初一体育课全套教案55870.pdf

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1、2011-5-3 第1课时课题：体育锻炼重在参与教学目标：1、认知目标：理解参加体育锻炼的意义2、能力目标：树立自觉积极参加体育活动的意识3、情感目标：正确认识调节好自己心理、情绪的重要性。重点：明确体育活动对促进身心健康的作用！难点：争取了解自己的体能！教学任务：l、参加体育锻炼的益处2、体育锻炼盟在参与3、了解自己的体能教学内容：l、古希腊人对参加体育锻炼的益处有的昵地认识：“如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！“我国先秦时期在吕氏春秋中用形象他比喻阐释了“生命在于运动”的真谛：“流水不腐，户枢不蠢，动也。”2、体育锻炼盟在参与你必须真正理解“重在参与”的体育

2、精神，并积极参加体育活动。只有残疾阿体育锻炼，才能体会到锻炼的乐腿，并得到益处。应具有积极、乐观和奋勇拼姆的进取精神，并把这种态度和精神渗透在自己的学习和生活之中！3、了解自己参与体育的现状在课本上做出选择题l一一10题算出分数，对应评价参考标准看看自己在哪一种类型当中！4、课堂常规：上好体育课的基本要求为了完成学习任务，必须认真上好体育课。体育课是学校体育工作的基本组织形式，是开展早躁、课间躁、课外体育锻炼、课余运动训练以及竞赛活动的基础。上好体育课，使课内外体育活动很好的结合起来，对搞好学校体育工作具有重要意义。上好体育课的基本要求应注意以下几点：（！）要端正学习态度，既要重视上好体育基础

3、知识谍，又要重视上好体育实践课，使学习科学理论知识和掌握动作技术、技能很好的结合起来。(2）上课时要认真昕讲，自己观察老师或同学的示范，细心领会新学的动作要领，并自觉积极的进行学习，在练习中要勤于动脑，善于恩、考。(3）要遵守课堂纪律和学习要求。不迟到、不早退、不无故旷课，因病因事不能上课时，因蔡先请假：上课前要做好准备，有条件的要穿运动服和运动鞋上课（或轻便装和软鞋底）：要提前2-3分钟到指定地点集合：课中要服从指挥，昕从老师和小组长的调动。(4）要团结友爱、互相帮助、注意自己和同伴的安全，爱护场地器材设备。(5）要做到谍内外结合。在课外体育锻炼时，注意复习和巩固课内外所学的内容，加强练习，

4、积极参加国家体育锻炼标准的测试。(6）服装体育课必须穿运动服运动鞋。课后作业：l、根据实际自觉积极的参加课内外体育活动。2、学会发展健康体能的方法！2011-5-4 第2课时教内容：短跑：基本素质。材要求：提高身体协调用力快速跑的能力，发展速度耐力。本11：学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法课I2,65以上的学生在途中跑时动作自然，腿后蹬时快速有力，前摆抬高腿，任摆臂积极，两腿的自在与摆自己合协调务I3：通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐课课练习的的II?T量l|教学内容出二叶子才组织教法与教学要求部时lln.l飞l分间间数开始部分1、班体委集合，整队，检查人，I I

5、I 向老师报告出勤情况，师生问好。I I 2、教师宣布本谍的内容与要求。12II 3、检查服装，安排见习生。I I I A集中注意力练习。I I I 1、侵跑412 准备部分2、徒手操1、伸展运动2、体侧运动3、体转运动4、扩胸运动5、振臂运动6、腹部运动7、压腿运动8、跳跃运动9、整理运动2 l、队形食食，曲，曲，t食食，曲，曲，曲。.2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。l、要求：队伍整齐，口令消楚，口号响亮。2、要求：（I）动作规范正l，做动作劲力充足，用力顺l，力点点准确，精神饱满，卖分明。(2）四歹lj辍队体鳞队形做躁。队形做到l快、静、齐食食食食

6、食食食食食食。.一、途中跑动作自然，腿后楼时快速有力，前摆抬腿高，摆臂积I23 板，两腿的蹬与摆配合协调。（）教法：教师讲解、示范动作要领。(2）学生分组练习小组合作学习(3）教师巡回指导要求：摆动腿高抬，支撑腿充分(4）、找一位同学做示蹬仰，蹬协调。范动作l：中等速度跑15飞Om(5）教师统一纠正错误2：快速跑1520m动作3；追逐跑要求：跑姿正确，轻松自然重点：发展学生的反应速度解决：进行反应训练难点：肉腿蹬摆的协调配合解决：原地高抬腿（二身体素质l、单脚跳30米27 组织：2、版跳30米2l、各小组长负责整队及3、立臣、撑20次2纪律；4、引体向上5次22、与身体素质采取分组5、斜身引体

