《大学生心理健康教育》PPT-第六章.pptx

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1、第六章 解密婚姻 恋爱是美丽的，婚姻却是神圣的。伊丽莎白 婚姻的基础是爱情，是依恋，是尊重。列昂尼多娃 Key points知识重点婚姻对你来说意味着什么1幸福婚姻的密码2当爱遇到困难3 第一节 了解婚姻研究表明，大部分有依恋关系的人比那些没有依恋关系的人更幸福。相比那些单身或丧偶的人，尤其是与离婚或者分居的人相比，已婚者感到更幸福、对生活的满意度更高。对婚姻的满意度相比对工作、收入的满意度，能更好地预测整体的幸福感。第二节第三节第四节一、婚姻与幸福为什么已婚的人普遍更加幸福？v第一，已婚者更可能享受一种持久的、支持性的、亲密的人际关系，更少感到孤独。v另一个更加实际的原因是，婚姻提供了配偶或

2、者伴侣的角色，这可以提供自尊的额外来源。第二节第三节第四节一、婚姻与幸福第二节第三节第四节二、婚姻对你来说意味着什么1 1、婚姻意味着离开、婚姻意味着离开 婚姻的前提之一就是离开自己的父母。在感情上离开父母，彼此的配偶就成为彼此生命中的第一优先。离开，意味着在今后的生活中，夫妻双方要共同面对来自各方面的压力和挑战，为维护共同的利益而同心协力、共渡难关。离开，意味着我们要学习自己做决定。第二节第三节第四节二、婚姻对你来说意味着什么2 2、婚姻意味着连合、婚姻意味着连合 连合是幸福婚姻的重要保障。连合意味着紧紧地联系在一起、附着在一起，无论是在顺境还是逆境中都会忠实于对方；连合意味着不怀疑对方，无

3、论发生什么事、在什么情况下都永远想到对方的好处；连合意味着无论发生什么事或出现什么人，伴侣双方都下决心为维护彼此的关系而努力。连合，意味着委身、忠实、坚定和自我牺牲第一节第二节第三节第四节二、婚姻对你来说意味着什么3 3、婚姻意味着成为一体、婚姻意味着成为一体 合一不仅仅指的是性关系，婚姻中最主要的问题是两个人能否在情感、理智和灵魂方面结合成为一个整体，只有在肉体上和精神上的双重结合，才是真正的成为一体。要想真正地成为一体，夫妻间要有交流。勇于向对方展示真实的自己，会促进双方成为最亲密的伴侣，促进双方在各个方面的合一。第二节第三节第四节二、婚姻对你来说意味着什么婚姻,意味着两个人愿意承担责任,

4、是双方表达爱意、激情和承诺的方式,愿意对彼此忠实。婚姻是实现美好关系的前提条件,但是走向婚姻就意味着走向幸福吗?现实生活给出的答案是不尽如人意的。“七年之痒”有国外的研究表明,第一次婚姻在40 年中以离婚收场的概率是67%,其中半数以上的离婚事件发生在结婚的头7 年,中国人称之为“七年之痒”。还有研究发现,第二次婚姻的离婚率比第一次婚姻要高出10%。第二节 婚姻你做好准备了吗？第一节第二节第三节第四节一、简单的恋爱与复杂的婚姻傅雷曾在给儿子傅敏的信中写道:“许多年轻男女婚前极好,而婚后逐渐相左,甚至反目,往往是这个原因:感情激动时期不仅耳不聪、眼不明,看不清对方;自己也会无意识地只表现好的方面

5、,把缺点隐藏起来。”由此告诫傅敏冷静对待恋爱与婚姻。的确,恋爱与婚姻有着很大的区别。第一节第三节第四节一、简单的恋爱与复杂的婚姻男女之间之所以会建立恋爱关系,是因为彼此之间感受到了强烈的激情之爱;之所以会维持一段恋爱关系,是因为这段关系可以满足依恋与爱的需要。而婚姻关系更加复杂,不仅包含着爱情,还包含着物质、经济、法律和道德,限定着双方的责任和义务。婚姻让两个人合二为一,共同操持家务、生儿育女,共同面对生活中遇到的问题。另外,婚姻涉及的不仅是身在其中的两个人,也涉及两个人的原生家庭,彼此要融入对方的家庭、亲属关系、亲姻来往中。心理训练营：你为什么结婚？（教材P142)是什么吸引你想和恋人走上婚

