如何写开学军训学生心得与感触()(七篇).docx

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1、文本为Word版本，下载可任意编辑如何写开学军训学生心得与感触()(七篇) 在日常的学习、工作、生活中，肯定对各类范文都很熟悉吧。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢？下面是我为大家收集的优秀范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。 如何写开学军训学生心得与感触(推荐)一 我们每天的军事训练内容非常简单，不过是原地转法、正步、立定、齐步这些基本的动作，这些动作平时看起来非常简单，而现在做起来却没有那么容易了，第一天下来，我们就累得半死，全身都疼，但是大家没有一个人退缩，都坚持到了最后。其深深体会到了坚持就是胜利。 通过拓展训练，我深刻的理解到了什么叫“团队”。在困难和挑战面前，大家都能凝

2、心聚力，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。如果没有团队精神，这次所有的拓展项目都无法完成。正是大家严格要求自己，注意细节、一丝不苟，才能顺利完成。 在深深体会到团队协作在任务执行过程中的重要性同时，也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次难得的经历。通过这次训练，我最终能真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，同时也体会到个人能力的发展潜力。证明了自己，超越了自己。使我明白，没有不可能，超越自己就能够创造奇迹。 我很感谢能通过这次的训练活动有这样一次深刻的体验和有意义的经历。我也能为能处于这样一个有默契的团队而感到荣幸，我相信，在我们这个大家庭中，不论我们接下来会面对怎样的困难，我们都能够手

3、牵手共同去克服，因为我坚信：团结就是力量! 在此，我真心的感谢学校组织的这次活动，也感谢我们的队友，给我们彼此的支持和信任。衷心祝愿我们的学校明天更辉煌、更美好! 四 经历了多少风雨的折磨;体验了多少紧张的时刻;承担了多少困难的考验。我们终于迈进了大学的门槛。本以为大学之路是轻松的;本以为大学之路是渺茫的;本以为大学之路是自由的。但是，自从上了军训这一课，才让我深深地明白，原来那些都只是幻想。按照学校的惯例，每年新生开学都必须参加长达半个月的，这也标志着大学生活开始了!自从军训的第一天开始，学校的每个角落都留下了无数脚印的装饰;无数汗水的浇灌;无数身影的痕迹。这无数的脚印、汗水、身影也正是苦和

4、累的表现。 在军训期间，发生了许许多多感人的故事。这些感人的举动也都表现出了一颗颗坚定的心;一份份坚强的勇气;一种种值人学习的精神。在大学中、社会上也正需要有这样的心、这样的勇气、这样的精神，也才能顶天立地。否则，你就像一只蚂蚁，轻而易举地被踩死，被整个世界所淘汰。没有规矩，不成方圆。这也正是军训中，我们所明白的。如果一个人在生活中放放荡荡的地，那么这个人将被称为疯子;如果一个家庭在生活中争吵不息，那么他很快四分五裂;如果一个国家总产生内战，那么最后只能走进灭亡这一恶门。因此，我也深深地懂得了只有团结、友爱、奋斗、坚强才能在这个世界上生存。 在军训中虽然有无数艰苦的考验，但是跟教官们相比，我们

5、这种训练就像一根毫毛轻而易举。因此，再苦再累也应该坚强，要永远相信阳光总在风雨后这句话，这也是为今后的生活奠定了一个坚实的基础。 路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。今后的路还长着，需要寻求的东西也还很多。因此，我们要永远记住军训所教给我们的每一个道理，放飞心中这只青春的小鸟，去寻找自己真正的一片蓝天，去挑战更多扑面而来的考验，去迎接一刻刻美好的未来。 如何写开学军训学生心得与感触(推荐)二 各位新同学： 大家上午好！ 今天，你们正式成为了xx理工学院的新主人，开始了充满希望与梦想、机遇与挑战并存的大学生活。刚才，你们的学长代表、老师代表分别向你们表示了热烈的欢迎，这里，请允许我代表全校师生员工，

