2023年素质拓展策划书范文_素质拓展策划书.docx

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1、2023年素质拓展策划书范文_素质拓展策划书 素质拓展策划书（一） 活动目的： 通过此次素质拓展，在集体内部营造亲情化的氛围，增进集体内同学之间的信任感、责任感，从而改善和增进集体内各成员的人际关系。在活动过程中，能够激发各团队成员的进取精神，培养成员的领导意识与管理才能。依靠各种拓展项目，加强团队内部、团队间的沟通与协作能力，锻炼团队面对机遇与挑战时的反应与应对方式。 活动时间：待定 活动地点：待定（分为室内和室外） 参与人员：软件学院全体团支部以团支部为单位参加 培训员：待定 活动负责单位：软件学院分团委 活动流程： （一）前期准备 1、确定各个班级的参加顺序，并在各个班级选定一名队长。

2、2、召集各个班级的队长进行培训，讲解活动细节以及注意事项。 3、确定每个班级的素质拓展项目，确定活动场地，准备活动必须品。 4、各组队长负责向本组同学讲解拓展活动的各种注意事项。 （二）中期流程 各个班级按照选定的活动项目在指定地点进行素质拓展活动，并进行全程记录（如：照片等）。 活动一：美丽景观 团队创意是一个团队取得成功的根本前提，而个人创意是团队创意不可或缺的部分。所以作为一个团队的领导者，一定要明白他的小组的各个成员的特点并善加利用，此游戏可以帮助他们做到这一点。 参与人数：每10人一组 时间：50分钟 场地：教室 道具：每组一套：A4的纸50张，胶带一卷，剪刀一个，彩笔一盒 应用：(

3、1)团队创新能力的培养? (2)团队合作中的角色分工和协作问题 游戏规则和程序： 1、将学员分成10人一组，然后发给每一组一套材料，要求他们在30分钟内，建造出一处的美丽的景观来，要求景色美观、创意第一。 2、要求每一个组选出一个人来解释他们的景观的建造过程，比如：创意、实施方法。 3、由大家选出最有创意的、最具有美学价值的、最简单实用的景观，胜出组可以得到一份小礼物。 相关讨论： 1、你们组的创意是怎样来的? 2、在建造的过程中，你们的合作过程如何?大家的协调性怎么样?各人扮演什么角色，这一角色是否与他的平时形象相符? 总结： 1、创意好不好关系到景观的成败。如果一开始的思路就错了，或者根本

4、没有明确的目标，就会在以后的工作中面临越来越多的问题，比如时间管理、审核标准、资源分析等。 2、当想出足够好的创意以后，每个人根据自己不同的特长选择不同的任务，比如空间感好的 人就可以来搭建模型，手巧的人可以进行实际操作，但是最重要的是一定要有一个领导者， 他要纵观整个全局，对创意进行可行性评估，以及最后进行总结。 3、对于组员来说，如果你有了新的创意，一定要跟其它人交流，让他们明白你的意思，并让大家评定你的点子是否可行。 活动二：三只小猪 相信大家都听过三只小猪盖房子的故事，在故事中三只小猪互相合作建成了一个漂亮坚固的房子，并最终抵挡住了大灰狼的袭击。在本游戏中，我们也将扮演一次小猪，看看自

5、己拿绳子是否能建出满意的房子。 参与人数：分成3组，每组5人左右 时间：20分钟 场地：空地 应用：（1）帮助学员体会在团队工作中沟通的重要性? （2）加强学员对于团队合作精神的理解? （3）训练学员对于结构变动的适应能力 游戏规则和程序： 1、培训者将学员们分成3组，大约保证每组的人为5人左右。 3、规则：用眼罩把所有人的眼睛蒙上，然后规定第一组圈出一个正方形，第二组围成一个三角形，第三组圈成一个圆形。 4、然后让大家联合起来用绳子建立一个绳房子，房子的形状要有上述三个图形组成，并且一定要看上去比较漂亮。 相关讨论： 1、对第一个任务和第二个任务分别进行比较，哪一个任务较易完成，为什幺？ 2

