武术健身操英雄少年 教案.pdf

《武术健身操英雄少年 教案.pdf》由会员分享，可在线阅读，更多相关《武术健身操英雄少年 教案.pdf（34页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、武术健身操英雄少年教案一武术健身操英雄少年教案一第五周第 1 次课执教教师：王峰教学内容 学习武术操英雄少年抱拳礼，预备节，抻拉运动教学目标 1、了解武术健身操英雄少年的构成，了解武术操在中学生中开展的意义，认识到武术健身操的健身、健心作用。2、通过学习与练习，掌握抱拳礼，预备节和抻拉运动。提高学生的攻防意识和协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质3、通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质教学重点各节动作路线,

2、动作方法，动作节奏教学方法与教具讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法开始部分一、课堂常规1.体育委员整队，检查人数，向老师报告2.师生问好3.宣布本节课的教学内容与要求4.检查着装，安排见习生。组织教法：1、声音宏亮2、精神饱满3、注重仪表4、语言亲切要求：快、静、齐准备部分二、准备活动1、慢跑两圈组织：绕田径场慢跑两圈（300m*2）。要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐2、徒手操头部运动肩部运动体转运动腹背运动弓步压腿侧压腿膝关节运动要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐，组织：四列横队成体操队形散开 要求：认真练习，动作规范基本部分一、抱拳礼抱拳礼动作要领：并步站

3、立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20-30 厘米。头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。组织：四列横队成体操队形散开 教与学：1、教师讲解示范指导练习。2、学生练习3、教师纠错指导学生练习4、学生练习第一节：起势（48 拍）动作图文解析第一个八拍：12 拍:双掌上托左脚向左开步，两手掌由两侧从下经胸前内旋向上托起，掌心向上，目视双掌34 拍:胸前插掌两掌向体侧分开，经腹前向上交叉至胸前目视前方56 拍:双臂斜举要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。2、学生认真听讲，注意观察，认

4、真练习。难点及易犯错误：1 两臂不能端平，拳掌与胸相距20-30 厘米。2 左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢。应对策略：1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。2、练习动作前，先做几节肩胸部位的伸拉练习。两掌由胸前向下经体侧分开至侧上举，目视左掌78 拍:并步按掌两掌经头上方经胸前下按至腹前，左脚向右脚并步，头向右摆，目视右侧。第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。第三、四个八拍：同第一、二个八拍。组织：四列横队成体操队形散开 教与学：1、教师讲解示范指导练习。2、学生练习3、教师纠错指导学生练习4、学生练习第二节：抻拉运动（48 拍）动作图文解析第一个八拍：1 拍:丁步抱掌3 拍:弓步架按要求

5、：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。难点及易犯错误：1 两臂头上上举，掌心向上。2 手臂上举和绕环时，动作不舒展、幅度小。应对策略：1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。2、练习动作前，先做几节肩胸部位的伸拉练习。2 拍:弓步分掌4 拍:并步抱拳5 拍:丁步抱掌6 拍:弓步分掌7 拍:弓步架按8 拍:并步抱拳（图略）第二、三、四个八拍：同第一八拍。组织：四列横队成体操队形散开 教与学：1、教师讲解示范指导练习。2、学生练习 3、教师纠错指导学生练习 4、学生练习要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。应对策略：2、学生认真听讲，注意观察，认真练

6、习。1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。2、练习动作前，先做几节肩胸部位的伸拉练习。难点及易犯错误：1 两臂抱球太小或太大2 手臂侧举，动作不舒展、幅度小、不在一条直线上结束部分1、拉伸练习肩部拉伸练习体侧拉伸联系腹背拉伸练习膝踝关节拉伸练习2、集合整队，课后小结。宣布下课，师生再见。组织：同上要求：认真练习课的密度组织：课的密度 7077练习密度 30-35最高心率 140 次/min平均心率 110 次/min要求：快、静、齐武术健身操英雄少年教案二武术健身操英雄少年教案二第五周第 2 次课执教教师：王峰教学内容 复习武术操英雄少年抱拳礼，预备节，抻拉运动，学习开合运动教学目标 1、