6、向你们再次表示热烈的欢迎！并向精心养育你们的家长，以及在你们孩提时代、青少年时代曾倾心培养你们的所有老师致以诚挚的感谢！ 今天的开学典礼，也是你们在xx理工学院的第一课，更是学校一年一度的重大事件。从今而始，xx理工全体教职员工将以你们的“成长、成人、成才”为第一要务，和你们一起共担当、共奋进。作为校长，我想借这个课堂给各位新同学提一些建议，以便同学们在当今时代大环境下作为xx理工人，更有意义地把控大学生活，更有成效地成长、进步、成功。 首先，建议各位同学不断深入地关心、了解学校办学思想及其它情况，为更好地担当xx理工主人翁这个角色打好坚实基础。 xx理工学院具有60余年的办学历史，于20xx

7、年发展升格为全日制普通本科高校，正在努力建设成为一所具有鲜明特色的高水平应用技术型大学。这个目标定位中，包含有三个基本含义。即，一个是针对学生方面而言，一个是针对教师方面而言，一个是针对服务与管理者方面而言。 针对学生方面而言，就是学校要始终坚持“以生为本、育人为本”，努力把我们的学生培养成为“立足基层，志在高远”的社会化应用型人才。因此，作为xx理工的大学生，要努力在社会化素质和应用型能力培养等方面，善学习、善锻炼、善实践，从而使自身更好地具备“阳光心态适应社会、就业创业融入社会”的良好的社会化素质和“立足基层用得上、用得好，志在高远闯得出、发展好”的良好的应用型能力。具体地讲，这就要求各位

8、同学在大学生活中，要积极投身社会实践，把“爱心、梦想、理想”当做必修课，要把“自信、自立、自强”当做自修课，不断提升自己“成长成人成才”和“做人做事做学问”的能力。相应地，学校将不断改革完善大学生人才培养体系和人才培养模式，融入社会，开放办学，整合资源，协同育人，不断加强大学生爱国主义教育、社会主义核心价值观教育和大学生创新创业教育。针对教师方面而言，就是要建设一支与大学生人才培养相适应的高水平社会化实践型师资团队，即要求学校教师要切实强化社会实践意识，增强社会实践能力，既要做大学生社会化应用型能力培养的好导师，还要是大学生成长成人成才的好朋友。针对服务与管理者方面而言，就是要建设一支与大学生

9、人才培养及师资团队建设相适应的高水平服务与管理队伍，即要求服务与管理者切实坚持“教育以学生为本、办学以教师为本”的理念，积极打造产教融合、协同合作大环境，为大学生成长成人成才和教师培养人才创造良好的条件和良好的环境。 以上三个基本方面构成一个坚持以学生成长成人成才为中心的相互紧密联系、相互积极促进的共同体。把这个共同体打造好，实现好，xx理工就能发展好，同学们就能进步好。这就是我校的基本办学思想。希望同学们了解，并提出建议或意见。 第二，建议同学们积极、主动调整自己，使自己更好地适应大学生活、更主动地规划好自己的大学生活。 同学们正处于由高中时代的生活向大学时代的生活转型，这其中肯定需要一些调

10、整。比如，在日常生活方面，高中时代有家长和亲友精心呵护这个强有力的靠山，而大学时代要培养自己的独立生活能力，和相互关心、相互支持的集体主义精神；在学习方面，高中时代主要是知识性的学习和学校有计划的学习任务安排，而大学时代主要强调适应社会需求的实践性应用型的能力学习和素质培养，很大程度上依靠自己对知识和科技的探究和质疑，对他人的包容和欣赏；在课外活动方面，高中时代自主时间可能不是很多，即使有，也主要是为了调节因学习任务重而紧张了的节奏的简单放松，而大学时代同学们的自主时间相对要多得多，因此强调自主合理安排自己的时间、积极规划自己的大学生活的能力。尤其是，高中时代同学们的主要任务就是比较单纯的学习

11、，而大学时代强调学校主人翁的责任担当，在这个责任担当中使自己锻炼成长为具有良好综合素质的社会人，为毕业后的就业创业做好良好准备。希望同学们积极把握这些特征，认真思考，团结协作，更加富有成效地规划好已经来到我们眼前的大学生活，为自己的成长、进步、成功打下坚实基础。 第三，建议同学们认真理解“成长成人成才”和“做人做事做学问”的深刻内涵，始终把“成人”和“做人”放在中心地位。 “成人”和“做人”的深刻内涵非常丰富，我不敢就此加以解读，希望同学们能开展思考、讨论、提炼，也希望以后有机会和同学们面对面开展专题讨论。但是，我想在我自身的人生体验基础上，和同学们分享以下几方面的感受。 感受之一：“健康成人

