初中体育课全套教案138.pdf

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1、初中体育课全套教案 1 体育课教案 教材 内容：短跑；基本素质。要求：提高身体协调用力快速跑的能力，发展速度耐力。本课任务 1：学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法 2：65 以上的学生在途中跑时动作自然，腿后蹬时快速有力，前摆抬高腿，摆臂积极，两腿的瞪与摆配合协调 3:通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐 课的部分 课的时间 教 学 内 容 练习 分 量 组织教法与教学要求 时间 次数 开始部分 1、班体委集合，整队，检查人，向老师报告出勤情况，师生问好。2、教师宣布本课的内容与要求。3、检查服装，安排见习生。4、集中注意力练习。2 1 1 1 1 1 1、队形 2、要求

2、服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。准备部分 1、慢跑 2、徒手操 1、伸展运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、扩胸运动 5、振臂运动 6、腰部运动 7、压腿运动 8、跳跃运动 9、整理运动 4 2 2 1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。12 2、要求：（1）动作规范正确，做动作劲力充足，用力顺达，力点点准确，精神饱满，节奏分明。（2）四列横队体操队形做操。队形做到快、静、齐。一、途中跑动作自然，腿后蹬时快速有力，前摆抬腿高，摆臂积极，两腿的蹬与摆配合协调。23 (1)教法：教师讲解、示范动作要领。(2)学生分组练习 小组合作学习(3)教师巡回指导 初中体

3、育课全套教案 2 要求：摆动腿高抬，支撑腿充分蹬 伸，蹬协调。1：中等速度跑1520m 2：快速跑1520m 3；追逐跑 要求：跑姿正确，轻松自然 重点：发展学生的反应速度 解决：进行反应训练 难点：两腿蹬摆的协调配合 解决：原地高抬腿 （二）身体素质 1、单脚跳30 米2 2、蛙跳30 米2 3、立卧撑20 次2 4、引体向上5 次2 5、斜身引体20 次2 6、纵跳30 次2 7 （4）、找一位同学做示范动作（5）教师统一纠正错误动作 组织：1、各小组长负责整队及纪律；2、与身体素质采取分组轮换的练习形式。器材 结束部分 1、放松活动。2、总结，课中情况。3、布置任务，值勤，师生再见，下课

4、。2 1 1 1 1、放松按摩操。2、讲评上课情况，各种表现。3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。课后小结 初中体育课全套教案 3 体育课教案 教材 内容：快速跑基本素质。要求：提高身体协调用力快速跑能力，发展速度耐力。本课任务 1：学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法 2：65 以上的学生在途中跑时动作自然，腿后蹬时快速有力，前摆抬高腿，摆臂积极，两腿的瞪与摆配合协调 3:通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐 课的部分 课的时间 教 学 内 容 练习 分 量 组织教法与教学要求 时间 次数 开始部分 1、班体委集合，整队，检查人，向老师报告出勤情况，师生问好。2、教师

5、宣布本课的内容与要求。3、检查服装，安排见习生。4、集中注意力练习。2 1 1 1 1 1 1、队形 2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。准备部分 1、慢跑 2、徒手操 1、伸展运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、扩胸运动 5、振臂运动 6、腰部运动 7、压腿运动 8、跳跃运动 9、整理运动 4 2 1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。12 2、要求：（1）动作规范正确，做动作劲力充足，用力顺达，力点点准确，精神饱满，节奏分明。（2）四列横队体操队形做操。队形做到快、静、齐。一、生明确摆臂和抬腿的动作要求，按教师的口令和节奏进行练习。原地摆臂练习 要

6、求：以肩为轴，屈臂前后摆动。原地高抬腿 23 (1)教法：教师讲解、示范动作要领。(2)学生分组练习 小组合作学习(3)教师巡回指导 初中体育课全套教案 4 要求：摆动腿高抬，支撑腿充分蹬 伸，蹬协调。1：中等速度跑1520m 2：快速跑1520m 3；追逐跑 要求：跑姿正确，轻松自然 重点：发展学生的反应速度 解决：进行反应训练 难点：两腿蹬摆的协调配合 解决：原地高抬腿 （二）身体素质 1、单脚跳30 米2 2、蛙跳30 米2 3、立卧撑20 次2 4、引体向上5 次2 5、斜身引体 20 次2 6、纵跳 30 次2 7 （4）、找一位同学做示范动作（5）教师统一纠正错误动作 组织：1、各