7、了解武术健身操英雄少年的构成，了解武术操在中学生中开展的意义，认识到武术健身操的健身、健心作用。2、通过学习与练习，掌握开合运动。提高学生的攻防意识和协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质3、通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质教学重点各节动作路线,动作方法，动作节奏教学方法与教具讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法开始部分一、课堂常规1.体育委员整队，检查人数，向老师报告2.师

8、生问好3.宣布本节课的教学内容与要求4.检查着装，安排见习生。组织教法：1、声音宏亮 2、精神饱满 3、注重仪表 4、语言亲切要求：快、静、齐准备部分二、准备活动1、慢跑两圈组织：绕田径场慢跑两圈（300m*2）。要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐2、徒手操头部运动肩部运动体转运动腹背运动弓步压腿侧压腿膝关节运动要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐，组织：四列横队成体操队形散开 要求：认真练习，动作规范基本部分一、复习武术操英雄少年抱拳礼，预备节，抻拉运动组织：四列横队成体操队形散开 教与学：1、教师讲解示范指导练习。2、学生练习3、教师纠错指导学生练习4、学生练习二、学习开合运动（48 拍）动

9、作图文解析第一个八拍：1 拍:开步劈掌要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。难点及易犯错误：1 两臂头上上举，掌心向上。2 手臂上举和绕环时，动作不舒展、幅度小。3 两臂抱球太小或太大4 手臂侧举，动作不舒展、幅度小、不在一条直线上应对策略：1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。2、练习动作前，先做几节肩胸部位的伸拉练习。2 拍:振脚操拳3 拍:弓步架推4 拍:并步抱拳（图略）5 拍:开步劈掌6 拍:振脚操拳7 拍:弓步架推8 拍:并步抱拳（图略）第二、三、四个八拍：同第一八拍。组织：四列横队成体操队形散开 教与学：1、教师讲解示范指导练习。2、

10、学生练习 3、教师纠错指导学生练习 4、学生练习要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。应对策略：2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。难点及易犯错误：1 劈掌不到位。2 下蹲不到位3 弓步下不去4 手臂上架不到位结束部分1、拉伸练习肩部拉伸练习体侧拉伸联系腹背拉伸练习膝踝关节拉伸练习2、集合整队，课后小结。宣布下课，师生再见。组织：同上要求：认真练习组织：要求：快、静、齐心课的密度 7077率课心练习密度 30-35负的率荷密最高心率 140 次/min图度平均心率 110 次/min时间武术健身操英雄少年教案三武术健身操英雄少年教案三第六周第

11、1 次课执教教师：王峰教学内容 复习武术操英雄少年抱拳礼，预备节，抻拉运动、开合运动，学习踢腿运动教学目标 1、了解武术健身操英雄少年的构成，了解武术操在中学生中开展的意义，认识到武术健身操的健身、健心作用。2、通过学习与练习，掌握踢腿运动。提高学生的攻防意识和协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质3、通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质教学重点各节动作路线,动作方法，动作节奏教学方法与教具讲解示范法、纠错法

12、、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法开始部分一、课堂常规1.体育委员整队，检查人数，向老师报告2.师生问好3.宣布本节课的教学内容与要求4.检查着装，安排见习生。组织教法：1、声音宏亮 2、精神饱满 3、注重仪表 4、语言亲切要求：快、静、齐准备部分二、准备活动1、慢跑两圈组织：绕田径场慢跑两圈（300m*2）。要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐2、徒手操头部运动肩部运动体转运动腹背运动弓步压腿侧压腿膝关节运动要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐，组织：四列横队成体操队形散开 要求：认真练习，动作规范基本部分一、复习武术操英雄少年抱拳礼，预备节，抻拉运动，开合运动组织：四列横队成体操

