关于大学生时间管理的论文 对时间自我管理论文.docx

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1、对时间自我管理论文论文题目： 关于大学生时间管理的论文摘要时间是一种无形资源,但可以对其进行有效的使用与管理。时间管理倾向是个体在运用时间方式上所表现出来的心理和行为特征，具有多维度、多层次的心理结构，由时间价值感、时间监控观和时间效能感构成。时间是一种重要的资源,作为当代大学生,在进行生涯规划的同时也应注意培养有效的时间管理能力。当今社会竞争越来越激烈,而时间管理策略作为资源管理策略的主要组成部分,能否有效运用是个人赢得胜利的关键。大学生的时间管理是大学生活中重要的成长问题。已有的研究揭示大学生的时间管理倾向可能与其主观生活感受存在密切的联系。大学生的时间管理将直接影响其学业成绩及大学生活质

2、量,也是他们进行职业生涯规划必须掌握的能力。关键词:大学生 时间管理 问题 对策2AbstractTime is a kind of intangible resources, but can the effective use and management. Time management tendency is individual in use time show on the way of psychology and behavior characteristic, has the multi-dimension and multi-level psychological struc

3、ture, by the time value sense, time monitoring view and time efficiency are formed. Timeis a kind of important resources, as the contemporary university student, in career planning at the same time should also pay attention to develop effective time management skills. In todays society more and more

4、 competition, and time management strategies as a resource management strategy of main component, can effectively use is the key to victory. College students time management is important in college life growing problem. Of the existing research reveals the college students timemanagement disposition

5、 and subjective life feelings may is closely linked. College students time management will directly influence the academic achievement and university life quality, and also their vocational career planning must master ability.Key words: college students time management problem countermeasures3目 录一、理

6、论概念.5（一）时间管理的概念.5（二）.时间管理的特征及原则.51、时间管理的特征.52、时间管理的原则.5（三）时间管理的发展历程.5二、大学生时间管理存在问题及原因分析.6（一）大学生时间管理存在的问题.61、时间意识缺乏.62、时间计划效率偏低.63、时间管理满意度不高.6（二）大学生时间管理现状原因分析.61、不要仅仅把计划留在纸上.72、不求急但求稳.83、不要无事瞎忙有事却乱忙.9三、大学生科学时间管理对策研究.9（一）、引导大学生涯规划,强化时间管理意识 .10（二）开设专题课程,强调理论和实践相结合.10（三）灵活运用技能,提高个人时间利用率. 11四、大学生时间管理的意义.

7、13结束语 .13参考文献.144一、理论概念（一）时间管理的概念时间管理是自我管理的核心。它是指在相同时间消耗下,为提高时间利用率和有效性而进行的一系列的控制工作。（二）.时间管理的特征及原则1、时间管理的特征不可逆转性。时间是一维矢量,在宏观上具有无限性。不可贮存性。时间是客观存在且无法贮存,在微观上具有有限性。公正平等性。时间对于每一个人都一视同仁、公正、平等。2、时间管理的原则积极能动原则。即主动选择和确立自己的人生价值。计划控制原则。即根据个人或组织的目标和使命,合理分配时间。实践发展原则。即人们不断学习新的时间管理方法和技术,并在实践中加以运用、创造和完善。（三）时间管理的发展历程

8、美国的管理学大师史蒂芬柯维把时间管理理论分为四代:第一代着重利用便条和备忘录;第二代强调行事历和日程表;第三代强调做最重要的事。这三代时间管理理论讲求优先顺序,以效率为主旨,但不5能满足事业、家庭与社会平衡的需要。于是,第四代时间管理理论应运而生,主张关键在个人管理,强调切实改变生活品质以及以人为本,效果高于效率等观点。国内有学者提出第五代时间管理的概念,强调生活和工作的平衡。二、大学生时间管理存在问题及原因分析我们在温州七大高校随机发放调查问卷500份,回收问卷496份,其中有效问卷485份,经过统计分析,总结了大学生在时间管理方面存在一些问题。（一）大学生时间管理存在的问题1、时间意识缺乏

