正规篮球架标准尺寸图36928.pdf

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1、正规篮球架标准尺寸图 “标准的篮球场，一般是指 fiba 的篮球场，长度为 28 米，宽度为 15 米，总面积为平方米。nba 的篮球场，要比 fiba 的篮球场大一些，长度为 28.65 米，宽度为 15.24 米。篮球场的线，宽度为 5 公分，也就是 0.05 米。”篮球场场地的其它重要尺寸 01、三分线距离 fiba 的篮球场：三分线是以篮筐在地面的投影为中心，6.75 米为半径的一个圆的部分。而 nba 的三分线半径是 7.24 米，但是 nba 的三分线在 2 个底角是直线，所以 nba 三分距离最远的是弧顶，为 7.24 米，最近的距离是底角，只有 6.7 米。02、关于中圈的直径

2、 篮球场的中圈、罚球线圆圈，直径都是 3.6 米。03、关于划线的宽度 篮球场上所有划线的宽度都一样，都是 0.05 米，即 5 厘米。04、关于合理冲撞区 合理冲撞区是以篮筐在地面的投影为中心，半径为 1.25 米的半圆。05、关于三秒区 三秒区是从罚球线到底线的一个长方形，长 5.8 米、宽 4.9 米。所以罚球线的距离也是 5.8 米。06、关于场地空间 虽然标准的篮球场是长 28 米、宽 15 米的一个长方形，但是为了保护球员，在正式比赛过程中，篮球场周边也不能放置物品、机器，也不能随意进入。一般的限制范围为 2 米，即：篮球场 2 条底线往外 2 米范围内、篮球场 2 条边线往外 2

3、 米范围内，都无法置放物品，且除了按照规定可以步入的球员、教练、裁判及其他工作人员外，都严禁步入该区域。而且篮架底部的放置，也必须距离底线 2 米以上，避免球员落地时踩到篮球架，增加受伤的风险。07、关于篮板的边线 篮球的位置并不是完全跟底线一致的，篮板距离底线还有大约 1.5 米的距离，所以在底角投出去的球，确实是负角度的。打篮球的好处 1、有效预防心血管病 篮球运动时，由于肌肉的紧绷活动，心脏工作减少，心肌的血液供应和新陈代谢强化，心肌纤维减细，心壁变厚，心脏体积减小，外形完满，心室有力。这一切也就是治身心血管病的良方。心血管病就是当今世界上损害人类生命的头号恶棍。据报导，在我国，死去于心

4、血管病的人亦居首位。大量研究说明，经常展开篮球运动可以明显地减少心血管病构成和出现的危险性。2、控制体重与改变体形 过分营养不良可以影响人的正常生理功能，尤其难导致心脏经济负担减轻，寿命延长。如果一个人的皮下脂肪少于正常标准的 15%-25%，那么，他的丧生危险率可以减少至 30%。由于篮球运动能够增加脂肪，进一步增强肌肉力量，维持关节触感，故可以掌控体重，提升体形和外表。3、增强心脏功能 经常展开篮球运动，可以进一步增强心脏功能，并使每挟输出量减少，能够并使动脉血管壁的中膜变厚，平滑肌细胞和弹力纤维减少;并使骨骼肌肉的毛细血管原产数量减少，分枝相符多样;并使冠状动脉口减细和重量减少;心肌的毛

5、细血管数量减少，这均有助于包含心脏本身在内的器官供血和机能的提升。同时，篮球运动还可以并使血压有所上升，并能够减少血清胆固醇含量，对于防治高血压，冠心病存有较好的促进作用。4、降低糖尿病发生的危险性 糖尿病的特征之一就是人的血糖水平很高，如果不提掌控，还可以引发其他许多身心健康问题，例如视力弱化和肾亏等。经常打篮球由于能够掌控血糖水平的提升，从而并使个体产生糖尿病的可能性大大增大。5、提高消化系统的功能 篮球运动会进一步增强体内营养物质的消耗，并使整个肌体的新陈代谢进一步增强，从而提升食欲;另外，还可以推动胃肠血液循环和消化液排泄，提升肝脏和胰腺的功能，从而并使整个消化系统的功能获得提升，为人的身心健康和长寿提供更多较好的物质确保。6、经常参加篮球运动锻炼可以提高人体各种身体素质 这是因为身体锻炼身体就是在特定条件和特定环境下展开的，有机体必须最大限度地动员和充分发挥身体各器官系统机能，例如神经调节，体温强化，血液循环大力推进，这样天长日久，各种身体素质就可以不断提升。