干部心理健康与调节.ppt

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1、干部心理健康与干部心理健康与调节下面图片与每个人心里承受能力有关下面图片与每个人心里承受能力有关图片转动越慢图片转动越慢心理承受能力越强，心理承受能力越强，20122012年年4 4月月2121日，四川省日，四川省20122012年上半年年上半年省、市、县、乡四级机关统一考试录省、市、县、乡四级机关统一考试录用公务员（用公务员（“四级联考四级联考”），在省内），在省内9999个考点同步进行。个考点同步进行。从省委组织部了解到，本次公招考从省委组织部了解到，本次公招考试四川省应考人数共试四川省应考人数共129010129010人，共设招人，共设招考职位考职位19651965个，拟录用名额个，拟录

2、用名额37213721个，报个，报考人数与录用名额之比为考人数与录用名额之比为351351。据。据介绍，本次公招考试报考人数最多的职介绍，本次公招考试报考人数最多的职位是简阳市乡镇机关行政管理职位，共位是简阳市乡镇机关行政管理职位，共26412641人（录用名额为人（录用名额为2020人）；而竞争比人）；而竞争比例最大的则是省水利厅的一个离退休服例最大的则是省水利厅的一个离退休服务管理职位，报考务管理职位，报考12241224人（录用名额人（录用名额1 1人）人），报考人数与录用名额的比例达到了，报考人数与录用名额的比例达到了1224112241。(成都晚报）成都晚报）起得最早，睡得最晚；应酬

3、最多，休息最少；吃的最好，营养最少，喝酒最多，吃饭最少；赔笑最多，欢乐最少；住店最多，回家最少；看似潇洒，内心孤独谁知晓？2009年4月20日0时53分，四川省北川县委宣传部副部长冯翔在自己的QQ空间里发出这篇名为很多假如的文章，大约一个小时后，文章里的假如变成了残酷的现实，冯翔自杀身亡。“假如某一天我死了，哥哥，请您担当起照顾父母的重任，假如某一天，我死了，我的儿子，我还是要提到你，我们将不离不弃，永远在一起，相信一个父亲对你最深最深爱。”冯翔案例视频主要内容：主要内容：一、心理健康涵义及标准二、干部常见心理不适症状三、干部心理问题原因分析四、干部维护和增进心理健康 的方法一、心理健康涵义及

4、标准一、心理健康涵义及标准健康包括三方面：身体健康、心理健康和社会适应良好（1985年世界卫生组织）世界卫生组织规定健康的表现标志是：有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作压力，而不感到过分的紧张；态度积极，乐于承担责任，不论事情大小都不挑剔；善于休息，睡眠良好；能适应外界环境的各种变化，应变能力强；能够抵抗一般性的感冒和传染病；体重适当，身体匀称；站立时，头、肩、臂的位置协调；反应敏锐，眼睛明亮，眼睑不发炎；牙齿清洁，无空洞、无痛感、无出血现象，齿龈颜色正常；头发有光泽，无头屑；肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松匀称。健康不仅是躯体没有疾病，而且还要具备心理健康，社会适应良好和道德健康（

5、1989年世界卫生组织）躯体健康新标准（1）吃得快（2）走得快（3）说得快（4）睡得快（5）便得快（1998年世界卫生组织）心理健康是指个体在各种环境中能保持一种良好的心理效能状态，并在与不断变化的外界环境的相互作用中，不断调整自己的内部心理结构，达到与环境的平衡与协调，并在其中渐次提高心理发展水平，完善人格特质。心理健康三层次：心理健康三层次：最低层次最低层次：没没有心理疾病。即个体的心理有心理疾病。即个体的心理活动表现没有达到临床心理活动表现没有达到临床心理学对有关心理疾病的诊断标学对有关心理疾病的诊断标准，没有表现出明显的疾病准，没有表现出明显的疾病症状。症状。中间层次：中间层次：心心理

