2022拔河技巧_拔河的方法与技巧.docx
( 4.5 )《2022拔河技巧_拔河的方法与技巧.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《2022拔河技巧_拔河的方法与技巧.docx（7页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。
1、2022拔河技巧_拔河的方法与技巧 拔河技巧由我整理，希望给你工作、学习、生活带来便利，猜你可能喜爱“拔河的方法与技巧”。 拔河竞赛技巧 一、队形：由高到矮。因为拉的过程中，力是向斜下方，这样大家的力会统一。 二、绳要直，：不能忽左忽右，假如有一人向左，一个人向右，那么就等于他二人没拔，那么队伍就等于少了两个人。由其是最终控绳的，假如左右晃，那么大家的力再大也白拉。 三、拉前姿态：前腿崩直，后腿弓步，身体重心向后倒。蹲的越低越好，但要能使上劲为原则。 四、距离：不能太大，也不行太小。太大，绳子会左右晃，太小，人与人之间会冲撞，发不出力。 五、行进：一起向后倒着走，重心不变，只是脚向后倒，面对对
2、手，这样不会给人有偷袭的可能。 六、节奏：拉拉队统一指挥。遇到对手强，用长口令，例如：（一人）喊：“二*（拖长音）班”，（众人）喊：“加*（拖长音）油”。这样从心理上会增加耐力，虽然对手强，但从心理上给对手造成混乱，我们可以有机可乘。 七、信念：拔的时候要有舍命的精神，再强的对手，也要拖到他怕。 八、耐力。要知道当你没力的时候对手也没有，你的同伴还在舍命，那么那怕帮他一点点力气都有可能赢对手，所以肯定要团结。 其次就是在人员位置上，我们要做好调整，由高到矮的一字排开，许多老师不了解，都以为要把矮的放在前面，大个子，胖子放在最终。其实这种方法是错误的，再大个子能一个顶十个吗？站在最终不见得可以把
3、绳子稳住。拔河过程中，大家都往下倾斜用力，所以力的方向是向斜下方的。从高到矮排列可以让用力沿着应有的路途，让大家的力气都最大化。另外，最终一个人是控绳的，所以必需胖实有力，把控整个团队的方向。第三，拔河时，绳要稳，不要左晃右晃的，用力方向要一样，否则一个往右拉一个往左拉那就白搭了。这和最终一个人的选择也很有关系，队列的最终一个人必需厚实有力，握绳必需要稳，将整条绳子绷直，引导前面的人用力方向一样。第四，拉前做好打算姿态，前腿绷直，后腿下弓，身体重心往后倾斜。尽量压低。不过不要太低，太低会影响用力。人与人之间的距离，这个也特别重要，也是许多老师，队员简单忽视的地方，主要因为前面打算姿态没做好，一
4、喊起先发觉距离不对。已经来不及调整了。距离以脚贴脚为标准。不要太大，距离太大绳子就不稳简单晃动。不要太小，太小人无法下压，用力就会受到影响。还简单造成碰撞。竞赛起先之后，全员进入高度惊慌状态，使出全身的力气，千万不要偷懒，少一个人的力气竞赛确定就会输了。拉拉队统一喊口令，或者加油，肯定要有序，跟着拔河的节奏来喊。然后队员协调有致的一起向后倒着走，重心不变，只是脚向后倒，面对对手，这样不会给人有偷袭的可能最终就是细微环节和心理。竞赛时大家要调整好心情，比的就是耐力，比的就是必胜的信念。记住小翔的一句话：团结就是力气，坚持就是成功！ 一、基本学问要牢记 1、基本姿态：不要弯蹲而应全身伸展； 2、身
- 配套讲稿：
如PPT文件的首页显示word图标，表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制：
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片，仅作为作品整体效果示例展示，禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词：
- 2022 拔河 技巧 方法
淘文阁 - 分享文档赚钱的网站所有资源均是用户自行上传分享，仅供网友学习交流，未经上传用户书面授权，请勿作他用。
限制150内