7、小组长负责整队及纪律；2、与身体素质采取分组轮换的练习形式。器材 结束部分 1、放松活动。2、总结，课中情况。3、布置任务，值勤，师生再见，下课。2 1 1 1 1、放松按摩操。2、讲评上课情况，各种表现。3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。课后小结 初中体育课全套教案 5 体育课教案 教材 内容：快速跑。基本素质 要求：提高身体协调用力快速跑的能力，发展速度耐力。本课任务 1：学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法 2：65 以上的学生在途中跑时动作自然，腿后蹬时快速有力，前摆抬高腿，摆臂积极，两腿的瞪与摆配合协调 3:通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑快乐 课的部分 课的

8、时间 教 学 内 容 练习 分 量 组织教法与教学要求 时间 次数 开始部分 1、班体委集合，整队，检查人，向老师报告出勤情况，师生问好。2、教师宣布本课的内容与要求。3、检查服装，安排见习生。4、集中注意力练习。2 1 1 1 1 1 1、队形 准备部分 1、慢跑 2、徒手操 1、伸展运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、扩胸运动 5、振臂运动 6、腰部运动 7、压腿运动 8、跳跃运动 9、整理运动 4 2 1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。12 2、要求：（1）动作规范正确，做动作劲力充足，用力顺达，力点点准确，精神饱满，节奏分明。（2）四列横队体操队形做操。队形做到快、静、齐。一、

9、后蹬充分、快速积极，前摆幅度大，步频快，重心移动平稳，两臂摆动配合好。23 教学教法：（1）教师做示范（2）学生模仿 初中体育课全套教案 6 要求：摆动腿高抬，支撑腿充分蹬 伸，蹬协调。1：中等速度跑1520m 2：快速跑1520m 3；追逐跑 要求：跑姿正确，轻松自然 重点：发展学生的反应速度 解决：进行反应训练 难点：两腿蹬摆的协调配合 解决：原地高抬腿 （二）身体素质 1、单脚跳30 米2 2、蛙跳30 米2 3、立卧撑20 次2 4、引体向上5 次2 5、斜身引体20 次2 6、纵跳30 次2 7 （3）、找一位同学做示范动作（4）教师统一纠正错误动作 组织：1、各小组长负责整队及纪律

10、；2、与身体素质采取分组轮换的练习形式。器材 结束部分 1、放松活动。2、总结，课中情况。3、布置任务，值勤，师生再见，下课。2 1 1 1 1、放松按摩操。2、讲评上课情况，各种表现。3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。课后小结 初中体育课全套教案 7 体育课教案 教材 内容：耐久跑。基本素质 本课任务 1：学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法 2：一般掌握耐久跑的基本技术掌握耐久跑的呼吸方法 3:通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑快乐 课的部分 课的时间 教 学 内 容 练习 分 量 组织教法与教学要求 时间 次数 开始部分 1、班体委集合，整队，检查人，向老师报告出勤

11、情况，师生问好。2、教师宣布本课的内容与要求。3、检查服装，安排见习生。4、集中注意力练习。2 1 1 1 1 1 1、队形 2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。准备部分 1、慢跑 2、徒手操 1、伸展运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、扩胸运动 5、振臂运动 6、腰部运动 7、压腿运动 8、跳跃运动 9、整理运动 4 2 1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。12 2、要求：（1）动作规范正确，做动作劲力充足，用力顺达，力点点准确，精神饱满，节奏分明。（2）四列横队体操队形做操。队形做到快、静、齐。一、动作放松，上体正直，重心平稳，步幅较小，跑速均匀

12、，摆臂自然。动作自然，两腿蹬摆协 23 （1）教法：教师讲解、示范动作要领。（2）学生分组练习 小组合作学习（3）教师巡回指导 初中体育课全套教案 8 调结合，步频较快，步法均匀有良好的跑步节奏能合理的分配体力 （二）身体素质 1、单脚跳 30 米2 2、蛙跳 30 米2 3、立卧撑 20 次2 4、引体向上 5 次2 5、斜身引体 20 次2 6、纵跳 30 次2 7 （4）、找一位同学做示范动作（5）教师统一纠正错误动作 组织：1、各小组长负责整队及纪律；2、与身体素质采取分组轮换的练习形式。器材 结束部分 1、放松活动。2、总结，课中情况。3、布置任务，值勤，师生再见，下课。2 1 1