6、、在完成第二个阶段的任务的时候，大家会遇到什幺困难？你们是如何解决的？ 总结： 1、在每一个组完成自己的任务时，是相对比较容易的，但是当需要大家一块配合，建成一间房子的时候，事情就变得复杂起来了。三角形和正方形如何配合，圆形应该放在什幺部位都是问题，所以越是在这种时候越需要大家相互之间的配合，需要大家的团体合作精神。 2、要做好这个游戏，首先要选定一个基准点和一个核心人员，要使大家都参照这一个坐标系进行行动，这样才便于指挥，也可以防止场面的混乱。 3、兄弟同心，其利断金，讲的就是大家一致对外，团结合作，终成正果的道理。小猪盖房子需要这样一种精神，在我们日常的工作和学习中亦要如此。 活动三：泰坦

7、尼克号 一个人在紧急情况下，才能更好地发挥其潜在的创造力和主观能动性，下面的游戏将帮助我们练习在遇到困难时，如何做计划，如何合作以及如何有效地利用有限资源。 时间：30分钟 场地：户外 道具：木砖24块（每组6块），4张椅子，两条长绳（25m） 应用：（1）创新思维训练? （2）应变能力的培养? （3）团队合作精神培养? 游戏规则和程序： 1、培训师给大家讲下面一个故事：泰坦尼克号即将沉没，船上的乘客（学员）须在“泰坦尼克号”的音乐结束之前利用仅有的求生工具七块浮砖，逃离到一个小岛上。 2、培训师指导学员布置游戏场景：将25m的长绳在空地上摆成一个岛屿形状，在另一边，摆四个长凳，用另外的绳子做

8、为起点。 3、给学员5分钟时间讨论和试验。 4、出发时，每一个人必须从长凳的背上跨过（就如同从船上的船舷栏杆上跨过），踏上浮砖。在逃离过程中，船员身体的任何部分都不能与”海面”地面接触。 5、自离开”泰坦尼克号”起，在整个的逃离过程中，每块浮砖都要被踩住，否则培训师会将此浮砖踢掉。 6、全部人达到小岛之后，并且所有浮砖被拿到小岛上，游戏才算完成。 相关讨论： 1、你们组可以想出什幺样的办法来达成目标？ 2、小组是否确定出领导者？是根据什幺确定的？撤离方案的形成是领导的决定还是小组讨论的结果？ 3、你们的方案是否坚决贯彻到底了？中间发生了什幺变化？为什么？ 4、事后回顾当初的方案觉得是否可行？有

9、更好的方案吗？为什幺当时没有想到或没有提出来？ 5、小组是如何分配组员撤离的先后次序的？考虑到了什幺因素？ 总结： 1、如何应付突如其来的紧急情况，反映了一个人头脑的清醒程度和他的应变能力；同时利用有限的资源更大程度地达成我们的目的，也是观察一个人想象力和创造力的最好途径。 2、在我们面临危险的时候，每个人都会有不同的想法，此时就需要出现一个领导者的角色， 否则大家七嘴八舌，互相不服，最后只会使得整个集体都受到损失。如何选择这个领导者是一个很关键的问题，但是关键的关键是此人一定要能够服众，让大家都听他的。 活动四：集体智能 相信大家都玩过词语接龙或续写故事的游戏，比如前一个人为一个故事起了个开

