牛肉怎么炖又嫩又好吃又简单37461.pdf

《牛肉怎么炖又嫩又好吃又简单37461.pdf》由会员分享，可在线阅读，更多相关《牛肉怎么炖又嫩又好吃又简单37461.pdf（2页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、牛肉怎么炖又嫩又好吃又简单 简单牛肉怎么炖好吃呢?牛肉是人们经常食用的一种肉类食物，因其丰富的营养价值、独特的口味特点、神奇的食疗功效，而受到消费者的喜爱;牛肉还被尊为增长肌肉饮食计划中最重要的一部分，所以要保持健美身材的大家要多多食用哦!下面是简单炖牛肉做法一起来学习一下吧。1.首先将牛肉切成小块 2.将乌不好的牛肉放进植物油中烹炸，直到牛肉中水分耗干并颜色红肿。时间大约1015 分钟。3.这个时候可以准备调料，将辣椒粉、牛至叶和孜然放入施救中磨成粉粒。4.将蒜、洋葱、红辣椒和甜椒晒干，切开大块。5.此时，看看肉是不是煎好，如果开始变红就将肉从煎锅放入煮锅。之后利用煎锅剩下的油煎炒切好洋葱粒

2、，洋葱变得透明时，放入其他切好的蔬菜。6.冷却烘烤两三分钟后，放进磨好的调料。7.之后继续加热搅拌两三分钟后，将其倒入煮锅，和肉放在一起。8.将番茄罐头里的番茄炖煮，也放进肉中。9.添水，根据个人口味加适量的盐和糖。盖上锅盖，小火炖。一个半小时候放入四季豆。10.摆四季豆的同时，重新加入柠檬汁。再焖半个小时。11.在炖完还剩五分钟的时候，加入黑巧克力。12.搞好合叶。分体式米饭喝很肉松。牛肉的营养价值 1.牛肉含有蛋白质，氨基酸组成比猪肉更吻合人体须要，能够提升机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调理的人在补足出血、复原非政府等方面特别适合，寒冬甲壳类牛肉可以暖胃，就是该季节的补益佳品;2.牛

3、肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用;3.水牛肉能够安胎补神，徐牛肉能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨。牛肉的食用效果 味甘、性平，归脾、胃经;牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效。老年人将牛肉与仙人掌同食，可以起著抗癌消炎、提升机体免疫系统功能的效果;牛肉加红枣炖服，则有助肌肉生长和促伤口愈合之功效。牛肉的适用人群 一般人群均可食用 1.适宜于生长发育、术后、病后调理的人、中气下锥果、气短体虚、筋骨食欲不振、贫血卧病及黄眩晕之人食用;2.感染性疾病、肝病、肾病的人慎食;黄牛肉为发物，患疮疥湿疹、痘痧、瘙痒者慎用。3.低胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力强的人不宜多吃。