第三节拥有好心情.ppt

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1、20082008年年5 5月月1212日日1414时时2828分，在我国分，在我国四川省汶川县发生了四川省汶川县发生了8.08.0级地震，级地震，地震覆盖范围超过地震覆盖范围超过1010万平方公里，万平方公里，造成造成6918569185人死亡，人死亡，1846718467人失踪，人失踪，数十万人流离失所。五月的川西，数十万人流离失所。五月的川西，阴雨伴随地震降临，震后的汶川，阴雨伴随地震降临，震后的汶川，大地布满伤痕。大地布满伤痕。第三节第三节 奇妙的情绪奇妙的情绪湘教版七年级思想品德上册第一单元湘教版七年级思想品德上册第一单元走进中学走进中学喜喜 怒怒惧惧哀哀 情绪体验情绪体验你在下列情况

2、下，有何体验和感受?A、得老师或父母的夸奖时会、得老师或父母的夸奖时会 ；B、学习成绩明显退步时，会、学习成绩明显退步时，会_；C、面临危急情况时，会、面临危急情况时，会 ；D、看到令人气愤的事，会、看到令人气愤的事，会_；归纳归纳:情绪反映了人对外界事物的情绪反映了人对外界事物的态度态度,是人的内心世界的奇妙是人的内心世界的奇妙“窗口窗口”.请大家请大家考虑考虑时间时间情绪类型情绪类型 天气类型天气类型产生原因产生原因如：星期六如：星期六上午上午 高高 兴兴 晴晴周末放假休息周末放假休息星期六下午星期六下午 伤伤 心心 阴阴手机坏了手机坏了情绪类型可用愤怒、烦闷、快乐等词语表示情绪类型可用愤

3、怒、烦闷、快乐等词语表示天气类型可根据情绪状态分别用暴雨、小雨、阴、天气类型可根据情绪状态分别用暴雨、小雨、阴、晴等表示晴等表示把情绪感受填入下表，请尝试用一种天气类型形把情绪感受填入下表，请尝试用一种天气类型形象地描述你的情绪，并分析情绪产生的原因象地描述你的情绪，并分析情绪产生的原因现场采访现场采访（1 1）你在什么情绪状态下，觉得自己思维活跃？在）你在什么情绪状态下，觉得自己思维活跃？在什么情绪状态下，觉得自己思维迟钝？什么情绪状态下，觉得自己思维迟钝？（2 2）在在小小学学升升中中学学的的考考试试中中，你你有有过过情情绪绪极极为为紧紧张张的经历吗？当时你是否发挥出了自己的正常水平？的经

4、历吗？当时你是否发挥出了自己的正常水平？（3 3）你你情情绪绪不不好好的的时时候候，觉觉得得自自己己的的胃胃口口如如何何？会会不不会会感感到到不不想想吃吃饭饭、睡睡不不着着觉觉，或或觉觉得得身身体体某某个个地地方很难受？请举一两个事例。方很难受？请举一两个事例。学生归纳：学生归纳：1 1、我们把可以促使人积极行、我们把可以促使人积极行动的情动的情绪，称之为绪，称之为积极情绪积极情绪。如；兴。如；兴奋、喜悦。奋、喜悦。2 2、把可能削弱人的活动能力的情、把可能削弱人的活动能力的情绪，称之为绪，称之为消极情绪消极情绪。如：过分的紧。如：过分的紧张、抑郁的心境、悲伤的情。张、抑郁的心境、悲伤的情。情

5、绪分为两种情绪分为两种:健康情绪健康情绪与与不良情绪不良情绪假如生活欺骗了我假如生活欺骗了我假如生活欺骗了我假如生活欺骗了我不要忧郁，也不愤慨不要忧郁，也不愤慨不顺心的时候暂且容忍不顺心的时候暂且容忍相信吧，快乐的日子就会到来相信吧，快乐的日子就会到来一、教学目标一、教学目标 1.情感、态度、价值观：乐观向上、心境良好2.知识目标：掌握调节不良情绪的基本方法3.能力目标：学会理智地调控自己的情绪二、二、教学重点、难点教学重点、难点用所学方法指导自己的实际生活，保持乐观心态，做个快乐少年 在一节数学课上，老师在黑板上出了几道题让大家思考，并叫林静和谭军两位同学一道上去做。题目并不难，其他同学做得

6、挺好的，林静和谭军却做错了，而且错得似乎有些不应该，老师讲解的时候，林静低着头，简直无地自容，她觉得全班同学好像都在笑话她，而谭军却出神地盯着黑板，下了课还向老师问这问那，好像根本没把刚才的事放在心上。从那以后，林静总觉得自己不如大家，都不敢和同学一起玩了，有时还一个人偷偷地哭。渐渐地她的成绩也开始下降，而谭军却照样开开心心地玩，一心一意地学，成绩也不断提高。思考：思考：1.林静和谭军对于同一件事的态度分别是什么？林静和谭军对于同一件事的态度分别是什么？2.你认同林静的做法吗？这样做会带来哪你认同林静的做法吗？这样做会带来哪 些危害？些危害？3.我们该怎么做我们该怎么做?自学思考：自学思考：调

7、节不良情绪有哪些方法？调节不良情绪有哪些方法？1.转移注意力转移注意力2.合理宣泄合理宣泄4.理性升华理性升华5.改变认识改变认识3.理智控制理智控制6.幽默幽默个案分析：个案分析：小文跨入中学后面对这么多的竞争高手，经常担心小文跨入中学后面对这么多的竞争高手，经常担心考试过不了关。经过心理咨询，他开展了两项业余活考试过不了关。经过心理咨询，他开展了两项业余活动：打乒乓球和听音乐动：打乒乓球和听音乐。半年后，他的心态稳定了，。半年后，他的心态稳定了，再也不为考试再也不为考试 担心了。担心了。思考：思考：1.小文调节焦虑情绪的方法是（小文调节焦虑情绪的方法是（）？）？2.你在生活、学习中遇到烦恼

8、时你在生活、学习中遇到烦恼时也采用过这种方法吗？也采用过这种方法吗？当你情绪不好时你是怎样做的？当你情绪不好时你是怎样做的？A：大哭一场大哭一场B：向朋友倾诉向朋友倾诉C：放声歌唱放声歌唱D：体育运动体育运动合理宣泄的常用方法：合理宣泄的常用方法：学会主动控制自己学会主动控制自己情境表演：情境表演：1.当你走进考场时，却发现自己心理很紧张，这时你当你走进考场时，却发现自己心理很紧张，这时你2.当别人侮辱你时，你非常生气，特想去揍他，这时你当别人侮辱你时，你非常生气，特想去揍他，这时你名人是怎么做的名人是怎么做的战国时期孙膑被砍去双脚后，怒而发愤，写出孙子兵法。歌德在失恋的基础上写出了少年维特的烦恼，司马迁在遭受宫刑后完成史记贝多芬遭受双耳失聪的情况下，创作出命运交响曲。你是怎样把不良情绪转化为积极行动的？你是怎样把不良情绪转化为积极行动的？小品表演：小品表演：讲一个幽默故事讲一个幽默故事开心一笑开心一笑情绪疗养院情绪疗养院甲：走进新的学习环境，我觉得甲：走进新的学习环境，我觉得很孤独，你可以帮助我吗？很孤独，你可以帮助我吗？乙：我特爱玩电游，以致作业迟乙：我特爱玩电游，以致作业迟交，成绩一落千丈，父母和老师交，成绩一落千丈，父母和老师都狠狠地批评了我，我的情绪很都狠狠地批评了我，我的情绪很低落，我该怎么办呢？低落，我该怎么办呢？