学习羽毛球心得体会(精选6篇).docx

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1、学习羽毛球心得体会(精选6篇)学习羽毛球心得体会(精选6篇) 随着全民健身运动的广泛普及,同学的体育熬炼热潮快速升温,为制造健康、轻松、快乐的沟通互动平台,推动校内羽毛球运动的进展和激发大一新生的爱好。下面小编给大家带来学习羽毛球心得体会大全，希望大家宠爱! 学习羽毛球心得体会篇1 今日我学会了打羽毛球。 写完作业，我出来外面玩，观看邻居家的小孩在外面玩，我便凑上去和他一起打羽毛球。 我接过他递给我的球拍，一只手紧握着。只见他拿着羽毛球往空中一扔，便轻轻地打向我。这是一个好球，确定要打中!我心里想着，等到球落得比我高一点儿的时候，我用拍子用劲一打，没有打住，我愣住了。 这次该我发球了。我把球向

2、上一扔，球就像一个孩子一样翻了一个筋斗，我对准羽毛球，一拍便把它打出了好远。 从这件事让我懂得了：学东西就像爬山，最终的起点在山脚，只要我们有一颗向上的心，勤奋苦练，总有一天能达到成功的顶峰!今日我学会了打羽毛球。 学习羽毛球心得体会篇2 这个假期去四川探望爸爸，爸爸的同事宋叔叔每天晚上都在体育馆教我打羽毛球，他曾经得过单位羽毛球竞赛冠军呢。 叔叔前三天教我了如何正确握拍，拿拍子要象握手一样，食指和大拇指之间要有个指头大小的小山洞，平常要轻轻握住拍子，只要拍子不从手中掉便可以，在击球的那一刹那紧紧握住拍子。 叔叔又教我了怎样接球，首先要推断球的位置，要是超过自己的脑袋，就得提前往后退上几步，要

3、让球在自己头的斜上方，这样才能精确击球，球才能打得更远。 还教我了一种发球方式，怎样发后场球，左脚在前，右脚在左脚的后面，侧身站立，左手拿球在胸前，右手握拍在身后，左手放球，球垂直下落，右手握拍快速移动击球。只有这样才能发得更高更远。 叔叔教我了很多羽毛球的基本功，但自己并没有完全把握，今后还需多加练习呀。 学习羽毛球心得体会篇3 今日早上，我冒雨一路来到羽毛球训练场。到了那里，发觉只有五个人来训练，甚至还有我妹妹。 我们先把羽毛球拍放在地上，然后做热身运动。做完热身运动后，教练让我们做基本动作，大家做了50遍。当他们完成后，他们拿着一盒球练习发球。我们先身体前倾，然后像运动员一样把球拍拿到前

4、面，双手放在后面，然后转身，再转直，抬头，挥拍，然后转身连续。 我们一个接一个地完成了基本动作。大家走过去拿了一盒球，然后找了个点，把盒子放下。 我先把手放在腰间，然后把球丢了。球掉下来了，我抓紧把球拍挥出去，然后转身。这时，我的球拍刚好在我的肩膀上，一个动作完成了。这时，教练回来了。他看着我发了几个球，告知我我的动作不对。然后他教我正确的方法。我们都打了一盒球，所以老师让我和刘练习发球。一个女老师把球扔给我们，我们打得像发球一样。其他人练习步法。 女老师告知我和刘，我们每个人必需打20个球才能休息和过网。由于我在这里的时间比刘长，所以我第一次是来练习发球的。女老师把球扔过去，我就像以前一样打

5、了过去。这次看着球落地，我惊呆了。由于，我自己投球，练习发球的时候，一般都打得很近，但是老师投球的时候，我打得很远。所以我打得很努力。结果球打得很远。虽然我是认真的，但是还是漏了一些球。但我很欢乐，心想：我进步很大。我始终玩到下课。 下课后，我兴奋地和教练说再见，心想：下次来确定要打得更好。 学习羽毛球心得体会篇4 今日，是我第一次学羽毛球，也是我第一次认真地接触羽毛球。 下午，我和外婆、妈妈一起去体育馆学羽毛球。教我的老师姓祝，我叫他祝老师，祝老师很高，很强壮，还很和气。 我先做了热身运动，然后拿了一个羽毛球拍。首先，老师教我们正确握拍，打好基础才能挑战自我，我把手握在球拍上，虎口对准球拍的