12、、成功做人”首先要求我们积极培养形成自己健全的人格。人格是指一个人与社会环境相互作用表现出的一种独特的行为模式、思想模式和情绪反应的特征，也是一个人区别于他人的特征之一，包括人的性格与气质。拥有健全的人格，是我们自尊自信的底色，是赢得他人尊重、社会尊重的重要基础；也是我们善于包容他人、欣赏他人，与他人有效合作的基本自信；是我们抵抗挫折、坚强不屈的内生力量；更是我们适应社会、融入社会、有所作为的良好基石。 感受之二：“健康成人、成功做人”要求我们要培养形成独立思考和辩证思维的能力，以及善于合作的团队精神。一个好学生不再是熟记书本知识然后考试能得到一百分，而是面对各种问题、纷繁现象之时能够独立思考

13、、深刻认识，善于合作、勇于探究，善于分析并努力提出解决问题的办法。这是一个人的人格伟大的过程，化茧成蝶的过程。希望同学们在大学学习生活期间，积极思考，组织兴趣小组，积极锻炼独立思考能力，培养团队协作精神，充满信心地迎接大学生活。 感受之三：“健康成人、成功做人”要求我们要崇尚英雄、崇尚创新、崇尚积极的人生，培养大气度。崇尚英雄，是指我们要牢记历史，崇尚为人类、为中华民族的解放和振兴、为国家的繁荣富强、为我们社会的美好进步做出了突出贡献甚至奉献了宝贵生命的大英雄，培养英雄气概和英雄主义精神，从而把对英雄的崇尚内化为我们的人格力量和精神气质，更好地激励我们成为一个受社会积极认同、努力对社会做出积极

14、贡献的人、创造积极人生意义的人。崇尚创新，是指不要片面追求享受，不要沉湎于拿来主义，而要崇尚创新创业，用自己对社会的贡献提升自己的人生价值，从而引领积极的人生。此乃大气度。 同学们，我相信，你们身上具有许多优秀品质，蕴藏着丰富的潜能，对大学生活在心里也已经做好了很多准备。那就请同学们把内心积极的所思所想应用到大学学习生活中去，积极投身到课堂学习的思考、质疑、讨论中去，积极投身到课堂学习之外的社会实践中去，积极投身到学生社团、学生协会、课外科技创新小组、创新创业兴趣小组等各种各类实践活动之中去，坚持在学习中实践，在实践中学习，“勤学、修德、明辨、笃实”，努力把自己培养成优秀的社会化应用型人才。

15、同时，今天新生同学们即将开始为期半个月的军事训练，希望同学们认真理解我校人才培养理念，即“丰富其知识、文明其精神、强健其体魄”的深刻内涵，积极上好大学军事训练课；按照部队首长的讲话精神，严格服从教官指挥，努力磨练自己的意志，圆满完成军训各项任务。 谢谢大家！ 如何写开学军训学生心得与感触(推荐)三 尊敬的各位领导、老师、亲爱的同学们： 大家好！ 金秋时节，硕果飘香，我们满怀新的希望迎来了新同学。今天我们欢聚一堂，举行学校xx-xx级新生开学典礼暨新生入学教育大会，在此我代表全院教职工向与会的各位领导和同学们表示热烈的欢迎与衷心的感谢！ 首先请允许我介绍一下参与此次会议的嘉宾，他们是xxx，请同

16、学们再次用热烈的掌声欢迎各位领导！下面我宣布xx学校xx学院xx-xx级新生开学典礼暨新生入学教育大会正式开始！ 1、首先进行大会第一项：奏国歌，请全体起立。 （请坐下） 2、下面进行大会第二项，有请xx-x院长致辞 （感谢x院长的致辞，相信在张院长的带领下，学院一定能完成学校交给的各项教学任务，为化学院的教学谱写新的篇章！） 3、现在进行大会第三项，有请xx院党总支书记xx老师致辞 （x书记的讲话表明了学院对xx级新生的期许与祝福，希望xx级新生不辜负学院对大家的希望，勇于开拓，再创化院辉煌！） 4、现在进行大会第四项，有请教师代表xx发言 xx老师的发言，代表了xx院全体教师的心声，化学院