6、姻的红地毯?下面列举了一些观点,看一看这些条目中有没有适合你的,如果有,请你在相应条目前做一下标记。离开他/她,我无法生活。我被他/她的英俊/漂亮所吸引。除了他/她,我不确信还有人会爱我。我想找一个对我百依百顺的人,我找到了。我真爱他/她,他/她也真爱我。我需要找一个人来照顾我。一个人的生活太空虚,我需要找一个人来填补生活的空虚。我想要与另一个人分享我的快乐、梦想、焦虑以及疑惑。如果上面的条目中没有符合你的观点,请将你的观点简要写出第一节第二节第三节第四节二、结婚动机第一节第二节第三节第四节二、结婚动机一项对大学生婚恋观的调查发现,大学生在“真心相爱”、“经济利益”、“生儿育女”、“到结婚年龄

7、”、“对另一半的责任”、“生理和心理需要”这七项婚姻动机中,选择最多的三项依次是“真心相爱”(73.4%)、“对另一半的责任”(32.7%)“到结婚年龄”(30.3%)。所以大学生认为结婚首先是出于情感的因素,再就是责任感,还有社会文化规范的要求。第一节第二节第三节第四节二、结婚动机不同时代人们选择进入婚姻殿堂的动机迥然不同,同一个时代人们的结婚动机也各有差别。在人类婚姻形成的初期,繁衍后代是结婚的首要目的,而在现代的社会,爱情成为人们结婚最根本的动机之一。除此之外,结婚动机越来越多元,或志同道合,或美貌吸引,或情投意合,或金钱吸引,或声名仰慕,或迫于压力,等等,这些都可以单独或者组合成为结婚

8、动机。激情是爱的组成部分,但激情并不能使爱长久。思考清楚对于自己来说婚姻中最重要的是什么,积极地 正面社会压力,多与父母沟通,让他们了解自己的想法,争取获得自己想要的婚姻第一节第二节第三节第四节二、结婚动机第一节第二节第三节第四节三、你长大了吗？成长是一个过程,在这个过程中,需要培养出独立的思考、决策能力,养成良好的行为习惯,积累成长的经验,也包括失败的经验。成长与未曾成长的主要分别在于,成长了的人能够照顾自己、照顾别人,而未曾成长的人则需要别人的照顾。知识窗：自我状态理论（教材p144)第一节第二节第三节第四节三、你长大了吗？知识窗：自我状态理论 自我状态理论是美国心理学家艾瑞克 伯恩在上世

9、纪50 年代提出的,该理论认为一个人的人格结构分解为三个功能不同且相互作用的子系统,分别被称为父母自我状态、成人自我状态和儿童自我状态。每一种自我状态都包括完整的思想、情感和行为方式,人与人之间的交往就是人们自的“三我”之间的交往。一是父母自我状态一是父母自我状态,指我们从父母或其他重要他人那里拷贝来的思想、情感和行为。父母自我,状态又分为:控制型父母自我状态和营养型父母自我状态。顾名思义,一个人处于控制型父母自我状态的时候,与人交往常常会表现出教育、批评、教训、控制的一面,而处于营养型父母自我状态的时候,人与人交往时则常常会表现出温暖、鼓励的一面。二是儿童自我状态二是儿童自我状态,每个人在自

10、己的内心深处都带着一个小小的儿童,当一个人以儿童自我状态与人交往时,他的情感、思考和行为表现等就会表现得像孩子一样。童自我状态又分为适应型儿童自我状态和自由型儿童自我状态。三是成人自我状态三是成人自我状态,一个人处于成人自我状态时,其思想、行为和情感都指向于此时此地,代表了纯粹理性。每个人的人格结构都包含上述三种自我状态,但在不同个体身上却有不同的自我状态占据着主导。成年人的任何心理问题都源自其人格结构中成人自我与儿童自我的冲突。只有当三类自我状态实现内在和谐,个体才能达到心理健康。当三类自我状态都能够自由地呈现,并且可以在个体自己需要的时候进行自由的切换,个体就是健康的第一节第二节第三节第四