7、20次2轮换的练习形式。6、纵跳30次2器材1、放松活动。l、放松按摩躁。结2、总结，课中情况。2、讲评上课情况，各种柬3、布置任务，值勤，师生再见，2 表现。音H下课。3、各项任务的要求及课分后训练的注意事项。课后结2011-5-6 第3课时教内容：快速跑基本素质。材要求：提高身体协调用力快速跑的能力，发展速度耐力。本11：学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法课I2,65以上的学生在途中跑时动作自然，腿后蹬时快速有力，前摆抬高腿，任摆臂积极，两腿的自在与摆自己合协调务I3：通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐课课练习的的II?T量l|教学内容出二叶子才组织教法与教学要求部

8、时lln.l飞l分间间数开始部分1、班体委集合，整队，检查人，向老师报告出勤情况，师生问好。2、教师宣布本谍的内容与要求。123、检查服装，安排见习生。4、集中注意力练习。1、侵跑4 准备部分2、徒手操1、伸展运动2、体侧运动3、体转运动4、扩胸运动5、振臂运动6、腹部运动7、压腿运动8、跳跃运动9、整理运动2 lIll-l、队形食食，曲，曲，t食食，曲，曲，曲。.2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。l、要求：队伍整齐，口令消楚，口号响亮。2、要求：（I）动作规范正l，做动作劲力充足，用力顺l，力点点准确，精神饱满，卖分明。(2）四歹lj辍队体鳞队形做躁。

9、队形做到l快、静、齐食食食食食食食食食食。.一、生明确接臂和抬腿的动作要求，按教师的口令和节奏进行练习。I 23 原地摆臂练习要求：以肩为轴，屈臂前后摆动。原地高抬腿（）教法：教师讲解、示范动作要领。(2）学生分组练习小组合作学习(3）教师巡回指导要求：摆动腿高抬，支撑腿充分(4）、找一位同学做示蹬仰，蹬协调。范动作l：中等速度跑15飞Om(5）教师统一纠正错误2：快速跑1520m动作3；追逐跑要求：跑姿正确，轻松自然重点：发展学生的反应速度解决：进行反应训练难点：肉腿蹬摆的协调配合解决：原地高抬腿（二身体素质l、单脚跳30米27 组织：2、版跳30米2l、各小组长负责整队及3、立臣、撑20次

10、2纪律；4、引体向上5次22、与身体素质采取分组5、斜身引体20次2轮换的练习形式。6、纵跳30次2器材1、放松活动。l、放松按摩操。结2、总结，课中情况。2、讲评上课情况，各种束3、布置任务，值勤，师生再见，2 表现。部下谍。3、各项任务的要求及课分后训练的注意事项。课后结2008/2009学年度第一学期体育课教案第 二周第2课时教内容：快速跑。基本素质材要求：提高身体协调用力快速跑的能力，发展速度耐力。本11：学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法课I2,65以上的学生在途中跑时动作自然，腿后院时快速有力，前摆抬高腿，任摆臂积极，两腿的自在与摆自己合协调务I3：通过练习，培养学生的协调能

11、力及坚强意志，体验跑的快乐课课练习的的II?T 部时教学内容：量分间川才次问数2I I 1、班体委集合，整队，检查人，向老师报告出勤情况，师生问好。2、教师宣布本课的内容与要求。3、检查服装，安排见习生。4、集中注意力练习。开始部分组织教法与教学要求l、队形食食食食食食食食食食。.2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。l、馒跑4 准备部分2、徒手操l、伸展运动2、体侧运动3、体转运动4、扩胸运动5、振臂运动6、腹部运动7、压腿运动8、跳跃运动9、整理运动2 l、要求：队伍整齐，口令消楚，口号响亮。2、要求：（I)作规范正，做动作劲充足，用力达，力点点确，精神

12、饱v节奏分明。(2）四列横队体操队形故操。队形做到l快、静、齐。食食食食食食食食食食。0 。.一、后蹬充分、快速积极，前摆幅度大，步颇快，重心移动平稳，两臂摆动配合好。I 23 帅、范作。生组习小咀教法教讲解示动要领学分练，iA 口作学习柳巡回指导要求：摆动腿高始，支撑腿充分蹬仰，蹬协调。(4）、找l：中等速度跑15飞Om一位同学2：快速跑1520m做示范动3；追逐跑作要求：跑姿正确，轻松自然(5）教师重点：发展学生的反应速度统一纠正解决：进行反应训练错误动作难点：肉腿蹬摆的协调配合解决：原地高抬腿工身体素质l、单脚跳30米22、版跳30米27 3、立臣、撑20次24、引体向上5次25、斜身引

