《大学生职业规划与发展指导教程》第二章.pptx

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1、大学生职业规划与发展指导学会自我认知项目二目录/CONTENTS1.了解自我认知2.认知兴趣3.认知性格4.认知能力5.认知价值观任务一：了解自我认知一、自我认知对职业选择的影响（一）对择业目标的影响1能了解自己想干什么。2能了解自己能干什么。（二）对择业策略的影响在人才市场中的竞争中，人才的质量是成功的基础，而求职择业时采取的方法和策略则是成功的关键。（三）对择业心态的影响只有学会自我认知，对自己有正确、客观的了解和评价，才可以避免因自负清高而遭遇失败所造成的挫折和焦虑。任务一：了解自我认知二、自我认知的主要维度1兴趣维度喜欢做什么。兴趣是指建立在需要基础上，带有积极情绪色彩的认知和活动倾向

2、，是个人对其环境中的人、事、物所产生的喜爱程度，是个人力求认识、掌握某事物，并经常参与该种活动的心理倾向。2性格维度适合做什么。在心理学上，性格是指表现在人对现实的态度和相应的行为方式中的比较稳定的、具有核心意义的个性心理特征，是一种与社会相关最密切的人格特征。3能力维度擅长做什么。能力是指能迅速和准确地完成某种活动所必须具备的个性心理特征，它是影响活动效果的基本要素。4价值观维度最看重什么。价值观是指一个人对周围的客观事物（包括人、事、物）的意义、重要性的总评价和总看法。任务一：了解自我认知三、自我认知的常用方法1自我觉察法每个人在现实生活中都有一面镜子，用来看清自己的脸庞及衣着打扮等外在形

3、象。其实，还有另外一面“镜子”，就是觉察个人内心的“内照镜”。在这面镜子中，可以看到完整的自己，看到自己内心真实的想法，呈现所有的情绪、动机、需求、欲望。任务一：了解自我认知三、自我认知的常用方法2“乔哈里窗”分析法“乔哈里窗”又称“自我意识的发现反馈模型”，它是一种借助直角坐标不同区域来表示人的不同部分的分析方法，它以别人了解或不了解为纵坐标，以自己了解或不了解为横坐标。第一区域：公开我或称公开区，指自己知道、别人也知道的部分。第二区域：背脊我或称盲目区，指自己不知道、别人却知道的部分。第三区域：隐藏我或称隐蔽区，指自己知道、别人不知道的部分。第四区域：潜在我或称未知区，指自己和别人都不知道

4、的部分。图2-1 “乔哈里窗”任务一：了解自我认知三、自我认知的常用方法3360度反馈评估法360度反馈评估法又称为多渠道评估法，是指通过收集与自己有密切关系的、来自不同层面人员的评估信息，来全方位地评估自我。通过评估反馈，可以获得来自多层面人员对自己素质、能力等的评估意见，比较全面、客观地了解有关自己的个人特质、优缺点等的信息，作为自己进行职业生涯规划及能力发展的参考。图2-2 360度评估法示意图任务一：了解自我认知三、自我认知的常用方法4职业测评法所谓职业测评法，是指运用现代心理学、测量学、管理学、社会学、统计学、行为科学及计算机技术的综合测评技术。它通过人机测评、结构化面试、情景模拟、

5、评价中心等技术，对个体的知识水平、能力及其倾向、工作技能、内在动机、个性特征和发展潜能进行测量，并根据工作岗位要求及组织特性进行评价，从而实现对人才全面、准确、深入的了解。任务二：认知兴趣一、兴趣与职业发展1兴趣与职业发展的关系从兴趣的产生和发展来看，一般要经历有趣、乐趣、志趣三个阶段。有趣，是出于对某一事物的好奇，随着对这一事物的逐渐的熟悉和新奇感的消失而消失，是兴趣发展的低级阶段。乐趣是在兴趣定向发展的基础上形成的，是兴趣发展的中级阶段，这一阶段的兴趣变得专一、深入。志趣是兴趣发展的高级阶段，当乐趣同个人的社会责任感、理想、奋斗目标等结合起来时，兴趣就变成了志趣。2兴趣对职业发展的影响（1

