水平四（九年级）体育《立定三级蛙跳》教学设计及教案.docx

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1、三级蛙跳教学设计教材简析体育与健康教材第五章提出要通过各种形式的练习开展跳跃能力。跳绳能锻炼学生 的身体协调性，也能锻炼学生的跳跃能力，同时它还是我市中考的选考工程之一；三级蛙 跳是在立定原地起跳后沿直线连续进行的三次蛙跳。从理论的技术动作上讲，在起跳时准 备要充分，上肢的大臂要用力上提并快速向前上方摆，下肢蹬地快而有力，以便在起跳时 获得足够的初速度；在起跳时高度不能过高，速度保持平缓，并在空中要利用腰腹部力量 充分的使双脚向前伸，落地时从脚后跟随第一跳、第二跳的水平速度快速过渡到脚前撑， 并且要平稳地顺势下蹲做好下一次起跳的准备。尤其是第二跳、第三跳中间不应有停顿， 以免损耗已有的水平速度

2、。一、本课指导思想：依据新课程标准的要求，以促进学生身体、心里和社会适应能力整体健康水平的提高 为目标，通过复习跳绳能让学生到达充分活动全身的目的，同时小组比赛的练习能培养学 生的团队协作精神和集体荣誉感；通过学习三级蛙跳技术，让学生学会一种运动技能，激 发学生的运动兴趣，培养学生不断超越自我的品质、团结互助的集体主义精神及终身体育 的意识。确保“健康第一”思想落到实处，使学生健康成长。二、教学内容：1、复习跳绳（30秒过关测试）；2、三级蛙跳（本次课重点）。三、学情分析：本次授课的班级是九年级（15）班，班级学生共40人，女生16人，男生24人。平时 学习纪律较好，能认识到中考的重要性明白体

3、育锻炼带给自身的好处，但是绝大多数学生 家庭条件优越，平时缺少锻炼身体素质较差，怕苦怕累、意志品质比拟薄弱。在教学中采 用情境教学法，比赛法能激发学生敢于挑战困难的精神，使学生积极参与到解决问题中来, 并能发挥自己的潜能，让学生积极主动地学习。四、教学目标（水平四）：通过复习跳绳让学生的30秒跳绳成绩得到提高，通过教学让学生初步掌握立定三级 蛙跳的方法，逐步提高学生的跳跃能力；促进学生下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能 的开展；增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的开展；培养学生的勇敢、 果断和克服困难等优良品质，培养学生的集体荣誉感以及团队协作精神。五、教学重难点：重点：三级蛙跳手

4、臂的摆动方法以及双脚用力蹬地向前上方跳起，空中积极收腹。难点：第一跳与第二跳，第二跳与第三跳过渡时大小腿的夹角；蹬、摆协调用力的配合。 六、教学方法的设计：1、课的开始分小组值日生带着做准备活动，活动内容以游戏为主，目的是锻炼学生的 组织管理能力，活跃课堂气氛，活动开身体使其到达上课需要。2、跳绳的练习以小组为单位，30秒平均个数是115个，旨在锻炼学生的团队协作能力。3、立定三级蛙跳的教学，变化多样，由易到难的教学步骤，使条理更加清晰。4、课的最后采用分小组多级蛙跳接力比赛的方法。七、教学步骤：课堂常规一各组值日生带着做准备活动（自编自导的体育游戏）一30秒跳绳过关一学 习立定三级蛙跳一比赛

5、：10米往返多级蛙跳接力比赛一放松、小结。初中体育与健康立定三级蛙跳课时教案（水平四）学校：班级：初三（15）班 人数：40人 任课教师:教学 内容1、30秒跳绳过关测试。2、学习三级蛙跳。教 学 目 标1、学习参与目标：让学生乐于参与体育活动，并能在活动中努力展示自我。2、运动技能目标：.30秒跳绳人均115个；.能做到双脚用力蹬地向前上方跃起，并能够在空中积极收腹。3、身体健康目标：开展学生的灵敏、协调和反响能力，提高跳跃能力，促进健康。4、心理健康目标：培养学生的创造性思维，让学生体验成功和愉悦。5、社会适应目标：建立和谐的人际关系和培养学生良好的合作精神。重难 点重点：双脚用力蹬地向前

6、上方跳起，空中积极收腹。 难点：蹬、摆协调用力的配合。教学 过程时 间教学内容目的要求教学实施步骤教师活动学生活动组织队形开始部分8分钟1、体育委员整 队，检查人数， 报告老师。2、师生问好，宣 布本课内容。3、分小组值日生 带着做准备活动 （自编自导的体 育游戏）。让学生在自编自 导的体育游戏中 使身体各关节充 分活动舒展，为后 面所学内容做好 准备，防止受伤。 要求：欢快而有 序。语言激发学 生运动激情， 对值日生的 准备活动作 出点评。欢快主动 地参与到 准备活动 中。组织：四列横队。 XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX OOOOOOOOOO OOOOOOOOOOA要求：集合快静

7、齐，注 意力集中。基本部271、跳绳：30秒 跳绳过关2、学习立定三级 蛙跳。原地练习摆 臂；提高学生30秒跳 绳的能力，锻炼跳 绳的速度,开展学 生团队协作精神。 要求：积极参与， 团结合作。测试：提前30秒 提醒学生,给学生 计时把立定三级蛙 跳的技术动作分 解,从简单的动作 学起，由易到难引对跳绳动作 进行指导，并 对小组长的 组织方式提 出建议。示范、讲 解、提示、引 导学生进行 练习，巡视观各小组 齐心协力 共同合作、 相互鼓励 同伴，积极 参与比赛。组长：负 责小组的 跳绳组织 并在计时 结束后迅 速算出小 组的平均 成绩。认真听 讲，仔细观组织：个小组自选地方 练习（在小组准备活

8、动 的场地）组织：1 .四列横队成体 操队形散开，两排之间 错位站立，在教师的口 令下练习。分原地练习摆臂 和膝关节曲升的 配合，脚跟提起； 原地纵跳； 原地向前跳；导学生不知不觉 地把动作学完，然 后提示学生把全 部动作结合起来， 让其去归纳、总察指导学生。口令带着 学生练习摆 臂与原地纵察，主动练 习体会动 作，遇到问 题互相探 讨、共同找分组长组织组员结。最后由老师示跳。对策解决认真练习；范讲解，让学生自学生分组问题。善于组长选拔参赛然掌握立定三级练习时巡回归纳、总队员蛙跳的动作。纠错结。组织学生比赛要求：认真观观察、巡共同出钟察、相互探讨问视、提示、指谋献策、团题、主动练习。导学生练习

9、，结协作。组间比赛时学鼓励学生大生能踊跃为自己胆地进行尝主动、团组赢得荣誉试并取得好结地参与的成绩。组织小组 比赛比赛。1、协调性放松练让学生进一步提示范与提示在教师的结5习。高协调性，并且达引导学生练带着下认束2、小结，布置课到全身心的放松。习。真练习。部分外练习。要求：动作到位，分钟3、师生再见。注意呼吸的配合。场地器材场地：田径场弯道和直道。器材：跳绳40条。雪糕桶假设干运动负荷生理曲线及平均心率:教 学 后 思.以小组为单位在组长 的组织下练习.小组间的比赛为起点 至前方十米位置（放置 雪糕桶）一路纵队站立。 要求：秩序井然，比赛 时能为自己组加油助威组织：四列横队成体操 队形向两边散开。XXXXXXXXXXXXXXOOOOOOO0000000A平均脉搏：1455练习密度：50%5%