大学排球教案.pdf

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1、贵州大学体育教学部贵州大学体育教学部专业体 育 教 育班级2010 级 1 班姓名李加响学号10300200012011 年 10 月 13一、指导思想:在新的课程改革中，老师本着务实、探索、创新的教学思路，以学生的身体练习为主要手段，以学生的“健康第一”为指导思想。课堂上注重学生基本技术的教学，通过丰富多彩的教学手段培养学生兴趣，充分调动大部分同学的积极性，使得学生能够主动参与到活动中去，发展学生自主探究的能力，培养学生小组合作能力。二、教学内容：1、排球：垫球2、身体素质三、教材分析：排球运动是一项有趣的集体性项目，是学生非常喜爱的学习内容之一。通过排球运动，可以提高学生灵敏、速度、力量、

2、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性，增加内脏器官的功能。同时还能培养学生勇敢顽强、机智、果断、胜不骄、败不馁等优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。本课的教学内容准备姿势及移动是排球运动基本动作，正面双手垫球技术常用于一传，是排球运动最基本也是最重要的一项技术，是有效进攻并得分的前提和保证。四、学情分析:本次课的授课对象是大学一年级学生，他们思想敏捷、勤于思考、善于学习、认知能力较好，但心理素质不稳定，组织纪律性和集体荣誉感不强，身体素质一般。五、教学目标:1、认知目标：建立垫球技术表象，说出怎样移动的更快和了解排球的有关知识。2、技能目标：基本掌握垫球技术，使 5060%的学生能协调

3、的自垫 510 次，发展灵敏与协调能力。提高快速移动的能力，培养创造思维能力，训练快速反应能力。3、情感目标：渗透爱国主义教育，发扬团结协作的集体主义精神。4、负荷目标：平均心率 110120 次/分，课的密度 4050%1六、教学重难点：教学重点：垫球手型正确，击球动作协调、准确。教学难点：击球即击球点和击球部位;插、夹、提、压、蹬、送连贯完成，协调用力。课时的间部分练习负荷教 学 内 容时次强间数度51组 织 教 法开始部分一、集合整队3二、报告人数，师生问好分三、介绍本课内容及要求钟四、点名，安排见习生一、队 形：小二、要 求：服装整齐，集合快、静、齐2准备部分围绕操场慢跑一圈（二路纵队

4、）五、徒手操；1、伸展运动2、体侧运动3、俯背运动4、踢腿运动105、侧压腿、前压腿分钟2811小小一、队列如图示1、学生听清要求和规则。2、认真练习动作到位。3垫球可分为：正面垫球、侧面垫球、背后垫球，正面垫球是最基本的一种垫球技术。一、准备姿势和移动：准备姿势和移动：(1)、准备姿势：两脚左右开立,距离稍宽于肩，前后的距离比左右小、膝稍屈，弯屈的程度应根据来球的情况、上体保持稍前倾。两臂自然弯屈置于腰腹或胸前。51小基本部分易犯错误与纠正方法：20纠正方法：体会要领，上体前分倾膝部垂线超过脚尖，身体重心移到钟前脚掌。2、弯腰、直膝。纠正方法：进一步讲解，屈膝移动。3、屈膝、直腰、重心后坐。

5、纠正方法：体会要领，含胸收腹，重心前移。1、重心后坐，起动慢。一、队形：二、教法：1、边讲解边示范，2、模仿练习，3、教师带领学生集体练习，4、在教师的统一指挥下由慢到快的起动与移动练习。三、要求：1、做准备姿势时应正面对准来球方向2、上体前倾，重心降低3、认真模仿练习一、队形同上二、教学步骤：1、首先教师进行讲解，讲解动作要领和方法及移动的重点和难点。讲解移动的顺序从起动、移动、制动进行。2、示范时要分解示范，并要与讲解密切配合。3、学生随教师一起分解徙手试做。4、学生随教师一起完整徙手试做。5、教师发口令或手势，学生根据口令和手势，进行各个方向的移动。6、学生两人一组，互相做，互相纠正。7

