二讲心理与心理咨询.ppt

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1、教学要求w了解大众对心理学和心理咨询的认知偏差了解大众对心理学和心理咨询的认知偏差w理解心理学和心理咨询的性质及主要研究理解心理学和心理咨询的性质及主要研究内容内容w掌握过健康的生活应树立的理念掌握过健康的生活应树立的理念一、何谓心理学一、何谓心理学？1.你认为心理学是：你认为心理学是：w心理学是一门神秘的科学，它能看透人的心里心理学是一门神秘的科学，它能看透人的心里正在想什么。正在想什么。w心理学能够预测人的现在和未来，总之和算命心理学能够预测人的现在和未来，总之和算命差不多。差不多。w是一门很深奥的学问，它研究人的内心世界。是一门很深奥的学问，它研究人的内心世界。w主要研究心理有疾病的人。

2、主要研究心理有疾病的人。（一）一般人对心理学的误解（一）一般人对心理学的误解w1.心理学很神秘心理学很神秘w2.心理学知道你在想什么心理学知道你在想什么w3.心理学就是心理咨询心理学就是心理咨询w4.心理学就是梦的分析心理学就是梦的分析w5.心理学可以包治百病心理学可以包治百病w6.（二）心理学并不神秘和可怕（二）心理学并不神秘和可怕研究对象（心理学并不神秘）：研究对象（心理学并不神秘）：w心理学是一门科学，研究的是人和动物的心理学是一门科学，研究的是人和动物的心理现象及规律。心理现象及规律。研究什么研究什么心理学并不可怕心理学并不可怕w心理学研究人的心理发展规律心理学研究人的心理发展规律n发

3、展心理学发展心理学 w心理学研究并促进教育的发展心理学研究并促进教育的发展 n教育心理学教育心理学w心理学研究并提升身心健康心理学研究并提升身心健康n健康心理学，心理咨询与心理治疗健康心理学，心理咨询与心理治疗 w心理学研究并提升管理效率心理学研究并提升管理效率 n管理心理学，工程心理学管理心理学，工程心理学w心理学研究社会心理现象和行为心理学研究社会心理现象和行为n社会心理学社会心理学 心心理理学学并并不不神神秘秘二、什么是心理咨询二、什么是心理咨询？2.你认为心理咨询是：你认为心理咨询是：w心理咨询是有心理问题的人去解决问题的心理咨询是有心理问题的人去解决问题的地方。地方。w心理咨询很神奇

4、，几位高深莫测的学者听心理咨询很神奇，几位高深莫测的学者听了来人的简单叙述，就可以帮他打开心结，了来人的简单叙述，就可以帮他打开心结，避免一些惨事发生。避免一些惨事发生。w心理咨询让你感到一小会儿的安慰。心理咨询让你感到一小会儿的安慰。（一）一般人对心理咨询的误解一）一般人对心理咨询的误解w1.心理咨询心理咨询=心理不健康或心理有病心理不健康或心理有病w2.2.心理咨询心理咨询=心理治疗心理治疗w3.3.心理咨询心理咨询=精神分裂精神分裂（二）心理咨询的概念（二）心理咨询的概念w心理咨询是一个过程，其心理咨询是一个过程，其咨询员与来访者的关系能咨询员与来访者的关系能给予后者一种安全感，使给予后

5、者一种安全感，使他可以从容地开放自己，他可以从容地开放自己，甚至可以正视自己过去曾甚至可以正视自己过去曾否定的经验，然后把那些否定的经验，然后把那些经验融合于已经转变的自经验融合于已经转变的自己，作出统合。己，作出统合。美国心理咨美国心理咨询大师罗杰斯询大师罗杰斯 w咨询是一个过程，在这过程中，一位受过咨询是一个过程，在这过程中，一位受过专业训练的辅导员，与当事人建立一种具专业训练的辅导员，与当事人建立一种具有治疗功能的有治疗功能的关系关系，协助对方认识自己、，协助对方认识自己、接纳自己，进而欣赏自己，克服成长中的接纳自己，进而欣赏自己，克服成长中的障碍，充分发挥个人的潜能，使人生有丰障碍，充

