高中一年级体育与健康教案.pdf

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1、高中一年级体育与健康教案津市一中杨斌教学类容田径：1、蹲踞式起跑（复习）；2、接力跑（新授）教学目标1、认识目标：通过教学，发展学生快速奔跑能力，提高身体的灵敏性和协调性。2、技能目标：通过教学，使学生初步掌握快速跑中各种交接棒的方法，进一步巩固提高蹲踞式起跑的技术要领。3、情感目标：通过教学，培养学生敢于拼搏、永往直前的良好个性和团结互助的团队精神。课的部分课的内容组织教法和学练法各项内容时间练习次数教师活动学生活动准备部分一、体育委员整队、报告人数二、师生问好三、提出本课教学目标与要求四、检查服装，安排见习生五、集中注意力练习：正反口令练习六、变向跑七、拍手操1、胸前击掌2、体侧击掌3、踢

2、腿击掌4、屈体击掌5、跳跃击掌要求：声音宏亮精神饱满注重仪表语言亲切一、组织：集体练习二、教法与步骤1、教师边讲解边示范2、教师用口令指挥并领跑一、体育委员四列横队整队二、要求：快、静、齐三、集合队形：图示一 变向跑队形：四列横队向左转变一路纵队呈两个圆形路线。四、学练法和步骤：1）观察教师示范、理解动作要领：2）听口令练习五、要求：动作舒展，队形整齐、紧凑，跑时注意呼吸节奏10-12 分钟4*8 拍基本部分一、复习蹲踞式起跑1）原 地 练 习 蹲 踞式起跑2）完 整 蹲 踞 式 起跑3）教学重点：蹲踞式 起 跑 的 蹬 地有 力 和 快 速 启动4）教学难点：蹲踞式 起 跑 双 脚 位置的确

3、定。一、四列横队二、教法与步骤;1）学生听信号练习体会动作要领2）观察学生练习并纠正错误动作3）学生反复练习一、讲解示范与练习队形：二、学练法与步骤：1）观察教师示范，理解动作要领2）按信号节奏反复练习5-6 分钟810次基本部分结束部分二、接力跑1）上挑式要点：接棒人将接棒手臂向后伸直，四指并拢，掌心向下，虎口张开，传棒人将传棒的中端由下向上挑入接棒人的手中2）下压式要点：接棒人将接棒手臂向后伸直，四指并拢，掌心向上，虎口张开，传棒人将传棒的前端由上而下地压入接棒人的手中。一、组织：四路纵队二、教法与步骤：1）介绍接力跑2）学生讨论各种不同接力的方式，方法及适用范围;3）学生评价两种接力方式

4、的优缺点;4）观察学生练习5）归纳、诱导、纠正错误动作。6）教师讲解、示范7）学生练习时巡回辅导，个别纠正，给予学生提示与鼓励一、讲解与示范队形：图示一：二、学生练习队形：图示二三、学练法与步骤1）认真听讲、仔细观察示范、理解重点；2）学生先原地站立听教师口令进行练习。“一”时学生手向后伸。“二”学生喊“接”并模仿持棒帮动作。“三”时模仿把棒传接给接棒人。3）学生在两个圆圈外慢速，快速的进行传接棒练习要求：学生能自我锻炼，相互学习、相互评价，在学习中探索，在娱乐中掌握接力跑的动作。15-18分钟20 次3）圆圈十字接力方法：画一个直径为十米的圆圈，在圆圈内通过圆心画一个“十”字，将学生分成人数

5、相等的四个队，分别站在“十”字的四条臂上，各队排头站在本队起跑线前，发令后，各队排头沿逆时针方向跑一圈，将接力棒交给本队第二人，只到全队跑完，先跑完为胜。规则：每人只能跑一次，交接棒只能在 起 跑 线 后 面 进行，不能跑内道。一、接力组织：全班分成四组同时进行二、教法与步骤：1）教师示范、讲解2）学生练习3）教师讲解比赛的方法、规则；4）组织学生比赛一、接力讲解与练习队形二、学练法与步骤：1）理解练习方法；2）学生练习3）分组做接力比赛三、要求：严格遵守比赛规则10-11分钟23次一、放松整理活动放松舞步二、小结讲评三、收回器材四、师生再见一、组织：四列横队二、教法与步骤：学生练习时，提示学生放松一、队形：四列横队二、学练法与步骤：在音乐伴奏下松三、要求：动作整齐优美，心情舒畅。4-5 分钟场地器材接力棒平均心率：130-135 次/分最高心率：170-180 次/分练习密度：30-35%