11、节三、你长大了吗？一个没有充分成长的人,还会保持小孩子的特点:不负责任、没有做该做的事、不能妥善地照顾自己、有问题出现时不是逃避就是找别人代其解决、多抱怨、无力感重、人际关系欠佳等等。这样的人,往往期望在婚姻中找到“父母”,但是婚姻中的彼此应该是互相支持的,配偶其实是不能成为“父母”的,不少婚姻里,因为两人都没有充分成长,每天都生活在争吵中,互相指责,互相埋怨,不知道站在对方的角度看待问题,总是以自我为中心,最终婚姻走向破裂。第一节第二节第三节第四节四、你能承担起照顾自己的责任吗？“我要给你一生的幸福”、“你要照顾我”、“你要保证我的开心快乐”,这是我们经常听到的恋人之间的对话。然而,一个人真

12、的可以给予另一个人一生的幸福、快乐吗?世界上有多少人能够使自己的人生幸福、快乐?如果无法使自己幸福、快乐,那么如何能给予别人一生的幸福?第一节第二节第三节第四节四、你能承担起照顾自己的责任吗？所以,我们必须承担起照顾自己的责任。因此,在考虑结婚前,请认真地思考以下的问题:我能照顾好自己吗?我可以照料好我的另一半吗?我可以对另一半的家庭负责吗?如果婚姻出现问题,我可以勇敢地面对吗?我可以对这段婚姻的结果负责吗?如果你的回答都是肯定的,那么你就可以勇敢向前了。第一节第二节第三节第四节五，同居是探索伴侣关系的机会1 1、同居与婚姻的关系、同居与婚姻的关系从传统的二元视角来看,一种观点认为同居是婚姻的

13、预备期,另一种认为同居替代了婚姻,后者的观点挑战了传统 的婚姻观念。其中,美国、加拿大和中东国家持第一种看法,西北欧国家则是第二种看法。实际上,同居和婚姻的关系并不是完全割裂或者对立的。同居的 “社会扩散理论”表明,在不同阶段,同居和婚姻呈现不同的关系,二者的关系大体经历四个阶段:第一节第二节第三节第四节五，同居是探索伴侣关系的机会同居与婚姻关系的四阶段第一节第二节第三节第四节五，同居是探索伴侣关系的机会2 2、同居对于婚姻持续性的影响、同居对于婚姻持续性的影响婚姻搜寻和婚姻稳定理论婚姻搜寻和婚姻稳定理论认为同居为伴侣提供更多双方的信息,此时,婚姻具有筛选功能,彼此比较匹配的伴侣可以走进婚姻殿

14、堂,因此同居能提高未来婚姻的持续性。自选择效应自选择效应认为,与不同居者相比,同居者具备某方面的特征,这些特征而非同居本身是婚姻稳定性的来源。研究表明,同居者通常具有不稳定的家庭背景、对离婚接受程度高等特点,而这些特点通常与婚姻不稳定性有关。因果关系因果关系则认为,同居经历可能会改变同居者对婚姻的看法、态度和价值观,可能会使得同居者的离婚倾向更高。第一节第二节第三节第四节五，同居是探索伴侣关系的机会3、结束同居关系结束同居关系的困难困难：投资理论表明人们害怕自己付出了努力却得到失败的结果,同居同样如此,伴侣在同居时付出了真情实感但最后却没能继续发展下去。此外,同居双方还会害怕被抛弃、被替代,这

15、会让同居者怀疑自我,降低自我价值感。甚至是部分同居者害怕结束同居关系会让对方感到痛苦,因顾及对方的情绪和感受而不敢结束不合适的同居关系。第一节第二节第三节第四节五，同居是探索伴侣关系的机会3、结束同居关系实际上,同居是探索伴侣关系的重要机会,可以用来了解彼此的生活习惯和秉性以进一步决定是否要走入婚姻殿堂。同时,同居也可发现伴侣关系中存在的问题,让我们意识到这段同居关系的不合适性或不健康性,教会我们处理关系中的问题和结束不健康的同居关系,以及学会面对害怕和伤痛的情绪。同居伴侣如果最终没有走到一起,那它带来的损失远远小于一次失败婚姻的损失。婚姻是慎重的,同居可以作为探索关系的方式。第三节 幸福婚姻