6、功能健全，社会适应良好理功能健全，社会适应良好 最高层次：最高层次：（理想状态）（理想状态）自我实现。自我实现。心理健康标准：1智力正常 2正确的自我意识 3情绪稳定乐观 4人际关系融洽和谐 5良好的情绪调控能力 6良好的社会适应能力 7人格品质相对稳定注意把握以下几点：注意把握以下几点：1、一个人心理不健康与有不健康心理活动行为表现不能等同。2、“心理健康”和“心理不健康”不是泾渭分明的截然对立，而是一种连续或交叉的状态。3心理健康状态具有动态性。原武江区委书记邬学新 武江区委书记苏力 20112011年年2 2月月1717日凌晨，韶关日凌晨，韶关市武江区委书记、区人大市武江区委书记、区人大

7、常委会主任苏力被发现在常委会主任苏力被发现在其住宅内自缢身亡。接报其住宅内自缢身亡。接报后，韶关市警方立即赶赴后，韶关市警方立即赶赴现场处理。经现场勘察发现场处理。经现场勘察发现，苏力用睡袍的带子在现，苏力用睡袍的带子在其住宅阳台自缢，身体未其住宅阳台自缢，身体未发现外力暴力侵害伤，住发现外力暴力侵害伤，住宅没有发现异常，留有遗宅没有发现异常，留有遗书，判断苏力为自杀。书，判断苏力为自杀。二、干部常见心理不适症状二、干部常见心理不适症状（一）焦虑心理（一）焦虑心理（二）强迫心理。（二）强迫心理。（三）恐惧心理（三）恐惧心理（四）抑郁心理。（四）抑郁心理。（五）躯体化趋向较强。（五）躯体化趋向较

8、强。引起心理变化的因素：引起心理变化的因素：一、变化一、变化二、压力二、压力三、挫折三、挫折三、引发干部心理问题直接诱因三、引发干部心理问题直接诱因（一）名目繁多的应酬（二）每天干不完的事（三）家庭和工作的矛盾（四）职位不能正常晋升（五）金钱美色的诱惑（六）不能正确看待失败“能力不强被笑死，办法不多要被急死，身体不好要被累死，酒量不大要被醉死，胆子不大要被吓死，形象不好要被吓死”四、干部维护和增进心理健康的方法四、干部维护和增进心理健康的方法（一）树立科学的世界观、价值观、（一）树立科学的世界观、价值观、人生观人生观权力是服务、是责任、是义务。权力是服务、是责任、是义务。政绩观：贺国强同志曾从

9、五个方面回答了这个问题，政绩观：贺国强同志曾从五个方面回答了这个问题，要把要把“三个代表三个代表”重要思想作为政绩观的灵魂和指重要思想作为政绩观的灵魂和指南；要把实现人民群众的利益作为追求政绩的根本南；要把实现人民群众的利益作为追求政绩的根本目的；要把实现经济社会的可持续发展作为创造政目的；要把实现经济社会的可持续发展作为创造政绩的重要内容；要把重实干、求实效作为实现政绩绩的重要内容；要把重实干、求实效作为实现政绩的重要途径；要把党和人民的需求作为评价政绩的的重要途径；要把党和人民的需求作为评价政绩的重要尺度。重要尺度。（二）加强心理健康保健（二）加强心理健康保健1、心理自我保健、心理自我保健

10、 正确看待心理失控和心理疾正确看待心理失控和心理疾病；适度休息，建立支持系统病；适度休息，建立支持系统2、情绪自我控制、情绪自我控制 运用理智的力量，改变不良运用理智的力量，改变不良情绪；合理的情绪宣泄，一吐为快；尝试心理换位，情绪；合理的情绪宣泄，一吐为快；尝试心理换位，增强同理心；适度转移兴奋点，调节情绪；利用自增强同理心；适度转移兴奋点，调节情绪；利用自我暗示，增强意志我暗示，增强意志3、培养业余爱好、培养业余爱好 首先一定是做来快乐的；其次首先一定是做来快乐的；其次是能够带来学习、发展和创造的体验；最后是业余是能够带来学习、发展和创造的体验；最后是业余爱好的活动性质跟工作的活动性质最好

