关于运动日记通用(八篇).docx

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1、文本为Word版本，下载可任意编辑关于运动日记通用(八篇) 在日常的学习、工作、生活中，肯定对各类范文都很熟悉吧。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的范文吗？下面是我帮大家整理的优质范文，仅供参考，大家一起来看看吧。 关于运动日记通用一 我套上袜子，穿好运动鞋，整理了一下运动服来到了跑道上。我站在起跑线上，扭扭腰，甩甩手，疏松疏松筋骨，做好一切准备工作，就等着裁判说开始了。 “预备。”裁判大声喊道。我顿时紧张起来了，觉得脚有点僵硬了。我给自己打气，自言自语：“别紧张，要相信自己的实力。”听了这句话，我觉得自己放松了许多，我重新摆好了预备动作，等待裁判下令。 “开始！”裁判一声令下，我撒腿就跑。

2、我拼命地来回摆动着手臂，大步大步地向前跑。到了中途，我的脸开始涨红了，腿也酸了。但我咬紧牙关，坚持向前跑着“不能输，我一定得赢！”我暗暗告诉自己。 “加油！加油！”同学们大声喊道，加油声此起彼伏，听到了这些话，我又有了力量。我用眼角瞟了一下小明，他看上去比我还累，手也摆不动了，脚步也慢了，但他咬着牙坚持在跑。“我也不能落后。”我使尽全身的力气，憋足了气，迈开大步，冲向终点。 “胜利啦！”同学们的欢呼声响彻云霄，最终，我获得了胜利。 这真是一场惊心动魄的比赛。 关于运动日记通用二 春节 春节又称大年初一，是我国最隆重的节日。在那天，人们载歌载舞，尽情欢呼，什么耍龙灯.扭秧歌.放鞭炮等等等等，好不

3、热闹。 节前 春节这股暖风即将吹来，这时家家户户都搞起了“装修运动”。所谓“装修运动”不过是把家里打扮一下，好迎接春节。啊!还听不懂?“装修运动”就是贴春联.福字.门神等。看着邻居家“装修”得花花绿绿，我们家不甘示弱，也开始了“装修”。可是老天却非要和我们作对，他派“风老大”来到乱。一会儿他来“偷”对联;一会儿“拿”尘土“攻击”我们;一会儿她又来“捉”横披几经周折，“装修运动”走算是结束了。走进我家一看，大脑里的词语都净化了，只剩下一个字：红。 节时 “噼哩啪啦，噼哩啪啦。”我被一阵阵莫名奇妙的声音惊醒了，开始我还以为是闹钟，心想：“今天怎么试这铃!”睁眼才反应过来，今天是春节，那声音是烟花爆

4、竹声。 吃完早饭，我和弟弟就迫不及待的起程了。去干什么?当然是去拜年了!说一句辞旧迎新的吉利话，还会有不小的“收获”呢!“我长大了，压岁钱不要了!”见一位aunt要给我钱，我连忙表示不要了。哪知他却说：“长大啦?好呀!再来10元!”春节这天，家家户户披红挂绿;“噼哩啪啦，噼哩啪啦”烟花爆竹声不断;节目也开始啦!今天的空气中除了节味儿，就是年味儿! 节后 春节这股暖风来得快，走得也快。春节虽然已过，但余波仍然存在。节时的那股年味还未散尽，但新的太阳已经升起，面对我们的是新的一天。 春节，它让我知道了自己又长了一岁，责任又多了一成。新年新气象;新年新挑战;希望在牛年里我会“更牛” 关于运动日记通用

5、三 山静静躺在荒野里。 山，雄伟高大，是太阳的家，每天迷濛的清晨，当人们犹在睡梦时，太阳便从东边山头冉冉升起，向大地报晓，新的一天便由此展开。 山，是森林的故乡，孕育各种生命，它散发清新的空气，聚集各种鸟类，它底下也成各种野兽的家园。 山，是水的故乡，雨水来自天上，落在山林里，渗入山腹里，然后汩汩流出，汇聚成河，流过山腰，再流向平原，奔向大海。 当知道，要和五年级同学去爬山，心中一直很期待，晚上整理好所携带的物品，开心又期待明天的到来，一大早，等大家都到齐了，便开始出发，一路上，大家有说有笑，开心的不亦乐乎! 我们几个先看了一下地图导览，确定好路线便开始出发，一路上有很多花草、树木。有时还会有

6、几只蝴蝶，从我们身旁飞过，山上的空气很新鲜，蓝色的天空、白色的云和鲜艳的花草，频频出现在我的眼前，溪流的声响、树上的鸟鸣，清脆又好听。 终于爬到了山顶，这一幕，让我的心情愉悦又快乐，往山下一看一片一望无际的树海，真的很有成就感。往山上一看一片蓝天，让人有种慵懒的感觉，好想躺下来睡个觉。下山后，大家都还意犹未尽呢!爬山是一项有益身心的运动，不仅可以锻炼身体，还可以陶冶性情。是件快乐又好玩的事。 关于运动日记通用四 粉色题板 1. 在干净的床上裸睡 生理期不吃巧克力， 2. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经 3. 养成记录生理周期的习惯 4. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线 不翘二郎腿， 5.