16、 与幸福家庭第一节第二节第三节第四节一、幸福家庭的特征 幸福家庭的特征：(1)婚姻双方的美好关系;(2)良好的沟通模式;(3)互相感激;4)共处,包括闲暇时间;(5)对彼此的承诺及对家庭的承诺;(6)父母和孩子能互相学习;(7)信任感;(8)情感上的亲密,共同参与的活动;(9)享受美好的家庭模式;(10)共同的宗教信仰、价值观和人生哲学;(11)家庭成员的相互理解;(12)合理的自我满足;13)以积极的方式处理危机;(14)尊重彼此的差异;(15)消遣和幽默感;(16)平衡的关系,不搞小团体;(17)互负责任;(18)接受彼此的差异;(19)明辨是非;(20)服务对方;(21)交流中的灵活性和

17、主导性。第一节第二节第三节第四节一、幸福家庭的特征高特曼和南高特曼和南丝弗的丝弗的有效婚姻的七原则有效婚姻的七原则亲密了解:夫妻知道双方的目标、关心的事情以及希望。爱和尊重:当夫妻不再感到对对方尊重和重要时,他们的关系很难再有新的发展。联系:当个体间彼此尊重的时候,他们很容易去赞赏对方的观点和看法。权力分享:当夫妻产生分歧时,他们去寻找共识而不是一定要坚持自己的观点直到占了上风。目标分享:伴侣们把自己的目标融合到对亲密关系的理解中。开诚布公:关系中的每个人都可以坦诚而自由地表达自己的观点和信念。第一节第二节第三节第四节二、幸福婚姻的密码1、给对方足够空间第一节第二节第三节第四节一、幸福家庭的特

18、征知识窗：两性关系类型解读：共生关系共生关系 两个相同大小的圆完全重叠，双方都视与对方合一的最高境界，但严重来说是一种病态关系。寄生关系寄生关系 一个大圆和一个小圆，小圆存在于大圆之内，在这样的关系里寄主是寄生者的全部而寄生者只是寄主的一小部分，对双方而言都是痛苦的。相互独立关系相互独立关系 两个独立的圆，互不相交，关系把握不好容易渐行渐远。相互依存关系相互依存关系 两个圆一般大，有交集也有相互独立的部分，在这样的关系里，有亲密的交流也有独立自主的部分。第一节第二节第三节第四节二、幸福婚姻的密码2、提高沟通技巧彼此支持避免批评抱怨沟通有诚意,就是在沟通中要做好自我改变或接纳的准备。要学会处理愤

19、怒。每个人都是不完美的,包括我们自己。在生活中,我们要学会支持自己的伴侣,特别是他/她做得不完美的时候。当批评和抱怨恋人时,要先学会反思自己,让自我成长,而不是寄希望于他人。沟通有诚意第一节第二节第三节第四节二、幸福婚姻的密码保持自我边界感感情关系中的两个人,必须有平等的地位,只有这样双方才能体验到快乐和满足。每个人都有自己的空间,伴侣之间也是如此。即使再亲密的关系,彼此的空间可以最大限度地相交,但绝对不是重合。避免嘲笑男女双方分别加入对方的家庭体系中,并成为其中的重要一员。爱人的亲人,包括与其有血缘关系的人,统称为姻亲,姻亲关系是因婚姻的成立而发生的。处理与姻亲的关系,甚至从恋 爱就已经开始

20、,贯穿婚姻生活的整个生命周期。两个人 到 两个家庭第一节第二节第三节第四节四、要接受对方的家庭姻亲关系之所以难处理,是因为人们在价值观念、生活环境、教育背景等方面存在差异,同时在生活中会出现经济利益方面的联系和纠纷,从而导致矛盾和摩擦的产生。门当户对之说？第一节第二节第三节第四节四、要接受对方的家庭在处理姻亲关系时,特别是处理与爱人父母的关系时,要心怀感激之心,因为没有他们,就没有你的爱人,是他们培养了你爱人所有迷人的优良品质,让他成为你的伴侣。良好的姻亲关系不仅可以加强家庭的纽带，还可使自己的婚姻关系更加稳定牢固。第一节第二节第三节第四节四、要接受对方的家庭在亲密关系中,总会有冲突发生,同时