11、是互补的爱好的活动性质跟工作的活动性质最好是互补的（三）培养良好的心理素质（三）培养良好的心理素质1、学会宽容、学会宽容2、调整挫折反应、调整挫折反应3、保持平常之心、保持平常之心（四）增强人际关系的适应能力（四）增强人际关系的适应能力1、认清自己的角色、认清自己的角色2、克服挑剔心理、克服挑剔心理3、培养幽默感、培养幽默感2011年年7月月12日下午日下午6时，邯郸市公安局召开时，邯郸市公安局召开新闻发布会，就备受关注的邯山区区长张海新闻发布会，就备受关注的邯山区区长张海忠非正常死亡一案，向媒体通报有关情况。忠非正常死亡一案，向媒体通报有关情况。发布会上，邯郸市公安局党委委员、副局长发布会上

12、，邯郸市公安局党委委员、副局长王毅林称，据警方调查认定，张海忠系患重王毅林称，据警方调查认定，张海忠系患重度抑郁症在办公室自杀身亡，且在当日有两度抑郁症在办公室自杀身亡，且在当日有两次自杀行动，在自行剪断饮水机电线触电次自杀行动，在自行剪断饮水机电线触电自自杀未遂杀未遂后，遂实施了用菜刀割颈自杀行为，后，遂实施了用菜刀割颈自杀行为，死因为颈部破裂。死因为颈部破裂。(据据2011年年7月月13日日中国中国青年报青年报)中年人养生二十诀 1、测体重、测体重 3、少喝酒、少喝酒 5、多果菜、多果菜 7、多进钙、多进钙 9、常吃鱼、常吃鱼 11、少咖啡、少咖啡 13、多运动、多运动 15、淡名利、淡名

13、利 17、选职业、选职业 19、勿自扰、勿自扰2、不抽烟、不抽烟4、控脂肪、控脂肪6、多纤维、多纤维8、重淀粉、重淀粉10、少吃盐、少吃盐12、少吃糖、少吃糖14、忌乱性、忌乱性16、则居处、则居处18、避车祸、避车祸20、应结婚、应结婚注意27个“过劳死”信号信号研究者认为：在这信号研究者认为：在这2727项症状和因素中占有项症状和因素中占有7 7项以上，即是有过度疲劳危险者，占项以上，即是有过度疲劳危险者，占1010项以上项以上就可能在任何时候发生就可能在任何时候发生“过劳死过劳死”。同时，在第。同时，在第1 1项到第项到第9 9项中占两项以上或者在第项中占两项以上或者在第1010项到项到

14、1818项项中占中占3 3项以上者也要特别注意，这项以上者也要特别注意，这2727项症状和因素分别是：项症状和因素分别是：1.1.经常感到疲倦，忘性大；经常感到疲倦，忘性大；2.2.酒量突然下降，即使饮酒也不酒量突然下降，即使饮酒也不感到有滋味；感到有滋味；3.3.突然觉得有衰老感；突然觉得有衰老感；4.4.肩部和颈部发木发僵；肩部和颈部发木发僵；5.5.因为疲劳和苦闷失眠；因为疲劳和苦闷失眠；6.6.有一点小事也烦躁和生气；有一点小事也烦躁和生气；7.7.经常头痛和胸闷；经常头痛和胸闷；8.8.发生高血压、糖尿病，心电图发生高血压、糖尿病，心电图测试结果不正常；测试结果不正常；9.9.体重突

15、然变化大，出现体重突然变化大，出现“将军将军肚肚”；10.10.几乎每天晚上聚餐饮酒几乎每天晚上聚餐饮酒 11.11.一天喝一天喝5 5杯以上咖啡；杯以上咖啡；12.12.经常不吃早饭或吃饭时间不经常不吃早饭或吃饭时间不固定固定13.13.喜欢吃油炸食品；喜欢吃油炸食品；14.14.一天吸烟一天吸烟3030支以上；支以上；15.15.晚上晚上1010时也不回家或者时也不回家或者1212时以后时以后回家占一半以上回家占一半以上16.16.上下班单程占上下班单程占2 2小时以上；小时以上；17.17.最近几年运动也不流汗；最近几年运动也不流汗；18.18.自我感觉身体良好而不看病；自我感觉身体良好

