健康饮食主题班会28403.pdf

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1、健康饮食主题班会 健康饮食主题班会安全健康饮食教育主题班会 一、活动目的 1、介绍鼓腮食品安全常识，培养较好的卫生习惯。践行食品安全意识，关心时事，挚爱生命，关怀身心健康。2、在学校特别注意一些食品方面的安全。二、活动内容 以猜谜竞赛游戏居多探讨辅以的形式，分后男女两组。三、活动准备:1.使学生查询食品卫生方面的资料，以供小组交流，搞好参赛准备工作。2.选定主持人和参赛队员。3.食品安全科学知识竞赛。4.收集“阜阳奶粉”等假冒伪劣食品恶性事件的有关新闻内容。5.分别从小摊上和大逊于市里出售一些食品。6 准备一脸盆水以及洗手液、毛巾等物品。四、活动过程:(一)主持人宣布“食品安全与卫生”主题班会

2、活动开始。请班主任讲话。班主任：同学们!今天我们班举行以“食品安全与卫生”为主题的班会活动。各位同学已经经过自己的实际调查或查阅资料了解了有关“食品安全与卫生”的知识。希望大家把自己看到的，听到的，想到的与学到的知识带进今天的课堂，达到相互交流、提高安全自护的目的。(二)、新闻引入。“阜阳奶粉”等假冒伪劣食品恶性事件的有关新闻报道视频。主持人：喜欢零食是孩子的天性，但往往在吃得高兴的同时却忘记要看看食品是否合格，是否过期，是否变质，因此就存在一个很大的安 全系列隐患。恳请同学们听到一段有关“阜阳奶粉”等假冒伪劣食品恶性事件的有关内容。主持人：触目惊心的数字，不由得让人对奶粉望而却步。其实，又岂

3、止奶粉存在黑幕?其实危险就在我们身边!(把准备好的几样食品拿出来)下面，请各位同学一起判断一下什么样的食品才是合格的以及那些不合格的食品会出现在什么地方?主持人：下面展开下一个环节 (三)食品安全问题进行知识竞赛。(必答题)大家按小组展开各轮比赛，男女各为一组。下面已经开始第一轮的比赛。这个轮就是必答题，每道题目都存有 4 个选项，其中只有一个恰当。每个小组提问一道题目，答错提一分，答对不处罚。1、绿色食品指什么食品?(c)a、蔬菜和水果 b、绿颜色的食品 c、安全无污染食品 d 存有多样营养价值的食品 2、哪些食物不能一起吃?(a)a、豆腐和菠菜 b、葡萄和苹果 c、面包和牛奶 d、馒头和豆

4、浆主持人：不好了，第一轮的比赛就到此结束，认为战况还八十惨烈喔!那现在使我们一起来看一看比分。(抢夺答题)主持人：下面要进行第二轮的比赛，同学们加油呀!这一轮的比赛是我们大家一起来回答，同学们只要回答是或不是、能或不能。在我问完题目后，就可以回答。1、腐烂的花生能够喝吗?(无法)2、油炸的食物是不是可以常吃?(不是)3、方便面是不是可以作为主食?(不是)4、我们是不是可以天天吃快餐?(不能)5、能空腹喝牛奶吗?(不能)(辩论题)小组讨论，并派遣一个代表讲出你们的意见和结论。说道得最出色的小组提 3 分后，第二名提 2 分后。主持人：餐厅、饭店使用一次性筷子、塑料餐具利弊谈 弊：塑料餐具难于处置

5、，导致“白色污染”。一次性筷子浪费大量木材，长此以往，将可以毁坏森林，毁坏生态环境。结论：弊大于利、应当停止使用主持人：好啦，比赛至这里完结了，现在使我们一起来看一看各组的分数。(四)全体总动员洗手演示。主持人：我们大家都晓得病从口入，除了刚才同学们就是指的安全标识以外，我们在日常生活中必须培养较好的卫生习惯。饭前便后必须刷牙，那么究竟怎样洗脸就可以把头洗脸整洁呢?恳请 a 同学为我们并作示范点，大家一起转过身去试试看。先把双手放到水里淋湿。用洗手液将手心和手背都擦遍。搓搓手腕，搓搓手背，再搓搓手心。用清水将手上的泡泡洗脸整洁。最后用整洁的毛巾把收擦拭。刚才同学们都把自己的亲身体验和见解及时地