7、不翘二郎腿，以免压迫神经 6. 贴身衣物不干洗 7. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着 8. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿 如非必要， 9. 如非必要，不使用卫生护垫 10. 定期检查化妆品的保质期 11. 洗浴后一小时再化妆 即使爱美， 12. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史 13. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史 蓝色题板 每天踏进办公室，先将窗户打开透气， 1. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作 小时电话， 2. 如果一天要接听 5 小时电话，使用无线耳机 复印文件时， 3. 复印文件时，与复印机保持至少一

8、米 4. 只在非常必要时才使用滴眼液 5. 不趴在办公桌上午睡 在办公室为自己准备小靠垫， 6. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部 7、 不要将笔记本电脑放在膝上使用 在办公桌上养一盆仙人掌， 8. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射 阅读完报纸后， 9. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨 10. 每 30 分钟伸一次懒腰 11. 办公室地毯定期清洗杀虫 用完电脑后要清洁面部及手部， 12. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘 13. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状 14. 公文包时的口红与签字笔分格存放 小时以上的时间， 15. 每天保证有 2 小时以上的时间， 让脚从高跟鞋

9、时解放出 来 22： 16. 每周晚过 22：00 的加班不超过一次 绿色题板 浴室保持干燥， 1. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生 2. 沐浴不超过 10 分钟 用温水刷牙， 3. 用温水刷牙，同时刷刷舌头 4. 用冷热水交替洗脸 5. 不用塑料器皿盛装热水 6. 定期清理冰箱 微波炉在工作时， 7. 微波炉在工作时，请离开厨房 使用抽油烟机 8. 使用抽油烟机 9. 晚餐时关掉电视机 10、 尽量避免使用厚绒布窗帘 11. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间 12. 用天然的花香或果香代替芳香剂 13. 冬天居室里的加湿器使用纯净水 14. 不要贪图方便将电脑带进卧室 15. 不要把手机

10、放在枕边充当闹钟 头发没干时， 16. 头发没干时，别急着入睡 17. 卧室的房间要用柔和色彩 黄色题板 在牛奶和豆浆之间， 1. 在牛奶和豆浆之间，选择后者 觉得还可以再吃半碗饭时， 2. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌 如果身体不感到饥渴， 3. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用 4 杯水 4. 多喝酸奶 无论什么原因， 5. 无论什么原因，都别抽烟 6. 在食谱里添加杂粮和 蔬菜 7. 饮绿茶胜过红茶 8. 重视早餐多过晚餐 9. 控制盐的用量 起床后先刷牙， 10. 起床后先刷牙，再喝水 11. 经常嚼口香糖 一早一晚， 12. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘 纯素食可能导致荷尔

11、蒙分泌异常， 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕 14、 每周至少吃一次鱼 15. 远离可乐等碳酸饮料 16. 不喝久煮的火锅汤 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家 17. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家 18. 饭前吃水果胜过饭后 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 橙色题板 1. 多享受早晨 89 点的阳光 跑步、 2. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条 3. 热水泡脚可有效预防静脉曲张 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压， 4. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要 5. 冬季少做户外运动 层以下， 6. 10 层以下，

12、不乘坐电梯 7. 每三个月改变一次你的健身菜单 每天运动半小时， 8. 每天运动半小时，而非周末运动 3 小时 9. 边看电视边做柔软体操 10. 经常散步 午休也是健身的好时间， 11. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上 光脚穿运动鞋固然舒服， 12. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利 13. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康 14. 去正规的医院而非美容院接受按摩 15、 非运动状态下不喝功能性饮料 16. 运动后休息半小时再入浴 17. 不在过吵的健身房中锻炼 18. 正确的姿势比专程去健身更有效 关于运动日记通用五 走进实验学校，就能听到清脆的朗读声。等停下来的时候，布谷鸟在树上唱

13、歌，像是在为同学们鼓掌、欢呼。 走到教室里，整齐的桌椅，厚厚的书本，洁净的黑板展现在我们的眼前，像勤劳的小蜜蜂似的同学来维护着这个整洁的学校。 做操的时候，同学们整齐的步伐踏入操场，简直就像一个同学踏的步伐。做操时，我们的声音是多么的响亮、多么的整齐，让人感觉这是个认真的学校。 开运动会的时候，大家团结一心地比赛，谁拿了冠军不重要，重要的是友谊长存。人们都说“友谊第一，比赛第二”，我们的团结，能战胜一切。 当你走到操场时，能看到在烈日下，学生们正在努力学习体育知识、锻炼身体。我们看着他们是一副快乐的样子，其实，他们很疲劳。我想他们一定知道坚持就是胜利。 叮铃铃，上课铃响了，同学们都坐在座位上等