16、而不看病；19.19.一天工作一天工作1010小时以上；小时以上；20.20.星期天也上班；星期天也上班；21.21.经常出差，每周只在家住两天；经常出差，每周只在家住两天；22.22.夜班多，工作时间不规则；夜班多，工作时间不规则；23.23.最近有工作调动或工作变化；最近有工作调动或工作变化；24.24.升职或者工作量增多；升职或者工作量增多；25.25.最近以来加班时间突然增加；最近以来加班时间突然增加；26.26.人际关系突然变坏；人际关系突然变坏；27.27.最近工作失误或者发生不和。最近工作失误或者发生不和。饮酒保健1、饮酒要适量，白酒不要超过一两，啤酒不、饮酒要适量，白酒不要超过

17、一两，啤酒不要超过一瓶，红酒不要超过一杯。要超过一瓶，红酒不要超过一杯。2、最好是喝红葡萄酒，它比白葡萄酒更有营、最好是喝红葡萄酒，它比白葡萄酒更有营养价值。养价值。3、不要空腹喝酒。最好吃些糖类物质以利于、不要空腹喝酒。最好吃些糖类物质以利于帮助肝脏解酒。帮助肝脏解酒。4、补充维生素、补充维生素B族加速体内的代谢功能，以族加速体内的代谢功能，以利于解酒。利于解酒。八种可以八种可以“杀掉杀掉”忧郁的食物：忧郁的食物：1 1、深海鱼、深海鱼 世界住世界住在海边的人都比较快乐，不在海边的人都比较快乐，不只是因为大海让人神清气爽，只是因为大海让人神清气爽，还因为他们把鱼当作主食。还因为他们把鱼当作主

18、食。哈佛大学的研究报告指出，哈佛大学的研究报告指出，鱼油中的鱼油中的Omega-3脂肪酸，脂肪酸，与常用的抗忧郁药如碳酸锂与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，让我们的身体有类似作用，让我们的身体分泌出更多能够带来快乐情分泌出更多能够带来快乐情绪的血清素。绪的血清素。2、香蕉香蕉 嫩黄色的香蕉不仅嫩黄色的香蕉不仅美味，而且含有一种称为生物硷美味，而且含有一种称为生物硷（al-kaloid）的物质。生物硷可）的物质。生物硷可以振奋精神和提高信心，而且香以振奋精神和提高信心，而且香蕉是色胺酸和维生素蕉是色胺酸和维生素B6的超级来的超级来源，这些都可以帮助我们的大脑源，这些都可以帮助我们的大脑制造血清

19、素。葡萄柚口感好、水制造血清素。葡萄柚口感好、水分足的葡萄柚带有淡淡的苦味和分足的葡萄柚带有淡淡的苦味和独特的香味，无论是吃起来还是独特的香味，无论是吃起来还是闻起来都非常新奇，可以振奋精闻起来都非常新奇，可以振奋精神。而最重要的是葡萄柚里高量神。而最重要的是葡萄柚里高量的维生素的维生素C不仅可以增强身体的不仅可以增强身体的抵抗力，而且也是为我们的身体抵抗力，而且也是为我们的身体制造多巴胺、正肾上腺素这些愉制造多巴胺、正肾上腺素这些愉悦因子的重要成分。悦因子的重要成分。3、全麦苗包全麦苗包 面包和面包和点心因为含有大量碳水点心因为含有大量碳水化合物而成为抗忧郁食化合物而成为抗忧郁食物。但是吃点