13、体20次2组织6、纵跳30次2l、各小组长负责整队及纪律：2、与身体素质采取分组轮换的练习形式。器更多体育教案请主lj中国教考论坛材httg:/kaoshiveb.co1n/ShowForu1 n.asQ1Fon11nID=I I 5 l、放松活动。l、放松按2、总结，课中情况。摩f朵。3、布置任务，值勤，师生再见，下谍。2 2、讲评上课情况，各种表现。3、各项任结务的要求柬及课后训部练的注意分蔡1页。课后小结2008/2009学年度第一学期体育课教案第三周第1课时课的时间教材一本课任务一课的部分开始部分内容：耐久跑。基本素质1：学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法2：一般掌握耐久跑的基本

14、技术掌握耐久跑的呼吸方法3通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐教学内容l、班体委集合，整队，检查人，向老师报告出勤情况，师生问好。2、教师宣布本谍的内容与要求。3、检查服装，安排见习生。4、集中注意力练习。习次数llll练分量一时间一组织教法与教学要求W灿灿灿灿。A时机川J钳练川悦小归柳川机。h食食OOOL服挥口行习到静队生服作l、馒跑4 1、要求队伍整齐，口令2、徒手操2 i宵楚，口l、伸展运动号响亮。2、体侧运动2、要求3、体转运动I)动作4、扩胸运动Im:正确，5、振臂运动陆作劲为6、腹部运动足，用力7、压腿运动达，力点8、跳跃运动准确，精9、整理运动地满，ii分明(2）

15、四准如li愤队备体鳞队部形做缺。分队形做到快、静、齐。食食食食*食食食食*。.一、动作放松，上体正直，重心平稳，步，1自较小，(1）教法：教跑速均匀，接臂自然。动作自然，肉腿蹬摆协23 1币讲自甲、示范动作要领。(2）学生分组练习组合作学习(3）教帅巡回指导调结合，步频较快，步法均匀有良好的跑步节奏能(4）、合理的分配体力。找一位同学做更多体育教案请辈I中国教考论坛示范动httg:/kaoshiveb.co1 n/ShovForu1n.asg?FonunID=115 作(5）教帅统一纠正错误动作7（二身体素质l、单脚跳30米2组织：2、峻挑30米21、各小3、立臣、撑20次2组长负4、引体向上

16、5次2资整队5、斜身引体20次2及纪6、纵跳30次2律；2、与身体素质采取分组轮换的练习形式。器材1、放松活动。1、放松2、总结，课中情况。按摩3、布置任务，值勤，师生再见，下谍。2 躁。2、讲评结上课情柬况，各部事1,表分现。3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。课后结2008/2009学年度第一学期体育课教案第 三周第2课时教内容：跑走交替。基本素质材本1：学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法课2：一般掌握耐久跑的基本技术掌握耐久跑的呼吸方法任3：通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐务课课练习的的分组织教法音H时教学内队量与教学要分司时次求司数l、班体委集合，整队，检

17、查人，向老师报告出勤l、队形情况，师生问好。食食食食2、教师宣布本课的内容与要求。2 食3、检查服装，安排见习生。食食食食4、集中注意力练习。食。开。始。音H。分.2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。l、侵跑14|2、徒手操2 l、伸展运动2、体侧运动3、体转运动4、扩胸运动5、振臂运动6、腹部运动7、压腿运动准8、跳跃运动备9、整理运动部分一、跑走交替前一圈直j革加速跑，弯道快走，后二圈弯道加速跑，23 知道快走。3、见习生参加服务工作。I I、要求队伍狸齐，口令消楚，口号响亮。2、要求I)动作规确，1故动力充足，为顺达力8准确，精饱满，节奏明(2）四功l横队体操队形故躁。队形

18、做到快、静、齐。食食食*食食食*。.(I）教法教师讲角丰、一刁可刑f巴-动作要领。(2）学生分组练习组l 口cs.作学习(3）教师巡回指导(4）、找一位同学更多体育教案请主lj中国教考论坛做示范动httg:/kaoshiveb.co1n/ShowFonun.asg?Fon11nlD=115 作(5）教师统一纠正错误动作（二身体素质l、单脚跳30米27 组织2、立臣、撑20次2l、各小组长负责黎队及纪律：2、素质采取分组轮换的练习形式。器材l、放松活动。l、放松按2、总结，谍中情况。摩躁。3、布置任务，值勤，师生再见，下谍。2 2、讲评上课情况，各种表现。3、各项任结务的要求束及课后训部练的注意

19、分蔡1页。课后小结2008/2009学年度第一学期体育课教案第四周第1课时教内容：变速跑。基本素质材本l：学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法课2：一般掌握耐久跑的基本技术掌握耐久跑的呼吸方法任3：通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐务课课练习的的分组织教法音H时教学内“tf”量与教学要分司时次求司数l、班体委集合，整队，检查人，向老师报告出勤l、队形情况，师生问好。食食食食2、教师宣布本谍的内容与要求。2 食3、检查服装，安排见习生。食食食食4、集中注意力练习。食。开。始 部2、要求ij目分从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。l、馒跑4 l、要