13、队形散开 教与学：1、教师讲解示范指导练习。2、学生练习3、教师纠错指导学生练习4、学生练习二、学习踢腿运动（48 拍）动作图文解析第一个八拍：1 拍:弓步推掌要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。难点及易犯错误：1 两臂头上上举，掌心向上。2 手臂上举和绕环时，动作不舒展、幅度小。3 两臂抱球太小或太大4 手臂侧举，动作不舒展、幅度小、不在一条直线上应对策略：1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。2、练习动作前，先做几节肩胸部位的伸拉练习。2 拍:架拳正踢3 拍:弓步冲拳4 拍:并步抱拳（图略）5 拍:弓步推掌6 拍:架拳正踢7 拍:弓步冲拳8

14、 拍:并步抱拳（图略）第二、三、四个八拍：同第一八拍。组织：四列横队成体操队形散开 教与学：1、教师讲解示范指导练习。2、学生练习 3、教师纠错指导学生练习 4、学生练习要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。应对策略：2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。难点及易犯错误：1 弓步不到位。2 踢腿太低3 手臂上架不到位4 勾手易忘结束部分1、拉伸练习肩部拉伸练习体侧拉伸联系腹背拉伸练习膝踝关节拉伸练习2、集合整队，课后小结。宣布下课，师生再见。组织：同上要求：认真练习组织：要求：快、静、齐心课的密度 7077率课心练习密度 30-35负的率荷密最高

15、心率 140 次/min图度平均心率 110 次/min时间武术健身操英雄少年教案四武术健身操英雄少年教案四第六周第 2 次课执教教师：王峰教学内容 复习武术操英雄少年抱拳礼，预备节，抻拉运动、开合运动、踢腿运动，学习侧展运动教学目标 1、了解武术健身操英雄少年的构成，了解武术操在中学生中开展的意义，认识到武术健身的健身、健心作用。2、通过学习与练习，掌握踢腿运动。提高学生的攻防意识和协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质3、通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素

16、养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质教学重点各节动作路线,动作方法，动作节奏教学方法与教具讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法开始部分一、课堂常规1.体育委员整队，检查人数，向老师报告2.师生问好3.宣布本节课的教学内容与要求4.检查着装，安排见习生。组织教法：1、声音宏亮 2、精神饱满 3、注重仪表 4、语言亲切要求：快、静、齐准备部分二、准备活动1、慢跑两圈组织：绕田径场慢跑两圈（300m*2）。要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐2、徒手操头部运动肩部运动体转运动腹背运动弓步压腿侧压腿膝关节运动要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐，组织：四列横

17、队成体操队形散开 要求：认真练习，动作规范基本部分一、复习武术操英雄少年抱拳礼，预备节，抻拉运动，开合运动，踢腿运动组织：四列横队成体操队形散开 教与学：1、教师讲解示范指导练习。2、学生练习3、教师纠错指导学生练习二、学习侧展运动（48 拍）动作图文解析第一个八拍：1 拍:并步击拳4、学生练习要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。难点及易犯错误：参照上面应对策略：1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。2 拍:弓步双剔3 拍:侧身斜插4 拍:并步抱拳（图略）5 拍:并步击拳6 拍:弓步双剔7 拍:侧身斜插8 拍:并步抱拳（图略）第二、三、四个八拍

18、：同第一八拍。组织：四列横队成体操队形散开 教与学：1、教师讲解示范指导练习。2、学生练习 3、教师纠错指导学生练习 4、学生练习要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。应对策略：2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。难点及易犯错误：1 弓步的转换2 侧身斜插动作容易变形结束部分1、拉伸练习肩部拉伸练习体侧拉伸联系腹背拉伸练习膝踝关节拉伸练习2、集合整队，课后小结。宣布下课，师生再见。组织：同上要求：认真练习组织：要求：快、静、齐心率负荷图心率课的密度时间课的密度 7077练习密度 30-35最高心率 140 次/min平均心率 110 次/min

