2022团队建设拓展活动(各项目细则)_团队建设拓展活动方案.docx

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1、2022团队建设拓展活动(各项目细则)_团队建设拓展活动方案 团队建设拓展活动(各项目细则)由我整理，希望给你工作、学习、生活带来便利，猜你可能喜爱“团队建设拓展活动方案”。 一、志气篇 名称：勇往无前 （跑跳类，最高分值：36分） 主旨：通过团队协作竞赛，考验各参赛队伍勇往无前的精神，并学习克服困难、相互信任、不放弃的优良品质，将这份团队精神学以致用，投入到工作生活中。 项目细则： 、本项竞赛实行积分制，竞赛全程实行多项目团队接力方式，从而提高竞赛趣味性、学习团队协作实力与拼搏精神。 、初定12人为一队，按时间记名次依次，按名次计积分 （备注：第一名：30分、其次名：28分、第三名：26分，

2、第四名：24分，第五名：22分，第六名：20分，后续排名均获18分） 车轮滚滚（滚轮胎接力） 玩法：场地分4条赛道，单条赛道代表1个参赛团队，每个团队参与男女不限，每队四人，第一人从起点处，手滚轮胎至另一端；其次人与第一接力后，接着将轮胎往规定赛道滚，后面的人如此进行，直到最终一个人到终点，接下一个项目。 规则： 、各团队参赛选手规定后不得更改； 、竞赛途中不得恶意抢道、占道（犯规需扣1分）； 、参赛人员需击掌完成接力过程（未击掌视接力无效）。 身手不凡（球类障碍接力） 1 / 11 玩法：第一项接力为篮球,选手先运篮球起步（乒乓球/篮球可调整），后带球绕过三个障碍物(S形), 过终点与其次名

3、选手击掌，交给其次人；其次项为羽毛球，选手用羽毛球拍将羽毛球拍起，带球绕过三个障碍物(S形),与终点的第三名选手出掌；第三项为足球，选手用脚带球绕过三个障碍物(S形)；第四项为袋鼠跳（需持球）然后绕过三个障碍物(S形)，与下一个项目参赛人员击掌接力； 规则： 、手必需根据规定赛道绕行障碍物； 、中途球类脱手、掉落需回掉落点重新起先，袋鼠跳项目不允许行走、跑步，必需套牢袋鼠服向前跳； 、参赛人员需击掌完成接力过程（未击掌视接力无效）。 女中豪杰（加分项） 玩法：（只限女生参与）与上一项目人员击掌后，选手按规定赛道前行，首先将凳子上气球坐破，破坏道具后前行至旋转杆，旋转3圈后来到投篮区，在规定区域

4、内投射3球，进1球可额外加2积分。 规则： 、气球只许坐破，不允许运用身体其他部位破坏，违规者视作无效，需重新起先； 、旋转杆处必需原地旋转3圈，才可进入下一环节； 、投篮时需在规定区域内，超出区域投篮视作无效。 、计时人员应精确记录竞赛成果。 2 / 11 二、才智篇 名称：运筹帷幄（益智类） 主旨：所谓“人多智谋广,柴多火焰高”，通过团队协作竞赛，让各参赛团队量材而用，发挥每一位参赛选手的才智，通过本项竞赛激发员工思索、创新的精神，将这种精神学以致用，投入到工作生活中。 备注：本项竞赛实行积分制。 你比我猜（可出声+肢体语言，最高分值：30分） 玩法：每个团队派出2名最有默契的参赛选手，一

5、人比划一人猜，限时3分钟，共10题（题目依据词条难易度，可增加/削减），猜对一题累计2积分，每队可有一次暂停机会（30秒），可调整一次人员。 规则： 、猜谜者需背向词条，不得回头、向观众寻求提示，否则视作无效； 、该词字数由主持人提示； 、比划者可以用口述的语言或肢体语言向猜词者传达信息，但不得说出词中的任何一个字，不得同音/谐音，否则算犯规，此词作废。猜不出可喊过，则自动放弃该词，猜对自动自动切换该词。 、计时人员应精确记录竞赛成果。 3 / 11 你演我猜（不行出声） 玩法：6名选手面朝观众排成一排，排在第一个的选手回头看主持人赐予的词条，其余人不能回头，选手看好词语后，依据自己的理解用最