20、心容易摄物。但是吃点心容易摄入过多热量，所以吃复入过多热量，所以吃复合性的碳水化合物，如合性的碳水化合物，如全麦面包等，效果慢一全麦面包等，效果慢一点，但更合乎健康原则。点，但更合乎健康原则。4、菠菜菠菜 研究人员研究人员发现，缺乏叶酸会导致发现，缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，在脑中的血清素减少，在5个月后会出现无法入个月后会出现无法入睡、健忘、焦虑等症状。睡、健忘、焦虑等症状。几乎所有的绿色蔬菜和几乎所有的绿色蔬菜和水果都含有叶酸，但菠水果都含有叶酸，但菠菜的含量最多！菜的含量最多！5、大蒜大蒜 大蒜虽然大蒜虽然会带来不好的口气，却会带来不好的口气，却会带来好心情。德国科会带来好心情。德国

21、科学家从一项针对大蒜对学家从一项针对大蒜对胆固醇的功效研究中发胆固醇的功效研究中发现，病人吃了大蒜制剂现，病人吃了大蒜制剂之后，感觉比较不疲倦、之后，感觉比较不疲倦、不焦虑、不容易发怒。不焦虑、不容易发怒。6、南瓜南瓜 南瓜之所以和南瓜之所以和好心情有关，是因为它们富好心情有关，是因为它们富含维生素含维生素B6和铁，这两种和铁，这两种营养素都能帮助身体所储存营养素都能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，而葡的血糖转变成葡萄糖，而葡萄糖正是脑部唯一的燃料。萄糖正是脑部唯一的燃料。南瓜派也被认为是菜单上南瓜派也被认为是菜单上“最聪明最聪明”的甜点。因为每吃的甜点。因为每吃一口南瓜派，就会同时摄取一口

22、南瓜派，就会同时摄取3种类胡萝卜素，这对预防种类胡萝卜素，这对预防心脏病、抗老化都十分有用。心脏病、抗老化都十分有用。7、低脂牛奶低脂牛奶温热温热的牛奶向来就有镇静、的牛奶向来就有镇静、缓和情绪的作用，尤其缓和情绪的作用，尤其对经期女性特别有效，对经期女性特别有效，可以帮她们减少紧张、可以帮她们减少紧张、暴躁和焦虑的情绪。而暴躁和焦虑的情绪。而选择低脂牛奶，绝对不选择低脂牛奶，绝对不妨碍爱美女士的妨碍爱美女士的“美体美体计划计划”。8、鸡肉鸡肉 当我们体内缺当我们体内缺乏维生素乏维生素B12时，就会出现时，就会出现恶性贫血、食欲不振及记忆恶性贫血、食欲不振及记忆力减退等问题。而鸡肉正富力减退等

23、问题。而鸡肉正富含维持神经系统健康、消除含维持神经系统健康、消除烦躁不安的维生素烦躁不安的维生素B12。所。所以，当你晚上睡不好，白天以，当你晚上睡不好，白天总感觉疲惫时，多吃点鸡肉总感觉疲惫时，多吃点鸡肉吧。吧。吃得快：进食时有良好吃得快：进食时有良好的胃口，感觉津津有味，的胃口，感觉津津有味，能快速吃完一餐饭。食能快速吃完一餐饭。食欲与进餐时间基本相同，欲与进餐时间基本相同，快食并不是狼吞虎咽，快食并不是狼吞虎咽，不辨滋味，而是吃饭时不辨滋味，而是吃饭时不挑食，不偏食，吃得不挑食，不偏食，吃得痛快，没有过饱或不饱痛快，没有过饱或不饱的不满足感。说明内脏的不满足感。说明内脏功能正常。功能正常

