二代智能健身路径器材.pdf

《二代智能健身路径器材.pdf》由会员分享，可在线阅读，更多相关《二代智能健身路径器材.pdf（1页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、二代智能健身路径器材 暑假是健身的一个大好时机，那么健身就需要健身器材啦，让我来告诉你，健身器材如何选择吧。健身器材以阻力器件来分有重块、磁电、液压、气压、自身体重等几种类型。重块型是常用的一种阻力器，主要特点是坚固耐用、调节阻力大小较方便，但使用时发出的噪声较大。磁电式阻力器，可在一定范围内进行无级调节，使用时噪声较小，但控制系统较复杂。液压阻力器，体积小、噪声小，阻力大小可作一定调节，但制作加工要求较高，否则易漏油，影响使用。气压阻力器，可作无级调节，增、减阻力非常方便，噪声小，但需有配套的.空压机及管道，家用健身器材中很少使用。以训练功能多少来分为单功能和综合型多功能两大类。单功能器械，

2、常见的有跑步机、划船器、健美车、健步机、美腰机等，适合家庭选用。单功能器械种类不一，功能也各异。跑步机是当下被许多家庭青睐的健身器，据万年青运动器械的相关负责人介绍，跑步机是有效的有氧运动练习器，适合各类人员，有机械式跑步机和电动跑步机，可锻炼全身及心肺功能。划船器可进行上肢、腿、腰、胸部肌肉的力量和弹性锻炼，减去脂肪，同时加强全身耐力。健美车主要用来增强腿部力量，增强心血管功能。美腰机可对腰部、背部作放松按摩。综合型多功能器械一般都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功能。扩胸器、引体向上、仰卧推举等器械主要是用来锻炼上肢力量及胸大肌力量，仰卧起坐器主要用来锻炼腰肌群，减少腰腹部

3、多余脂肪。目前市场上的健身器价格优弧三大类：低档健身器，例如哑铃、拉力器等。这类健身器性能单一、结构直观、使用方便，价格便宜，多在百元以下。中档健身器，例如健身车、跑步机、独木舟器、按摩器等，价格几百元至几千元左右。高档健身器，例如多功能跑步机等。这类健身器具有跑步、独木舟、蹬车、转动腰部、引体向上等多种功能，可以展开各种形式的运动，但价格较低。充斥着全民健身活动获得全面推广，普通百姓对身心健康问题的高度关注被提及了前所未有的高度，目前市面上尚无许多健身器材品牌，国家质量监督检验检疫总局近日评选活动出来了万年青、英派斯、汇祥等 7 家健身器材品牌，并颁授了“中国名牌”产品称号。然而直面众多的质量、功能不一的健身活动器械，业内人士提示信息购买健身器材时以下两个方面不能不考量：锻炼者的年龄。青少年使用主要是为了增加肌肉力量，运动量相对较大，宜选拉力器、划船器、多功能跑步机等。中老年人，以强筋健骨、活血健身、医疗康复、延年益寿为目的，建议选择电动走步机，运动伤害小。锻炼的目的。比如哑铃、拉力器等主要用于发展上肢和躯干的肌肉力量;跑步机、台阶机可以提高下肢的运动能力和心肺功能;多功能健身器具备功能则更多，可以同时进行多种形式的锻炼。听到回去我的了解，快点趁着暑假回去健身活动吧!