13、1 1、放松按摩操。2、讲评上课情况，各种表现。3、各项任务的要求及课后训练注意事项。课后小结 初中体育课全套教案 9 体育课教案 教材 内容：跑走交替。基本素质 本课任务 1：学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法 2：一般掌握耐久跑的基本技术掌握耐久跑的呼吸方法 3:通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑快乐 课的部分 课的时间 教 学 内 容 练习 分 量 组织教法与教学要求 时间 次数 开始部分 1、班体委集合，整队，检查人，向老师报告出勤情况，师生问好。2、教师宣布本课的内容与要求。3、检查服装，安排见习生。4、集中注意力练习。2 1 1 1 1 1 1、队形 2、要求服从

14、指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。准备部分 1、慢跑 2、徒手操 1、伸展运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、扩胸运动 5、振臂运动 6、腰部运动 7、压腿运动 8、跳跃运动 9、整理运动 4 2 1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。12 2、要求：（1）动作规范正确，做动作劲力充足，用力顺达，力点点准确，精神饱满，节奏分明。（2）四列横队体操队形做操。队形做到快、静、齐。一、跑走交替 前三圈直道加速跑，弯道快走，后三圈弯道加速跑，知道快走。23 （1）教法：教师讲解、示范动作要领。（2）学生分组练习 小组合作学习（3）教师巡回指导 初中体育课全套教案 1 0

15、 （二）身体素质 1、单脚跳 30 米2 2、立卧撑 20 次2 7 （4）、找一位同学做示范动作（5）教师统一纠正错误动作 组织：1、各小组长负责整队及纪律；2、素质采取分组轮换练习形式。器材 结束部分 1、放松活动。2、总结，课中情况。3、布置任务，值勤，师生再见，下课。2 1 1 1 1、放松按摩操。2、讲评上课情况，各种表现。3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。课后小结 初中体育课全套教案 1 1 体育课教案 教材 内容：变速跑。基本素质 本课任务 1：学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法 2：一般掌握耐久跑的基本技术掌握耐久跑的呼吸方法 3:通过练习，培养学生的协调能力及坚强

16、意志，体验跑的快乐 课的部分 课的时间 教 学 内 容 练习 分 量 组织教法与教学要求 时间 次数 开始部分 1、班体委集合，整队，检查人，向老师报告出勤情况，师生问好。2、教师宣布本课的内容与要求。3、检查服装，安排见习生。4、集中注意力练习。2 1 1 1 1 1 1、队形 2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。准备部分 1、慢跑 2、徒手操 1、伸展运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、扩胸运动 5、振臂运动 6、腰部运动 7、压腿运动 8、跳跃运动 9、整理运动 4 2 1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。12 2、要求：（1）动作规范正确，做

17、动作劲力充足，用力顺达，力点点准确，精神饱满，节奏分明。（2）四列横队体操队形做操。队形做到快、静、齐。一、变速跑 前三圈直道加速跑，弯道减速跑 后三圈弯道加速跑，直到减速跑 23 （1）教法：教师讲解、示范动作要领。（2）学生分组练习 小组合作学习（3）教师巡回指导 初中体育课全套教案 1 2 （二）身体素质 1、单脚跳 30 米2 2、立卧撑 20 次2 7 （4）、找一位同学做示范动作（5）教师统一纠正错误动作 组织：1、各小组长负责整队及纪律；2、身体素质采取分组轮换的练习形式。器材 结束部分 1、放松活动。2、总结，课中情况。3、布置任务，值勤，师生再见，下课。2 1 1 1 1、放

18、松按摩操。2、讲评上课情况，各种表现。3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。课后小结 初中体育课全套教案 1 3 体育课教案 教材 内容：400 米跑。基本素质 本课任务 1：学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法 2：一般掌握耐久跑的基本技术掌握耐久跑的呼吸方法 3:通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐 课的部分 课的时间 教 学 内 容 练习 分 量 组织教法与教学要求 时间 次数 开始部分 1、班体委集合，整队，检查人，向老师报告出勤情况，师生问好。2、教师宣布本课的内容与要求。3、检查服装，安排见习生。4、集中注意力练习。2 1 1 1 1 1 1、队形 2、要求服