19、武术健身操英雄少年教案五武术健身操英雄少年教案五第七周第 1 次课执教教师：王峰教学内容 复习武术操英雄少年抱拳礼，预备节，抻拉运动、开合运动、踢腿运动，侧展运动，学习拧转运动教学目标 1、了解武术健身操英雄少年的构成，了解武术操在中学生中开展的意义，认识到武术健身操的健身、健心作用。2、通过学习与练习，掌握拧转运动。提高学生的攻防意识和协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质3、通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心

20、理品质教学重点各节动作路线,动作方法，动作节奏教学方法与教具讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法开始部分一、课堂常规1.体育委员整队，检查人数，向老师报告2.师生问好3.宣布本节课的教学内容与要求4.检查着装，安排见习生。组织教法：1、声音宏亮 2、精神饱满 3、注重仪表 4、语言亲切要求：快、静、齐准备部分二、准备活动1、慢跑两圈组织：绕田径场慢跑两圈（300m*2）。要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐2、徒手操头部运动肩部运动体转运动腹背运动弓步压腿侧压腿膝关节运动要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐，组织：四列横队成体操队形散开 要求：认真练习，动作规范基本部

21、分一、复习武术操英雄少年抱拳礼，预备节，抻拉运动、开合运动、踢腿运动，侧展运动组织：四列横队成体操队形散开 教与学：1、教师讲解示范指导练习。2、学生练习3、教师纠错指导学生练习4、学生练习二、拧转运动（48 拍）动作图文解析第一个八拍：1 拍:马步双砸要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。难点及易犯错误：参照上面应对策略：1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。2、参照上面的教案2 拍:胸前合肘3 拍:拧身边打4 拍:并步抱拳（图略）5 拍:马步双砸6 拍:胸前合肘（图略）7 拍:拧身边打8 拍:并步抱拳（图略）第二个八拍：1 拍:马步下切2 拍

22、:弓步冲拳3 拍:拧身盘肘4 拍:并步抱拳（图略）5 拍:马步下切6 拍:弓步冲拳7 拍:拧身盘肘8 拍:并步抱拳（图略）第三、四个八拍：同第一、二八拍。组织：四列横队成体操队形散开 教与学：1、教师讲解示范指导练习。2、学生练习 3、教师纠错指导学生练习 4、学生练习要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。应对策略：2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。难点及易犯错误：1 马步与弓步的转换结束部分1、拉伸练习肩部拉伸练习体侧拉伸联系腹背拉伸练习膝踝关节拉伸练习2、集合整队，课后小结。宣布下课，师生再见。组织：同上要求：认真练习组织：要求：快、静、

23、齐心率负心荷率图时间课的密度课的练习密度密最高心率度平均心率77-35次/min次/min 70 30 140 110武术健身操英雄少年教案六武术健身操英雄少年教案六第七周第 2 次课执教教师：王峰教学内容 复习武术操英雄少年抱拳礼，预备节，抻拉运动、开合运动、踢腿运动，侧展运动，拧转运动，学习俯仰运动教学目标 1、了解武术健身操英雄少年的构成，了解武术操在中学生中开展的意义，认识到武术健身操的健身、健心作用。2、通过学习与练习，掌握俯仰运动。提高学生的攻防意识和协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质3、通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面

24、均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质教学重点各节动作路线,动作方法，动作节奏教学方法与教具讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法开始部分一、课堂常规1.体育委员整队，检查人数，向老师报告2.师生问好3.宣布本节课的教学内容与要求4.检查着装，安排见习生。组织教法：1、声音宏亮 2、精神饱满 3、注重仪表 4、语言亲切要求：快、静、齐准备部分二、准备活动1、慢跑两圈组织：绕田径场慢跑两圈（300m*2）。要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐2、徒手操头部运动肩部运动体转运动

