大学体育课程.pdf

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1、课程教学课程教学一、课程的性质和任务一、课程的性质和任务课程性质：体育课程是大学生以身体练习为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目的公共必修课程；是学校课程体系的重要组成部分；是高等学校体育工作的中心环节；是实施素质教育和培养全面发展人才不可缺少的重要途径。课程任务：使学生掌握和应用基本的体育与健康知识及运动技能，增强体能；培养运动兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯；具有良好的心理品质，表现出人际交往的能力与合作精神；提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式；发扬体育精神，形成积极进取，乐观开朗的生活态度。二、课程的教学目的和要

2、求二、课程的教学目的和要求教学目的：1、通过体育理论知识的学习，使学生正确认识体质、健康与体育的关系，为体育锻炼提供有效的指导；2、通过运动技能的教学，使学生掌握两项以上健身运动的基本方法和技能，能科学地进行体育锻炼，提高自己的运动能力；掌握常见运动创伤的处置方法；3、发展力量、速度、耐力、灵敏、协调等身体素质，增强体质；4、了解各项规则与裁判法，提高欣赏高水平比赛的能力；5、培养学生顽强拼搏、团结协作、敢于竞争的优良品质。教学要求：1、坚持从实际出发注重实效的原则。以学生的需求、气候情况、场地器材为基本出发点，力求课设置的新颖性，多样性，注重实效，实事求是；2、教师要以提高学生身心健康为主线

3、，培养终身体育意识。在教学过程中充分发挥主导作用，尊重学生的主体地位，调动学生积极参与学习和锻炼的积极性；3、教师在教学过程中要合理安排练习密度和运动负荷，把体能的发展与知识技术技能有机结合起来；4、教师必须对学生加强安全教育，避免伤害事故。三、教学内容三、教学内容（一）体育基础理论（一）体育基础理论1教学目的：使学生提高对身体和健康的认识，掌握有关身体健康的知识和科学健身的方法，提高自我保健意识；了解运动竞赛规则、裁判法，提高欣赏能力。主要内容：1、体育概论：体育的功能2、终身体育：终身体育原则、内容与方法3、运动竞赛：规则与裁判法教学重点：终身体育、各项目竞赛规则。教学难点：怎样理解和运用

4、体育与健康知识、竞赛规则。4、运动解剖学、生理学、心理学。（二）田（二）田 径径教学目的：使学生了解和掌握短跑、中长跑的基本知识、基本技术和锻炼方法；发展学生速度、耐力等身体素质。主要内容：1、短距离跑2、中长跑3、身体素质练习教学重点：中长跑教学难点：掌握中长跑正确的呼吸方法。（三）篮（三）篮 球球教学目的：使学生掌握篮球项目的一般技术、一般战术，了解比赛规则和裁判方法；发展速度、灵敏、协调等身体素质，增强体质；培养团结协作的集体主义精神和顽强拼搏的竞争意识。主要内容：1、移动2、传、接球3、投篮4、运球5、持球突破6、个人防守7、抢篮板球8、基本战术9、比赛方法和规则介绍210、身体素质练

5、习教学重点：掌握篮球的传、接球、投篮、运球技术。教学难点：篮球战术的运用。（四）足（四）足 球球教学目的：使学生掌握足球项目的一般技术、一般战术，了解比赛规则和裁判方法；发展速度、灵敏、力量、耐力等身体素质，增强体质；培养团结协作的集体主义精神和顽强拼搏的竞争意识。主要内容：1、颠球2、踢球3、停球4、头顶球5、运球6、抢截球7、掷界外球8、基础战术9、场地器材和竞赛规则介绍10、身体素质练习教学重点：掌握踢球、运球基本技术。教学难点：基础战术的运用。（五）排（五）排 球球教学目的：使学生掌握排球项目的传、垫等技术和基本战术，了解比赛规则和裁判方法、提高欣赏高水平比赛的能力；发展弹跳、协调、速

6、度等身体素质，增强体质；培养团结协作的集体主义精神和顽强拼搏的竞争意识。主要内容：1、准备姿势和脚步移动2、垫球3、传球4、发球5、扣球6、拦网7、基本战术38、比赛和规则简介9、身体素质练习教学重点：掌握排球垫球、传球技术。教学难点：基本战术的学习和运用。（六）网（六）网 球球教学目的：使学生初步掌握网球运动主要技术，基本战术及练习方法；提高学生速度、爆发力，灵敏等身体素质；培养学生顽强拼搏精神；了解网球运动比赛基本规则与裁判方法，提高欣赏水平。主要内容：1、握拍法2、正手击球3、反手击球4、发球5、截击球6、挑高球7、高压球8、步伐9、基本战术10、场地、器材和规则介绍11、身体素质练习教

7、学重点：正手、反手击球、发球。教学难点：控制球的能力培养。（七）乒乓球（七）乒乓球教学目的：使学生基本掌握乒乓球技术；提高灵敏、速度、爆发力等身体素质；培养竞争意识；发展判断、注意、反应等心理素质；了解乒乓球运动比赛规则与裁判方法，并能进行一般的裁判工作。主要内容：1、握拍法2、基本站位与基本姿势3、基本步伐4、发球5、接发球46、推挡球7、攻球8、撮球9、基本战术10、规则介绍11、身体素质练习教学重点：掌握接、发球技术。教学难点：如何提高接、发球质量。（八）羽毛球（八）羽毛球教学目的：掌握羽毛球基本技术、战术；了解羽毛球的竞赛规则、裁判工作；发展灵敏性、协调性；增进身体健康；培养勇敢顽强、

