我的情绪我做主--ppt.ppt

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1、我的情我的情绪我做主我做主炎陵红伞计划授课老师：谭翠云暖场游戏暖场游戏暖场游戏暖场游戏照镜子照镜子照镜子照镜子察察颜观色色察察颜观色色察察颜观色色察察颜观色色察察颜观色色察察颜观色色察察颜观色色3、感受、感受身临其境设计小组活动要求：三分要求：三分钟之内各之内各组完成完成领到的任到的任务，重点感受，重点感受自己肢体的反自己肢体的反应。任务清单任务一任务一：阅读笑话，开怀一笑：阅读笑话，开怀一笑任务二任务二：本组成员有秩序地头顶一：本组成员有秩序地头顶一本书本书在教室在教室走一圈，手不能扶，走一圈，手不能扶，书书不能掉。如果不能掉。如果没掉挑战没掉挑战成功否则成功否则挑战失败。挑战失败。任务三任

2、务三：从：从1写到写到300。任务四任务四：你们组的同学什么都不用做：你们组的同学什么都不用做,请安静请安静地坐在自己的座位上，看着屏幕计时器。地坐在自己的座位上，看着屏幕计时器。活动结束，请学生记录：各种情绪状态下，你的身体有哪些反活动结束，请学生记录：各种情绪状态下，你的身体有哪些反应、表现？应、表现？情绪1：身体反应：情绪2：身体反应：情绪3：身体反应：4、测量、测量情绪温度情情绪温度温度计5、情情绪都是能量都是能量：负面情面情绪也有作用也有作用！1234失去了无法挽回，那就更珍惜目前所拥有的。悲悲伤弹簧一样，压得越低，弹得越高。压力力有危险！赶紧逃！恐惧恐惧原先的期望太高，得作出重新调整。失望失望5需要摆脱或者改变。厌恶6对一个不愿接受的状况作出改变。愤怒怒发泄情泄情绪的三个原的三个原则：1、不、不伤害自己害自己2、不、不伤害害别人人3、不破坏、不破坏环境境