《大学生就业指导与职业生涯规划》第2章：职业生涯规划与自我探索.ppt

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1、大学生就业指导与职业生涯规划第2章：职业生涯规划与自我探索第二章 职业生涯规划与自我探索学习要点及目标 使学生了解影响职业生涯规划的内在因素，知道什么是自我认识及职业自我包含的内容，能够理解兴趣与职业、价值观与职业、个性与职业及能力与职业的关系，并能有效地进行自我探索。核心概念内在因素；自我认识；职业自我；兴趣；价值观；个性；能力案例导入 杨澜多姿多彩的人生2第一节 影响职业生涯规划的内在因素一般人在自己的职业生涯发展不顺利时，常常会埋怨别人，埋怨客观环境，埋怨领导对自己不公，却很少从自身方面找原因。自身因素在一个人的职业生涯发展中起着决定性的作用，能否发挥好这个作用，不仅是一个技巧的问题，还

2、是一个修养的问题。一个有良好个人修养的人，他的职业生涯发展一定会左右逢源。3第一节 影响职业生涯规划的内在因素自身因素通常包括：一、身体因素 这里讲的身体条件不仅指身体健康，而且指在身体健康基础上的生理特点。如性别不同、体能状况不同、灵巧柔韧程度不同等，都可能使某些人不适合从事某些工作，而他们从事另一些工作时，这些弱点反到可能成为优势。4第一节 影响职业生涯规划的内在因素二、性格因素 思想决定行动，行动决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。性格是由各种特征所组成的有机统一体。人的性格千差万别，或热情外向、或羞怯内向、或沉着冷静、或火爆急躁。不同的职业有不同的性格要求。5第一节 影响职业生涯规划

3、的内在因素三、心理因素 社会上所有职业都能归入代表心理分析需要的、分属以下范围的职业群：养育的、操作的、感觉的、探究的、流动的、抑制的、显示的、有节奏的运动等。一个人对职业的心理感觉非常重要，很多职业生涯发展中的问题都是心理因素造成的。6第一节 影响职业生涯规划的内在因素四、价值观因素 价值观是一种内心尺度。一个人生活在社会环境中，必然会受到社会价值观念的影响，大多数人的价值取向，在很大程度上都是为社会主体价值取向所左右的。通常情况下，职业价值观包括以下几个方面：利他主义、审美主义、智力刺激、成就动机、自主独立、社会地位、权力控制、经济报酬、社会交往、安全稳定、轻松舒适、人际关系、追求新意 7

4、第一节 影响职业生涯规划的内在因素五、心态因素 心态是人的意识、观念、动机、情感、气质和兴趣等一系列的心理反应。人的心理反应对思维和行为具有导向和支配作用。正反举例：“瓦伦达心态”的经典案例 高斯解开两千多年数学悬案 结论：心态决定成败。8第一节 影响职业生涯规划的内在因素六、行为因素 扎扎实实、一步一个脚印地做好自己的本职工作，是落实职业生涯设计思想的关键所在，设计得再好，想法再多，不去做也是白纸一张。“合抱之木，生于毫末；九层之台，起于累土；千里之行，始于足下。”老子9第一节 影响职业生涯规划的内在因素七、能力因素 能力是职业生涯发展的根本因素，它的大小决定着一个人的职业生涯发展状态。人的

5、能力可分为基础能力、专项能力、特长能力。注意以下四点：（一）充分考虑到可能获得与可以提高的能力（二）必须考虑到各种能力的组合（三）懂得扬长避短（四）知识储备：宝塔型、蜘蛛网型、幕帘型 10第一节 影响职业生涯规划的内在因素【案例分析】（P36）齐瓦勃的外职业生涯发展不是偶然的，它是在知识、观念、经验和能力等内职业生涯因素内容不断更新、水平不断提高的基础上发展的。所以在职业生涯发展道路上，重要的不是你现在所处的位置，而是你迈出下一步的方向。11第一节 影响职业生涯规划的内在因素八、教育因素 教育是赋予一个人才能，塑造人格，从而促进个人发展的活动。教育职业的进展深受正规教育或专业培训的影响，教育程