17、的教师群体创造过一次次的辉煌业绩，我们相信在全体教师的共同努力下，一定能够取得更加优异的成绩！ 5、大会第五项，学生代表讲话，有请老生代表xx讲话 希望在校学生能够勤奋好学，积极进取，勇于实践，为将来立足于职业，奉献于社会打下扎实的基础。 有请新生代表xx-x讲话 新血液，新力量，祝愿xx级新生能够在xx院铸就梦想，成就美好人生！ 6、现在我们以最热烈掌声欢迎张院长为我们做十二五规划形势报告 （关于报告的一些看法 7、下面有请党总支副书记xx做新生入学教育 （感谢x书记，求真务实、开拓创新。书记对同学们提出了要求，希望同学们不要辜负各级领导和全体教师的殷切期望，好好学习，平平安安，健康成长为一

18、名高素质人才） 新学期，新起点、新打算，同学们、老师们，让我们借开学典礼的东风，弘壮志，树新风。只要我们齐心协力，我们将会一次次跨越前进的困难，一次次共享成功的喜悦。 最后，祝愿学院新学年新辉煌！最后祝各位老师身体健康、工作顺心。祝愿全体同学，放飞梦想、踏实耕耘、收获成功！开学典礼到此结束。请领导嘉宾先行退场。 如何写开学军训学生心得与感触(推荐)四 开学之初，我接受了人生第一次的军训。虽然只有短短的五天时间，但我却体会到了军人的苦与乐。这短暂的五天，在我的人生中只是一段小插曲，但对我以后的成长受益匪浅。 星期一上午，同学们都换上了崭新的迷彩服，一个个成了英姿飒爽的小军人，兴奋地跳了起来。但我

19、们高兴得太早了，吃苦的锻炼在后面呢! 我们排着队伍来到训练场地。首先教官让我们向右看齐。这个动作看似简单，但要做到标准、规范却很难。站齐了眼睛必须看着右边同学的腮帮子。站军姿更难了，它要站得笔挺，还有很多要求。我们头顶烈日，只坚持了几分钟就觉得时间好像已经过去了好几个小时。汗水顺着我们的脸颊流了下来，湿透了衣服。我想伸手擦一下，对不起，不行，时间还没有到!虽然军训很紧张，也很辛苦，但我们班同学都坚持着，有的身体不舒服，也只休息了一下就又开始训练，因为我们相信坚持就是胜利。在五天的训练里，我们相互鼓励，相互团结，出色地完成了军训任务。 五天的军训消磨了我身上的傲气和假期带来的惰性，锻炼了我的意志

20、和勇气，教会了我在困难面前永不低头。五天的军训也使我更加体会到军人的伟大! 稍息!立正”体育场上响起了一阵阵响亮有力的动作指令。那是我们学校一年一度的新生军训。经历了这次军训让我切身体会到了它的意义所在! 军训第一天上午，太阳当空照，充满新鲜感的我们嘻嘻哈哈地来到操场上，我想：不就是稍息，立正，排列队形吗，至于要几天来练习吗?“立正!调整军姿!”这时身材挺拔，满脸严肃的教官走了过来，用简短有力的语气对我们发出口令，我们顿时鸦雀无声，跟着指令做起来。结果我们一个个站得东倒西歪的，教官便挨个纠正我们的姿势。太阳烤在身上热辣辣的，过了十分钟，我们站得腰酸脚麻，汗流浃背。我们开始耷拉着脑袋心里直叫苦。

21、 看看教官，汗水已经浸透了他的军装，但他还是不厌其烦地纠正我们的动作，那么认真，那么仔细。大家都被教官的精神感染了，个个坚持着，练得更认真了。 快到中午时，有几个同学中暑倒下了。从小娇生惯养的我们哪里受过这样的苦啊!但我们还是这样坚持下来了。 下午天气依然酷热，居然没有一个同学打退堂鼓，大家的精神都格外饱满，步伐也十分轻快。教官教我们练“齐步走”的队形练习，大家都练得非常用心。想想看阅兵时军人们走方阵时，每个人的脚都抬得同样高，手也摆得同样快，简直是复制一个人做出来的，都说“台上一分钟，台下十年功”，军人们每天都要在烈日下重复做这些动作，多么不易啊!想到这些，一种敬佩之情在我心底油然而生。 经