6、）兴趣是职业生涯选择的重要依据。（2）兴趣可以提高工作效率，充分发挥才能。（3）兴趣是保证职业稳定、职场成功的重要因素。任务二：认知兴趣二、霍兰德的职业兴趣类型理论霍兰德的职业兴趣类型理论的基础主要由3个基本假设组成：（1）大多数人的人格特质都可以归纳为6种类型，即现实型、研究型、艺术型、社会型、管理型和常规型。（2）工作环境也有6种类型，其名称、性质与人格类型的分类一致。（3）人与职业环境的类型匹配是形成职业满意度、成就感的基础。表2-1 霍兰德职业兴趣类型任务二：认知兴趣二、霍兰德的职业兴趣类型理论表2-1 霍兰德职业兴趣类型（续表）任务二：认知兴趣二、霍兰德的职业兴趣类型理论霍兰德以一个

7、六边形形象地阐述了6个类型之间的关系，从霍兰德六角形模型对人格特质和职业环境之间相似关系的描述可以看出，每一种类型与其他类型之间存在不同程度的关系，大体可描述为3类。（1）相邻关系，如RI，IR，IA，AI，AS，SA，SE，ES，EC，CE，RC及CR。（2）相隔关系，如RA，RE，IC，IS，AR，AE，SI，SC，EA，ER，CI及CS（3）相对关系，在六边形上处于对角位置的类型之间即为相对关系，如RS、IE、AC，SR，EI及CA，相对关系的人格类型共同点少。霍兰德的这一理论提出之后，对职业指导过程的分析、解释和诊断产生了重大影响，其理论被广泛用于心理测验工具的编制和应用，并激发了众多

8、对其理论的研究工作与报告的产生。图2-3 霍德兰六角模型任务二：认知兴趣三、职业兴趣的培养1培养广泛的兴趣。具有广泛兴趣的人，不仅对自己职业领域的东西有浓厚的兴趣，而且对其他方面也有一定的兴趣。2重视培养间接兴趣。直接兴趣是由于对事物本身感到需要而引起的兴趣，间接兴趣则不是对事物本身的兴趣，而是对于这种事物未来的结果感到需要而产生的兴趣。3培养中心兴趣。人的兴趣应广泛，但不能浮泛，还要有一定的集中爱好。既广泛又有重点，才能学有所长，获得更多的知识。4积极参加职业实践。只有通过职业实践，才能对职业本身有深刻的认识和了解，才能激发自己的职业兴趣。5客观评价自己的能力以确定职业兴趣。对某项职业有浓厚

9、的兴趣是成功的前提，但事业要取得成功也必须具备该职业所要求的能力。任务三：认知性格一、性格与职业发展1性格与职业发展的关系每个人都有着不同的做事方式，即形成每个人不同的做事习惯，这不同的习惯成就了每个人不同的性格。性格对职业的选择及职业生涯的成功有着重大的影响。许多职业的确对性格有着特定的要求，要选择某一职业就必须具备这一职业所要求的性格特征。性格特征与生涯规划的关系是很密切的，所以要规划你的职业生涯，首先需要了解你自己具有什么样的性格特征。2性格对职业发展的影响（1）性格影响着一个人对职业的适应性。不同的职业，由于其社会责任、工作形式、工作内容、工作方式、服务对象和手段各不相同，因此对从业者

10、的性格也有不同要求。（2）认识性格有利于个人发展。认识自己的性格，有助于认清自己的优势和不足，提高自己的性格修养，克服自己的弱点，从而扬长补短，使自己不断完善，不断走向优秀。任务三：认知性格二、MBTI性格理论（一）MBTI的含义MBTI全称是Myers-Briggs Type Indicator，是一种迫选型、自我报告式的性格评估工具，用以衡量和描述人们在获取信息、做出决策、对待生活等方面的心理活动规律和性格类型。（二）MBTI性格理论的内容MBTI性格理论显示了人与人之间的差异，而这些差异产生于以下四个方面：他们把注意力集中在何处，从哪里获得动力（外倾、内倾）；他们获取信息的方式（感觉、直

11、觉）；他们作决定的方法（思考、情感）；他们对外在世界如何取向，通过认知的过程或判断的过程（判断、知觉）。任务三：认知性格二、MBTI性格理论（二）MBTI性格理论的内容这样就产生MBTI性格理论的指标：共有四个维度，每个维度有两个方向，共计八个方面。表2-2 MBTI维度解释任务三：认知性格二、MBTI性格理论表2-2 MBTI维度解释（续表）任务三：认知性格二、MBTI性格理论表2-2 MBTI维度解释（续表）任务三：认知性格二、MBTI性格理论表2-2 MBTI维度解释（续表）任务三：认知性格二、MBTI性格理论（二）MBTI性格理论的内容在MBTI评测结果中，每个维度上一个人只能是一种偏