6、、结合同伴的各种抛球，学生做出相应的移动步法和不同方向的移动。(2)、移动：移动技术是由起动、移动步法、制动三个环节所组成。移动特点：移动的距离短、原地起动多，身体重心低移动的种类：并步、滑步、交叉步。4并步：采用并步移动时，可向两侧移动。往左侧移动，左脚微抬起，右脚迅速并上一步，左脚顺势再向左迈出一步，连续并步称为滑步。交叉步：当来球在体侧约三米左右时，可采用交叉步移动。采用向左侧交叉步时，上体稍向右转，左脚从右脚前面向右交叉迈出一步，然后脚再向右侧跨出一步，同时身体对准来球方向，保持击球前的姿势。二、正面双手垫球的动作要领：二、正面双手垫球的动作要领：1、垫击手型：1、叠指法：两手手指上下

7、相叠，两拇指对齐平行相靠压在上面一手的中指第二指节上，掌根紧靠，两臂伸直相夹。注意手掌部分不能相叠。2、抱拳法：两手抱拳互握，两拇指平行放于上面，两掌根和两小臂外旋紧靠，手腕下压，使前臂形成一个垫击平面51小易犯错误与纠正方法：1、移动过慢。纠正方法：小步横向移动，肩领先做2、移动时重心过高。纠正方法：用障碍物限制移动时的身体重心高度。一、队形：二、教法：1、边讲解边示范，2、模仿练习，3、教师带领学生集体练习。三、学生集体练习四、要求：1、掌跟靠拢。2、两拇指平行朝前，手臂伸直。3、手腕下压,两臂外翻，前臂形成一个击球平面。4、手臂插入球下,蹬腿抬臂,身体重心向前上方移动。5、在教师的带领下

8、认真模仿练习。2、击球点、击球部位：正面双手垫球的击球点，一般应尽量保持在腹前约一臂距离的位置。用腕上 10 厘米左右的两小臂挠骨内侧所构成平面击球。5三、垫球的动作技术重点：三、垫球的动作技术重点：插及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下。夹两手掌根紧靠，手臂夹紧，手腕下压。提提肩、顶肘去迎击来球，身体重心要随球前移。蹬手臂击球时，下肢伸腿蹬地跟重心随球向前送主动抬送臂81小一、完整的动作示范讲解：（1）、队形：（2）、教法：1、边讲解边示范，2、模仿练习，3、教师带领学生集体练习。（3）、要求：在教师统一指挥下进行由慢到快的起动与移动练习。二、学习击球手性：（1）、队形：要领：将手插到球

9、下击球。（2）、教法：1、边讲解边示范，2、模仿练习，3、教师带领学生集体练习，4、教师口令指挥学生集体练习。（3）、要求：在教师统一指挥下进行由慢到快的起动与移动练习。三、徒手垫球练习：（1）、队形：6六、素质练习：六、素质练习：1、利用并步、交叉步摸三米线练习。素质练习2、两人一组互摸对方脚跟3、两人一组移动抛接球游戏4、看老师手势前后左右快速移动515分钟强1、组织：学生分成四组同时进行练习队形如下：2、要求：移动过程中，要采用正确的并步和交叉步，3、教法：边讲解边示范一、集合整队二、放松练习深呼吸，放松肩膀和手臂,用手掌51小1、队形：2、教法：教师带领学生做放松练习结束部分轻拍大、小腿。2三、教师小结分四、收拾器材钟五、师生再见预计生理负荷变化曲线脉搏次数1901701501301109070010 2030 40 50 6070 80 90预计平均心率100120 次/分预计教学效果预计练习密度时间4050%场地器材课堂小结71 点评学生本课的收获2 制订处方3 师生一起整理场地器材，男生第一组归还器材