积极的心理暗示与自我培养.ppt

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1、积极的心理暗示与自我培养极的心理暗示与自我培养今天今天 我们所要掌握的内容我们所要掌握的内容本节课三个环节都很重要本节课三个环节都很重要 1 1心理暗示的心理暗示的心理暗示的心理暗示的作用作用作用作用 2 2心理暗示的心理暗示的心理暗示的心理暗示的方式方式方式方式 3 3心理暗示与心理暗示与心理暗示与心理暗示与我们我们我们我们 心理暗示的 作用概念和表现概念和表现1 1心理暗示：心理暗示：是指人接受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断、态度影响的心理特点。是人们日常生活中，最常见的心理现象。它是人或环境以非常自然的方式向个体发出信息，个体无意中接受这种信息，从而做出相应的反应的一种心理现象。心理

2、暗示的力量 有几个大学生与一名年轻人开玩笑,把他的双手和双脚捆着,再把眼睛蒙住,然后抬到一段已经废弃不用的铁轨上.当时,这名青年并不知道自己卧伏的铁轨已经废弃,而此时远处正好有一列火车呼啸而来,又飞驰而去,青年挣扎了两下,便不再动弹了.当那几个大学生给他松绑时,却已发现他断了气。心理暗示的 力量力量 2 2心理暗示的 方式直接暗示直接暗示、间接暗示间接暗示和和自我暗示自我暗示直接暗示 有意识地向他人直截了当地发出刺激信息，使其迅速地不加考虑地接受，以达到预期的目的而不会引起抵触的暗示就叫直接暗示。“送礼只送脑白金”间接暗示 暗示者向他人发出比较含蓄的刺激信息，既不显露动机，也不明指意义，而是让

3、他人从暗示的内容去理解，从而接受其暗示，称为间接暗示。这种暗示含义深刻，委婉自然，易为人接受。在五星级酒店你肯定不会随地吐痰扔烟头。因为整个环境给你一种文明整洁的暗示，让你不由自主地约束自己的不文明行为。可是在一个随处可见废纸烟头的公共场所。即使墙上赫赫醒目地写着“请勿随地乱扔垃圾”，你可能仍然会不以为然甚至视而不见。不同环境背后的间接暗示我们不仅要了解心理暗示的方式，更要掌握自我暗示自我暗示。自我暗示 3 3心理暗示与 我们言语暗示法、音乐暗示法和想象暗示法言语暗示法、音乐暗示法和想象暗示法 我们的神经系统是很蠢的，你用肉眼看到一件喜悦的事，它会做出喜悦的反应；看到忧愁的事，它会做出忧愁的反应。心理学家马尔兹自我心理谈话自我心理谈话描述自己的天赋和能力“在我生活的每一方面，都一天天变得更美好”“我的心情愉快”“我一定能成功”言语暗示法sleepsheep睡着睡着水饺水饺放松训练聆听班德瑞的山涧聆听贝多芬的命运赋予我们向上的力量音乐暗示法动作暗示法动作暗示法如提醒自己将动作频率减慢以平稳情绪 无论采用什么样的自我暗示方法，最重要的是建立自信心。建立自信心。总之相信自己，肯定自己。你是如何建立自信心的？你是如何建立自信心的？谢谢观赏谢谢观赏