19、从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。准备部分 1、慢跑 2、徒手操 1、伸展运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、扩胸运动 5、振臂运动 6、腰部运动 7、压腿运动 8、跳跃运动 9、整理运动 4 2 1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。12 2、要求：（1）动作规范正确，做动作劲力充足，用力顺达，力点点准确，精神饱满，节奏分明。（2）四列横队体操队形做操。队形做到快、静、齐。一、400 米跑 分成 4 组，进行 400 米跑的练习，跑动作自然，腿后蹬时快速有力，前摆抬腿高，摆臂积极，两腿的 23 （1）教法：教师讲解、示范动作要领。（2）学生分组练习 小组合作

20、学习（3）教师巡回指导 初中体育课全套教案 1 4 蹬与摆配合协调。（二）身体素质 1、立位体前屈 2、立卧撑 20 次2 7 （4）、找一位同学做示范动作（5）教师统一纠正错误动作 组织：1、各小组长负责整队及纪律；2、身体素质采取分组轮换的练习形式。器材 结束部分 1、放松活动。2、总结，课中情况。3、布置任务，值勤，师生再见，下课。2 1 1 1 1、放松按摩操。2、讲评上课情况，各种表现。3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。课后小结 初中体育课全套教案 1 5 体育课教案 教材 内容：迎面接力跑 基本素质 本课任务 1：学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法 2：一般掌握耐久跑的

21、基本技术掌握耐久跑的呼吸方法 3:通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐 课的部分 课的时间 教 学 内 容 练习 分 量 组织教法与教学要求 时间 次数 开始部分 1、班体委集合，整队，检查人，向老师报告出勤情况，师生问好。2、教师宣布本课的内容与要求。3、检查服装，安排见习生。4、集中注意力练习。2 1 1 1 1 1 1、队形 2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。准备部分 1、慢跑 2、徒手操 1、伸展运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、扩胸运动 5、振臂运动 6、腰部运动 7、压腿运动 8、跳跃运动 9、整理运动 4 2 1、要求：

22、队伍整齐，口令清楚，口号响亮。12 2、要求：（1）动作规范正确，做动作劲力充足，用力顺达，力点点准确，精神饱满，节奏分明。（2）四列横队体操队形做操。队形做到快、静、齐。一、迎面接力跑 分成四组面对站立进行迎面接力跑练习，跑得快的一对为胜利者，23 （1）教法：教师讲解、示范动作要领。（2）学生分组练习 小组合作学习（3）教师巡回指导 初中体育课全套教案 1 6 要处理好交接棒，用立棒式传接棒方法做迎面接力跑掌握传接棒的时机与配合，控制好情绪，增强自信心，发扬团结协作精神。（二）身体素质 1、立位体前屈 2、立卧撑20 次2 7 （4）、找一位同学做示范动作（5）教师统一纠正错误动作 组织：

23、1、各小组长负责整队及纪律；2、身体素质采取分组轮换的练习形式。器材 结束部分 1、放松活动。2、总结，课中情况。3、布置任务，值勤，师生再见，下课。2 1 1 1 1、放松按摩操。2、讲评上课情况，各种表现。3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。课后小结 初中体育课全套教案 1 7 体育课教案 教材 内容：投掷 基本素质 本课任务 1：发展投掷能力，掌握基本的投掷方法，发展上肢、肩带、腰腹及下肢的肌肉力量和耐力 2:通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，培养在运动中注意安全的意识。课的部分 课的时间 教 学 内 容 练习 分 量 组织教法与教学要求 时间 次数 开始部分 1、班体委集合，

24、整队，检查人，向老师报告出勤情况，师生问好。2、教师宣布本课的内容与要求。3、检查服装，安排见习生。4、集中注意力练习。2 1 1 1 1 1 1、队形 2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。准备部分 1、慢跑 2、徒手操 1、伸展运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、扩胸运动 5、振臂运动 6、腰部运动 7、压腿运动 8、跳跃运动 9、整理运动 4 2 1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。12 2、要求：（1）动作规范正确，做动作劲力充足，用力顺达，力点点准确，精神饱满，节奏分明。（2）四列横队体操队形做操。队形做到快、静、齐。一、双手向前投掷实心球

25、双手持球于头上后方，两脚前后开立，出手后身体制动，维持平衡。两腿用力蹬地，送髋展胸 23 （1）教法：教师讲解、示范动作要领。（2）学生分组练习 小组合作学习（3）教师巡回指导 初中体育课全套教案 1 8 两臂用力掷球。易犯错误：投掷用力顺序不正确，上、下肢动作不协调，不能调动全身力量投掷，用力距离短，器械出手速度不快，出手角度不理想等。纠正方法：发展肌肉力量，用多种方法发展肌肉爆发力；利用多功能力量练习器发展力量；结合跑、跳能力的练习，全面发展身体素质；进一步学习和练习投掷基本技术。（二）身体素质 1、立位体前屈 2、立卧撑 20 次2 7 （4）、找一位同学做示范动作（5）教师统一纠正错误

