水平四（七年级）体育《立定跳远》教案.docx

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1、体育与健康七年级（下）讲课人：班级：七年级（五）学校：教学内容1、立定跳远教学目标1、认知目标：使学生理解立定跳远的基本技术原理和技术特点，明确学习的目的性。2、技能目标：初步学会立定跳远合理的技术动作，使90%学生.能独立完成动作，开展 学生自身协调性、灵活性、增强下肢力量，提高跳跃能力。3、情感目标：通过教学，培养学生在集体环境中互帮互助的精神，培养学生仔细观察、 积极思维、自我评价能力。重点难点重点：摆臂与蹬地的配合，双脚起跳双脚同时落地难点：动作的连贯性、协调性和维持身体平衡的能力课的内容教师活动学生活动时间一、课堂常规1、教师考勤，检查着装2、师生问好3、宣布本课教学内容及课堂要求4

2、、原地转法5、安排见习生1、体委整队2、向老师问好3、认真听讲，明确要求4、见习生随堂见习tItttttttttttt11It1Itt1ttttttt3二、准备局部1、沿草坪白线慢跑2、徒手操：、扩胸运动、振臂运动、膝绕环运动、弓步压腿】、教师观察学生跑中的活动2、慢跑要求：听哨声变化队形，保持队形整齐1、动作清晰，幅度到位，提高动作质量2、教师和学生口令互动1、队形整齐、一致2、仔细听教师的讲解，了解练习 的要求，并在练习中认真体会动作 1、在教师的口令下变化练习的方 式2、动作到位，态度认真，充分活 动各个关节7立定跳远图:、侧压腿、单人拉伸、双人拉伸f t I t t t t t t t

3、 t t t t t t t t 1 1 1 1 t t t t 1 1 1 f 1t三、基本局部（一）下肢练习的导 入（二）学习立定跳远 的技术动作 1、教师完整示范 动作要领：双脚原地 左右开立，两臂快速 前摆，同时双脚蹬 地、展体、收腹，小 腿前伸落地缓冲。2、分解示范并讲解 练习方法：教师口令 指挥，“1”两臂向前 上方摆动，“2”两臂 向下摆，两腿弯曲， “3”两臂用力向下 摆，同时双脚蹬地向 上跳，展体，落地缓 冲。3、分解动作和完整 动作练习 练习方法：预摆：两脚左右开 立，与肩同宽，两臂 前后摆动，前摆时两 腿伸直，后摆时屈 膝，降低重心，上体 前倾，手尽量向后 摆。起跳腾空：

4、两脚快速 用力蹬地，同时两臂 自后往前上方摆动， 向前上方跳起腾空, 并充分展体。1、在下肢练习的导入中，教师完整示范并讲解2、提出要求、强调安全3、讲解示范立定跳远动作4、强调易犯错误1、讲解练习方法和要求（辅助练习法和分解练习法）2、口令指挥学生进行辅助练习3、巡回指导，提示动作要领，纠正错误动作学生练习：1、教师组织学生练习2、巡1口1指导，提示动作要领及重难点，纠正错误动作（完整练习法，提示法及纠错法）3、自我检查成绩1、认真听讲解，看示范2、依次有序进行3、认真参与练习4、返回时和下一位同学击掌1、认真听教师讲解练习方法和要 求2、按照教师口令认真练习3、纠正错误动作，回忆动作要领1

5、、认真听教师讲解2、听从教师安排进行完整动作练 习3、根据教师提示与指导，进行教 师纠错和自我纠错4、体会在空中的展体、收腹、收 小腿动作的连贯性25落地缓冲：收腹举 腿，小腿前伸，同时， 两臂用力后摆并屈 膝，落地缓冲。4、纠正错误动作5、自我测验口诀：一提二蹲三跳总分值线及格线（男）一 r t t t 1 t t -t总分值线及格线（女）i t t i t i t t i i四、结束局部1、集合队伍2、放松练习3、师生小结4、收回器材5、师生再见1、教师讲解示范，带着学生进行肢体抖动等放松2、教师总结本节课练习情况3、收回器材4、师生再见1、学生观察动作，并模仿练习，动作到位，认真放松2、认真听取老师总结3、学生向老师再见4、体委带着归还器材t t t t t t t t t t1 f 1 t t f f f f I 1t5场地器材田径场、标志桶、垫子、胶带、记号笔、尺子教学反思