前庭觉训练112716.pdf

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1、前庭觉训练 1 一、教学目标:（1)体验平衡的感受，通过身体重心的转移建立初步平衡感;（2)促进孩子对空间位置的感受能力，明确平衡状态，保持清醒和专注。二、教学重点：体验平衡的感受,通过身体重心的转移建立初步平衡感；三、教学难点：促进孩子对空间位置的感受能力，明确平衡状态，保持清醒和专注 四、教具准备：纸、笔 五、教学内容：导入：今天我们一起来练习我们的平衡感吧。（1）坐姿平衡（10min)训练目的：训练身体在静态下的平衡,矫正坐姿,初步培养平衡感。训练方法:让孩子坐在椅子上,抬头挺胸,后背倚靠椅背;双臂自然放在前面的桌子上，身体保持平衡，头上顶纸杯，要求在规定时间不掉下来。2min,然后挑战

2、 3min，再挑战 4min（根据孩子情况进行设计时间梯度和起始值）老师和孩子一样,相互监督。注意：放松肩膀及身体其他部位的肌肉，不要过度紧张。可以练习深呼吸。让孩子深吸一口气，然后像吹泡泡一样慢慢吐出来，并保持安静。(2）单脚站立（10min）训练目的：初步训练在重心偏离常态时的身体平衡感.训练方法:双手左右侧平举，身体正直，目视前方站稳,一只脚站立,另一只脚抬起,上身保持不动。换脚练习，并逐渐延长站立时间。先保持 1min,然后 2min，3min.老师和学生一起练习.(根据孩子情况进行训练）训练要求：单脚站立时尽量不要东摇西晃.(3）快乐连一连（10min）训练目的:培养孩子对细节的观察

3、力 训练方法：让孩子找相似的动物,并连起来，记录孩子初始的时间。根据孩子连线的时间进行定时训练.（4）巩固练习：脚尖站立(10min）训练目的:训练在小支撑点上的平衡.训练方法：在积木上，脱掉鞋子，双脚尖站立，并从 1 数到 10，然后老师进行练习,孩子数数。练习 3 次。双脚尖站立平稳后，改为单脚尖练习。（同双角尖练习要求一样）5、人机训练(15min）（1）打地鼠 要求：最多错 2 个。（2）舒尔特方格 要求：边点边读出来.老师记录完成时间。6、课程总结(5min）说一说今天学到了什么，平衡坐姿，单脚站立,双脚站立，脚尖站立，快乐连一连 7、家庭作业 回家练习单脚站立,并和爸爸妈妈分享今天学到的知识吧