6、一条棱，中指和食指保持距离。接着，祝老师教我们颠球，我把球平稳地放在球拍上，然后快速一颠，一次、二次、三次 最终，老师教我们接球，他拿起一个羽毛球，扔给我旁边的男孩，可那个男孩等球都飞过他头顶了，还没把球拍举起来，我们都笑趴下了！我暗暗想：我可不能像他一样，闹笑话。轮到我了，我举起拍子，等待老师的发球。嘟！老师吹响了哨子，把球发给了我，哦，我站得太靠前了，只好踮起脚快速向后退，等球靠近我了，我猛的一挥拍，只听啪的一声，球被我打了过去，我兴奋得一蹦三尺高，可正值我兴奋时，只见球落到了祝老师的头上，大家又一阵哈哈大笑。 我想：打羽毛球真有意思，我要坚持下去！ 学习羽毛球心得体会篇5 放假了，我作业

7、做完后，妈妈说要让我学羽毛球，我同意了。 来到训练场，我拿着球拍和一个羽毛球在做颠球，由于是第一天，我总也够不到那个羽毛球，我把球放在手里，往上 一丢，球飞了出去，没接住!过了N次后，我气极了，把球向上一丢，看我来个海底捞月!没打中球，我那可怜的球拍却撞在了地上!这时，有个大个子的球拍也撞在了地上，那拍子马上报废了!我可不希望我的拍也这样，只好问同学怎么颠球，同学告知我，把球放在拍上再去颠球，我试了一下，果真有效!不过，我现在找到了更合适的方法，那就是把球拿在拍面上方，再颠球 ，接着是预备动作，老师告知我们，只有在挥拍时球拍的小面才能向侧边，正常状况下应当是朝前后两边。下课之后，我们都相互打趣

8、，要是平端球拍，还不成了红太狼的平底锅了? 除了练球，我们还做玩耍。有一个玩耍叫“贴烧饼”，要你追一个人，抓住他了，你抓紧跑，再站在另一个人的面前，那个人就要跑，别人贴你，你就要跑。还有撒网捕鱼，接力跑等玩耍。 我宠爱练羽毛球，由于它让我很欢乐，也让我强身健体! 学习羽毛球心得体会篇6 打羽毛球嘛，就是全身运动，能增加我的耐力和体力。由于曾经在相关的羽毛球杂志上有这样的一则报道说，打一场羽毛球就相当于是进行了马拉松。一开头我会觉得惊异，真正比较起来的话，网球的场地比羽毛球大，跑动距离和路程确定也比羽毛球的要多，可是这样的理解是错误的。由于羽毛球的回合比网球多的多，在一些技术(特别是步伐)的处理

9、上远远多于网球。其次还能增加我的爆发力。 爆发力主要是手臂的前臂和小腿。由于羽毛球这项运动对攻击也是很有要求的，杀球、起跳、封网等等动作都需要确定的爆发力。这两点是我觉得最主要的好处。其他的比如肢体协调性、肌肉有坚固感，对小孩来说可以有助长个子，动脑力，而且打羽毛球也是可以提升气质的，看看中国羽毛球队的选手们，都是威武凛凛的。但是至于减肥的话，我觉得羽毛球并不能起到什么太大作用，最多出点汗燃烧点脂肪，也就使肌肉变坚固。 打羽毛球也要讲究发球规章和技巧，在预备击球时，调整好握拍，但不要握太紧，发力击球的一刹那，中指、无名指和小指握紧球拍，拇指和食指把握好球拍的方向。不击球时，握拍要放松。球拍和掌

10、心要留有空隙。 发力要领： (1)反抽后场：用前臂，腕部爆发力。 (2)挡前场或勾对角球：用手指，腕部爆发力。 (3)正手区接杀球：食指把握方向，落点。 (4)反手区接杀球：拇指把握方向，落点。 发高远球： 此种发球方式是要把球击到对方球场的端线四周，从很高的位置垂直掉落，目的是让对方后退。发球时以抛起发球法较简洁。姿势是左脚向前，右脚在后，轻轻抛起球，当球离开手的同时挥动球拍，最好能弯曲手臂，在伸直前的一瞬间将球击出，利用手腕的扭动使球拍向左肩上方挥，让球飞得又高又远。 正拍挥拍方式： 长球预备击球时，侧身呈拉弓姿势，右手持拍者右脚在后，以左手锁定球的飞行，左手持拍者反之，击球时放松手腕，手臂打直，拍面扬上。杀球及后场切球挥拍方式与长球大同小异，差别在於击球时拍面朝下，切球时则力道放小。 反手挥拍方式： 转身背对球行进方向，右手持拍者右脚跨左，以右手轴锁定球，运用手腕把握拍面击球角度，以打出长球、切球或杀球。 发球击球法：发球是羽毛球的击球法中最难的一种(把握球的飞行状况)。关于羽毛球的发球法，在规章中有特殊详细、严格的限制。简洁的说，必需由下向上击球，而且确定要等对方接球员预备好才能发球。不行像排球、桌球、网球等竞赛，一开头就发动攻势，以期有发球得分的情形。因此，能够随时稳定的发球，就等於把握了局面，所以说，发球是最重要的击球技术。 以上就是我学习羽毛球后的心得体会。7