佛学思想对心理健康教育的启示29447.pdf

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1、佛学思想对心理健康教育的启示 健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础，优良的心理素质在大学全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对 21 世纪人才的质量产生积极而深远的影响，作为大学生，首先应该具备这种优良健康的心理素质。心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。心理健康就是大学生成才的基础，心理健康可以推动大学生全面发展身心健康的心理品质就是大学生全面发展的基本建议，也就是将来迈向社会，在工作岗位上充分发挥智力水平、积极主动

2、专门从事社会活动和不断向更高层次发展的关键条件。充分认识德智体美劳等方面的人与自然发展，就是以身心健康的心理品质做为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的同时实现。心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自己。上大学前，在他们想象中的大学犹如天堂一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境,使他们难以适应。因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。心理健康就是大学生获得事业成

3、功的稳固心理基础。目前我国大学毕业生的分配工作已出现了非常大变化，大学生都推行供需见面、双向选择、择优录用等方式，求职的竞争必然可以并使大学生心理上产生疑惑和不安定感。心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。我指出，心理健康就是对生活和自学存有悲观的心态。存有恰当的自我主观意识，能够较好的把

4、握住自己掌控自己的情绪，妥善解决同学、师生间关系，积极主动带入集体，爱好并勤奋学习，更好的适应环境崭新环境。大学生活与中学生活有着很大的不同，然而在大学中仍需要保持浓厚的学习兴趣和求职欲望。学习是大学的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉跃入浩瀚的知识海洋中，拼命地汲取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质。同时也应该积极参加各种创新大赛，这样及开发思维的.多向性又锻炼了自己的动手能力。更值得重视的是英语方面，现代社会中英语已经成为了一种趋势，也可以说是每个人必备的素养之一，这样看来口语更显得尤为重要。大学生应当维持积极主动悲观的情绪、开心开朗的心境，对未来充满信心和期望。积极主动重新加入学生会

5、、分团委等，如此既多样了大学生活又锻炼身体了自己能力。每个人都渴求获得一个自我展现的平台，使自己沦为一个闪光点。积极主动出席业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅多样了大学生的生活，而且为大学生的身心健康发展提供更多了课堂以外的活动机会。大学生应当培育多种兴趣，发展业余爱好，通过出席各种课余活动，充分发挥创造力，振奋精神，减轻紧绷，保护身心健康。然而，当碰到哀伤和忧伤的事情时必须学会自我调节，适当的抒发和控制情绪。作为 21 世纪的大学生，我们应该不断加强对适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的训练，使自己真正懂得:要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体

6、魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而使我们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟!大学生做为一个特定的群体，在日常生活和自学中往往面对着各种心理压力，种种心理压力积压在一起，久而久之，可以导致心理上的障碍。做为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活欢乐的基础。因此，在大学校园积极开展心理健康教育就是一件逼使在眉急的事，具备防治精神疾患和身心疾病的出现，及时为学生堵塞心里，排遣压力，指引方向的促进作用。那么作为一个大学生，我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则:首先，心理与社会环境是否趋于

7、一致。其次，心理与行为行动是否趋于一致。最后，人的情绪在一个阶段内是否稳定。如果一个人发生了与以上违反很大的情绪，那么他就可能将存有一定的心理障碍。那么什么叫做心理障碍呢?它就是指心理疾病或轻微的心理紊乱，发生在当代大学生身上大多数就是因心身疲倦、紧张不安、心理矛盾冲突、碰到突如其来的问题或遭遇难以协同的矛盾等发生，时间长、率较轻微，随其情境的发生改变而消失或减慢;个别则时间短、率较轻，最后不得不休学甚至休学。它的表现形式也多种多样，主要整体表现在心理活动和犯罪行为方面。心理活动方面例如感觉过敏或消退、体感异常、错觉、幻觉、忘却、疑病无知、语词新作、意识模糊、失调的心理特点和难以相处等等。犯罪

8、行为方面例如恐惧、冷漠、傲慢、反击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情绪状态，似乎有利于大学生的发展，因此大学生存有必要学会自我心理调节，努力做到心理健康。我们可以从一下几个方面抓起:1、增强学习的兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。2、维持心境的较好和悲观向上的情绪，大学生应当维持积极主动悲观的情绪、开心开朗的心境，对未来充满信心和期望，当碰到哀伤和忧伤的事情必须学会自我调节，适当地抒发和控制情绪，努力做到胜不骄、败不馁、晴不狂、忧不绝。3、在有需要得

9、时候主动进行心理咨询。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。做为社会主义建设者与接班人，大学生存有必要不断提升心理素质，全面身心健康的发展，以较好的心理素质去迎未来的种种挑战，为祖国的繁荣昌盛贡献自己的力量。在科学技术飞速进步，知识爆炸的今天，人类也随之进入了情

10、绪负重的年代。大学生作为现代社会的组成部分，对社会心理这块时代的“晴雨表”自然就十分敏感。但是，大学生作为一个特殊的社会群体，本身存在着许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题，对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。种种心理压力积压在一起，久而久之，可以导致心理上的障碍。做为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活欢乐的基础。因此，在大学校园积极开展心理健康教育就是一件逼使在眉急的事，具备防治精神疾患和身心疾病的出现，及时为学生堵塞心里，排遣压力，指引方向的促进作用。那么作为一个非专业人员，我们如何

11、来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则:其一，心理与社会环境是否趋于一致。其二，心理与行为行动是否趋于一致。其三、人的情绪在一个阶段内是否稳定。如果一个人发生了与以上违反很大的情绪，那么他就可能将存有一定的心理障碍。那么什么叫做心理障碍呢?它就是指心理疾病或轻微的心理紊乱，发生在当代大学生身上大多数就是因心身疲倦、紧张不安、心理矛盾冲突、碰到突如其来的问题或遭遇难以协同的矛盾等发生，时间长、率较轻微，随其情境的发生改变而消失或减慢;个别则时间短、率较轻，最后不得不休学甚至休学。它的表现形式也多种多样，主要整体表现在心理活动和犯罪行为方面。心理活动方面例如感觉过敏或消退、体感

12、异常、错觉、幻觉、忘却、疑病无知、语词新作、意识模糊、失调的心理特点和难以相处等等。犯罪行为方面例如恐惧、冷漠、傲慢、反击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，因此大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手:1、维持浓郁的自学兴趣和求知欲性欲。自学就是大学生的主要任务，存有了自学兴趣就能自觉地游向茫茫的科学知识海洋里邀游,拚命地汲取崭新科学知识，发展多方面的能力，以提升自身素质，更好地适应环境社会发展的须要。2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情

13、要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。3、主动与学校的心理咨询师沟通交流。学校心理咨询就是加深学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也就是心理素质教育的关键组成部分。随着时间的流逝，心理咨询被越来越多的人宣称和拒绝接受，越来越多的大专院校，甚至中学已经开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减低内心矛盾和冲突，排遣心中忧难，研发身心创造力。还能够协助学生正确认识自己、把握住自己，有效地适应环境外界环境。所以当我们心中深感疏离时，就必须及时主动的与心理咨询师展开沟通交流。优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，全面提高自己的身心素质，才能迎合二十一世纪这个竞争激烈的世界，才能在其中搏击翱翔，走向成熟，迎接挑战。