22、过几天的军训，我们迎来了检阅的日子。在体育场上，看到我们的飒爽英姿,仿佛是在炎炎烈日下不屈不挠的一株株小树，所有人都由衷地笑了 如何写开学军训学生心得与感触(推荐)五 开学第一件事，就是军训，虽然军训只有短短的七天，但是给了我非常深刻的印象。 军训第一天 今天，我第一次见到我的新同学，他们的分数都好高，我和他们比起来简直是不值一提。我和一个女生正谈着起劲，忽然听到集合哨，我们赶紧排好队。只见走来六个士兵，其中五个都长的高高大大的，就一个特别矮小，而且还是罗圈腿。我突然有预感这个矮小的士兵(蔡小东教官)回是我们的教官。果然被我猜中了。 他带我们去了属于班的场地，给我们排好队，说“今天有事，我只教

23、你们站军姿了。好，立正坚持。恩，40分钟吧!”“啊?”我们惊呼，“蔡教官，不用那么很吧?”“少废话，不然再加20分钟，给你们凑成1小时?”_这回到是没人敢说话了，一天下来，真是腰酸背痛腿抽筋呀，把我原先的喜悦冲的干干净净。一想到还有6天漫长的军训，我就快要疯了。 军训第二天 总的说是“腰酸背痛腿抽筋”。人家说军训时，是一个很好的回忆，可我不那么认为。当我想起这段往事，给我的印象肯定是“炼狱”。 军训第三天 今天有一个小汇操，作为重点班的我们居然“荣幸”的的了个倒数第一。教官很生气，回去马上罚我们站军姿。还语重心长的说：“你们是重点班，怎么能比别人差呢?至少要的第三嘛!(共有6个班)，荣誉不重要

24、，面子也很重要呀!”他这句话可把我搞晕了，要面子，就要有荣誉才行呀，那为什么荣誉不重要，面子重要呢?不管哪个重要，反正我是知道了正式会操的时候不能再的倒数第一了。 军训第四天 地狱般的生活 军训第五天 军训第六天 军训第七天 今天终于到正式会操了，我好紧张，感觉腿发软。在我们前面上场的班级都表现得很不错，我对我们又没有信心了。我们一上场，不知哪个班的一个男生喊了一句“欧，有初一二就不怕当垫底咯!”全场都笑了，我暗暗在心里说，你们越这样说，我们越要拿个第一。立正，稍息，向左转，向右转，向后转，敬礼随着教官的口令，我们的会操结束了，虽然没得第一，但得了第二，也很不错了，教官很高兴。军训结束了，教官

25、告诉我们他要退伍了，不知怎么的，我突然很舍不得教官，想起他和我们打闹的场景，他和我们比较荣誉和面子的重要性，他训斥我们是的样子，又想起我以前恨他的时候，真是不应该。总之，我就是舍不得教官。军训结束了，但初一二的故事还在继续再见，教官。 如何写开学军训学生心得与感触(推荐)六 夜幕降临，军校里此起彼伏的惨叫声不绝于耳，时不时还有整齐，响亮的跑步声，这便是每年秋季新生需要接受的军训。 我想，很多人心中都会有一个当兵梦吧，我也不例外。在开学第一次班会的时候，班主任便说到了步入高中我们会有一次军训的生活。在课余的时间里，我们都在期待着军训的到来，有的同学在初中便经历了军训，但是有的同学还没有军训过，比

26、如说我，但是不论是谁，都非常期待着这次的军训，因为从初中步入高中生活，必然的更加不一样，在期待的同时，我们也有些紧张。 终于，在等待了一个星期的时间，我们踏上了去往军校的车，途中，我们哼唱这歌，聊着天，一同想象军校的样子，和教官的模样，时光仿佛过得很快，在我们还在嬉笑的时候，车子停了下来。我们都明白，在下车的那一刻，便意味着，我们的军训生活从此刻就开始了。 在路上，我们看见了正在训练的教官部队，他们迈着整齐的步伐，各个神情肃穆，我们的心不禁开始砰砰直跳，哪一个会是我们的教官呢。 我们被分配了各自的军训宿舍，每间住八个人，正好是一个寝室，由于刚刚到校，不清楚军训的规定，在我们还在说话的时候，哨子