26、动作 组织：1、各小组长负责整队及纪律；2、身体素质采取分组轮换的练习形式。器材 结束部分 1、放松活动。2、总结，课中情况。3、布置任务，值勤，师生再见，下课。2 1 1 1 1、放松按摩操。2、讲评上课情况，各种表现。3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。课后小结 初中体育课全套教案 1 9 体育课教案 教材 内容：投掷 基本素质 本课任务 1：发展投掷能力，掌握基本的投掷方法，发展上肢、肩带、腰腹及下肢的肌肉力量和耐力 2:通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，培养在运动中注意安全的意识。课的部分 课的时间 教 学 内 容 练习 分 量 组织教法与教学要求 时间 次数 开始部分 1、

27、班体委集合，整队，检查人，向老师报告出勤情况，师生问好。2、教师宣布本课的内容与要求。3、检查服装，安排见习生。4、集中注意力练习。2 1 1 1 1 1 1、队形 2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。准备部分 1、慢跑 2、徒手操 1、伸展运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、扩胸运动 5、振臂运动 6、腰部运动 7、压腿运动 8、跳跃运动 9、整理运动 4 2 1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。12 2、要求：（1）动作规范正确，做动作劲力充足，用力顺达，力点点准确，精神饱满，节奏分明。（2）四列横队体操队形做操。队形做到快、静、齐。一、双手后抛

28、实心球 双手持球于身体前方，两脚前后开立，身体制动稳定，维持平衡。两腿用力蹬地，送髋展胸 23 （1）教法：教师讲解、示范动作要领。（2）学生分组练习 小组合作学习（3）教师巡回指导 初中体育课全套教案 2 0 两臂用力向后掷球。易犯错误：投掷用力顺序不正确，上、下肢动作不协调，不能调动全身力量投掷，用力距离短，器械出手速度不快，出手角度不理想等。纠正方法：发展肌肉力量，用多种方法发展肌肉爆发力；利用多功能力量练习器发展力量；结合跑、跳能力的练习，全面发展身体素质；进一步学习和练习投掷基本技术。（二）身体素质 1、400 米跑 2、立卧撑 20 次2 7 （4）、找一位同学做示范动作（5）教师

29、统一纠正错误动作 组织：1、各小组长负责整队及纪律；2、身体素质采取分组轮换的练习形式。器材 结束部分 1、放松活动。2、总结，课中情况。3、布置任务，值勤，师生再见，下课。2 1 1 1 1、放松按摩操。2、讲评上课情况，各种表现。3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。课后小结 初中体育课全套教案 2 1 体育课教案 教材 内容：投掷 基本素质 本课任务 1：发展投掷能力，掌握基本的投掷方法，发展上肢、肩带、腰腹及下肢的肌肉力量和耐力 2:通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，培养在运动中注意安全的意识。课的部分 课的时间 教 学 内 容 练习 分 量 组织教法与教学要求 时间 次数 开

30、始部分 1、班体委集合，整队，检查人，向老师报告出勤情况，师生问好。2、教师宣布本课的内容与要求。3、检查服装，安排见习生。4、集中注意力练习。2 1 1 1 1 1 1、队形 2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。准备部分 1、慢跑 2、徒手操 1、伸展运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、扩胸运动 5、振臂运动 6、腰部运动 7、压腿运动 8、跳跃运动 9、整理运动 4 2 1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。12 2、要求：（1）动作规范正确，做动作劲力充足，用力顺达，力点点准确，精神饱满，节奏分明。（2）四列横队体操队形做操。队形做到快、静、齐。

31、一、复习双手向前投掷实心球 双手持球于头上后方，两脚前后开立，出手后身体制动，维持平衡。两腿用力蹬地，送髋展胸 23 （1）教法：教师讲解、示范动作要领。（2）学生分组练习 小组合作学习（3）教师巡回指导 初中体育课全套教案 2 2 两臂用力掷球。易犯错误：投掷用力顺序不正确，上、下肢动作不协调，不能调动全身力量投掷，用力距离短，器械出手速度不快，出手角度不理想等。纠正方法：发展肌肉力量，用多种方法发展肌肉爆发力；利用多功能力量练习器发展力量；结合跑、跳能力的练习，全面发展身体素质；进一步学习和练习投掷基本技术。（二）身体素质 1、立位体前屈 2、立卧撑 20 次2 7 （4）、找一位同学做示