12、好，如一个人是内倾的就不可能是外倾的，是知觉型的就不会是判断型的。MBTI性格理论的八个方面两两组合，可以组合成16种性格类型。表2-3 MBTI性格类型与匹配的职业任务三：认知性格二、MBTI性格理论（三）MBTI四种基本性格类型1直觉思考理性者（NT）理性者自信、有智慧、富有想象力。他们的原则是所有的事情都要做到最好。任务三：认知性格二、MBTI性格理论（三）MBTI四种基本性格类型2感觉知觉艺术创造者（SP）艺术创造者关注感官带给他们的信息，而且相信那些可以测量和证明的东西；同时，他们喜欢面对各种各样的可能性，喜欢自由随意的生活方式，是反应灵敏和自发主动的一种人。任务三：认知性格二、MB

13、TI性格理论（三）MBTI四种基本性格类型3直觉情感理想主义者（NF）理想主义者感兴趣的是事物的意义、关系和可能性，并基于其个人的价值观念作出决定。他们做人的原则是真实地面对自己。任务三：认知性格二、MBTI性格理论（三）MBTI四种基本性格类型4感觉判断护卫者（SJ）护卫者相信事实、已证实的数据、过去的经验和“五官”所带给他们的信息，他们保守、稳定，始终如一，循规蹈矩，喜欢有结构有条理的世界，具有判断力，喜欢作决定，是一种既现实又有明确目标的人。任务三：认知性格三、完善自我性格1树立正确的职业价值观。正确的职业价值观是干好工作的前提条件。只有对职业有了正确的认识，才能热爱自己的本职工作，进而

14、主动调适自己不适应职业要求的性格特征。2学习榜样，调适性格。大学生可以通过学习榜样来逐步完善职业性格。一类是从事所学专业对应职业群的成功者；另一类是原有性格与职业不相适应，经过调适而取得了成功的人。3严格要求，提高素养。大学生可以从生活、学习、工作、对人对己的思想行为等方面，通过自我分析、自我评价、自我监督、自我誓约等方式来自我要求、自我教育，从而提高自己的职业性格素养。4积极实践，加强磨炼。通过长期实践和磨炼，可以养成一种自觉行动，形成习惯，就能结硕果形成良好的职业性格。任务四：认知能力1能力与职业发展的关系（1）能力是职业选择的现实基础。能力，是一个人能否进入职业的先决条件，是能否胜任职业

15、工作的主观条件。（2）能力与职业选择相匹配。进行职业选择时，要充分考虑能力与职业的匹配。2能力对职业发展的影响（1）能力是就业的关键。（2）能力推动职业生涯快速发展。随着能力的积累和发挥，职业发展空间就会越来越大，而随着发挥空间的增大，能力的提升也会更快更多，形成良性循环，最终取得生涯的成功。一、能力与职业发展任务四：认知能力1能力哈佛大学教育学教授加德纳认为，能力倾向（即潜能或智力）是多元的，是由同样重要的多种能力构成的，这就是著名的多元智能理论。他提出，人类至少有七种不同的智能：言语语言智力、逻辑数理智力、视觉空间智力、音乐节奏智力、身体动觉智力、交往交流智力和自知自省智力，这七种智力在个

16、人的智力结构中处于同等重要的地位，每个人都同时拥有这七种智力，但它们在每个人身上以不同方式、不同的程度组合，从而使得每个人的智力各具特点。二、能力的分类图2-8 多元智能理论任务四：认知能力2技能辛迪梵和理查德鲍尔斯（Sidney Fine&Richard Bolles）将技能分为三种类型：（1）专业知识技能。是指那些需要通过教育或者培训才能获得的特别的知识或能力，也就是个人所学习的科目、所懂得的知识。（2）自我管理技能。良好的自我管理技能能够帮助个体更好地适应周围的环境、应对工作中出现的问题，因此它也被称为“适应性技能”。（3）可迁移技能（或称通用技能）。人们所获得的各种技能之间可以相互作用