10、头，大家就按照这个思路把故事接下去，一直到形成一个完整的故事为止。这个游戏就是将上述形式深化了一下，目的在于让受训者明白如何在受限制的情况下发挥想象力和创造力。 形式：2人一组 时间：40分钟 道具：一块黑板 场地：室内 应用：(1)活跃气氛? (2)创造性地解决问题? (3)团队沟通? 游戏规则与程序： 1、将受训者两两分组，做一个与某个话题（可以任意选择，只要大家感兴趣，比如旅游）有关的演出。 2、指定每组的两个成员中，一人为A，一人为B。被称为A的人是这场游戏的演员，被称为B的人是A们的台词提示者。 3、B组挨着A组的同伴站着，当轮到自己的角色说话时，就会把台词告诉A。而每个A组成员的任

11、务就是接受B同伴提供的任何台词，在此基础上再加以发挥，把戏演下去。A组成员要密切配合B成员的意思，好象这些台词就是他们本人想出来的一样。 4、为了使受训者充分理解培训者的意图，培训者可以先做一下示范。挑选一位学员后，培训者开始说：”我非常想和你一起旅游，因为小王你“ 5、培训者然后拍一下小王（B组人）的肩膀。小王需立刻接下去，”我总是与你的喜好一致。”培训者结合小王的话继续说，”总是与我的喜好一致。事实上，我们有过一次愉快的旅游经历，那一次“ 6、再次拍小王的肩膀。他也许会说：”我俩结伴去了黄山，”培训者接着说：”我俩结伴去了黄山，真是一次美妙的经历。” 7、又一次拍小王的肩膀，小王可能说：”

12、什幺时候我们还能共同休假呢？”培训者说：”什么时候我们还能共同休假呢？那时我们再一起出游吧” 8、让所有受训者观看示范，然后让他们各组散开练习一下，5分钟后大家集合，集体完成一次演出。 相关讨论： 1、请A组人员考虑：为了适应并转换B组搭档的台词，你必须做些什么？是否感到吃力或有其他感觉？怎样才能使这个过程不那么煎熬呢？ 2、请B组人员考虑：你们的任务是帮助A组人员完成任务，所以为他们提供台词并使这一切进行得容易一些，你们需要做些什幺？当A组成员没能顺利利用你的台词时，你有何感觉？ 总结： 1、无论A组还是B组成员，都不可以迟钝的、恶作剧的做这个游戏，否则不仅会给搭档造成困难而且会破坏训练的效

13、果。大家的目的是将一个故事合理、顺畅地完成下来，而不是给别人出难题或显示自己的才能。这个游戏体现了公平的合作，即快乐来自于与他人分享创意。 2、一个团队最不可少的就是团队的合作精神，而合作精神最重要的就是要善于倾听别人的意见像对待你的意见一样，给予他人的想法和念头以足够多的关注。这个团队也许最终会同意采用你的想法，但这在集体讨论会上不是最重要的，最重要的是要善于倾听他人的发言。? （三）后期总结 所有参加本次拓展活动的班级上交一份活动心得，各班级负责人负责本次活动资料的整理与总结，并交到学院团委。 软件学院团委 素质拓展策划书（二） 活动意义：同学们在放松身心欣赏游戏的同时，充分展示自己的才能

14、与特长，增强合作和竞争意识，开拓视野、发散思维，缓解压力，增进彼此之间的了解和认识，提升默契程度，培养交流、组织等能力，在轻松的氛围中得到学习的机会。 活动主题：扬我风帆凝我社管兴我人文 活动地点：人文学院报告厅 活动时间：三月中旬 活动对象：人文学院社管会全体成员 活动前期准备： 1）由办公室干事通知社管会所有成员素质拓展活动的相关信息。 2）联系所有表演者，让他们做好准备，包括内容、服装等。 3）制作晚会ppt，准备歌曲舞蹈节目的伴奏音乐及电影片段配音的视频。 4）准备材料：3个小筐，40颗糖，三根长度不一的棍子，一次性杯子足量（内含“爱心果汁”），胜利奖品（糖果、小本子等小玩意），白纸和