9、。经历了紧张奋斗的中学学习生活,进入相对自由的大学,84%的大学生表示对如何管理时间很茫然。48%的大学生具有较强的时间管理倾向,21%时间管理倾向比较弱,28%管理倾向一般。2、时间计划效率偏低很多大学生仅仅把计划停留在纸面甚至头脑中,在执行上比较僵化,这就导致36.5%的大学生表示计划不会去执行,56%的在计划的执行过程中不能针对自身的具体情况做出适当的调整。3、时间管理满意度不高这主要体现在时间利用效率、零碎时间和闲暇时间的利用上。在零碎时间的利用方面 ,仅有 26.8%的大学生认为自己善于利用零碎时间,35.2%的大学生认为自己不善于利用零碎时间。（二）大学生时间管理现状原因分析6每个

10、人都要好好管理自己的时间，因为每个人每天有两小时是被浪费掉的，想要管理好时间，就是要能把那些零碎的时间、浪费的时间，能够活化，能够好好去利用它。你可以做的是，让自己降低被打扰，关键在你能不能放弃重要的事情，每一个人所谓的忙，就是让更多紧急的事情霸占你的时间，所以你一定要学会怎么收，减少那些紧急的时间，这样你才有自己的时间做重要的事，而这对时间管理是很重要的。浪费时间是可耻的。让每一分钟都过得充实而有意义是珍惜时间的表现，提高效率更能使时间创造双倍的价值。但是，一些人好走极端，总以为珍惜时间就是把每一分、每一秒都用于工作上，因为害怕浪费时间，总是来也匆匆，去也匆匆，心急火燎，结果却往往适得其反。

11、这些都是时间的误区，提醒你一下，珍惜时间，但不要走入时间的误区。1、不要仅仅把计划留在纸上与无计划的人相反，这种人则时时制定计划，事事制定计划，大事制定计划，芝麻小事也要制定计划。他的生活无时无处不是在计划中进行的。总习惯将每项计划都制定得特别精确细致，惟恐出现一点儿失误，这种人是典型的完美主义者，做事追求尽善尽美，所以他们活得很累。作计划是为了更加充分有效地利用时间，但他们制定计划却往往过于强调这一目的，将自己的日程表安排得满满的，没有一点空隙，从不留下一点应付意外事件的缓冲时间，所以，一旦事情发生变化，则往往措手不及。一般而言，他们总以计划为工作的主要内容，却忘记了行动，以7为事情只要计划

12、得好就可以了，却没想到行动才是实现目标的关键。要知道，计划占据了他们过多的时间，所以留给行动的时间所剩无几，要想成功不是件容易的事情。在这个时候，你需要平静自己的心情，稳定自己的情绪，一定要让大脑冷静下来，经过客观冷静分析判断之后，再采取有节有度的行动。只有这样，才能既保证速度又保证质量。2、不求急但求稳急性子的人巴不得事情马上就做好，所以他们总是表现出急躁愁苦的样子，哪怕只是一件小事情，他们也总是焦急万分，惟恐事情办不好或时间不够用。对于一般人而言，做事还会表现得如此极端，但如果是遇上了紧急的事情，许多人则会和前者一样，急得团团转。因担心延误时间，把许多应该做的事情给担误了，该做的事情往往只

13、是草草收场。所以，结果是欲速则不达，反而浪费了时间。人们想节省时间的出发点是正确的，因为事情紧急也应该加快步伐。但是因为人们过于着急，情绪压抑了理智。大脑因为过于急躁紧张而不能冷静地分析问题，找到解决问题的办法，对于整个工作的计划往往还没有想周全就开始了行动，所以做起事来总是捉襟见肘，想到此而忘了彼。这样的行动，如何能取得满意的结局呢？即使计划在事前已经准备周全，但在行动时人们却因心急如焚而将计划弃之不顾，或不完全按照计划进行，认为能马上做一些事情就做一些事情，却没想到因为着急把全局搞得一团糟。同时，在具体行动时，往往丢三落四，顾西不顾东。做事情时，不讲求质量，以完成任务为目的，根本就不考虑后

14、果将会怎么样。有紧急意识并不是错，关键是不能只8因着急就急于求成。急可以让大脑活动得快一些，但过于着急却使头脑无法正常运转。3、不要无事瞎忙有事却乱忙人们把那些没事找事做，害怕自己没事做的人叫“无事瞎忙”，这个名称可谓贴切。就有这样的人，害怕虚度光阴，不断地给自己找事情做，不管这事情该不该干，该不该他来干，总喜欢拉到一件算一件，和市场中小商贩一样。无事瞎忙的人往往就是那些生活没有明确目的的人，他们还有一个特征就是性子比较急。因为没有明确的生活目的或奋斗目标，所以他们不知哪些事情该做哪些事不该做。但和那些什么事也不做的人相比，还值得同情，至少他还有不浪费时间，不虚度光阴的意识。只是，应该静下心为