6、和同学展开了交流。通过这次班会，我们大家都懂了乱喝不卫生的食品可以影响身体健康的道理。同学们也都抒发今后不再乱卖零食的决意。通过探讨，我们晓得了如何回去购买安全的食品，并练了怎样刷牙。期望每位同学培养讲卫生的好习惯，并使我们的身体更身心健康、大脑更聪明。活动目的：通过活动，鼓励学生重新认识细菌的危害，认知和高度关注食品卫生、饮食营养和饮食心理，学会如何安全购买食物，合理配搭营养，能适度调节饮食心理，展开身心健康饮食，特别注意卫生保健，培养较好卫生习惯。班会过程：一、教师引入。二、出示收集到的不良饮食习惯。三、探讨交流：如何就可以身心健康饮食?1、养成良好的饮食习惯。吃东西时不要狼吞虎咽;吃东西

7、时不要同时做别的事情，更不要相互追逐、打闹;一日三餐定时定量，不暴饮暴食。2、培养喝东西以前刷牙的习惯。人的双手每天干活这干活那，碰触各种各样的东西。可以渗入病菌、病毒和寄生虫卵。喝东西以前深入细致用肥皂晒干双手，就可以增加“病从口入”的可能将。3、生吃瓜果要洗净。瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌、病毒、寄生虫卵，还有残留的农药、杀虫剂等，如果不清洗干净，不仅可能染上疾病，还可能造成农药中毒。4、喝腐烂变质的食物。食物腐烂变质，就可以味道变酸、小黄瓜;散发出异味儿，这是因为细菌大量产卵引发的，喝了这些食物可以导致食物中毒。5、不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料。这些劣质食品、饮料

8、往往卫生质量不合格，食用、饮用会危害健康。6、在商店出售食品、饮料，必须特别注意与否标明生产日期和保质期，不出售过期食品饮料。不甲壳类、饮过期食品饮料。7、不喝生水。水是否干净，仅凭肉眼很难分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒，喝开水最安全。四、小结。同学们，我们是祖国的花朵，人民的希望，为了祖国的未来和自己的未来，我们应该爱护自己的身体，均衡营养;青少年是祖国未来的建设者，青少年的健康成长关系着每个家庭的幸福及祖国的未来。所以我们要讲究科学膳食，合理汲取营养，健康成长!7-12 岁的儿童正处于快速发育阶段，特别就是小学后期步入生长科折粉期，对营养建议较低，课堂教育建议注意力分散，相对比入学

9、前脑力劳动加强，小学生的饮食搭配：7-12 岁的儿童正处于快速发育阶段，特别就是小学后期步入生长科折粉期，对营养建议较低，课堂教育建议注意力分散，相对比入学前脑力劳动加强，而游戏活动则渐趋增加，因此，这个时期的膳食应当特别注意以下几点：(1)膳食要多样化，量要充足且平衡合理。根据季节及市场供应情况，做到主副食粗细搭配、荤素、干湿适宜，多供给乳类和豆制品，保证钙的供应充足。(2)适度精心安排餐次，除三餐外应减少一次小食。三餐能量分配可以为早餐 20%-25%，午餐 35%，小食 10%-15%，晚餐 30%。早餐必须多样质优，既必须挨饿也应当喝不好。例如早餐营养供给严重不足，小学生常在第二节课后

10、发生饥饿感，影响听讲的注意力。通常宜供给一定量的荤食(50-克)，如 1 个鸡蛋、1 瓶牛奶或豆浆以及肉松、火腿、酱肉等，还可以减少课间小食 1 次，以供给充份的营养素和能量，有利于脑力劳动。午餐也应当充份注重，学校或家庭例如能够为孩子提供更多质量不好的午餐，对提升孩子身体素质存有很大促进作用。晚餐通常在家用餐，双职工家庭往往晚餐最美味，但从营养学观点看看，晚餐不必油腻太重、喝得过饱，否则可以影响呼吸、歇息，晚饭后最出色不再排便。(3)培养良好的饮食习惯，注意饮食卫生。食前便后应洗手，瓜果应用洗涤灵、清水冲洗净后再吃。养成不偏食、不挑食、不吃零食的好习惯。青少年益智健脑存有良方 青少年处于身体发育和学习文化知识的最佳阶段。大多数父母都希望孩子能够身体好、学习好，将来能够在社会上有所成就，这就需要强健的体魄和聪明的头脑。同学们，我们就是祖国的花朵，人民的期望，为了祖国的未来和自己的未来，我们必须爱惜自己的身体，平衡营养;一方面必须培养较好的生活习惯，另一方面在营养和饮食上要科学地配搭。