20、求队伍整齐，口令消楚，2、徒手操2 口号响亮。l、伸展运动2、要求2、体侧运动I)动作规3、体转运动正确，做动4、扩胸运动力充足，5、振臂运动为顺达力6、腹部运动8准确，精7、压腿运动饱满，节奏准8、跳跃运动明。备9、整理运动(2）囚功l音H横队体操分队形故操。队形做到j快、静、齐。食食食*食食食随*。.一、变速跑(l）教法自m一圈直j草加速跑，弯道减速跑23 教后一圈弯道加速跑，直到减速跑师讲角丰、-刁丐fl!动作要领。(2）学生分组练、习组l 口cs.作.习(3）教9rfi巡回指导(4）、找一位同学做示范动作(5）教师更多体育教案请到中国教考论坛统一纠正http:/kaoshiveb.co

21、1 n/ShowForu1 n.asp?Fon11nID=115 错误动作（二身体素质1、单脚跳30米27 组织2、立臣、撑20次2l、各小组长负责黎队及纪律：2、身体素质采取分组轮换的练习形式。器材l、放松活动。l、放松按2、总结，课中情况。摩躁。结3、布置任务，值勤，师生再见，下课。2 2、讲评上束课情况，部各种表分现。3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。课后结2008/2009学年度第一学期体育课教案第四周第2课时教内容：400米跑。基本素质材本1：学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法课2：一般掌握耐久跑的基本技术掌握耐久跑的呼吸方法任3：通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，

22、体验跑的快乐务课课练习的的教学内廿，品唱分量组织教法与教学要求音H时时次分间可数1、班体委集合，整队，检查人，l、队形向老师报告出勤情况，师生问好。食食食，t食2、教师宣布本课的内容与要求。2 食食食，t食开3、检查服装，安排见习生。4、集中注意力练习。始 部2、要求服从指挥，按口分令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。l、馒跑4 l、主要求：队伍整齐，口令t宵楚，口号响亮。2、要求：（I）动作规范正2、徒手操2，做动作劲力充足，用力顺l、伸展运动，力点点准确，精神饱满，准2、体侧运动卖分明。备3、体转运动(2）四纠l横队体操队形做部4、扩胸运动躁。分5、振臂运动队形做歪lj快、

23、静、齐6、腹部运动*7、压腿运动*8、跳跃运动。9、整理运动 .一、400米跑(I）教法：教师讲解、示范动作要领。分成4组，进行400米跑的练习，23(2)学生分组练习小组合作学习跑动作自然，腿后蹬时快速有力，(3)教师巡国指导前摆抬腿高，摆臂积极，肉腿的蹬与搭配合协调。(4）、找一位同学做示范动作(5）教师统一纠正错误动作（二身体素质组织：l、立位休前屈l、各小组长负责整队及2、立臣、撑20次2纪律：7 2、身体素质采取分组轮焕的练习形式。器材l、放松活动。l、放松按摩操。结2、总结，谍中情况。2、讲评上课情况，各利l束3、布置任务，值勤，师生再见，2 表现。部下课。3、各项任务的要求及课分

24、后训练的注意事项。课后结2008/2009学年度第一学期体育课教案第五周第1课时质素本基跑力接丽迎容内谍的时间教材一本课任务一课的部分开始部分准备部分1：学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法2：一般掌握耐久跑的基本技术掌握耐久跑的呼吸方法3：通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐教d”甘练习分量时次问数4 2 I 23 分成四组丽对站立进行迎丽接力l跑练习，跑得快的一对为胜利者，组织教法与教学要求l、队形食食，曲，曲，t食食，曲，曲，曲。.2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。l、要求：队伍整齐，口令消楚，口号响亮。2、要求：（I）动作规范

25、正l，做动作劲力充足，用力顺l，力点点准确，精神饱满，卖分明。(2）四fl横队体操队形做躁。队形做到l快、静、齐食食食食食食食食食食。.(I）教法：教师讲解、示范动作要领。(2)学生分组练习小组合作学习(3)教师巡回指导学内1、班体委集合，整队，检查人，向老师报告出勤情况，师生问好。2、教师宣布本谍的内容与要求。123、检查服装，安排见习生。4、集中注意力练习。1、侵跑2、徒手操1、伸展运动2、体侧运动3、体转运动4、扩胸运动5、振臂运动6、腹部运动7、压腿运动8、跳跃运动9、整理运动一、迎丽接力跑要处理好交接棒，用立棒式传接(4）、找一位同学做示棒方法做:ifJ!丽接力跑掌握传接棒范动作的时

