视发生率为33%，全国近视眼人数已近4亿，已经达到世界平均水平22%的1。5倍。而近视高发群体青少年近视发病率则高达50%至60%，我国是世界上近视发病率最高的国家之一，近视眼人数世界第一。近视已经成为影响我国人民健康的重要问题。 假性近视也是同学们经常遇到的问题，由于长期看近物，引起眼内肌肉调整痉挛，在看远时仍有部分屈光度未放松，因而远视力降低，而近视力正常。患假性近视假如不防不治，让眼睛长期处于过

28、度调整状态，久而久之，可能有一部分假性近视成为真性近视。假性近视可以治疗，千方百计设法使之看远，放松调整，是治疗假性近视和预防真性近视的根本措施。 大量的医学争论证明，随着近视度数加深，各种眼病的发生率将显著增加，像黄斑变性、视网膜脱离等，特别是高度近视更简洁引起上述并发症，严峻的可以致盲。同学近视，将影响中国高素养人才职业的筛选，缩小不少特殊职业人员的选取范围，它甚至成为高中生高考健康体检专业受限的首要因素。近视和其他的高危疾病不大一样，它并非是突发性的，而是渐进性的，是可以预防的。 篇9：全国爱眼日国旗下讲话稿 友爱的老师们，同学们： 早上好！6月6日是全国爱眼日。 眼睛是心灵的窗户，拥有

29、一双光明的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双光明的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。我想，大家确定不愿眼镜带来的不便伴随自己一生吧！ 虽然今年的爱眼日已经过去，但是我们每时每刻都应牢记爱惜眼睛。有资料显示，我国眼睛不好的人数竟然仅次于世界第一的日本，全国近视眼人数已近4亿，已经达到世界平均水平22%的1.5倍。而近视高发群体青少年近视发病率则高达50%至60%，爱惜视力刻不容缓，为此，我呼吁：为了你能连续拥有一双光明的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，每一位同学都要把爱惜眼睛的信念牢记

30、心中，都要把疼惜眼睛的要求落实到自己的日常行为中。 为此，我建议大家做到如下几点： 1、始终保持教室内充分的光线，光线不足时要准时开灯。 2、看电视和操作电脑时，要保持确定的用眼距离和坐姿的端正。眼保健操要正确到位。 3、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，胸脯与桌子隔一拳。不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时订正。走路和乘车时也不要看书，不要躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。 4、保证充分的睡眠。充分的睡眠是消退疲乏，恢复学习力气的重要缘由，也是保持身体健康的主要因素。 5、多做户外运动，经常远眺，使

31、眼睛得到休息，调整视力，解除疲乏。 6、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理地支配我们的饮食结构，从饮食中猎取充分的养分物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。 做到以上6点并不难，只要同学们自觉执行，在老师的随时提示和督导下，我信任，同学们确定会拥有一双更清亮、更光明的眼睛，确定会拥有一片更宽敞、更明净的天空！ 感谢大家！ 篇10：全国爱眼日国旗下讲话稿 敬重的老师们，友爱的同学们： 大家早上好! 当我们抬起头注视着明丽的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这感动人心的情景?对，是我们的眼睛! 眼睛是心灵的窗户，拥有一双光明的眼睛是一件多么

32、幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双光明的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。我想，大家确定不愿让眼镜伴随自己一生吧! 6月6日是世界爱眼日，虽然今年的爱眼日已经过去，但是我们每时每刻都应牢记爱惜眼睛。有资料显示，我国眼睛不好的人数竟然仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。我国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会消逝一例新的盲人。我国的近视率达到了1000万。爱惜视力刻不容缓，为此，我呼吁：为了你能连续拥有一双光明的眼睛，为了你能拥有

33、更明净的天空，每一位同学都要把爱惜眼睛的信念牢记心中，都要把疼惜眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此，我建议大家作到如下几点： 1、始终保持教室内充分的光线，光线不足时要准时开灯。 2、看电视和操作电脑时，要保持确定用眼距离和坐姿的端正。眼保健操要正确到位。 3、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，胸脯与桌子隔一拳。不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时订正。走路和乘车时也不要看书，不要躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。 4、保证充分的睡眠。充分的睡眠是消退疲乏，恢复学习力气的重要缘由，也是保持身体健康