15、笔。 6）主持人事先准备好主持稿，并事先熟悉晚会流程。 8）订两个12寸的蛋糕，自己在上面写字。 活动流程： 1）主持人开场白过后是开场舞蹈表演，表演者：三叶草社团部分成员。 2）进行第一个游戏：泡泡糖。 游戏规则：主持人分别在6个部门的成员（除主席团成员）和主席团成员中抽1个人上台进行游戏，共7个人。当大家准备好时，主持人喊“泡泡糖”，大家回应“粘什么”，主持人随机想到身体的某个部位，台上的人就要两人一组互相接触主持人说的部位。比如，主持人说左脚心，那么台上的人就要两人一组把左脚心相接触，而没有找到同伴的人就被淘汰出局。当台上的人数剩下偶数时，主持人就充当1人在其中，使队伍保持奇数人数，若该

16、轮淘汰的是主持人，那么就重新来一次。最后剩下的两人胜出，获得一份奖品。该游戏进行两轮。 3）歌曲花好月圆夜，表演者：卢建鹏、刘孜捷。 4）进行第一个竞赛：电影配音比赛 由每个部门的部长上台抽签，决定每个部门上台表演的先后顺序。第一个上台的部门，选择PPT上的1-8号任意一个数字，打开连接，观看3-5分钟的影片剪辑之后，关闭影片声音，分角色对其配音。由来自各个社团的代表对其打分，记分人员统计好每个部门的平均分。筛选出得分最高和最低的，对第一名进行物质奖励，对最后一名进行惩罚（部门所有人一杯“爱心果汁”）。 5）动漫舞蹈表演，表演者：黄婕、部分爪爪动漫社成员。 6）进行第二个游戏：抛糖果 游戏规则

17、：拿出事先准备的3个小筐，40颗糖果。一局六名选手，进行两轮（每个部门抽两人游戏），两人一组，一人背筐，一人投糖果。背筐者努力接住来自投手的糖果，最后以规定时间内接糖果的多少决定胜负，第一名进行物质奖励。 7）歌曲一千零一个愿望，表演者：周蜜、郑玲燕、涂会雪。 8）进行第二个竞赛：歌曲大扫雷 规则：将6个部门分成3组，进行两两对抗赛。首先由主持人说出一种类别，如动物类，那么双方就必须轮流唱出歌词中带有一种动物的歌曲片段，并能保证在30秒钟之内想出。主持人要事先准备一个地雷事物，比如动物类别中选择老鼠，那么哪一组唱到老鼠就是踩到了地雷，如果在30秒钟之内没有想出也相当于踩到了地雷。进行3轮，哪一

18、组累计踩到了2个地雷就要接受惩罚，即“享受”爱心果汁，部门所有人都必须喝一杯事先准备的爱心果汁。 9）拉丁独舞表演，表演者：管清如。 10）把事先准备好的画的一个很大的标有始终刻度的时钟模型（由宣传部负责，在画板上画一个大时钟）搬上舞台。从前三个部门里面分别挑出一个人，三个人分别扮演时钟的秒针、分针和时针，手上拿着三种长度不一的棍子或其他道具（代表时钟的指针）在时钟前面站成一纵列（背向白板或墙壁，扮演者看不到时钟模型）。主持人任意说出一个时刻，比如现在是3小时45分15秒，要三个分别扮演的人迅速的将代表指针的道具指向正确的位置，其中有人指示错误或指示慢的次数达到3次时，游戏结束，该人受罚。第二

19、轮由另三个部门的人参加，步骤如上。 11)会歌演唱奔跑，表演者：副部及以上成员。 12）办公室成员捧出两个蛋糕，晚会在欢声笑语中结束。 活动后续工作： 1）办公室成员在晚会后立即开展清理工作。 2）财务支出报销等工作。 财务预算： 1）布置场地180元 2）游戏和竞赛材料、奖励物品等150元 3）舞蹈衣服租借100元 4）蛋糕130元 总计560元 办公室刘孜捷 素质拓展策划书（三） 一、活动背景： 二、活动主题： 沟通友谊团结协作 三、活动目的： 1.通过游戏互动参与来引导参与的每一位同学走出以往封闭的自我，主动与人沟通，打开心扉以完全参与者的态度来亲身体验与察觉，认识自己的闪光点与不足，形