24、。走得快：行走自走得快：行走自如，协调，迈步如，协调，迈步轻松、有力，活轻松、有力，活动灵敏，反应迅动灵敏，反应迅速。说明精力充速。说明精力充沛，身体状态良沛，身体状态良好。好。说得快：语言表达正说得快：语言表达正确，有中心，说话流确，有中心，说话流利，不觉吃力，没有利，不觉吃力，没有有话说而不想说的疲有话说而不想说的疲倦之感，没有头脑迟倦之感，没有头脑迟钝、词不达意现象，钝、词不达意现象，头脑敏捷，中气充足。头脑敏捷，中气充足。说明心肺功能正常。说明心肺功能正常。睡得快：有睡意，上床后能睡得快：有睡意，上床后能很快入睡，且睡得好，睡的很快入睡，且睡得好，睡的舒畅，一觉睡到天亮，醒后舒畅，一觉

25、睡到天亮，醒后精神饱满，头脑清醒。睡眠精神饱满，头脑清醒。睡眠重要的是质量，如睡的时间重要的是质量，如睡的时间过长，且睡后仍感乏力不爽，过长，且睡后仍感乏力不爽，则是心理生理的病态表现。则是心理生理的病态表现。快睡说明中枢神经系统兴奋、快睡说明中枢神经系统兴奋、抑制功能协调，且内脏无病抑制功能协调，且内脏无病理信息干扰。理信息干扰。便得快：一旦有便便得快：一旦有便意，能很快排泄完意，能很快排泄完大小便，且感觉轻大小便，且感觉轻松自如，在精神上松自如，在精神上有一种良好的感觉，有一种良好的感觉，便后没有疲劳感。便后没有疲劳感。说明胃肠肾功能良说明胃肠肾功能良好。好。夫运筹帷幄之中，决胜千里夫运筹

26、帷幄之中，决胜千里之外，吾不如子房；镇国家，之外，吾不如子房；镇国家，抚百姓，给馈饷，不绝粮道，抚百姓，给馈饷，不绝粮道，吾不如萧何；连百万之军，吾不如萧何；连百万之军，战必胜，攻必取，吾不如韩战必胜，攻必取，吾不如韩信。此三者，皆人杰也，吾信。此三者，皆人杰也，吾能用之，此吾所以取天下也。能用之，此吾所以取天下也。项羽有一范增而不能用，此项羽有一范增而不能用，此其所以为我擒也。其所以为我擒也。（刘邦）（刘邦）某乡乡长病逝，需要补选一名乡长。县委派出考察某乡乡长病逝，需要补选一名乡长。县委派出考察组，下到乡里考察人选。考察组的同志不带框框，组，下到乡里考察人选。考察组的同志不带框框，到各村组广

27、泛听取意见。考察发现，群众对两名副到各村组广泛听取意见。考察发现，群众对两名副乡长并不看好，而对一名年轻的乡长助理却赞赏有乡长并不看好，而对一名年轻的乡长助理却赞赏有加加小伙子虽然嘴上没小伙子虽然嘴上没“毛毛”，但办事扎实，群，但办事扎实，群众关系特好，人称众关系特好，人称“狗不咬狗不咬”乡长乡长!他走村串户，常他走村串户，常年泡在群众中，村民家的狗不咬他，反而摇头摆尾年泡在群众中，村民家的狗不咬他，反而摇头摆尾欢迎他。考察组认为这是欢迎他。考察组认为这是“一匹好马一匹好马”。结果，他。结果，他顺利当选为乡长。顺利当选为乡长。同时狗不咬同时狗不咬”干部当选乡长也说干部当选乡长也说明，我党选官择

28、人坚持以人为本、执政为民，广泛明，我党选官择人坚持以人为本、执政为民，广泛征求意见，尊重群众公论，把思想好、业务精、作征求意见，尊重群众公论，把思想好、业务精、作风正、群众认可的人提拔到领导岗位上来风正、群众认可的人提拔到领导岗位上来 据据深圳商报深圳商报报道，报道，4月月21日下午，在日下午，在中超联赛第中超联赛第7轮角逐中，大连实德在风雨轮角逐中，大连实德在风雨交加中主场迎战上海申花。在没能获得争交加中主场迎战上海申花。在没能获得争议点球机会的情况下，大连实德以议点球机会的情况下，大连实德以0比比1负负于对手，排在倒数第一的位置。更为糟糕于对手，排在倒数第一的位置。更为糟糕的是，赛后，恼羞