6、度是事业成功中不可缺少的因素。12第一节 影响职业生涯规划的内在因素 奥巴马职业生涯规划的10项启示 13第二节 认 识 自 我 一、什么是认识自我 自我认识可以用“两面三点”来描述：所谓“两面”，是指自我知觉所反映的对象为两个方面，一是个人各种特点和能力；一是自己与他人以及环境的关系。所谓三点，是指对上述两个方面的反映性质，包括知觉、评价和理想。自我认识的核心是对个人特点以及个人环境关系的知觉和评价。14第二节 认 识 自 我 你是否了解你自己你是否了解你自己?1请为自己画一幅自画像2写出10个：“我是 ”“我是 ”15第二节 认 识 自 我 二、职业自我结构 职业自我：随着年龄的增长，我们

7、必须追求更好的工作，也就是能促使我们了解自己及让我们感到最大满足的工作，并从这种工作中持续获得兴奋、活力，以及与外在世界联系的感觉。职业自我主要包含以下三个方面的内容：（一）生理自我（二）心理自我（三）社会自我 16第二节 认 识 自 我 画一只动物画一只动物 其中：1头，代表你认为“别人眼中的自己”像什么动物。2身体，代表“自己眼中的自己”像什么动物。3四肢，则是“自己希望自己”是怎样的动物。讨论讨论1“别人看自己，自己看自己，自己希望自己”三个方面，有一致性的要求吗？2对于“我自己看自己”和“我希望自己”两个方面的一致性，即自我实现追求的必要性何在？17第二节 认 识 自 我 三、如何认识

8、自我 在职业的选择中，客观的自我认识和积极的自我态度本身就是做出正确选择的资源。自我认识的方法自我认识的方法 （一）现实情景检验法 （二）从过去的成长经历中去认识自己 （三）适当地利用心理投射测验 下面是一个测人际特点的投射测验：四幅图片分别代表四种花，你选择哪一种花是你？向日葵、香水百合、水仙、罂粟花 18第二节 认 识 自 我 三、如何认识自我 自我认识的方法自我认识的方法 （四）通过镜像自我来了解自己 著名的心理学家库里：别人的存在就像是你的镜子。（五）通过内省的方法来了解自己 “吾日三省吾身”。孔子 论语他人眼中的他人眼中的“我我”我眼中的我眼中的“我我”19第三节 个人特质与职业生涯

9、规划 一、兴趣与职业（一）什么是兴趣 兴趣是指人们喜爱或不喜爱某项特定活动或对象的态度。兴趣来自价值观、家庭生活、社会阶层、文化和物质环境等因素，兴趣是价值观的表现。兴趣与职业生涯选择之间一致与否，是和此后他对工作的满意程度及持久性紧密相连的。我从法学系转入计算机系我从法学系转入计算机系 20第三节 个人特质与职业生涯规划 一、兴趣与职业（二）兴趣在职业活动中的作用 兴趣对人们的职业活动的影响主要表现在以下三个方面。1兴趣是人们职业选择的重要依据；2兴趣可以增强人的职业适应性；3兴趣在某些情况下具有决定性作用。21第三节 个人特质与职业生涯规划 一、兴趣与职业（二）测测你的职业兴趣 约翰霍兰德

10、发现工作的兴趣是个性的一种重要表现，有六种兴趣分别反映着人的个性中的特定因素，这六种兴趣包括现现实实型型、研研究究型型、艺艺术术型型、社社会会型型、企企业业型型以以及及常常规规型型。如下图所示：22第三节 个人特质与职业生涯规划 一、兴趣与职业（二）测测你的职业兴趣 1社会型：（S）对人敏感 2企业型：（E）对结果敏感 3艺术型：（A）对过程敏感 4研究型：（I）对信息敏感 5常规型：（C）对规矩敏感 6实际型：（R）对事务敏感 职业兴趣测评职业兴趣测评 23第三节 个人特质与职业生涯规划 一、兴趣与职业（二）测测你的职业兴趣 约翰霍兰德发现工作的兴趣是个性的一种重要表现，有六种兴趣分别反映着

