柳暗花明又一村.ppt

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1、情境体验情境体验：最近有哪些事情使你最近有哪些事情使你产生不好或好的情绪？产生不好或好的情绪？它对你产生了怎样的影它对你产生了怎样的影响？响？柳柳暗暗花花明明又又一一村村知识导航：知识导航：偏向于正向的感受，有利于我们的身心健康，我们称之为积极情绪；相对应的，我们把负面的感受，归为消极情绪，它们不仅仅会给自己带来困扰，而且同时也会给身边的人带来不愉快。读故事读故事(一一)英国科学家法拉第，年轻时体质较差，加英国科学家法拉第，年轻时体质较差，加上工作紧张，用脑过度，身体十分虚弱，多上工作紧张，用脑过度，身体十分虚弱，多方求治也不见效。后来，一位名医给他进行方求治也不见效。后来，一位名医给他进行了

2、检查，没有给他开药方，只送他一句话：了检查，没有给他开药方，只送他一句话：“一个小丑进城，胜过一打名医。一个小丑进城，胜过一打名医。”法拉第法拉第细细品味这句话，悟出了其中的奥妙。从此，细细品味这句话，悟出了其中的奥妙。从此，他经常抽空去看马戏和喜剧。精彩的表演，他经常抽空去看马戏和喜剧。精彩的表演，总是令他开怀大笑。他还到野外和海边渡假，总是令他开怀大笑。他还到野外和海边渡假，调剂生活，经常保持愉快的情绪。久而久之，调剂生活，经常保持愉快的情绪。久而久之，法拉第的身体逐渐地康复了。法拉第的身体逐渐地康复了。议一议：议一议：上面的故事带上面的故事带给我们什么启给我们什么启示？示？一皮鞋公司派了

3、两位市场调查员到一个一皮鞋公司派了两位市场调查员到一个海岛去进行市场可行性调查。这个岛上的居海岛去进行市场可行性调查。这个岛上的居民没有穿鞋子的习惯，男女老少一律打赤脚。民没有穿鞋子的习惯，男女老少一律打赤脚。不久，两位调查员分别向公司作了汇报。不久，两位调查员分别向公司作了汇报。A调查员神情沮丧，说道：调查员神情沮丧，说道：“此岛上的人都不此岛上的人都不穿鞋子，所以根本没有市场前景！穿鞋子，所以根本没有市场前景！”B调查员调查员神采飞扬、兴高采烈地说道：神采飞扬、兴高采烈地说道：“此岛上居民此岛上居民都没鞋子穿，这里有大市场！都没鞋子穿，这里有大市场！”读故事（二）问题（一）问题（一）A、B

4、两位调查员遇到两位调查员遇到的事件一样吗？产生的情绪体验一的事件一样吗？产生的情绪体验一样吗？样吗？问题（二）问题（二）面对同一市场，面对同一市场，A、B两位调查员分别表现出什么样的情两位调查员分别表现出什么样的情绪？属于积极的还是消极情绪？导绪？属于积极的还是消极情绪？导致致A、B两位调查员产生不同情绪的两位调查员产生不同情绪的直接原因是什么？直接原因是什么？想一想：同一件事，我们从不同的角度同一件事，我们从不同的角度去看时，就会看到不同的东西，从去看时，就会看到不同的东西，从而拥有不同的心情状态。在现实生而拥有不同的心情状态。在现实生活中，让人们难过、痛苦的往往不活中，让人们难过、痛苦的往

5、往不是事情的本身，而是我们对事情的是事情的本身，而是我们对事情的解释、看法或评价。当事件无法改解释、看法或评价。当事件无法改变时，若想改变情绪，首先要改变变时，若想改变情绪，首先要改变看法、评价。看法、评价。知识导航：试一试试一试 当她的看法转了180度弯的时候，她的情绪也就跟着转变了。情绪？慧明新买了一只漂亮的运动手表，可惜上完体育课后，却发现手表不见了，为此她不开心了好几天。事情看法？教师寄语：教师寄语：我们发现：太多的或者持续的我们发现：太多的或者持续的消极情绪会影响我们的身心健康，消极情绪会影响我们的身心健康，而拥有更多积极情绪，有调控自而拥有更多积极情绪，有调控自己情绪的本领的人才能

6、生活得更己情绪的本领的人才能生活得更舒心。舒心。人的烦恼不是起于事，而是起于人的烦恼不是起于事，而是起于对事的看法。对事的看法。爱比泰德爱比泰德活动尝试1、圈出“心情晴雨表”中的消极情绪；看看你一周生活中，拥有的消极情绪有没有超过积极情绪。2、回忆一下最近一段时间以来，哪件事件是最为让你烦恼的，按格式写在纸条上：我的烦恼档案我（事情）我想（想法）我感觉到（情绪感受）生活中的你呢？是否有这个能力去转动自己看问题的角度，转忧为喜呢？情绪是我们的影子，伴随着我们的情绪是我们的影子，伴随着我们的成长，积极的情绪给人以正向的感受，成长，积极的情绪给人以正向的感受，周围的人也可以感受到欢乐的气氛，而周围的

7、人也可以感受到欢乐的气氛，而消极的情绪不仅给在自己带来困扰，同消极的情绪不仅给在自己带来困扰，同时也给身边的人带来不愉快的气氛。当时也给身边的人带来不愉快的气氛。当我们遇到不开心的事的时候，我们可以我们遇到不开心的事的时候，我们可以像刚才的做法一样，尝试着换一个角度像刚才的做法一样，尝试着换一个角度看问题，朝积极的方向思考，也许就能看问题，朝积极的方向思考，也许就能拥有更多的快乐！拥有更多的快乐！知识导航：你改变不了环境，但你可以改变自己；你改变不了环境，但你可以改变自己；你改变不了事实，但你可以改变态度；你改变不了事实，但你可以改变态度；你不可能样样顺利，但你可以事事尽心；你不可能样样顺利，但你可以事事尽心；你不可能长生不死，但你可以提高生命价值；你不可能长生不死，但你可以提高生命价值；你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能左右天气，但你可以改变心情；你改变不了过去，但你可以改变现在；你改变不了过去，但你可以改变现在；你不能改变他人，但你可以掌握自己；你不能改变他人，但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以把握今天；你不能预知明天，但你可以把握今天；诗歌 欣赏：续写诗歌：你不能续写诗歌：你不能 ，但你可以，但你可以 试一试：试一试：