32、范动作（5）教师统一纠正错误动作 组织：1、各小组长负责整队及纪律；2、身体素质采取分组轮换的练习形式。器材 结束部分 1、放松活动。2、总结，课中情况。3、布置任务，值勤，师生再见，下课。2 1 1 1 1、放松按摩操。2、讲评上课情况，各种表现。3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。课后小结 初中体育课全套教案 2 3 体育课教案 教材 内容：投掷 基本素质 本课任务 1：发展投掷能力，掌握基本的投掷方法，发展上肢、肩带、腰腹及下肢的肌肉力量和耐力 2:通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，培养在运动中注意安全的意识。课的部分 课的时间 教 学 内 容 练习 分 量 组织教法与教学要求

33、 时间 次数 开始部分 1、班体委集合，整队，检查人，向老师报告出勤情况，师生问好。2、教师宣布本课的内容与要求。3、检查服装，安排见习生。4、集中注意力练习。2 1 1 1 1 1 1、队形 2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。准备部分 1、慢跑 2、徒手操 1、伸展运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、扩胸运动 5、振臂运动 6、腰部运动 7、压腿运动 8、跳跃运动 9、整理运动 4 2 1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。12 2、要求：（1）动作规范正确，做动作劲力充足，用力顺达，力点点准确，精神饱满，节奏分明。（2）四列横队体操队形做操。队形

34、做到快、静、齐。一、复习双手后抛实心球 双手持球于身体前方，两脚前后开立，身体制动稳定，维持平衡。两腿用力蹬地，送髋展胸 23 （1）教法：教师讲解、示范动作要领。（2）学生分组练习 小组合作学习（3）教师巡回指导 初中体育课全套教案 2 4 两臂用力向后掷球。易犯错误：投掷用力顺序不正确，上、下肢动作不协调，不能调动全身力量投掷，用力距离短，器械出手速度不快，出手角度不理想等。纠正方法：发展肌肉力量，用多种方法发展肌肉爆发力；利用多功能力量练习器发展力量；结合跑、跳能力的练习，全面发展身体素质；进一步学习和练习投掷基本技术。（二）身体素质 1、400 米跑 2、立卧撑 20 次2 7 （4）

35、、找一位同学做示范动作（5）教师统一纠正错误动作 组织：1、各小组长负责整队及纪律；2、身体素质采取分组轮换的练习形式。器材 结束部分 1、放松活动。2、总结，课中情况。3、布置任务，值勤，师生再见，下课。2 1 1 1 1、放松按摩操。2、讲评上课情况，各种表现。3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。课后小结 初中体育课全套教案 2 5 体育课教案 教材 内容：投掷 基本素质 本课任务 1：发展投掷能力，掌握基本的投掷方法，发展上肢、肩带、腰腹及下肢的肌肉力量和耐力 2:通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，培养在运动中注意安全的意识。课的部分 课的时间 教 学 内 容 练习 分 量 组

36、织教法与教学要求 时间 次数 开始部分 1、班体委集合，整队，检查人，向老师报告出勤情况，师生问好。2、教师宣布本课的内容与要求。3、检查服装，安排见习生。4、集中注意力练习。2 1 1 1 1 1 1、队形 2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。准备部分 1、慢跑 2、徒手操 1、伸展运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、扩胸运动 5、振臂运动 6、腰部运动 7、压腿运动 8、跳跃运动 9、整理运动 4 2 1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。12 2、要求：（1）动作规范正确，做动作劲力充足，用力顺达，力点点准确，精神饱满，节奏分明。（2）四列横队体

37、操队形做操。队形做到快、静、齐。一、双手胯下向后抛 双手持球于身体前方，两脚前后开立，身体制动稳定，维持平衡。双臂用力从跨下向后抛出实心球 23 （1）教法：教师讲解、示范动作要领。（2）学生分组练习 小组合作学习（3）教师巡回指导 初中体育课全套教案 2 6 易犯错误：投掷用力顺序不正确，上、下肢动作不协调，不能调动全身力量投掷，用力距离短，器械出手速度不快，出手角度不理想等。纠正方法：发展肌肉力量，用多种方法发展肌肉爆发力；利用多功能力量练习器发展力量；结合跑、跳能力的练习，全面发展身体素质；进一步学习和练习投掷基本技术。（二）身体素质 1、400 米跑 2、立卧撑 20 次2 7 （4）