34、的主要因素。 5、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调整视力，解除疲乏。 6、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的支配我们的饮食结构，从饮食中猎取充分的养分物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。 做到以上6点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师们随时提示，准时订正，我信任，同学们确定会拥有一双更清亮、更光明的眼睛，确定会拥有一片更宽敞、更明净的天空! 篇11：全国爱眼日国旗下讲话稿 老师们，同学们：大家好! 今日我讲话的主题是“防治近视，还自己一个清晰世界”。 环顾四周，现在患近视的同学越来越多了，为什么会这样呢?大部分同学是学习中用眼不当造成的。学

35、习是我们同学的天职，每天繁忙的课业，令我们的眼睛几乎没有休息的时间，我们也没有很好地关注坐姿是否正确，看书做作业时眼睛是否离书本太近，我们忽视了间或有意识地观看远景，于是，我们的眼睛越来越疲乏，越来越走向近视或者加深近视度。另外还有一些同学宠爱看电视或者用电脑，往往连续几个小时，造成用眼无节制，时间长了，自然就要付出患上近视、眼前模糊的代价。失去清晰的视力，我们就等于失去了80%的感觉，多么可怕! 我们经常说眼睛是心灵的窗户，我们只有好好地爱惜它、呵护它，才能利用它清晰地去了解、观看我们所生活、所宠爱的这个世界。所以，我们要时刻提示自己：“我疼惜我的眼睛了吗?”预防近视，从下面做起吧： 一、读

36、书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离要保持一市尺。二、连续看书一小时左右，要休息片刻，或者向远处远眺一会儿。三、不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字。四、不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书。五、不要长时间看电视、玩电脑。六、认真做好眼保健操。 对于已经近视了的同学，不仅要做到以上六点，还可以从实行一些补救措施： 一、膳食疗法。多食用富含蛋白质、钙、锌的食物如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼等。二、眼呼吸凝神法。选空气清爽处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，缓缓将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气缓缓呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连做9次。三、熨眼法。端坐，全身放松，闭上双眼，快速

37、相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此35次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。 让我们行动起来，一起爱惜视力、防治近视，还自己一个清晰世界，感悟奇妙生活! 篇12：全国爱眼日国旗下讲话稿 敬重的老师，友爱的小伴侣们： 大家好! 我是大三班的XX小伴侣，一转瞬，三年过去了，我们大班的小伴侣很快就要毕业了。回想这几年在幼儿园的生活，心中是多么的不舍。再过几天，我就要成为一名学校生了，这是一件多么光荣的事情!现在我们已经开头适应学校生活了，上周一，我们大班小伴侣在老师的带领下，集体参观了试验学校，看到大哥哥大姐姐在光明的教室里听课学习，在宽敞的操场

38、上自由活动，还看到了美丽的小花园和荷花池。 老师说，再过几天，我们要去试验学校提前适应环境，到时候我们可以坐在光明的教室里看书、学习，也可以在宽敞的操场上自由的玩耍。听到这里，中小班的小伴侣们是不是也想和我们一起去看看呢! 从现在起我要好好预备，争做一名合格的学校生。中小班的小伴侣们，你们也立即就要升班了，那就让我们一起加油吧! 篇13：全国爱眼日国旗下讲话稿 敬重的老师们，友爱的同学们： 大家早上好! 同学们，你们知道6月6日是什么日子吗?或许你还不知道吧，6月6日是爱眼日。今年的六月六日是全国第XX个爱眼日。你们知道六月六日爱眼日的来历吗?1992年的9月25日，天津医科高校眼科教授首次向

39、全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应， ，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。 眼睛是心灵的窗户，人人都有一双光明的眼睛。这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的视野离我们越来越远。这是为什么呢?这是由于许多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不留意距离地看电视、用电脑、看书等等。或许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了。“更有的人认为戴眼镜是有学问的象征。但现实生活告知我们：一旦患了近视，戴

40、上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不留意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视，甚至失明。而且患高度近视的同学在将来考高校选择专业和将来工作择业都会受到限制。假如你学习成果很好，只是由于眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。 眼睛可以让我们去熟识世界，学习学问，假如我们失去了光明的眼睛，我们的世界将是黑暗的。我国近视患病率还在逐年增加,目前近视发病率已上升到世界其次位，所以同学们在日常生活和学习中确定要自觉的留意科学用眼。下面，我向大家提几个建议： 1. 看书写字时眼睛与