6、分发挥个人的潜能，使人生有丰富的发展。富的发展。林孟平林孟平w心理咨询是来询者（或来访者）就自身存在的心理咨询是来询者（或来访者）就自身存在的心理不适或心理障碍，通过语言文字等交流媒心理不适或心理障碍，通过语言文字等交流媒介，向有专业技术的咨询人员进行诉说、询问介，向有专业技术的咨询人员进行诉说、询问与商讨，在其支持和帮助下，通过共同的讨论与商讨，在其支持和帮助下，通过共同的讨论找出引起心理问题的原因，分析问题的症结所找出引起心理问题的原因，分析问题的症结所在，进而寻求摆脱困境解决问题的条件和对策，在，进而寻求摆脱困境解决问题的条件和对策，以便恢复心理平衡、提高对环境的适应能力、以便恢复心理平

7、衡、提高对环境的适应能力、增进身心健康。增进身心健康。心理咨询至少包含以下四个方面的含义：心理咨询至少包含以下四个方面的含义：n咨咨询询的的要要素素之之一一是是人人际际关关系系，有有良良好好的的人人际际关系才可能达到帮助来访者的目的。关系才可能达到帮助来访者的目的。n咨询是在心理学有关理论指导下的活动。咨询是在心理学有关理论指导下的活动。n咨咨询询是是一一个个过过程程，往往往往不不是是一一次次会会谈谈就就能能解解决问题。决问题。n咨咨询询是是帮帮助助来来访访者者自自强强自自立立，而而不不是是包包办办解解决来访者的各种问题。决来访者的各种问题。（二）心理咨询的对象（二）心理咨询的对象w心理咨询的

8、对象是在日常生活中遇到某种心理咨询的对象是在日常生活中遇到某种精神压力引起心理冲突而企求帮助的精神压力引起心理冲突而企求帮助的正常正常人人。w希望能够提升自己生活、学习、工作和心希望能够提升自己生活、学习、工作和心理素质质量的人。理素质质量的人。w心理咨询心理咨询 心理不健康或心理有病心理不健康或心理有病w心理咨询心理咨询 心理治疗心理治疗大宝提醒大宝提醒心理咨询面向的全体人群心理咨询面向的全体人群积极寻求心理咨询是高素质的积极寻求心理咨询是高素质的表现表现（三）心理咨询的目的（三）心理咨询的目的w心理咨询的目的，是帮助心理咨询的目的，是帮助精神正常但又存精神正常但又存在某种心理重负的人在某种

9、心理重负的人解决其在学习、工作、解决其在学习、工作、生活、人际交往以及疾病和康复等方面的生活、人际交往以及疾病和康复等方面的心理不适或障碍，减轻他们内心世界出现心理不适或障碍，减轻他们内心世界出现的矛盾，培养对挫折的承受能力，在认识、的矛盾，培养对挫折的承受能力，在认识、情感、态度和行为方面有所变化，学会发情感、态度和行为方面有所变化，学会发掘自身的潜能，去更好地适应环境，完善掘自身的潜能，去更好地适应环境，完善自我。自我。（四）心理咨询的性质（四）心理咨询的性质w1.心理咨询是一种心理咨询是一种磋商磋商行为，咨访双方是行为，咨访双方是一种彼此合作的伙伴关系。双方必须有一一种彼此合作的伙伴关系

10、。双方必须有一定程度的相互理解和信任，咨询才能取得定程度的相互理解和信任，咨询才能取得成效。成效。w2.接受心理咨询的过程地一个接受心理咨询的过程地一个学习和发展学习和发展的过程。的过程。（五）心理咨询的原则（五）心理咨询的原则w1.来访自愿原则来访自愿原则w2.信息保密原则信息保密原则w3.理解支持原则理解支持原则w4.价值中立原则价值中立原则w5.非指导性原则非指导性原则心理咨询，人人都需要心理咨询，人人都需要三、做一名健康的大学生w健康是一种选择、一种生活方式、一个过健康是一种选择、一种生活方式、一个过程、一个能量的有效渠道，是身体、心理程、一个能量的有效渠道，是身体、心理和精神的整合，

11、是你自己对爱的接受。和精神的整合，是你自己对爱的接受。心理学与个人成长心理学与个人成长人身体素质身体素质心理素质心理素质科学文化素质科学文化素质思想道德素质思想道德素质基础基础灵魂灵魂支柱支柱求学与成求学与成长的过程长的过程就是一项就是一项“立人工立人工程程”身心健康对于个人成长的重要意义身心健康对于个人成长的重要意义（一）现代健康新概念（一）现代健康新概念道德道德健康健康社会适应社会适应心理健康心理健康身体健康身体健康（二）如何理解心理健康（二）如何理解心理健康w心理健康是指正常稳定的心理状态和积极心理健康是指正常稳定的心理状态和积极有效的心理活动，面对现实的、发展变化有效的心理活动，面对现