25、腹背运动弓步压腿侧压腿膝关节运动要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐，组织：四列横队成体操队形散开 要求：认真练习，动作规范基本部分复习武术操英雄少年抱拳礼，预备节，抻拉运动、开合运动、踢腿运动，侧展运动，拧转运动组织：四列横队成体操队形散开 教与学：1、教师讲解示范指导练习。2、学生练习3、教师纠错指导学生练习4、学生练习二、学习俯仰运动（48 拍）动作图文解析第一个八拍：1 拍:开步上托要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。难点及易犯错误：参照上面应对策略：1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。2、参照上面的教案2 拍:俯身右按3 拍:俯身左按

26、4 拍:并步抱拳（图略）5 拍:开步上托6 拍:俯身左按7 拍:俯身右按8 拍:并步抱拳（图略）第二个八拍：1 拍:弓步推掌2 拍:虚步下插3 拍:弓步架推4 拍:并步抱拳（图略）5 拍:弓步推掌6 拍:虚步下插7 拍:弓步架推8 拍:并步抱拳（图略）第三、四个八拍：同第一、二八拍。组织：四列横队成体操队形散开 教与学：1、教师讲解示范指导练习。2、学生练习 3、教师纠错指导学生练习 4、学生练习要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。应对策略：2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。难点及易犯错误：1 弓步与虚步的转换结束部分1、拉伸练习肩部拉伸练

27、习体侧拉伸联系腹背拉伸练习膝踝关节拉伸练习2、集合整队，课后小结。宣布下课，师生再见。组织：同上要求：认真练习组织：要求：快、静、齐心率负心荷率图时间课的密度课的练习密度密最高心率度平均心率77-35次/min次/min 70 30 140 110武术健身操英雄少年教案七武术健身操英雄少年教案七第八周第 1 次课执教教师：王峰教学内容 复习武术操英雄少年抱拳礼，预备节，抻拉运动、开合运动、踢腿运动，侧展运动，拧转运动，俯仰运动，学习跳跃运动教学目标 1、了解武术健身操英雄少年的构成，了解武术操在中学生中开展的意义，认识到武术健身操的健身、健心作用。2、通过学习与练习，掌握跳跃运动。提高学生的攻

28、防意识和协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质3、通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质教学重点各节动作路线,动作方法，动作节奏教学方法与教具讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法开始部分一、课堂常规1.体育委员整队，检查人数，向老师报告2.师生问好3.宣布本节课的教学内容与要求4.检查着装，安排见习生。组织教法：1、声音宏亮 2、精神饱满 3、注重仪表 4、语言亲切要求：快、静、齐

29、准备部分二、准备活动1、慢跑两圈组织：绕田径场慢跑两圈（300m*2）。要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐2、徒手操头部运动肩部运动体转运动腹背运动弓步压腿侧压腿膝关节运动要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐，组织：四列横队成体操队形散开 要求：认真练习，动作规范基本部分复习武术操英雄少年抱拳礼，预备节，抻拉运动、开合运动、踢腿运动，侧展运动，拧转运动，俯仰运动，组织：四列横队成体操队形散开 教与学：1、教师讲解示范指导练习。2、学生练习二、跳跃运动（48 拍）动作图文解析第一个八拍：1 拍:跳步前推3、教师纠错指导学生练习4、学生练习要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。2、学生认真听讲

30、，注意观察，认真练习。难点及易犯错误：参照上面应对策略：1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。2、参照上面的教案2 拍:跳步抱拳3 拍:跳步侧推4 拍:跳步抱拳（图略）5 拍:提膝右冲6 拍:跳步抱拳（图略）7 拍:提膝左冲8 拍:跳步抱拳（图略）第二、三、四个八拍：同第一八拍。组织：四列横队成体操队形散开 教与学：1、教师讲解示范指导练习。2、学生练习 3、教师纠错指导学生练习 4、学生练习要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。应对策略：2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。难点及易犯错误：1 手型的转换25 至 8 拍容易送拐结束部分1、