41、书本的距离要保持30厘米左右，姿势要端正。 2. 连续书写50分钟后，休息10分钟左右。 3. 不要在光线太强或太弱的地方看书。 4. 走路或乘车时不要看书。 5. 不要躺在床上看书。 6. 坚持做好眼保健操。 同学们你们还知道吗?眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和学问都来自于眼睛。我们有什么理由不爱惜眼睛呢? 常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，爱惜眼睛也不是一朝一夕就能做到的，留意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。 婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观看，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双

42、光明的眼睛。 全国爱眼日国旗下演讲稿疼惜眼睛，珍惜光明 篇14：全国爱眼日国旗下讲话稿 敬重的老师们，友爱的同学们： 大家早上好! 今日是20xx月X日，由于昨天是端午节放假，所以今日进行升旗仪式。本周有两个节日，一个是环境日，还有一个是爱眼日。 当我们抬起头注视着明丽的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这感动人心的情景?对，是我们的眼睛! 当你牵着爸爸妈妈的手，闲逛在林荫小路，观看两边绿草如茵，鲜花盛开时，当你坐在教室里读书、看黑板，看老师的眼睛索取学问时，你是否意识到你是幸运的呢?眼睛是心灵的窗户，拥有一双光明的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双光明的

43、眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。有资料显示，我国眼睛不好的人数竟然仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。我国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会消逝一例新的盲人。我国的近视人数达到了1000万。爱惜视力刻不容缓，为此，我建议大家做到如下几点： 一、“一好”认真精确做好眼保健操，留意眼睛卫生。 二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，眼离本一尺远，手距笔一寸高，胸离桌一拳头。 三、“三不”

44、：不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。 四、看电视和操作电脑时，要保持确定用眼距离和坐姿的端正。 五、保证充分的睡眠。充分的睡眠是消退疲乏，恢复学习力气的重要缘由，也是保持身体健康的主要因素。 六、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调整视力，解除疲乏。 七、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的支配我们的饮食结构，从饮食中猎取充分的养分物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。 做到以上几点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师们随时提示，我信任，同学们确定会拥有一双更清亮、更光明的眼睛，确定会拥有一片更宽敞、更明净的天空!为了奇

45、妙的明天让我们一起努力吧! 篇15：全国爱眼日国旗下讲话稿 友爱的同学们： 大家好!今日，我国旗下讲话的题目是爱惜好自己心灵的窗户眼睛。 眼睛是“心灵的窗户”，每个人都想拥有一双光明的.眼睛，然而，统计结果表明，我国约有盲人500多万，低视力者600多万，儿童斜弱视者1000多万。卫生部、教育部的联合调查显示，目前我国中学校生近视发病率接近70%。这意味着，在我们中间，每10个同学差不多就有7个要成为近视患者。我听到大家一片赞美声，是的，这样的一种情形，几乎可以用“可怕”来形容了。正由于眼睛如此重要，而在我国眼疾又如此严峻，所以卫生部、教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日

46、列为国家节日之一，并确定每年的6月6日为“全国爱眼日”。 同学们，把6月6日定为爱眼日，就是要让大家知道疼惜眼睛的重要性。而对于我们青少年来说，近视已成为我们眼睛的一大健康杀手，全国有许多青少年都戴上了眼镜。近视还会引发许多有关眼睛的疾病，如：青光眼、白内障，甚至导致双目失明。 青少年近视，主要是由于看书姿势不正确、地点不合适或成天玩电脑、看电视等造成的。我们要爱惜好自己的眼睛，就要做到：看书姿势要正确;不要在走路、坐车时或光线太强、太弱的地方看书;玩电脑、看电视的时间不宜过长;认真做好眼保健操，多参加户外运动，多看绿色植物;留意用眼卫生,不用脏手摸眼睛等。 同学们，眼睛是人身上唯一的视觉器官，为了让我们眼前的世界永久光明绚丽，让我们从现在开头，爱惜好眼睛，做一个健康欢快的人。 感谢!26