15、自己设定明确的生活目标，这样才不至于一事无成。对于那些有事乱忙的人来讲，只知道该忙些什么，但是不知道该怎么忙，应该先做什么后做什么。他们只是把认为该做的事情像炖大菜烩儿一样，搅到一起，结果事情弄得一团糟，毫无头绪可言。他们就属于没有计划的人，在没有制定好计划的条件下，因为急于求成，所以莽撞地开始了行动。结果，这种无顺序、欠计划的行动把事情越搞越乱，越乱越糟，想成功太困难了。三、大学生科学时间管理对策研究通过调查统计,我们初步分析,得出以下结论:时间管理倾向是个体在运用时间方式上所表现出来的心理和行为特征，具有多维度、多层次的心理结构，由时间价值感、时间监控观和时间效能感构成。大9学生的时间管理

16、是大学生活中重要的成长问题。缺乏目标、自制力弱、没有适合自己的计划是导致大学生时间管理不善的主观因素,此外还有诸多客观因素在影响时间管理效果,如周围环境影响、上课时间安排、课程设置不合理等。大学生时间监控能力较弱,时间分配不合理,主要缘于没有很好地完成中学生到大学生的角色转变,这在大学生的低年级学生中比较突出。高校培养专业化人才,注重专业知识学习,但是很少针对大学生的时间管理进行系统、明确的指导训练,缺乏时间管理技能的培养。（一）引导大学生涯规划,强化时间管理意识高校需引导大学生树立积极的人生态度和正确的价值观,强化大学生的时间管理观念。如可以通过借鉴成功人士的时间管理方法、营造良好的时间管理

17、氛围、体验有效的时间利用等方式来强化时间观念,提高时间的使用效率。（二）开设专题课程,强调理论和实践相结合目前高校基本上都有开设职业生涯规划课程,建议将时间管理作为其中一个独立的专题进行讲授,主要任务是如何使学生对时间使用状况有一个明确的认识。在讲授时间管理的方法中要强调,目标原则不单单是有目标,而且是要让目标达到明确性、可衡量性、可行性、结果导向性、时限性(SMART 标准)。还要教授学生一些有效的时间管理技巧,如 ABC 分析法(即任务优先原则:特别重要的称为 A,比较重要的为 B,不重要的为 C),时间“四象限”法(即建立一个二维四象限的坐标体系,根据重要性和紧迫性,将事件分到四个象限:

18、“重要紧迫”,10“重要但不紧迫”,“不重要且不紧迫”,“不重要但紧迫”。处理事件时,要关注第一象限、完成第二象限、舍弃第三象限、收缩第四象限)等。（三）灵活运用技能,提高个人时间利用率鲁迅很珍惜时间，把时间当作生命。他说：“美国人说，时间就是金钱。但是我想，时间就是生命。无端地空耗别人的时间，其实是无异于谋财害命的。”鲁迅在逝世前不久，还在病床上写文章，写日记。他有一句名言：要赶快做!赶快做。就是不让时间白白流去。作为一个大学生，我们除了要学习成堆的理论课，还要参加各种各样的活动以求增长我们的实践能力，如何合理的地分配时间，产生最高的效率是我们的重中之重，也是我们大学里无形中必学的一门课程。

19、那么如何管理我们的时间，才能学习与生活并重，我认为是需要从多方面去考虑的。首先我想我们必须有一个目标，并且在每一个时间段有很多小目标，简单而言你要有一个属于你自己的计划，根据计划去安排时间；第二步就是给你需要去实现的目标划分重要性，一个个从高到低排出来，同时根据实现程度的难易再另外排序，急的、重要的、难实现的先安排时间多安排时间。把设定好的目标及常规活动时间（安排好的上课及相关会议等的时间）安排好了，那么大学是一个全面发展、开发潜质的地方，我们要看更多的书，参加更中形式的活动，也许还会想学一些特别的东西，那么我们就要一一给安排时间，还有人际是重要的，我们有理由安排时间来与同学、朋友联系感情。1

