新年好儿童舞蹈教学36570.pdf

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新年好儿童舞蹈教学 巧学少儿舞蹈旋转技巧 1.点步转 训练步骤一：原地留头飞身练。训练步骤二：点步甩头练习 右脚脚尖点向正前方，左脚提振中心，脚掌旋转一圈。头部维持水平面，努力做到留头飞身，寻找方向。训练步骤三：点步单一练 在规定舞姿上，完整旋转一周。训练步骤四：已连续点步转回 在准确完成一圈的基础上，练习连续旋转 4-6 圈。训练步骤五：舞姿点步转回 结合其他舞姿进行连续旋转练习。2.吸腿转回 训练步骤一：单一准备动作练习 身体面向 8 点准备工作，双手板正，右脚半蹲，左腿抬起前点准备工作。训练步骤二：上步立半脚尖吸腿练习 在准备工作动作基础上，右腿增进躺，左腿向 8 点大步立半脚尖，战略重点快速迁移至左脚上。双手板正，右腿吸至 90 度。训练步骤三：单一吸腿转回练 在左脚向前立半脚尖的过程中，重心直立，上身收紧，双手叉腰，右腿吸腿旋转一周。训练步骤四：单一舞姿吸腿转回练 在左脚向前立半脚尖的过程中，重心直立，上身收紧，双手在胸前交叉，右腿吸腿旋转一周。