31、拉伸练习肩部拉伸练习体侧拉伸联系腹背拉伸练习膝踝关节拉伸练习2、集合整队，课后小结。宣布下课，师生再见。组织：同上要求：认真练习组织：要求：快、静、齐心率负荷图心率课的密度时间课的密度 7077练习密度 30-35最高心率 140 次/min平均心率 110 次/min武术健身操英雄少年教案八武术健身操英雄少年教案八第八周第 2 次课执教教师：王峰教学内容 复习武术操英雄少年抱拳礼，预备节，抻拉运动、开合运动、踢腿运动，侧展运动，拧转运动，俯仰运动，跳跃运动，学习收势教学目标 1、了解武术健身操英雄少年的构成，了解武术操在中学生中开展的意义，认识到武术健身操的健身、健心作用。2、通过学习与练习

32、，掌握收势。提高学生的攻防意识和协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质3、通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质教学重点各节动作路线,动作方法，动作节奏教学方法与教具讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法开始部分一、课堂常规1.体育委员整队，检查人数，向老师报告2.师生问好3.宣布本节课的教学内容与要求4.检查着装，安排见习生。组织教法：1、声音宏亮 2、精神饱满 3、注重仪表 4、

33、语言亲切要求：快、静、齐准备部分二、准备活动1、慢跑两圈组织：绕田径场慢跑两圈（300m*2）。要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐2、徒手操头部运动肩部运动体转运动腹背运动弓步压腿侧压腿膝关节运动要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐，组织：四列横队成体操队形散开 要求：认真练习，动作规范基本部分复习武术操英雄少年抱拳礼，预备节，抻拉运动、开合运动、踢腿运动，侧展运动，拧转运动，俯仰运动，跳跃运动组织：四列横队成体操队形散开 教与学：1、教师讲解示范指导练习。2、学生练习二、：收势（48 拍）动作图文解析第一个八拍：1 拍:开步前举3、教师纠错指导学生练习4、学生练习要求：1、教师讲解清楚，示范正

34、确，纠错及时。2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。难点及易犯错误：参照上面应对策略：1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。2、参照上面的教案2 拍:屈膝下按3 拍:两臂侧举4 拍:屈膝下按（图略）5 拍:提膝侧展6 拍:双臂下捧7 拍:提膝侧展8 拍:并步直立第二、三、四个八拍：同第一八拍。结束：抱拳礼组织：四列横队成体操队形散开 教与学：1、教师讲解示范指导练习。2、学生练习 3、教师纠错指导学生练习 4、学生练习要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。应对策略：2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。难点及易犯错误：1 动作要轻柔2 手臂动

35、作到位结束部分1、拉伸练习肩部拉伸练习体侧拉伸联系腹背拉伸练习膝踝关节拉伸练习2、集合整队，课后小结。宣布下课，师生再见。组织：同上要求：认真练习组织：要求：快、静、齐心率负荷图心率课的密度课的密度 7077练习密度 30-35最高心率 140 次/min平均心率 110 次/min时间武术健身操英雄少年教案九武术健身操英雄少年教案九第九周第 12 次课执教教师：王峰教学内容 复习武术操英雄少年教学目标 1、了解武术健身操英雄少年的构成，了解武术操在中学生中开展的意义，认识到武术健身操的健身、健心作用。2、通过复习武术健身操，能够熟练掌握其基本动作，能够理解动作的攻防含义。提高学生的攻防意识和

36、协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质3、通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质教学重点各节动作路线,动作方法，动作节奏教学方法与教具讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法开始部分一、课堂常规1.体育委员整队，检查人数，向老师报告2.师生问好3.宣布本节课的教学内容与要求4.检查着装，安排见习生。组织教法：1、声音宏亮2、精神饱满3、注重仪表4、语言亲切要求：快、静、齐准备部分二、准