27、便响了起来，一开始我们还没有反应过来，知道哨子吹到第三声的时候，我们便听到了走廊间匆匆的脚步声，心理立刻明白了哨声的含义，撒开了脚丫子冲，这一次，全年级都收到了批评，在哨声响起第三下的时候，我们就要在楼下集合完毕了。 总教官非常严厉的训斥着我们，但是念在我们是初犯，便再给了我们一次机会，这一次，我们得到了属于自己的军训服，看着手中的衣服，我心中肃然起敬，穿上这身军装，就要绝对服从命令，听从安排。 五分钟之内，就要换好衣服整理好自己的床位，并到达楼下集合。这样我们很是手忙脚乱，对于毫无经验的我们，五分钟实在太短了，我们只能穿好衣服，行李还都来不及摆放，于是我们又受到了第二次的批评。 经过今天第一

28、次的军训，我们明白了时间是多么的重要，在以往的校园生活里，我们可以悠哉悠哉，但是时间真的过得很快，如果不珍惜，那么仅仅因为一秒之差我们便会错过很多，军训如此，生活如此，学习上也如此。 如何写开学军训学生心得与感触(推荐)七 尊敬的各位领导、各位教官，老师们、同学们： 大家上午好! 我校20xx级高一新生为期一周的军训就要圆满结束了。在此，我谨代表吕梁学院附属高级中学的全体领导和全校师生向大力支持本次军训的武警吕梁支队致以崇高的敬意!向辛勤执训的全体教官和全程陪伴的各位老师表示衷心的感谢!向圆满完成军训任务的全体同学表示热烈的祝贺! 军训是学校拓展素质教育内容、提升学生综合素质的一项重要举措，是

29、高中生接受国防教育、组织纪律教育和抗挫折教育的有效途径。在这次军训中，学校领导高度重视，相关部门精心组织，全体师生认真对待，各位教官严格执训，这些都保证了本次军训的高标准和高质量。 军训期间，教官们认真履职，严格训练。面对酷暑高温，他们一丝不苟，率先垂范，要求学生做到的，自己不但要首先做到，而且要做得好上加好，这种以身作则、精益求精的教风既带来了良好的训练效果，也赢得了师生们的由衷敬意。同学们则尊重教官，服从指挥，按照军训大纲和科目的要求，顽强拼搏，刻苦训练，战胜了许多困难，得到了很大锻炼。各位班主任和跟班老师也始终坚守在军训第一线，尽职尽责，认真做好学生的思想工作，帮助学生克服生活和心理上的

30、困难，同时有意识地利用军训契机培养学生的团队精神和集体荣誉感，为尽快形成有凝聚力的班集体付出了诸多努力。这一切都让我们感到欣慰和自豪! 同学们，军训是一段难忘的经历，是一个成长的阶梯。在一周的军训中，大家吃苦耐劳，严于律已，齐心协力，顽强拼搏，表现得非常出色。通过军训，大家感受了军营的氛围和军人的风采，也进一步强化了国防意识，激发了爱国热情。军训留给我们的美好回忆中，还有严明的组织纪律性和不怕苦不怕累的作风，以及坚忍不拔的意志和勇往直前的精神。为了更好地巩固军训成果，更好地开启高中新阶段，我希望同学们以这次军训为起点，在以后紧张的学习生活中努力做到以下几点： 1、把军训中初步养成的各种好习惯、好品质保持下去，在学习和生活中对自己要高标准、严要求，这样会使自己进步得更快些。 2、继续学习并践行武警官兵的优良作风，严于律己，遵守中学生守则和中学生日常行为规范，遵守学校各项规章制度，做文明学生，积极为创文明班级、建设和谐校园贡献力量。 3、铭记在这次军训中所学到的做人的道理，树立远大理想，珍惜青春年华，勤奋学习，全面发展，努力成为有用之才! 最后，让我再一次代表学校对尽心尽责的各位教官表示深深的敬意和诚挚的感谢!同时，祝各位教官身体健康，阖家欢乐!祝各位老师工作顺利、生活愉快!祝同学们开学快乐，学习进步! 谢谢大家! 第 20 页 共 20 页