26、机与配合，控制好情绪，增(5）教师统一纠正错误强自信心，发扬团结协作精神。动作组织：l、各小组长负责整队及纪律：（二身体素质7 2、身体素质采取分组轮l、立位体前届焕的练习形式。2、立臣、撑20次2器材l、放松活动。l、放松按摩操。结2、总结，谍中情况。2、讲评上课情况，各利l束3、布置任务，值勤，师生再见，2 表现。部下课。3、各项任务的要求及课分后训练的注意事项。课后结2008/2009学年度第一学期体育课教案第五周第2课时教内容：投掷基本素质材本课任务课的部分开始部分准备部分1：发展投掷能力，掌握基本的投掷方法，发展上版、肩带、腰腹及下肢的肌肉力量和耐力2：通过练习，培养学生的协调能力及

27、坚强意志，培养在运动中注意安全的意识。谍的时间教d”甘练习分量时次问数4 2 I 23 双手持球于头上后方，两脚前后l开立，出手后身体制动，维持平衡。两腿用力蹄地，送航展胸组织教法与教学要求l、队形食食，曲，曲，t食食，曲，曲，曲。.2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。l、要求：队伍整齐，口令消楚，口号响亮。2、要求：（I）动作规范正l，做动作劲力充足，用力顺l，力点点准确，精神饱满，卖分明。(2）四fl横队体操队形做躁。队形做到l快、静、齐食食食食食食食食食食。.(I）教法：教师讲解、示范动作要领。(2)学生分组练习小组合作学习(3)教师巡回指导学内1、

28、班体委集合，整队，检查人，向老师报告出勤情况，师生问好。2、教师宣布本谍的内容与要求。123、检查服装，安排见习生。4、集中注意力练习。1、侵跑2、徒手操1、伸展运动2、体侧运动3、体转运动4、扩胸运动5、振臂运动6、腹部运动7、压腿运动8、跳跃运动9、整理运动一、双手向前投掷实心球两臂用力掷球。(4）、找一位同学做示易犯错误：投掷用力JI顶斤，不范动作(5）教师统一纠正错误正确，上、下肢动作不协调，不动作能调动全身力量投掷，用力距离短，器械出手速度不快，出手角度不埋怨等。纠正方法发展肌肉力量，用多种方法发展肌肉爆发力：利用多功能力量练习器发展力量：结合跑、跳能力的练习，全面发展身体素质进一步

29、学习和练习投掷基本技术。组织：（二身体素质l、各小组长负责整队及7 纪律：1、立位体前屈2、身体素质采取分组轮2、立卧撑20次2焕的练习形式。器材l、放松活动。l、放松按摩操。结2、总结，谍中情况。2、讲评上课情况，各利l束3、布置任务，值勤，师生再见，2 表现。部下课。3、各项任务的要求及课分后训练的注意事项。课后结2008/2009学年度第一学期体育课教案第 六周第1i果时教内容：投掷基本素质材本课任务课的部分开始部分准备部分1：发展投掷能力，掌握基本的投掷方法，发展上版、肩带、腰腹及下肢的肌肉力量和耐力2：通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，培养在运动中注意安全的意识。谍的时间教d”

30、甘练习分量时次问数4 2 一、双手后抛实心球I 23 双手持球于身体前方，两脚前后l开立，身体制动稳定，维持平衡。两腿用力蹬地，送饭展胸组织教法与教学要求l、队形食食，曲，曲，t食食，曲，曲，曲。.2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。l、要求：队伍整齐，口令消楚，口号响亮。2、要求：（I）动作规范正l，做动作劲力充足，用力顺l，力点点准确，精神饱满，卖分明。(2）四fl横队体操队形做躁。队形做到l快、静、齐食食食食食食食食食食。.(I）教法：教师讲解、示范动作要领。(2)学生分组练习小组合作学习(3)教师巡回指导学内1、班体委集合，整队，检查人，向老师报告

31、出勤情况，师生问好。2、教师宣布本谍的内容与要求。123、检查服装，安排见习生。4、集中注意力练习。1、侵跑2、徒手操1、伸展运动2、体侧运动3、体转运动4、扩胸运动5、振臂运动6、腹部运动7、压腿运动8、跳跃运动9、整理运动两臂用力向后掷球。(4）、找一位同学做示易犯错误：投掷用力JI顶斤，不范动作(5）教师统一纠正错误正确，上、下肢动作不协调，不动作能调动全身力量投掷，用力距离短，器械出手速度不快，出手角度不埋怨等。纠正方法发展肌肉力量，用多种方法发展肌肉爆发力：利用多功能力量练习器发展力量：结合跑、跳能力的练习，全面发展身体素质进一步学习和练习投掷基本技术。组织：（二身体素质l、各小组长

