喝茶建议33057.pdf

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1、 喝茶 建议 喝茶养生的建议喝茶建议 一戒空腹喝茶 空腹吃饭可以吸收胃液，减少消化功能，还可以引发“茶醉酒”，整体表现为疲倦、头晕、头痛、不振、俯卧低落等。另外，空腹吃饭可以减轻饥饿感，严重者或致低血糖性休克空腹吃饭。空腹吃饭等同于“引狼入室”，我国自古就存有“不喝空心茶”之说道。空腹或早上起床后，应先喝一杯白开水，再吃点一些点心，然后再喝茶。二灌顶喝擦茶 太烫的茶水对人的咽喉、食道和胃刺激较强。如果长期喝太烫的茶水，可能引起这些器官的病变。据国外研究显示，经常喝温度超过 62茶的人，胃壁较容易受损，易出现胃病的病症。茶泡好后，稍等片刻，等待茶水温度加热至 60再慢慢饮用。三戒喝冷茶 老人常说

2、道“薄酒”、“热茶”最伤身。可知喝热茶对身体不好。热茶对身体存有滞寒，聚痰的副作用，特别就是对于体寒的女性来说，更不必喝热茶。泡好茶后及时喝完，如果喝不完应倒掉，不可放冰箱和隔夜后再喝。四灌顶喝浓茶 古人云“淡茶温饮最养人”。浓茶含有较多咖啡因，茶碱多，刺激强，易引起头痛，失眠。同时还可以引起心跳过快，对患有心动过速、早搏和房颤的冠心病患者不利。特别是妇女在经期、孕期、产期、哺乳期内更加不宜喝浓茶。茶和水的比例必须适当，不必放太多茶叶和太太少水。五戒冲泡次数过多 据有关试验测量，头上开茶汤可以含水浸出物总量的 50%，二上开茶汤含水浸出物总量的 30%，三上开茶汤则为 10%，四开茶汤却只有

3、1-3%，再多次冲泡就可以并使茶叶中的某些有毒成分也被干料，因为茶中的微量有毒元素往往就是在最后泡出。一般茶叶在冲泡 3-4 次后就基本上没有什么茶汁了，所以最多泡四次。六戒饭前吃饭 饭前喝茶约等于空腹喝茶。饭前喝茶会冲淡唾液，使饮食无味，还能暂时使消化器官吸收蛋白质的功能下降。空腹喝茶对胃肠有直接的刺激，会使消化液被冲淡、稀释，影响消化，并且容易导致茶醉的现象。先吃些小食或开胃菜，再吃饭，或者喝茶的期间吃饭。七戒饭后马上喝茶 饭后不必马上饮茶。饭后立即饮茶，可以消磨胃液，影响食物消化，同时茶中的单宁酸能够并使食物中的凝结物质，给胃减少经济负担，并影响蛋白质的稀释。最好是在饭后一小时后喝茶，可

4、促进消化，消除油腻。八戒茶水服药 茶叶中含有大量鞣质，可分解成鞣酸，与许多药物结合而产生沉淀，阻碍吸收，影响药效。俗话说：“茶叶水解药”，所以千万不要用茶水服药，否则这药就白吃了。1、心脏病可以喝普洱茶 经过研究证明，普洱茶具有降三高的功效，心脏病患者完全可以喝普洱茶，这是因为普洱茶中的茶多酚含量高的缘故。2、心脏病可以喝淡茶 心脏病患者不适合喝过浓的茶，主要以清淡、适量的茶为宜，因为浓茶会对胃黏膜造成一定的刺激外，无疑会给心脏病雪上加霜。3、心脏病可以喝绿茶、苦丁茶 绿茶、苦丁茶也适合心脏病患者喝，但记住一定要喝淡茶，还要适量，因为绿茶、苦丁茶具有清热凉血的功能。4、心脏病可以喝菊花茶、二花茶、决明子茶 这三款花茶都具有清热凉血、降脂降压的功效，是心脏病患者的适宜饮品，但要注意适量饮用。5、心脏病患者的饮茶时间 心脏病患者喝茶，最好是在清晨或者上午比较好，尽量不要在下午或晚上饮用，以避免喝茶出现失眠，而导致心脏病病情加重。