20、成完整的自我概念，树立积极的生活态度。 2.以团队的形式与同伴一起解决问题，解决困难时团队的合作是很重要的。通过问题解决的训练，可以使拓展训练受训同学们学习到解决问题的技能，体验到成功的喜悦，增强自信心，提高适应社会生活的能力。 3.安排了很多有意添加幽默的游戏，或为解决困难而采取的活动。使受训同学们在训练中产生愉快感，从而达到心理压力的释放或排解，在轻松、相互信赖的团队气氛中体验成长。 4.作为一种“先行后知”的现代式学习方式和训练方法，素质拓展训练可以激发、调整、升华、强化受训同学们的心理、身体、品德素质和潜能，使受训同学们心态开放稳定、敢于应对挑战、富有创新活力、促进团队形成。借助训练后

21、的促动、感悟和思考，影响和指导自己未来的学习和生活。 四、活动时间： 五、活动地点： 许昌学院新校区田径场 六、面向对象： *级乒乓球协会、思辩社、快乐公共社全体会员 七、训练营组委会成员： 顾问：王琴梦杨晨涛林星星 总教练：秦晓周 教练员：李家奇吕成夏余广旭李延昭范凤伟胡威磊王晓阳 八、培训基本要求： 1、一切行动听指挥； 2、队员需着运动装，穿较为防滑的旅游鞋或运动鞋，请勿穿皮鞋、高跟鞋，不佩戴手表、戒指以及带扣的腰带等尖锐物件，并把衣兜掏空； 3、活动期间严格遵守时间，由队长负责签到，不得无故请假，不得擅自离开活动团队； 4、在训练的整个过程中要保护好场地环境，不得乱扔垃圾，活动结束各小

22、组及时将垃圾收集到指定地点，统一在活动结束后处理； 5、每个游戏环节如果超过时间就算作未完成，进行下一项； 6、活动结束后可以继续使用的物品统一收回。 健康要求：有以下情况者不能参加。 （1）患有严重的心脏疾病、高血压、哮喘等易突发性疾病者； （2）患有急性传染病及其它不适于参加公众活动的疾病者； （3）近期做过生大手术者； 教练员守则： （1）严肃对待所有人，不要在训练过程中嬉笑以及闲聊； （2）训练中教练员要保持活动一致，按章进行； （3）突发事件适当解决并及时上报总教练； （4）在进行活动项目前，教练员要详细介绍项目的安全点、潜在安全隐患、操作规则； （5）教练员在训练过程中认真贯彻活动

23、的思想、目的； （6）教练员每两个小时向总教练汇报本队训练进程，以保持全队的活动一致。 训练中的惩罚措施： （1）俯卧撑。 (2)卡通跳。分为男式和女式，相同的都是跳起时大腿和膝盖要并拢，小腿要分开，就像漫画中的姿势。不同在于：男式的向上跳起时左右脚前后分开，双手自然前后摆，同时嘴里要发出“呦吼”的声音；女式的向上跳起时左右小腿要向两旁分开，双手食指和中指在胸前做“V的姿势，同时嘴里要发出”耶”的声音； （3）屁股写字。顾名思义，就是用屁股写字。怎么写呢？双手放在腰上，然后扭动臀部，就像用手在空中比划一样把字写出来，一边扭，一边要把写的笔画说出来，就像跳屁股舞一样，哈哈，很好玩的。 九、道具及其它物品安排： 椅子若干、眼罩300个、足球10个、绳子若干条、矿泉水瓶若干个、气球若干、秒表、保护垫、音响设备、药品（创可贴，云南白药等）