32、负责整队及7 纪律：1、400米跑2、身体素质采取分组轮2、立卧撑20次2焕的练习形式。器材l、放松活动。l、放松按摩操。结2、总结，谍中情况。2、讲评上课情况，各利l束3、布置任务，值勤，师生再见，2 表现。部下课。3、各项任务的要求及课分后训练的注意事项。课后结2008/2009学年度第一学期体育课教案第 六周第2课时教内容：投掷基本素质材本课任务课的部分开始部分准备部分1：发展投掷能力，掌握基本的投掷方法，发展上版、肩带、腰腹及下肢的肌肉力量和耐力2：通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，培养在运动中注意安全的意识。谍的时间教d”甘练习分量时次问数4 2 I 23 双手持球于头上后方，

33、两脚前后l开立，出手后身体制动，维持平衡。两腿用力蹄地，送航展胸组织教法与教学要求l、队形食食，曲，曲，t食食，曲，曲，曲。.2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。l、要求：队伍整齐，口令消楚，口号响亮。2、要求：（I）动作规范正l，做动作劲力充足，用力顺l，力点点准确，精神饱满，卖分明。(2）四fl横队体操队形做躁。队形做到l快、静、齐食食食食食食食食食食。.(I）教法：教师讲解、示范动作要领。(2)学生分组练习小组合作学习(3)教师巡回指导学内1、班体委集合，整队，检查人，向老师报告出勤情况，师生问好。2、教师宣布本谍的内容与要求。123、检查服装，安排

34、见习生。4、集中注意力练习。1、侵跑2、徒手操1、伸展运动2、体侧运动3、体转运动4、扩胸运动5、振臂运动6、腹部运动7、压腿运动8、跳跃运动9、整理运动一、复习双手向前投掷实心球两臂用力掷球。(4）、找一位同学做示易犯错误：投掷用力JI顶斤，不范动作(5）教师统一纠正错误正确，上、下肢动作不协调，不动作能调动全身力量投掷，用力距离短，器械出手速度不快，出手角度不埋怨等。纠正方法发展肌肉力量，用多种方法发展肌肉爆发力：利用多功能力量练习器发展力量：结合跑、跳能力的练习，全面发展身体素质进一步学习和练习投掷基本技术。组织：（二身体素质l、各小组长负责整队及7 纪律：1、立位体前屈2、身体素质采取

35、分组轮2、立卧撑20次2焕的练习形式。器材l、放松活动。l、放松按摩操。结2、总结，谍中情况。2、讲评上课情况，各利l束3、布置任务，值勤，师生再见，2 表现。部下课。3、各项任务的要求及课分后训练的注意事项。课后结2008/2009学年度第一学期体育课教案第七周第1i果时教内容：投掷基本素质材本课任务课的部分开始部分准备部分1：发展投掷能力，掌握基本的投掷方法，发展上版、肩带、腰腹及下肢的肌肉力量和耐力2：通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，培养在运动中注意安全的意识。谍的时间教d”甘练习分量时次问数4 2 一、复习双手后抛实心球I 23 双手持球于身体前方，两脚前后l开立，身体制动稳定

36、，维持平衡。两腿用力蹬地，送饭展胸组织教法与教学要求l、队形食食，曲，曲，t食食，曲，曲，曲。.2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。l、要求：队伍整齐，口令消楚，口号响亮。2、要求：（I）动作规范正l，做动作劲力充足，用力顺l，力点点准确，精神饱满，卖分明。(2）四fl横队体操队形做躁。队形做到l快、静、齐食食食食食食食食食食。.(I）教法：教师讲解、示范动作要领。(2)学生分组练习小组合作学习(3)教师巡回指导学内1、班体委集合，整队，检查人，向老师报告出勤情况，师生问好。2、教师宣布本谍的内容与要求。123、检查服装，安排见习生。4、集中注意力练习。1

37、、侵跑2、徒手操1、伸展运动2、体侧运动3、体转运动4、扩胸运动5、振臂运动6、腹部运动7、压腿运动8、跳跃运动9、整理运动两臂用力向后掷球。(4）、找一位同学做示易犯错误：投掷用力JI顶斤，不范动作(5）教师统一纠正错误正确，上、下肢动作不协调，不动作能调动全身力量投掷，用力距离短，器械出手速度不快，出手角度不埋怨等。纠正方法发展肌肉力量，用多种方法发展肌肉爆发力：利用多功能力量练习器发展力量：结合跑、跳能力的练习，全面发展身体素质进一步学习和练习投掷基本技术。组织：7 l、各小组长负责整队及（二身体素质纪律：1、400米跑2、身体素质采取分组轮2、立卧撑20次2焕的练习形式。器材l、放松活

38、动。l、放松按摩操。结2、总结，谍中情况。2、讲评上课情况，各利l束3、布置任务，值勤，师生再见，2 表现。部下课。3、各项任务的要求及课分后训练的注意事项。课后结2008/2009学年度第一学期体育课教案第七周第2课时教内容：投掷基本素质材本课任务课的部分开始部分准备部分1：发展投掷能力，掌握基本的投掷方法，发展上版、肩带、腰腹及下肢的肌肉力量和耐力2：通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，培养在运动中注意安全的意识。谍的时间教d”甘练习分量时次问数4 2 一、双手膀下向后抛I 23 双手持球于身体前方，两脚前后l开立，身体制动稳定，维持平衡。双臂用力从1跨下向后抛出实心球组织教法与教学要