37、备活动1、慢跑两圈组织：绕田径场慢跑两圈（300m*2）。要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐2、徒手操头部运动肩部运动体转运动腹背运动弓步压腿侧压腿膝关节运动要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐，组织：四列横队成体操队形散开 要求：认真练习，动作规范基本部分复习武术操英雄少年组织：四列横队成体操队形散开 教与学：1、教师讲解示范指导练习。2、学生练习心率负心荷率图时间3、教师纠错指导学生练习4、学生练习要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。难点及易犯错误：参照上面应对策略：1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。2、参照上面的教案课的密度 7077课

38、的练习密度 30-35密最高心率 140 次/min度平均心率 110 次/min武术健身操英雄少年教案武术健身操英雄少年教案学校班级人数课型学校班级人数课型教师教师教学内容武术健身操英雄少年第一节：起势（抱拳礼）第一节：起势（抱拳礼）1、认知目标：提高学生对武术健身操的兴趣，发展动作灵敏教学目标协调性。2、技能目标：使学生领会第一节：起势（抱拳礼）的动作要领，做到动作路线清晰，手型、步型正确到位。3、情感目标：培养学生谦虚好学，团结协作的优良品德，培养学生崇尚武德的精神。教学重点：动作路线清晰，手型、步型正确到位。重、难点难点：动作你的灵敏协调性。教学过程教学内容时间强度教学组织与要求组织：

39、学生成六列横队集合。一、课堂常规开始部分 1、集合、整队 2、清点人数 3、师生问好 4、宣布本次课教学内容及要求 5、安排见习生5分钟小要求：学生集合做到快、静、齐。一、热身跑学生以三列纵队绕田径场慢跑两圈。二、徒手操（48要求：在跑的过程中要慢，整齐。7分拍）钟小准备部分组织：学生成六列横队站立（广播体操队形）1、头部运动 2、肩关节运动 3、腹背运动 4、体转运动 5、弓步压腿（前后）6、侧压腿（左右）7、膝关节运动 8、踝腕关节运动 要求：动作有力，到位。一、教师做第一节完整示范二、分解教学抱拳礼抱拳礼：、并立步，身体自然直立，右手握拳，左手拇指屈拢，四指并拢伸直成掌。双手从体侧向胸前

40、合抱，两小臂微内旋，两臂撑圆，平举于胸前，左掌心贴于右拳面，双肘不可扬起，目视受礼者。组织：教师的示范动作完整，规范；再进行分解动作示范讲解时，口语清晰，声音洪亮，并注意动作的规范30分钟中性。学 生 观 看老师示范动作，认真揣摩原理。基本部分第一节：起势第一节：起势第一个八拍12 拍：双手上托：双手上托：左脚向左开步，两手掌由两侧从下经胸前内旋向上托起，掌心朝上，目视双掌。34 拍：胸前叉掌：胸前叉掌：两掌向体侧分开，经腹前向上交叉至胸前（左掌在前）目视前方。56 拍：双臂斜举：双臂斜举：两掌由胸前向下经体侧分开至侧上举，目视右边。78 拍：并步按掌并步按掌：两掌由头上方经胸前下按至腹前，左脚向右脚并步，头向右摆，目视右侧。第二个八拍同第一个八拍，方向相反。第三、第三、四个八拍同第一、组织：学生以六列横队成广播体操队形散开站立。二个八拍。三、学生分组练习，老师纠正错误动作。要求：在学生进行分组练习时，老师应进行巡回指导，纠正基本的错误动作，壹保证学生正确动作的形成。1、集合整队。结束部分2、小结与评价。3、安排下次课的教学内容。4、师生再见。3分钟小组织：学生成六列横队站立要求：集合做到快、静、齐。场地器材篮球场、口哨、扩音器、音乐课后小结