38、、找一位同学做示范动作（5）教师统一纠正错误动作 组织：1、各小组长负责整队及纪律；2、身体素质采取分组轮换的练习形式。器材 结束部分 1、放松活动。2、总结，课中情况。3、布置任务，值勤，师生再见，下课。2 1 1 1 1、放松按摩操。2、讲评上课情况，各种表现。3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。课后小结 初中体育课全套教案 2 7 体育课教案 教材 内容：立定跳远。要求：提高身体协调用力起跳的能力，发展弹跳力。重点：快速起跳。本课任务 1、培养学生正确的身体姿态和良好的组织纪律性，提高身体侧翻能力。2、进行身体素质练习，发展速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质。3、在练习中培养学生

39、的勇敢顽强、勇往直前的良好品质。课的部分 课的时间 教 学 内 容 练习 分 量 组织教法与教学要求 时间 次数 开始部分 1、班体委集合，整队，检查人，向老师报告出勤情况，师生问好。2、教师宣布本课的内容与要求。3、检查服装，安排见习生。4、集中注意力练习。2 1 1 1 1 1 1、队形 2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。准备部分 1、慢跑 2、徒手操 1、伸展运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、扩胸运动 5、振臂运动 6、腰部运动 7、压腿运动 8、跳跃运动 9、整理运动 4 2 1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。12 2、要求：（1）动作

40、规范正确，做动作劲力充足，用力顺达，力点点准确，精神饱满，节奏分明。（2）四列横队体操队形做操。队形做到快、静、齐。1、立定跳远：预摆、起跳、腾空和落地。要求：快速用力起跳，身体各部位配合协调。重点难点：上下支配和不协调，起跳不充分落地时坐回沙坑！23 (1)教法：教师讲解、示范动作要领。(2)学生分组练习(3)讲解重点难突破重点难点的方法 初中体育课全套教案 2 8 （二）身体素质 1、单脚跳 30 米2 2、蛙跳 30 米2 3、立卧撑 20 次2 4、引体向上 5 次2 5、斜身引体 20 次2 6、纵跳 30 次2 7 4）、找一位同学做示范动作（5）教师统一纠正错误动作 组织：1、各

41、小组长负责整队及纪律；2、体操与身体素质采取分组轮换的练习形式。器材 结束部分 1、放松活动。2、总结，课中情况。3、布置任务，值勤，师生再见，下课。2 1 1 1 1、放松按摩操。2、讲评上课情况，各种表现。3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。课后小结 初中体育课全套教案 2 9 体育课教案 教材 内容：蹲踞式跳远。要求：熟悉蹲踞式跳远动作的结构，体会腾空与落地的动作要领。重点：助跑与踏跳。本课任务 1、培养学生正确的身体姿态和良好的组织纪律性，提高身体侧翻能力。2、进行身体素质练习，发展速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质。3、在练习中培养学生的勇敢顽强、勇往直前的良好品质。课的部分

42、 课的时间 教 学 内 容 练习 分 量 组织教法与教学要求 时间 次数 开始部分 1、班体委集合，整队，检查人，向老师报告出勤情况，师生问好。2、教师宣布本课的内容与要求。3、检查服装，安排见习生。4、集中注意力练习。2 1 1 1 1 1 1、队形 2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。准备部分 1、慢跑 2、徒手操 1、伸展运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、扩胸运动 5、振臂运动 6、腰部运动 7、压腿运动 8、跳跃运动 9、整理运动 4 2 1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。12 2、要求：（1）动作规范正确，做动作劲力充足，用力顺达，力点

43、点准确，精神饱满，节奏分明。（2）四列横队体操队形做操。队形变换做到快、静、齐。1、复习立定跳远 2、学习蹲踞式跳远：助跑，起跳，腾空，落地。3、重点难点：助跑与起跳的衔接。快速用力起跳。23 （1）教法：分组复习立定跳远。（2）教师讲解、示范动作要领。（3）学生分组练习 （4）讲解重点难点和突破重点难点的方法 初中体育课全套教案 3 0 （二）身体素质 1、单脚跳 30 米2 2、蛙跳 30 米2 3、立卧撑 20 次2 4、引体向上 5 次2 5、斜身引体 20 次2 6、纵跳 30 次2 7 （5）教师统一纠正错误动作 组织：1、各小组长负责整队及纪律；2、体操与身体素质采取分组轮换的练