39、求l、队形食食，曲，曲，t食食，曲，曲，曲。.2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。l、要求：队伍整齐，口令消楚，口号响亮。2、要求：（I）动作规范正l，做动作劲力充足，用力顺l，力点点准确，精神饱满，卖分明。(2）四fl横队体操队形做躁。队形做到l快、静、齐食食食食食食食食食食。.(I）教法：教师讲解、示范动作要领。(2)学生分组练习小组合作学习(3)教师巡回指导学内1、班体委集合，整队，检查人，向老师报告出勤情况，师生问好。2、教师宣布本谍的内容与要求。123、检查服装，安排见习生。4、集中注意力练习。1、侵跑2、徒手操1、伸展运动2、体侧运动3、体转运

40、动4、扩胸运动5、振臂运动6、腹部运动7、压腿运动8、跳跃运动9、整理运动(4）、找一位同学做示易犯错误：投掷用力JI顶斤，不范动作(5）教师统一纠正错误正确，上、下肢动作不协调，不动作能调动全身力量投掷，用力距离短，器械出手速度不快，出手角度不埋怨等。纠正方法发展肌肉力量，用多种方法发展肌肉爆发力：利用多功能力量练习器发展力量：结合跑、跳能力的练习，全面发展身体素质进一步学习和练习投掷基本技术。组织：（二身体素质l、各小组长负责整队及7 纪律：1、400米跑2、身体素质采取分组轮2、立卧撑20次2焕的练习形式。器材l、放松活动。l、放松按摩操。结2、总结，谍中情况。2、讲评上课情况，各利l束

41、3、布置任务，值勤，师生再见，2 表现。部下课。3、各项任务的要求及课分后训练的注意事项。课后结2008/2009学年度第一学期体育课教案第8周第1课时教内容：立定跳远。要求：提高身体协调用力起跳的能力，发展弹跳力。材重点：快速起跳。本I1、培养学生正确的身体姿态和良好的组织纪律性，提高身体侧翻能力。课12、j进行身体素质练习，发展速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质。任13、在练习中培养学生的勇敢顽强、勇往直前的良好品质。务课谍的的部时分间开始部分准备部分教学d”甘练习分量时次问数4 2 1、立定跳远：预摆、起跳、腾空I23 和落地。要求：快速用力起跳，身体各部位配合协调。重点难点：上下支

42、配和不协调，起跳不充分落地时坐回沙坑！组织教法与教学要求l、队形食食，曲，曲，t食食，曲，曲，曲。.2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。l、要求：队伍整齐，口令消楚，口号响亮。2、要求：（I）动作规范正l，做动作劲力充足，用力顺l，力点点准确，精神饱满，卖分明。(2）四fl横队体操队形做躁。队形做到l快、静、齐食食食食食食食食食食。.（）教法：教师讲解、示范动作要领。(2）学生分组练习(3）讲解重点难突破重点难点的方法内1、班体委集合，整队，检查人，向老师报告出勤情况，师生问好。2、教师宣布本谍的内容与要求。3、检查服装，安排见习生。4、集中注意力练习。1

43、、侵跑2、徒手操1、伸展运动2、体侧运动3、体转运动4、扩胸运动5、振臂运动6、腹部运动7、压腿运动8、跳跃运动9、整理运动的、找一位同学做示范动作(5）教师统一纠正错误动作（二身体素质l、单脚跳30米27 组织：2、蛤跳30米21、各小组长负责整队及3、立臣、J掌20次2纪律：4、引体向上5次22、体操与身体素质采取5、斜身引体20次2分组轮换的练习形式。6、纵跳30次2器材1、放松活动。2 l、放松按摩躁。结2、总结，课中情况。2、讲评上课情况，各种柬3、布置任务，值勤，师生再见，表现。音H下课。3、各项任务的要求及课分后训练的注意事项。课后结2008/2009学年度第一学期体育课教案第8

44、周第2课时教内容：蹲踞式跳远。要求：熟悉蹲踞式跳远动作的结构，体会腾空与落地材的动作要领。重点：助跑与踏跳。本I1、培养学生正确的身体姿态和良好的组织纪律性，提高身体侧翻能力。课12、进行身体素质练习，发展速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质。任13、在练习中培养学生的勇敢顽强、勇往直前的良好品质。务课的部分课练习的教学内趴分量时时次可间数1、班体委集合，整队，检查人，2 向老师报告出勤情况，师生问好。2、教师宣布本课的内容与要求。3、检查服装，安排见习生。4、集中注意力练习。开始部分准备部分l、慢跑2、徒手操l、仰展运动2、体侧运动3、体转运动4、扩胸运动5、振臂运动6、腹部运动7、压腿运