29、成怒的大连足协官员还的是，赛后，恼羞成怒的大连足协官员还被曝出殴打申花跟队女记者。在接受记者被曝出殴打申花跟队女记者。在接受记者电话采访时，被打记者陶邢莹委屈地表示电话采访时，被打记者陶邢莹委屈地表示“我当时直接被打懵了我当时直接被打懵了”。（娇骄二（娇骄二气）气）一方面，由于肌体不如年轻时健康，一一方面，由于肌体不如年轻时健康，一些领导干部对自己的身体状况过分重视，些领导干部对自己的身体状况过分重视，一有不适就妄加猜测，担心自己患上难一有不适就妄加猜测，担心自己患上难治之症，经常为此焦虑不安。治之症，经常为此焦虑不安。另一方面，表现为对肌体衰退下的能力另一方面，表现为对肌体衰退下的能力的焦虑

30、，总担心自己的能力不足以应对的焦虑，总担心自己的能力不足以应对自己承担的工作，为此焦虑不安。自己承担的工作，为此焦虑不安。案例：颜局长的焦虑症 政府某局副局长颜某，与局长关系处理得很不好，工作起来不愉快，想换其他部门又不可能，是继续与局长对抗，还是妥协？或寻求和解？颜某感觉找不到办法，于是就开始逃避。平时工作上的事情不表态，不提建议，进行消极对抗。烟酒不沾的他开始抽烟喝酒，在业务上不求上进，喜欢回家看电视。颜某长期失眠，情绪焦虑，胃口不好，经常在家中摔东西发脾气，迁怒于妻儿。强迫心理症状：强迫心理症状：1、经常对病菌和各种疾病敏感，并毫无必要的担心；、经常对病菌和各种疾病敏感，并毫无必要的担心

31、；2、经常反复洗手而且洗手的时间很长，超过正常所需要；、经常反复洗手而且洗手的时间很长，超过正常所需要；3、有时会毫无原因的重复相同的话语好几次；觉得自己穿衣，、有时会毫无原因的重复相同的话语好几次；觉得自己穿衣，清洗，吃饭，走路时要遵循特殊的顺序；清洗，吃饭，走路时要遵循特殊的顺序；4、经常没有必要地反复做某些事情，例如检查门窗，开关，煤、经常没有必要地反复做某些事情，例如检查门窗，开关，煤气，钱物，文件，表格，信件等；气，钱物，文件，表格，信件等；5、对自己做的大多数事情都要产生怀疑；、对自己做的大多数事情都要产生怀疑；6、经常不自觉地去想一些不愉快的回忆或想法，使人不能摆脱；、经常不自觉

32、地去想一些不愉快的回忆或想法，使人不能摆脱；7、经常认为自己的细小的差错就会引起灾难性的后果；、经常认为自己的细小的差错就会引起灾难性的后果；8、时常无原因地担心自己患了某种疾病等等。、时常无原因地担心自己患了某种疾病等等。1996年以年以实话实说实话实说主持人主持人崭露头角，大受欢迎。崔永元崭露头角，大受欢迎。崔永元在节目中既是主持人，又是主在节目中既是主持人，又是主要演员，既讲故事又演故事。要演员，既讲故事又演故事。2009年年9月底，月底，实话实说实话实说收视不佳要收视不佳要“下岗下岗”，崔永元，崔永元倾力打造的倾力打造的电影传奇电影传奇也谢也谢幕播出最后一期节目。幕播出最后一期节目。2011年年9月，月，“崔永元崔永元新锐导演计划新锐导演计划”在在北京北京启动。启动。2012年年3月，月，崔永元称人们收入的增长幅度崔永元称人们收入的增长幅度赶不上物价的增长，从而导致赶不上物价的增长，从而导致幸福感下降，建议政府健全社幸福感下降，建议政府健全社会保障体系，让民众找回幸福会保障体系，让民众找回幸福感。感。谢谢大家！