17、，已经掌握的技能可能对新的技能起促进作用，也可能妨碍学习新的技能。二、能力的分类任务四：认知能力（一）职业能力的形成与培养三、职业能力的提高1知识的学习知识的学习是职业能力形成和发展的第一个阶段，新信息进入短时记忆，与来自长时记忆的原有知识建立一定的联系，并纳入原有的命题网络，从而得到理解。2技能的学习技能是指个体在特定目标指引下，通过练习而逐渐熟练掌握的对已有的知识经验加以运用的操作程序。3态度的培养个体对职业不同的态度决定着个体不同的认识和情感，而且还会影响个体在职业中的不同表现，态度不是先天就有的，而是社会性学习的结果。4知识、技能、态度的内化迁移与整合学生职业能力的形成和发展，必须参与

18、特定的职业活动或模拟的职业情境，通过对已有的知识、技能、态度等的类化迁移，并得到特殊的发展与整合，从而才能形成职业能力。任务四：认知能力（二）提高技能的途径三、职业能力的提高1课内学习（1）主动参与课堂教学。课堂教学是大学生在校学习的主要形式。（2）广泛参加“第二课堂”。“第二课堂”是指课外的各种学习和实践活动。2课外培养（1）积极争取和充分利用各种实习机会，选择与职业目标相对应的行业及岗位实习。（2）积极参加社会实践活动，参与专业技能大赛、教师的科研项目等活动。（3）参加职业技能培训。任务五：认知价值观1价值观与职业发展的关系由于个人的身心条件、年龄阅历、教育状况、家庭影响和兴趣爱好等方面的

19、不同，人们对各种职业有着不同的主观评价。每种职业都有各自的特性，不同的人对职业意义、职业好坏的认识，有不同的评价和取向，这就是职业价值观。2价值观对职业发展的影响价值观对人们自身行为的定向和调节起着非常重要的作用。价值观直接影响和决定着一个人的理想、信念、生活目标和追求方向的性质。价值观的影响作用大致体现在以下两个方面：（1）价值观对行为动机有导向作用。（2）价值观反映个人需求，影响职业决策。一、价值观与职业发展任务五：认知价值观1职业锚的涵义职业锚理论主要包括以下三方面内容：（1）自省的动机和需要：以实际情况中的实际工作经验，以及他人的反馈为基础，来自我检测和自我诊断，进行认知自我。（2）自

20、省的才干和能力：以在组织的各种作业环境中的实验工作经验和成功为基础，来认知自我的能力。（3）自省的态度和价值观：以自我与雇佣组织在工作环境的准则和价值观之间的实际碰撞为基础，逐步重视自己所擅长的东西，并在这些方面改善自己的能力。二、职业锚理论任务五：认知价值观2职业锚的类型经过几十年的发展，职业锚已经成为职业发展、职业设计的必选工具。许多大公司均将职业锚作为员工职业发展、职业生涯规划的主要参考点。施恩教授根据自己对麻省理工学院毕业生的研究，确定了8种基本的职业锚类型。二、职业锚理论图2-9 职业锚的类型任务五：认知价值观2职业锚的类型二、职业锚理论（1）技术/职能型（TF）。追求在技术职能领域

21、的成长和技能的不断提高，以及应用这种技术职能的机会。（2）管理型（GM）。追求并致力于工作晋升，倾心于全面管理，独立负责一个部分，可以跨部门整合其他人的努力成果。（3）自主/独立型（AU）。希望随心所欲安排自己的工作方式、工作习惯和生活方式。（4）挑战型（CH）。喜欢解决看上去无法解决的问题，战胜实力强硬的对手，克服无法克服的困难障碍等。（5）生活型（LS）。希望将生活的各个主要方面整合为一个整体，喜欢平衡个人的、家庭的和职业的需要。（6）安全/稳定型（SE）。追求工作中的安全感与稳定感，他们因为能够预测到稳定的将来而感到放松。（7）创造/创业型（EC）。希望用自己能力去创建属于自己的公司或创建完全属于自己的产品（或服务），而且愿意去冒风险，并努力克服面临的障碍。（8）服务/奉献型（SV）。一直追求他们认可的核心价值。任务五：认知价值观三、树立正确的职业价值观1处理好职业价值观与金钱的关系2处理好职业价值观与个人兴趣和特长的关系3处理好职业价值观的排序与取舍的问题4处理好职业价值观中个人与社会的关系5处理好淡泊名利与追逐名利的关系谢谢大家的聆听