45、动8、跳跃运动9、黎型运动1、复习立定跳远I 23 2、学习蹲踞式跳远：助跑，起跳，腾空，落地。3、重点难点：助跑与起跳的衔接。快速用力起跳。4 2 组织教法与教学要求l、队形食食食，t食食食食食食。.2、强求服llH军，核口令且f行练习，做到快、静、齐3、见习生参加服务”作l、)llf求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮、挺求：（I)动作规范正确，l可作劲力充足则力j领达，力点院确，精神饱满，节奏分明(2）凶列l黄队体跺fl/，形做然队形变换做到侠、静、齐食食食食食食食食食食。.(1）教法：分组复习立定跳远。(2）教师讲解、示范动作要领。(3）学生分组练习(4）讲解重点难点和突破重点难点的方法(

46、5）教师统一纠正错误动作（二身体素质l、单脚跳30米22、蛙跳30米27 3、立卧撑20次24、引体向上5次2组织，5、斜身引体20次2l、各小组长负责整队及6、纵跳30次2纪律；2、体操与身体素质采取分组轮换的练习形式。器材1、放松活动。2 l、放松按摩操。结2、总结，i尿中情况。2、讲评上课情况，各种束3、布置任务，值勤，师生再见，表现。部下课。3、各项任务的要求及课分后训练的注意事项。课后结2008/2009学年度第一学期体育课教案第9周第1课时教内容：立定跳远；蹲踞式跳远。要求：快速助跑，身体重心平稳、较高，材动作轻松自然，直线性好：踏跳速度快。本I1、培养学生正确的身体姿态和良好的组

47、织纪律性，提高身体侧翻能力。课12、进行身体素质练习，发展速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质。任13、在练习中培养学生的勇敢顽强、勇往直前的良好品质。务课课的的部时分间开始部分准备部分教容练习分量时次问数2l 4 2 23 组织教法与教学要求l、队形食食食，t食食食食食食。.2、强求服llH军，核口令且f行练习，做到快、静、齐3、见习生参加服务”作l、)llf求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮、挺求：（I)动作规范正确，l可作劲力充足则力！顺达，力点院确，精神饱满，节奏分明(2）凶列l黄队体跺fl/，形做然队形变换做到侠、静、齐队形为食食食食。食食。.(1）教法：分组复习立定跳远、蹲踞式跳:

48、12;。(2）教师讲解、示范动作要领。(3）学生分组练习(4）讲解重点难点和突破重点难点的方法食食。食食。学内1、班体委集合，整队，检查人，向老师报告出勤情况，师生问好。2、教师宣布本课的内容与要求。3、检查服装，安排见习生。4、集中注意力练习。l、俄炮2、徒手馀1、jrtr展运动2、体倒运动3、体转运动4、扩胸运动5、振臂运动6、艘部运动7、压Jli!l运动8、跳跃运动9、整理运动l、复习立定跳:izf2、复习蹲据式跳远：助跑，起跳，腾空，落地。3、重点难点：助跑与起跳的衔接。快速用力起跳。工）身体素质组织1、单脚跳30米27 1、各小组长负责黎队及2、蛙跳30米2纪律：3、立卧撑20次22

49、、体操与身体素质采取4、引体向上5次2分组轮换的练习形式。5、斜身引体20次26、纵跳30次2器材1、放松活动。2 1、放松按摩操。结2、总结，课中情况。2、讲评上课情况，各种柬3、布置任务，值勤，师生再见，表现。音H下课。3、各项任务的要求及课分后训练的注意事项。课后结2008/2009学年度第一学期体育课教案第9周第2课时教内容：考核立定跳远；蹲踞式跳远。要求：明确考核标准、办法与要求。材重点：组织考核。本II、培养学生正确的身体姿态和良好的组织纪律性，提高身体侧翻能力。课12、进行身体素质练习，发展速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质。任13、在练习中培养学生的勇敢顽强、勇往直前的良好

50、品质。务课谍的的部时分问开始部分准备部分教容练习分量时次问数2l 4 2 30 组织教法与教学要求l、队形食食食食食食食食食食 .2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。l、要求队伍裳齐口令清楚，口号响亮、基i,Jt,(I)动宇规Tri正确，宇陪确精神饱满，节奏分明。(2）四列横队体跺队形做跺队形变换做到l快、静、齐队形为食食食食。食食。食食。食食。l、按照考核标准严格进行考核学内l、班体委集合，整队，检查入，向老师报告出勤情况，师生问好。2、教师宣布本课的内容与要求。3、检查服装，安排见习生。4、集中注意力练习。l、俄跑2、徙孚1最l、仰展运动2、休例运动3