12、实的、发展变化着的自然环境、社会环境和自身内在的心着的自然环境、社会环境和自身内在的心理环境，具有良好的调控能力、适应能力，理环境，具有良好的调控能力、适应能力，保持切实有效的功能状态。保持切实有效的功能状态。服务服务对象对象 完全健完全健康之人康之人人极少人极少 各种由生活人际关系压力各种由生活人际关系压力而产生心理冲突之人而产生心理冲突之人人数占大多数人数占大多数 各种变态人各种变态人格及人格异格及人格异常常人数较少人数较少 精神疾病精神疾病患者患者人数极少人数极少 服务服务人员人员 无需无需心理咨询员心理咨询员社会工作者社会工作者 心理医生心理医生精神科医精神科医生生 模式模式 无需无需

13、咨询心理学模式咨询心理学模式 临床心理学临床心理学模式模式 医学模式医学模式 纯白纯白 浅灰色浅灰色 深灰色深灰色 纯黑纯黑灰色区理论灰色区理论如何理解心理健康如何理解心理健康 w1心理不健康与有不健康的心理和行为心理不健康与有不健康的心理和行为表现不能等同。表现不能等同。w2心理健康与不健康不是泾渭分明的对心理健康与不健康不是泾渭分明的对立面，而是一种连续状态。立面，而是一种连续状态。w3心理健康的状态不是固定不变的，而心理健康的状态不是固定不变的，而是动态变化的过程。是动态变化的过程。w4心理健康的标准是一种理想尺度心理健康的标准是一种理想尺度 大学生心理健康的标准大学生心理健康的标准w1

14、.热爱生活，乐于学习和工作热爱生活，乐于学习和工作 w2.正确的自我意识，接纳自我正确的自我意识，接纳自我 w3.和谐的人际关系，乐于交往和谐的人际关系，乐于交往 w4.接受现实，有良好的环境适应能力接受现实，有良好的环境适应能力 w5.良好的情绪调节能力，心境良好良好的情绪调节能力，心境良好 w6.人格和谐完整人格和谐完整 w7.心理行为符合年龄特征心理行为符合年龄特征 大宝的观点大宝的观点w控制感控制感w效能感效能感w适当的人际适当的人际w活在当下，面向未来活在当下，面向未来北京市大学生心理素质与心理健康调查结果北京市大学生心理素质与心理健康调查结果w北京大学生心理健康状况优于全国大学生，

15、但北京大学生心理健康状况优于全国大学生，但仍有仍有16.51%的学生存在中度以上的心理问题。的学生存在中度以上的心理问题。w女生女生(17.34%)的心理健康差于男生的心理健康差于男生(16.07%);w不同年级的学生中不同年级的学生中二年级二年级最高最高(17.56%)，其他，其他分别是三年级分别是三年级(17%)、四年级、四年级(16.04%)和一年和一年级级(15.75%);w来自非城市的大学生存在中度以上心理问题的来自非城市的大学生存在中度以上心理问题的比例高于来自城市的学生。比例高于来自城市的学生。20102010级学生的心理健康状况级学生的心理健康状况2、A类学生年级间的纵向比较（

16、类学生年级间的纵向比较（%）肯定率最高的十个选项肯定率最高的十个选项 w题目内容肯定率（题目内容肯定率（%）n对任何事情不反复确认就不放心对任何事情不反复确认就不放心47.38n爱操心爱操心44.98n在乎别人的视线在乎别人的视线42.83n思想不集中思想不集中38.70n对脏很在乎对脏很在乎37.62n记忆力减退记忆力减退36.86n总注意周围的人总注意周围的人36.17n多虑多虑35.78n情绪易被破坏情绪易被破坏33.57n缺乏耐力缺乏耐力31.96带着症状带着症状上大学上大学我校学生主要面临的心理问题我校学生主要面临的心理问题w适应问题适应问题w学习问题学习问题w人际关系人际关系w情感

17、问题情感问题w性的困惑性的困惑w生涯规划与就业问题生涯规划与就业问题w情绪负性反应情绪负性反应w性格问题性格问题w人生态度问题人生态度问题w神经症神经症?1.你认为当前大学生主要面临的心理问题有哪些？你认为当前大学生主要面临的心理问题有哪些？心理咨询中常见问题心理咨询中常见问题（2006-20082006-2008统计结果）统计结果）w人际交往问题：人际交往问题：20062006年年17.5%17.5%，20072007年年17.5%17.5%，20082008年年18.3%18.3%w职业发展和就业压力：职业发展和就业压力：20062006年年15.8%15.8%，20072007年年16.