44、习形式。器材 结束部分 1、放松活动。2、总结，课中情况。3、布置任务，值勤，师生再见，下课。2 1 1 1 1、放松按摩操。2、讲评上课情况，各种表现。3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。课后小结 初中体育课全套教案 3 1 体育课教案 教材 内容：立定跳远；蹲踞式跳远。要求：快速助跑，身体重心平稳、较高，动作轻松自然，直线性好；踏跳速度快。本课任务 1、培养学生正确的身体姿态和良好的组织纪律性，提高身体侧翻能力。2、进行身体素质练习，发展速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质。3、在练习中培养学生勇敢顽强、勇往直前良好品质。课的部分 课的时间 教 学 内 容 练习 分 量 组织教法与教

45、学要求 时间 次数 开始部分 1、班体委集合，整队，检查人，向老师报告出勤情况，师生问好。2、教师宣布本课的内容与要求。3、检查服装，安排见习生。4、集中注意力练习。2 1 1 1 1 1 1、队形 2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。准备部分 1、慢跑 2、徒手操 1、伸展运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、扩胸运动 5、振臂运动 6、腰部运动 7、压腿运动 8、跳跃运动 9、整理运动 4 2 1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。12 2、要求：（1）动作规范正确，做动作劲力充足，用力顺达，力点点准确，精神饱满，节奏分明。（2）四列横队体操队形做操

46、。队形变换做到快、静、齐。队形为：1、复习立定跳远 2、复习蹲踞式跳远：助跑，起跳，腾空，落地。3、重点难点：助跑与起跳的衔接。快速用力起跳。23 （1）教法：分组复习立定跳远、蹲踞式跳远。（2）教师讲解、示范动作要领。（3）学生分组练习 （4）讲解重点难点和突破重点难点方法 初中体育课全套教案 3 2 （二）身体素质 1、单脚跳 30 米2 2、蛙跳 30 米2 3、立卧撑 20 次2 4、引体向上 5 次2 5、斜身引体 20 次2 6、纵跳 30 次2 7 组织：1、各小组长负责整队及纪律；2、体操与身体素质采取分组轮换的练习形式。器材 结束部分 1、放松活动。2、总结，课中情况。3、布

47、置任务，值勤，师生再见，下课。2 1 1 1 1、放松按摩操。2、讲评上课情况，各种表现。3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。课后小结 初中体育课全套教案 3 3 体育课教案 教材 内容：考核立定跳远；蹲踞式跳远。要求：明确考核标准、办法与要求。重点：组织考核。本课任务 1、培养学生正确的身体姿态和良好的组织纪律性，提高身体侧翻能力。2、进行身体素质练习，发展速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质。3、在练习中培养学生的勇敢顽强、勇往直前的良好品质。课的部分 课的时间 教 学 内 容 练习 分 量 组织教法与教学要求 时间 次数 开始部分 1、班体委集合，整队，检查人，向老师报告出勤情况，

48、师生问好。2、教师宣布本课的内容与要求。3、检查服装，安排见习生。4、集中注意力练习。2 1 1 1 1 1 1、队形 2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。准备部分 1、慢跑 2、徒手操 1、伸展运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、扩胸运动 5、振臂运动 6、腰部运动 7、压腿运动 8、跳跃运动 9、整理运动 4 2 1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。12 2、要求：（1）动作规范正确，做动作劲力充足，用力顺达，力点点准确，精神饱满，节奏分明。（2）四列横队体操队形做操。队形变换做到快、静、齐。队形为：1、考核蹲踞式跳远 2、考核立定跳远 30 1、按照考核标准严格进行考核 初中体育课全套教案 3 4 （二）篮球、排球、足球 乒乓球 各种球类活动，在考完立定跳远后，自由选项进行活动，注意安全。组织：1、各小组长负责整队及纪律；2、采取分组轮换的练习形式。器材 米尺 结束部分 1、放松活动。2、总结，课中情况。3、布置任务，值勤，师生再见，下课。2 1 1 1 1、放松按摩操。2、讲评上课情况，各种表现。3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。课后小结 初中体育课全套教案 3 5