6、精确的肢体语言来表述其意思（不得发出声音），向下一位传递，直到最终一个人猜出其想要表达的意思。 规则： 、每个团队组成2小队，每次6人出赛，参赛依次抽签确定，进行两次猜词，每组1道题目（题目依据词条难易度，可增加/削减），5分钟内，猜对一题累计5积分； 、只允许第一个选手回头看词条，其余选手回头偷看、寻求观众作弊等，均第一时间更换该词条； 、只许运用肢体语言，不得发出声音； 、主持人/裁判需维护好现场秩序，以防观众泄露词条； 、计时人员应精确记录竞赛成果 4 / 11 三、信任篇 名称：众志成城 （团队协作类，最高分值：30分） 主旨：俗话说得好：一个和尚挑水喝, 两个和尚抬水喝, 三个和尚没

7、水喝，由此可见团结协作是一切事业胜利的基础，通过本项活动使员工充分意识到：只有依靠团结的力气，才能更好、更有效的完成目标 备注：本项竞赛实行积分制，以下项目可连接形成闯关系列竞赛、也可单独竞赛，以积分制进行排名。 （备注：第一名：22分、其次名：20分、第三名：18分，第四名：16分，第五名：14分，第六名：12分，后续排名均获10分） 同舟共济（6人5足障碍赛） 玩法：每个团队派分出2小队参赛，每次6人出赛，参赛依次抽签确定，最终合计两队总耗时进行排名，相邻的人把腿系在一起，形成5人4足，绑好后到起点听裁判起先口令，一起穿越障碍到达终点，用时越短将获得越高的积分。竞赛按时间记名次，按名次计积

8、分 规则： 5 / 11 、每个团队中2小队参赛人员，不得重复参赛； 、裁判开赛前需确认每队系腿绳是否坚固； 、开赛前每队需听裁判指令到指定的起点，不得踩线、抢跑等； 、中途系腿绳掉落、松弛需停在原地重新系好（工作人员需随时待命帮助），不得抛弃伙伴，否则视成果无效； 、赛道所设障碍物，必需集体协作通过，不行绕行、蛮力破坏等，通过失败将扣除相应的惩处分数； 、计时人员应精确记录竞赛成果 赛道障碍说明： 、扫雷区：该段赛道将随机放置地雷（水瓶代替），参赛选手们通过时如不慎碰倒，将进行扣分，1个水瓶扣1分，工作人员将不规则放置8个水瓶； 、上下限高区：该段赛道将设置1处躬身过杆，3处抬腿障碍区： 躬

9、身过杆说明:将设置一处限制肯定高度，必需躬身才能通过的区域，需选手们同心协力、团结一样快速的通过该区； 抬腿障碍说明：将设置3处共同抬腿才能通过的连续性障碍，障碍将运用（线段/杆子）拦路的方式； 6 / 11 、限宽区：该段赛道将设置1处小于参赛选手宽度的障碍，参赛选手需将发挥想象力，如何以最快的方式进行通过，通过后以最快的速度冲到终点。 你是我的眼 玩法：赛道全程制造多处障碍，全程将设6个接力点，每个接力点需派一名蒙眼选手接力，每个蒙眼选手只可配备1名队友进行导向，共计需求12人完成赛程。争取在最短的时间完成接力、完成全程竞赛。竞赛按时间记名次，按名次计积分 （备注：第一名：22分、其次名：

10、20分、第三名：18分，第四名：16分，第五名：14分，第六名：12分，后续排名均获10分） 规则： 、每个团队需派出6人作为蒙眼选手，6名导向人员，其参赛队伍/观众不得进入指挥或进入赛道； 、裁判或主持人应维护好现场秩序，防止对手、观众、对手干扰参赛人员； 、接力时需击掌表示完成接力； 、计时人员应精确记录竞赛成果 7 / 11 赛道障碍说明： 将在5名选手所在的区域设置不同障碍，可增加水瓶、轮胎、杆子等等作为障碍物，以增加竞赛难度，障碍分布以场地实际需求为准； 四、以下各项单项活动备选区（可为单项赛、也可连接至上述闯关系列竞赛中）： 坐地起身（单项活动） 玩法：要求8-10人一组，围成一圈