18、7%16.7%，20082008年年13.9%13.9%w适应问题：适应问题：20062006年年15.8%15.8%，20072007年年16.7%16.7%，20082008年年13.9%13.9%w学习问题：学习问题：20062006年年13.7%13.7%，20072007年年15.4%15.4%，20082008年年14.9%14.9%w恋爱问题：恋爱问题：20062006年年14.1%14.1%，20072007年年13.1%13.1%，20082008年年13.3%13.3%w情绪问题：以自卑、紧张、焦虑、抑郁为主情绪问题：以自卑、紧张、焦虑、抑郁为主 w心理危机：因精神疾病寻求

19、咨询的人数占心理危机：因精神疾病寻求咨询的人数占8%8%左右，其中左右，其中因自杀危机寻求咨询的大约占咨询人数的因自杀危机寻求咨询的大约占咨询人数的1.3%1.3%大学生常见严重心理问题大学生常见严重心理问题w人格障碍人格障碍 w恐怖症（尤其是人际恐怖）恐怖症（尤其是人际恐怖）w焦虑症焦虑症w强迫症强迫症 w抑郁症抑郁症 w精神分裂症精神分裂症 我校心理工作重点关注对象w对存在下列情况之一的学生，应作为重点干预对象对存在下列情况之一的学生，应作为重点干预对象n1.因适应不良导致心理或行为异常的学生。因适应不良导致心理或行为异常的学生。n2.因学习生活压力过大出现心理或行为异常的学生。因学习生活

20、压力过大出现心理或行为异常的学生。n3.因个人感情受挫出现心理或行为异常的学生。因个人感情受挫出现心理或行为异常的学生。n4.因人际关系失调出现心理或行为异常的学生。因人际关系失调出现心理或行为异常的学生。n5.因性格过于内向、孤僻而出现心理和行为异常的学生。因性格过于内向、孤僻而出现心理和行为异常的学生。n6.因网络成瘾或有其他成瘾行为的学生。因网络成瘾或有其他成瘾行为的学生。n7.身体患有严重疾病，个人感觉很痛苦且治疗周期长的学生。身体患有严重疾病，个人感觉很痛苦且治疗周期长的学生。n8.曾经患有严重心理疾病（如抑郁症、恐怖症、强迫症、焦虑曾经患有严重心理疾病（如抑郁症、恐怖症、强迫症、焦

21、虑症、精神分裂症等）目前正在康复期或已经康复的学生。症、精神分裂症等）目前正在康复期或已经康复的学生。n9.有自杀未遂史或家族中有自杀者的学生。有自杀未遂史或家族中有自杀者的学生。我校心理工作紧急关注对象w对近期出现下列情况或警示讯号之一的学生，应作为紧对近期出现下列情况或警示讯号之一的学生，应作为紧急干预对象急干预对象n1.情绪突然出现异常的学生。情绪突然出现异常的学生。n2.流露出绝望、无助以及对自己或周围环境感到失望的学生。流露出绝望、无助以及对自己或周围环境感到失望的学生。n3.表达过轻生的念头，讨论过轻生方式的学生。表达过轻生的念头，讨论过轻生方式的学生。n4.表达过轻生计划的学生。

22、表达过轻生计划的学生。n5.经常将死亡作为谈话、写作、阅读或艺术作品内容主题的学经常将死亡作为谈话、写作、阅读或艺术作品内容主题的学生。生。n6.突然把个人有价值、有纪念性的物品送人的学生。突然把个人有价值、有纪念性的物品送人的学生。n7.患有如抑郁症、精神分裂症等严重心理疾病的学生。患有如抑郁症、精神分裂症等严重心理疾病的学生。n8.因遭遇突发性事件（如遭遇性危机、家庭发生重大变故、受因遭遇突发性事件（如遭遇性危机、家庭发生重大变故、受到自然或社会意外刺激等）而出现心理或行为异常的学生。到自然或社会意外刺激等）而出现心理或行为异常的学生。n9.因身边同学出现危机状况而受到影响，产生恐慌、担心