14、待老师。当老师要求读课文的时候，同学们把自己最好听的声音展现出来。小鸟们在树上不出声，好像听懂了同学们的讲话。等读完的时候，小鸟们唱起歌来，好像在为同学们喝彩。 参观完我们的校园，你会喜欢我们的校园，来我们的校园学习吗？ 关于运动日记通用六 伴随着鸟儿的啼叫，我们迎来了一年1度的.运动会。 我们争先恐后地来到了南安一中。班长受老师的指派领先占到了舒适的休息区。大家放下书包，像离开了笼子的鸟儿，精神抖擞地冲过去排队，同学们陆续来到操场中央，密密匝匝的好不热闹，从上往下看就是好几组成群的蚂蚁。 8点20分，只听“砰”的一声巨响，尘土飞起，运动员宛如离弦的箭，止不住飞奔而起。 “运动员加油，运动员加

15、油，运动员加油。”就在那一瞬间，大家情不自禁的睁大眼睛等待着胜利的曙光。很快，几个身影掠过。我定眼一看，许凯尧猛地冲向终点。欧耶，许凯尧第二名。听，同学们正在呼喊，就连平时大大咧咧的许凯尧这次却表现得十分镇定，比平时严肃多了。 时间过得真快，女子六年级预赛，马上就要开始啦，随着同学们的呐喊与枪响声，运动员们飞快的跑去。 哇塞，没想到一开始“飞毛腿”蔡雪玲就领先了，逐渐她与其他运动员拉开了一段距离。“雪玲加油你最棒欧！耶，雪玲得了第一名耶，我们欢呼起来，四处传播好消息，就连平时不怎么与女生打交道的男生也惊讶地叫起来了，这事儿传到了老师的耳边。严肃的老师也笑了。连夸雪玲厉害呢！雪玲为什么这么厉害呢

16、，正所谓台上一分钟，台下十年功呀，有练就有收获。 长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。尽管前路障碍重重，但只要相信总有一天就会实现梦想。 关于运动日记通用七 月日星期天气 今天，是周四，我盼望已久的运动会终于到来了。 同学们早早的来到学校，老师的带领下，我们来到了大操场做运动。 过了一会儿，开始开幕式。一个个班级无限的精神走向讲台，他们那一步步走路的脚听给了他们班级的气事。喊出他们班级的口号。开幕式完了只后。 主持人宣布运动会开始，要所有的运动员到比赛场集合，只见运动员们信心抱满的大步走过去，进行了自己赛前准备。 一个个项目给了同学们锻炼身体，开始100米跑，裁判员一声令下， 呼 的一声，他们像火

17、箭一般冲刺终点，400米也开始跑了，是要跑一圈了，他们像飞马一样奔跑了。慢慢了，800米，1500米，跳高，跳远 慢慢的项目全部都比赛完了，也有了胜负。 比赛注定了胜负，但是你只要不怕累、努力拼搏的精神，才能够获得成功的喜悦。 关于运动日记通用八 一个人的特长的发挥，不能靠别人的发现，而是要靠自己的努力表现。一种特长的培养，不是靠誓旦旦，登临山去发现，而是靠脚踏实地地，一点一滴做起。 我喜欢打羽毛球，这是我的爱好，也是我的特长。很小的时候，我便爱看别人打羽毛球。每当有人打羽毛球时，我都会在一旁看得津津有味，有时还会觉得身临其中。一次体育课上，老师让每一个同学都说出自己的爱好和特长，其他同学有的

18、说唱歌，有的说跳舞，说得滔滔不绝！而我，什么都不会！终于轮到我了。我的脸如烈火一样红，一般烫，心跳得厉害。我慢慢走出来，头脑一片混乱“老师，她会打羽毛球！”不知谁喊了一声。老师便温和地问了我一声，我便毫不犹豫地应了。后来老师告诉我，我的球技不错，她还鼓励我多打，多练，我的信心就更大了。我生平第一次感受到，打羽毛球居然会是我的特长！我终于有了自己的闪光点了。 我爱上了打羽毛球，我决定永远将这一特长保留。我决心为“她”而疯狂。 每当一有体育课或活动课，我便叫上我的伙伴们一起打羽毛球。 每当有校运会或比赛时，我便会第一个自告奋勇地去报名参加。 每当放假，我都会拉上我的父母或家人去痛痛快快地打上一顿。 了解自己的特长，我很自豪，也很开心。 如绿叶依附树木，如阳光眷念湖面，我爱做运动，尤爱打羽毛球。打羽毛球便是我生命的天堂。 第 12 页 共 12 页