11、，背对背的坐在地上 ，相互挽住胳膊，在参赛选手不用手撑地的状况下一同站起来，用时越短将获得越高的积分。 规则： 、不允许运用手撑地站立； 、计时人员应精确记录竞赛成果 8 / 11 跳大绳 玩法：跳大绳：每队12人参赛，2人摇绳、10人跳绳 ，跳绳队员依次站在摇绳者的一侧，竞赛起先，队员依次跳绳一次跑至摇绳者的另一侧；以次类推，全队绕8字循环进行，从第一个队员进绳起先计数，跳的过程中失误致使摇绳中断，需重跳，时间3分钟，个数多者获胜相应积分。竞赛按时间记名次，按名次计积分 规则： 、摇绳最多只能中断3次，3分钟内超过三次，计3次成果总和； 、计时人员应精确记录竞赛成果 夹气球跑 玩法: 20米

12、，每队12人,分6组，每组2人，用背夹住气球，步调一样向前走，绕过转折点回到起点进行接力，途中将设置障碍，下一组起先前进。向前走时，双手不能遇到球，否则一次罚2秒;球掉后需返回起点重新起先嬉戏，最终一组到终点必需不借助手和脚的力气将气球挤破，最先完成者胜出。竞赛按时间记名次，按名次计积分。 规则： 、竞赛过程中如有球落地状况出现需返回起点重新起先； 、途中不得以手、臂碰球，如有违反均视为犯规。每碰球一次记犯规一次，每犯规一次竞赛成果加2秒。 9 / 11 、挤破气球时不能运用手脚，其余部位均可； 、进行接力时，选手接力方必需在规定区域内完成接力活动，竞赛中应肯定听从裁判，以裁判员的判罚为最终判

13、决。 、计时人员应精确记录竞赛成果 无敌风火轮(团队协作竞技型) 玩法：每个团队12人一组，运用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环，竞赛按时间记名次，按名次计积分。 规则： 、参赛过程中需听从裁判号令； 、圆环过程中不得毁坏，否则不及成果； 、计时人员需精确记录每队耗时。 摸石过河 玩法： 每个团队12人进行参赛，起点组6人起先，持6块“小地毯”，由第一名队员向前搭放“小地毯”，第三个队员不断地把身后的“小地毯”传给第一个队员，三人踩着“小地毯”进行前进，前进过程中将赛道中6名队友进行一 一“解救”（队友周边设有障碍，每个队友

14、10 / 11 手持一块小地毯），要求脚不能触地，解救完队友绕过障碍物回到起点，每队按时间记名次，按名次记分 规则： 、起点队队员在起点线外打算开赛，被困队员全部按规定区域站好，不得移动 、竞赛过程中只要有脚触地的状况，均视为犯规，并按触地次数增加竞赛用（例：1次触地增加10秒） 11 / 11 大课间活动各项目队形设计 福寿山镇中学2022年下期大课间活动各项目队形设计1、跑步队形（班级）说明：按体育课队形在指定地点排成4列。2、广播操队形（班级）说明：在指定地点排成4行。3、排球队形（小组）说明：8. 各项目精神文化口号 各项目精神文化口号公司直管项目明园：扬信和文化 建绿色明园宜兴：和谐

15、五局、激情宜滨浙江分公司北港物流：塑精英团队铸精品北港侨商大厦：侨人行稳步商调靠信念大西洋：欢乐工作快. 各项目竞赛时间、地点 各项目竞赛时间、地点1、广播操竞赛暨第四届体育文化节开幕式竞赛时间： 4月21日下午1：30竞赛地点：主田径场2、跳绳竞赛竞赛时间：4月21日下午3：00竞赛地点：主田径场3、跳袋接力赛比. 各项目主持人 各项目主持人：本次科技统计年报是教化部下达的任务，其精确性事关学校的声誉，请各项目主持人主动协作填写，感谢合作！科技处填表说明表1：1、“当年经费内部支出”：指年度内用于内部开. 各项目开展状况汇总 1、郑徐客专“学法规、守纪律、创新业”主题学习教化活动开课集团公司郑徐客专指挥部召开了“学法规、守纪律、创新业”主题教化活动第一次学习会，指挥部领导、各部门全体、. 本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第13页 共13页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页