20、1那么除了上课我们的空余时间就可以如3:2:3:1:1（看书：兴趣学习：实践：人际：留余）这样的比例来安排时间，所有东西都是灵活的，只要合理有计划地安排都会帮助我们大学生很好的管理自己的时间。大学生应自觉灵活运用掌握的时间管理技能,制定适合自己的计划,并注重计划实施过程中的自我监督和自我检查。建议大学生根据个人习惯和生活节律,把最难办的事情放在自己精力旺盛、思维活跃的时间去做,而把一般性的任务,放在精力一般的时间去做,做到有张有弛,劳逸结合。大学生的时间管理倾向各分量表上的得分在年级和性别维度上不存在显著差异，在城乡来源、是否独生子女维度上也没有显著差异。文科、理科不同专业的学生在时间监控观和

21、时间效能感两个维度上不存在显著差异，而在时间价值感维度上存在显著差异，理科学生的时间价值感显著高于文科学生。所以大学生应该根据自己的情况制定适合自己的时间表。有效的时间管理可以提高效率，得到更高的工作满意度，使人际关系的改善，还可以减少紧张与焦虑。学会时间管理将会对你的一生产生不顾估量的作用，大学阶段重要的不是教给你们多少知识而是注重培养学习的能力，在不是特别紧张的课程安排下，应有计划的根据课程扩展学习的范围，使所学知识基础牢固，并通过拓展达到触类旁通。在有效的时间内完成自己制定的一系列的目标，从现在起培养区分轻重缓急的能力，让时间对我们发挥更有效的作用，时间是有我们自己来控制的，大学这个阶段

22、是我们生命中不可多得的黄金时期，要学会合理利用时间，有效管理时间，抓住机遇，真正实现我们心中的12成功之梦！四、大学生时间管理的意义正如邓拓所说“古来一切有成就的人，都很严肃地对待自己的生命，当他活着一天，总要尽量多劳动，多工作，多学习，不肯虚度年华，不让时间白白地浪费掉。” 我们应将时间当作最美好最宝贵的财富，用这笔财富进行一项项人生的投资来充实和完善自己实现我们的自我价值。李开复在“第四封信”中曾说：“大学是人生的关键阶段。这是因为，这是你一生中最后一次有机会系统性地接受教育。这是你最后一次能够全心建立你的知识基础。这可能是你最后一次可以将大段时间用于学习的人生阶段，也可能是最后一次可以拥

23、有较高的可塑性、可以不断修正自我的成长历程。这也许是你最后一次能在相对宽容的，可以置身其中学习为人处世之道的理想环境。”所以，这四年是你最宝贵的四年。在“我学网”，有无数的学生，感叹自己四年过去，什么都没有得到。千万不要让自己几年下来成为这些学生。五、结束语总之,培养时间管理的能力对大学生的成长将产生十分重要的作用。大学生的可塑性比较强,科学的指导和影响将对其未来发展产生较大影响。时间是每个人与生俱来的一笔财富。而善于掌握和运用这笔财富，则是一种对生命的经营。将你身边每一分每一秒的时间利用起来，你将会积累一大笔财富，不要让他们从你身边匆匆溜走，否则你会追悔莫及。为了我们的明天努力。同时，高校要

24、抓住这一有利时13机,系统地培养大学生的时间管理能力,全面提升大学生的综合素质。参考文献1吴迎峰:大学生时间管理现状与对策，科协论坛，2007，(4月) 23布莱恩特雷西：关键点，电子工业出版，20034宋美臻:浅谈大学生时间管理现状及应对策略，福建论坛(社科教育版)，2009，(4月号下旬刊)5天宇：论大学生时间管理能力的培养，文教资料，2009，(4月号下旬刊)6张凯：大学生时间管理倾向与学习动机的关系，期刊论文，中国学校卫生，2010(3月)7楼戴咏梅：论高校学生工作中时间管理理论的应用，期刊论文，江苏高教2010(4月)8赛韦特：把时间留给最重要的事，中信出版社，2010（8月）9李开周：胡适的时刻表，中国新闻周刊，2012 年第二期10柯维：高效能人士的七个习惯，中国青年出版社，2008 11史蒂文凯斯：抢在时间前面的7条捷径，中国青年出版社，200712编委会：如何有效掌控你的学习时间，中国商业出版社，2002 13（英）阿诺德贝内特：如何掌控你的一天24小时，新世界出版社，190814布兰佳：日事日清南海出版公司，20091415石伟：高效经理人时间管理技能培训与自修教程，企业管理出版社，201015