23、、焦因身边同学出现危机状况而受到影响，产生恐慌、担心、焦虑和困扰的学生。虑和困扰的学生。（三）过健康的生活（三）过健康的生活 w拥有健康是拥有一切的前提。拥有健康是拥有一切的前提。w如果把健康比喻为如果把健康比喻为“1”，那么家庭、事，那么家庭、事业、金钱、荣誉业、金钱、荣誉就是就是“1”后后面的若干个面的若干个“0”。w没有健康，一切都会失去意义。没有健康，一切都会失去意义。w关注健康，提升意识关注健康，提升意识 w学会自助学会自助,学会爱自己学会爱自己n树立积极的生活态度树立积极的生活态度n主动地投入生活主动地投入生活n接纳自己的不完美接纳自己的不完美n提升自己的幸福感提升自己的幸福感学会

24、求助，求助是强者的行为学会求助，求助是强者的行为 w把握自己的心理状态把握自己的心理状态如果有了以下相似困惑，就需要引起你的关注了：如果有了以下相似困惑，就需要引起你的关注了：n（1）我感觉对生活失去了控制感；）我感觉对生活失去了控制感；n（2）我对未来生活感到不乐观；）我对未来生活感到不乐观；n（3）我是受害者，或者经历过某种情感或身体的暴力对待；）我是受害者，或者经历过某种情感或身体的暴力对待；n（4）我不知道如何处理自己的生活；）我不知道如何处理自己的生活；n（5）我经常感到自己是抑郁的；）我经常感到自己是抑郁的；n（6）我目前有一段不开心的人际关系；）我目前有一段不开心的人际关系；n（

25、7）我有一些上瘾的爱好；）我有一些上瘾的爱好；n（8）我不喜欢自己；）我不喜欢自己；n（9）我感觉自己丧失了精神追求；）我感觉自己丧失了精神追求；n（10）我正在经历一段重要的丧失；）我正在经历一段重要的丧失；n（11）我在学业上或者学生工作方面存在问题；）我在学业上或者学生工作方面存在问题；n（12）我处于持续的压力之中，已经出现了和压力有关的疾）我处于持续的压力之中，已经出现了和压力有关的疾病信号；病信号；n（13）我受到了歧视；）我受到了歧视；n（14）我正在结束某个重要的人际关系；）我正在结束某个重要的人际关系；n（15）我觉得自己并没有发挥出自己全部的潜能。）我觉得自己并没有发挥出自

26、己全部的潜能。w学会求助，求助是强者的行为学会求助，求助是强者的行为n求助是强者的行为，是有效利用身边资源的求助是强者的行为，是有效利用身边资源的一种表现，是一种积极的人生态度。一种表现，是一种积极的人生态度。n向周围人求助向周围人求助,包括父母包括父母,老师老师,朋友朋友,同学同学n寻求心理咨询是一种积极地选择寻求心理咨询是一种积极地选择 n心理咨询是需要准备的心理咨询是需要准备的 学会帮助他人学会帮助他人w谁需要你的关注？谁需要你的关注？n当周围的人面临以下这些状况时，需要你的注意：当周围的人面临以下这些状况时，需要你的注意：n（1）家庭变故；）家庭变故；n（2）和同学朋友绝交；）和同学朋

27、友绝交；n（3）自己敬爱的人或者对自己有重要意义的人死亡；）自己敬爱的人或者对自己有重要意义的人死亡；n（4）恋爱关系破裂；）恋爱关系破裂；n（5）与他人纷争及丧失；）与他人纷争及丧失；n（6）发生违法违纪事故；）发生违法违纪事故；n（7）受到同学的排斥、孤立；）受到同学的排斥、孤立；n（8）受人依赖或压迫；）受人依赖或压迫；n（9）学习成绩不理想或考试失败；）学习成绩不理想或考试失败；n（10）家庭经济困难。）家庭经济困难。w从容应对危机从容应对危机 n当你察觉同学或朋友有可能出现危机状况时，当你察觉同学或朋友有可能出现危机状况时，你可以做以下这些工作：你可以做以下这些工作：n（1）给予感情支持）给予感情支持n（2）适时讨论自杀想法）适时讨论自杀想法n（3）要构筑帮扶联盟）要构筑帮扶联盟n（4）提供专业资源信息）提供专业资源信息n（5）及时采取救助措施）及时采取救助措施学生心理素质教育中心学生心理素质教育中心w中心地址中心地址:第二教学楼一层第二教学楼一层w办公电话办公电话:51688592w面询电话面询电话:51685166（我要聊聊）（我要聊聊）w健心热线健心热线:51685225（我爱爱我）（我爱爱我）w电子邮箱电子邮箱:w网址网址:http:/