8、吃苦耐劳、遵守纪律的品质。教学内容：1、发球法2、接球法3、击球法4、球路5、战术运用6、力量素质教学重点：掌握发球、接发球技术。教学难点：如何提高接、发球质量。（九）健美操（九）健美操教学目的：使学生掌握健美操的基本步伐、成套动作；知道科学的锻炼身体的方法，增强学生体质；发展灵敏、力量、协调性等身体素质。教学内容：1、健美操的基本姿态2、健美操的基本步伐及基本技术3、大众健美操(一、二、三级)4、有氧耐力练习教学重点：健美操的基本步伐。教学难点：动作力度、节奏感。（十）武（十）武 术术教学目的：通过学习，使学生掌握武术基本技能，具备一定的防身自卫能力；懂得武5术的锻炼价值；发展力量、灵敏、协

9、调素质；培养顽强拼搏的竞争意识。教学内容：1、手型：拳、掌、勾2、手法：冲拳、架拳、推掌、亮掌3、步型：弓步、马步、虚步、仆步、歇步4、步法：击步、垫步、弧型步5、步型与步法组合练习6、武术套路：三路长拳7、24 式简化太极拳8、散打9、身体素质练习教学重点：手型、手法、步型、步法。教学难点：手型、手法、步型、步法的组合。六、教学方法六、教学方法教学方法要讲究个性化和多样化，提倡师生之间、学生与学生之间的多边互助活动，努力提高学生的参与积极性，最大限度地发挥学生的创造性。不仅要注重教法的研究，更要加强对学生学习方法和练习方法的指导，提高学生自学自练的能力。七、学时分配七、学时分配总学时 64

10、学时，理论 8学时，实践 56 学时。第一学期序号教学内容理论：体育概论、终身体育、1篮球、武术、田径基础知识规则与裁判法中长跑：跑的专门练习、途2中跑、起跑、呼吸方法，体力分配。短跑：跑的专门练习、途中4跑、起跑、起跑后的加速跑、终点跑健美操（女）：大众健美操3武术：三路长拳10足 球（男）：踢球、运球、基本战术、教学比赛6第二学期理论实践教学内容理论：排球、足球、健美操4基础知识、规则与裁判法理论实践时数时数时数时数441045篮球：准备姿势、传接球、投篮、运球、持球突破身体素质考 核合 计32842排球：准备姿势和移动、垫球、传球、发球。身体素质考 核合 计32842（二）选修课学时分配

11、（第三学期）1、篮 球总学时 32 学时，理论 4学时，实践 28学时。序号1234567892、足球总学时 32 学时，理论 4学时，实践 28 学时。序号1234567课程内容篮球项目基本知识篮球项目规则与裁判法移动、传接球投篮、运球持球突破个人防守、抢篮板球基本战术裁判实践身体素质考 核理论时数实践时数424346342备注课程内容足球项目基本知识足球项目规则与裁判法颠球、踢球停球运球头顶球抢截球掷界外球7理论时数实践时数4备注422232891011基础战术裁判实践身体素质考 核3、排球总学时 32 学时，理论 4学时，实践 28 学时。4342序号123456789104、网球课程内

12、容排球项目基本知识排球项目规则与裁判法准备姿势和移动垫 球、传 球发 球扣 球拦 网基本战术裁判实践身体素质考 核理论时数实践时数4备注242426242总学时 32 学时，理论 4学时，实践 28 学时。序号123456课程内容网球项目基本知识网球项目规则与裁判法握拍法正手击球、反手击球发球、截击球挑高球高压球8理论时数实践时数4备注2542278910 5、乒乓球步 伐裁判实践身体素质考 核4342总学时 32 学时，理论 4学时，实践 28学时。序号12345678910116、羽毛球总学时 32 学时，理论 4学时，实践 28 学时。序号12345课程内容乒乓球项目基本知识乒乓球项目规

13、则与裁判法握拍法基本站位与基本姿势基本步伐发球、接发球推挡球攻球、撮球基本战术裁判实践身体素质考 核理论时数实践时数4备注2224252342课程内容羽毛球项目基本知识羽毛球项目规则与裁判法发 球接 球击 球球 路9理论时数实践时数44544备注67897、健美操运用战术裁判实践身体素质考 核2342总学时 32 学时，理论 4学时，实践 28学时。序号123456788、武术总学时 32 学时，理论 4学时，实践 28 学时。序号123456789课程内容健美操项目基本知识健美操项目规则与裁判法健美操的基本姿态健美操的基本步伐大众健美操二级大众健美操三级裁判实践身体素质考 核理论时数实践时数

14、4备注2279242课程内容武术项目基本知识武术项目规则与裁判法手型：拳掌勾手法：冲拳架掌推掌亮掌步型：弓步马步虚步仆步歇步步法：击步垫步弧型步步型与步法24 式太极拳散打主要进攻动作散打主要防守动作10理论时数实践时数4备注744101112裁判实践身体素质考 核2（三）、保健课学时分配第 1 学期序号教学内容123体育理论24 式太极拳考 核合 计时数426232教学内容体育理论24 式太极拳考 核合 计时数426232教学内容体育理论24 式太极剑考 核合 计时数426232第 2 学期第 3 学期八、成绩评定八、成绩评定1、体育课成绩每学期评定一次，实践课考试按教学计划规定的项目，均在每项教学内容结束后随堂进行，实行同一项目统一标准；体育理论考试采用笔试形式在第二学期末进行，由教务处统一安排。2、记分比例第一、三学期：学习态度、出勤情况 20%；实践部分 80%。第二学期：学习态度、出勤情况 20%；实践部分 60%；理论成绩 20%11