21、冲突又常伴有负性情绪出现。（负性情绪与正性情绪）当冲突发生时当冲突发生时,不要总坚持不要总坚持“我是对的我是对的”。因为婚姻是两个人生活在一起,而世界上没有两个人凡事都能有一致的看法。良好的婚姻关系意味着要学习接受彼此的差异,如果有必要,那就做一个合理的妥协,这将使伴侣感到被关怀、被倾听和被重视。第一节第二节第三节第四节五、要学会处理冲突和情绪在亲密关系中,总会有冲突发生,同时冲突又常伴有负性情绪出现。（负性情绪与正性情绪）当冲突发生时当冲突发生时,不要总坚持不要总坚持“我是对的我是对的”。因为婚姻是两个人生活在一起,而世界上没有两个人凡事都能有一致的看法。良好的婚姻关系意味着要学习接受彼此的

22、差异,如果有必要,那就做一个合理的妥协,这将使伴侣感到被关怀、被倾听和被重视。第一节第二节第三节第四节五、要学会处理冲突和情绪负性情绪处理首先,要觉察负性情绪的存在,并知道这是什么样的情绪。其次,面对负性情绪时,不要尝试着去压抑它或者逃离它。最后,要学会积极、主动地调节自己的情绪,例如可以 采用改变自己的认知观念、向他人倾诉、和伴侣讨论具体事件、自我放松等方法,第一节第二节第三节第四节五、要学会处理冲突和情绪第四节 当爱遇到困境（1 1）爱情是需要经营的爱情是需要经营的当爱遇到困境时,记住爱情是需要经营的,它需要相爱的人共同培育。我们要在内心记住,爱一个人意味着对其做出长相厮守的承诺。因此,伴

23、侣双方应该挖掘各种可能去创造一种新的关系,而不是遇到挫折就简简单单地说分手。（2 2）给彼此一个修复关系的机会给彼此一个修复关系的机会 如果我们意识到了 婚姻中的问题,然后相互理解、坦率交流,鼓励彼此做出改变,婚姻就可能向好的方向发展。第一节第二节第三节第四节一、为爱寻找出路（3 3）冲突本身不是问题，夫妻双方如何解决冲突是关键）冲突本身不是问题，夫妻双方如何解决冲突是关键 健康的婚姻并不见得没有冲突,而是夫妻双方能够调和差异,并且他们的情感能够胜过相互的指责。积极互动：例如，当妻子生气时,丈夫应该在他的回应中注入幽默的元素,这种玩笑有助于减低冲突带来的紧张情绪。妥协差异：例如，一方可能不太健

24、谈,而另一方则喜欢高谈阔论,容忍这些不可避免的差异可以带来幸福的婚姻第一节第二节第三节第四节一、为爱寻找出路恶劣关系的几种征兆言语上的侮辱拒绝给予爱和关心。打击、讽刺、逼迫。使用人身或者心理威胁。做出承诺,但从不坚持。无法预测的行为极端的嫉妒和占有欲。长期持续的敌意和挖苦第一节第二节第三节第四节二,拒绝恶劣关系针对结束关系的建议：第一节第二节第三节第四节三、结束一段关系(1)给自己一些时间,允许自己忧伤。2)寻找支持系统。3)反省自己,在关系中为自己负责任。4）原谅自己的伴侣。1.承认差异并无条件地接受对方,学会妥协,给对方留有空间。2.多一些宽容、多一分接纳,你会发现对方越来越好。3.生活中多留给彼此一点空间,才能在需要时亲密无间。4.记住对方的生日,偶尔送一束鲜花或礼物,想方设法增加一些浪漫和关怀。5.每天花一些时间分享彼此的观点、想法、感受和经验,了解彼此的世界。6.真诚沟通,相互理解,彼此欣赏。自我成长1.步入婚姻殿堂,对你来说意味着什么?2.你将为步入婚姻殿堂做些什么准备?3.你将如何经营一个幸福的婚姻?4.你如何看待性行为和同居?思考题谢谢大家！