11、人的个性中的特定因素，这六种兴趣包括现现实实型型、研研究究型型、艺艺术术型型、社社会会型型、企企业业型型以以及及常常规规型型。如下图所示：24第三节 个人特质与职业生涯规划 二、价值观与职业（一）什么是价值观 价值观是人们关于事务重要性的观念，是依据客体对于主体的重要性，对客体进行价值判断和选择的标准。1奥尔波特的价值观分类 奥尔波特编制了价值观研究量表。（1）经济型：强调有效和实用。（2）理论型：重视以理论和批判的方法寻求真理。（3）审美型：重视外形与和谐均称的价值。（4）社会型：强调对人的热爱。（5）政治型：重视拥有权利和影响力。（6）宗教型：关心对宇宙整体的理解和体验的融合。2罗克奇的工

12、具性、终极性价值观分类 25第三节 个人特质与职业生涯规划 二、价值观与职业（二）职业价值观 测测你的职业价值观：请你凭着你的感觉去抓以下几样东西。扳手 试管 口琴麦克风 原子笔 洋娃娃就业，还是专转本就业，还是专转本 26第三节 个人特质与职业生涯规划 三、个性与职业 一个人个性的底色是气质，气质是表现在心理活动的速度、强度、灵活性、指向性等方面的特征，它给每个人的整个心理活动蒙上一层独特的色彩。（一）气质与职业 不同的气质类型各自显示出独特的心理特征。多血质春天里的雨 胆汁质夏天里的火 黏液质冬天里的雪 抑郁质秋天里的风 1气质测验表气质测验表 2知道自己的气质后，要注意扬长避短知道自己的

13、气质后，要注意扬长避短 27第三节 个人特质与职业生涯规划 三、个性与职业（二）性格与职业 1霍兰德的个性霍兰德的个性工作适应性理论工作适应性理论 2荣格的人格类型理论荣格的人格类型理论 荣格把人分成两类，一类是外倾性、一类是内倾性。他还把人的心理活动分成感觉、思维、情感、直觉四种基本功能。内外倾和四种机能的组合构成了人格的八种类型。28第三节 个人特质与职业生涯规划 三、个性与职业（二）性格与职业 3MBTI性格理论性格理论 MBTI（Myers Briggs Type Indicator），一种迫选型、自我报告式的性格评估测试，用以衡量和描述人们在获取信息、作出决策、对待生活等方面的心理活

14、动规律和性格类型。MBTI性格类型系统分为四个维度，每个维度有两个方向，共计八个方面，即共有八种性格特点，具体如下。精神关注方向：Extraversion vs Introversion 外向（E）内向（I）收集信息方式：Sensing vs iNtuition 感觉（S）直觉（N）决策的方式：Thinking vs Feeling 思维（T）情感（F）行事方式：Judging vs Perceiving 判断（J）知觉（P）29第三节 个人特质与职业生涯规划 三、个性与职业（二）性格与职业（1）精神关注的方向。外向E 内向I （2）收集信息的方式。感觉S 直觉N 30第三节 个人特质与职业生

15、涯规划 三、个性与职业（二）性格与职业（3）决策的方式。思维T 情感F （4）行事的方式。判断J 知觉P 31第三节 个人特质与职业生涯规划 三、个性与职业 根据火灾选助手根据火灾选助手 内向型性格适合的职业类型内向型性格适合的职业类型 外向型性格适合的职业类型外向型性格适合的职业类型 32第三节 个人特质与职业生涯规划 四、能力与职业（一）什么是能力 定义：能力是一个人顺利完成某种活动所必须具备的心理特征。（二）能力的特点 （1）能力是指一个人的个性心理特征。（2）能力是顺利完成某种活动所必须具备的心理特征，但在活动中表现出来的心理特征并不都是能力。（3）能力是保证取得成功的基本条件和必要条

16、件，但不是唯一条件。33第三节 个人特质与职业生涯规划 四、能力与职业（三）能力对职业的影响 1一定的能力是胜任某种职业岗位的必要条件 2不同的能力类型与不同的职业相匹配 3不同的能力水平与不同职业层次相对应 4智力对职业的影响 5选择职业时，应充分发挥优势能力的作用 34第三节 个人特质与职业生涯规划 自我探索活动自我探索活动（P66P66）35第二章 职业生涯规划与自我探索习题与集训习题与集训1.（1）影响职业生涯规划的内在因素有哪些？（2）什么是自我认识，职业自我的内容有哪些？（3）兴趣在选择职业中有什么作用？2.（1）你是如何进行自我认知的？并对自己做自我分析。（2）论述自我探索对职业选择的重大意义。36谢谢大家！