心理素质心得体会.docx

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1、心理素质心得体会心理素养心得体会1 （一）老师心理健康学习意义深远 本次学习让我更深刻的意识到老师心理健康学习刻不容缓。无论是从老师自身，还是从同学的角度去考虑，我们老师都有必要去学习这方面的学问。其实每个人都存在不同程度的心理问题，只是有些心理问题影响不大而忽视了它的存在，或者有意识的否认它的存在。所以我们每一个正常的人都需要学习一些心理学方面的学问，更何况我们这些被称为灵魂的工程师的老师呢？教育是心与心的沟通，我们面对的不是一成不变的事物，而是有血有肉，有思想，有着简洁情感的人。有句话说得很好，只有心理健康的老师才能培育出心理健康的同学。从某种意义上来说，心理不健康的老师对同学身心造成的危

2、害，远远超过其教学力气低下对同学学业所产生的影响。老师的心理健康更是直接关系到同学的.心理 健康、学业成就和人格进展。而从另一方面说，老师的社会压力和其他一些因素使老师心理健康受到很大影响。因此，老师心理健康是培育儿童心理健康的必要前提，维护老师心理健康对于培育合格人才促进教育和谐进展具有特别重要的意义。 （二）课程学习中的收获以及不足 在学习的过程中，我对进展性心理问题、适应性心理问题、障碍性心理问题这三种老师心理问题有所了解。同时依据学习和训练，我对自卑，自负，焦虑，抑郁，冲动等老师心理问题有了更全面的了解，并且学习到了许多有用的调适方法。通过对老师职业倦怠心理调适的学习。我对老师这一行业

3、的职业特点以及老师职业倦怠有了更多得了解。这将有助于我在今后的教学过程中有意识的进行自我调整，远离倦怠，做一名乐观、乐观向上、阳光的老师。此外，通过学习我觉得还有许多地方值得连续学习，比如老师课堂行为问题，同学课堂行为问题等。这些内容需要我们结合已有的心理学学问并通过自己查阅资料后连续学习。只有这样我们才能吧我们所学的心理学学问更好的糅合到我们的课堂之中去。 （三）老师学会心情管理的必要性 学习老师心情管理这一课，我意识到了心情管理的重要性， 等老师把老师如何管理好自身心情的一些方法介绍完之后，我不得不也打心底里感谢国培带给我们这样的学习机会。老师说：“心情没有对错，它只是症状而不是问题，问题

4、的关键在于如何管理心情如何处理心情。”这句话给我留下了很深的印象，使我开头对心情有了一个正确的了解。同时我也能坦然的承认并接纳自己的一些心情，并努力实行正面的方法来处理一些负面心情。 总之，老师的心理健康从根本上说还得由老师自己维护。一个优秀的老师应当能够处理好两个方面的关系既关注同学的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的老师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己始终处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。身为老师，只有不断提高自身的综合素养，不断学习和把握新的学问，尽快适应新的教学观念，把握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的进展，也才能真正拥有心理上的平

5、安感。老师不断地接受新学问，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。此外，教学的目的就是教书育人。为了让同学形成健康的心理，老师就要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的气质、卓越的才能以及高尚的道德品质将对同学产生潜移默化的熏陶 与教化作用，真正作到为人师表。只有形成学校、家庭、社会的心理健康教育网络，齐抓共管，同学的心理素养和心理水平确定能朝着健康的方向进展。 心理素养心得体会2 为期一天紧急而又意义非凡的xx市心理老师团体素养拓展活动，在大家都洋溢着丰收的笑容里落

6、下了圆满的帷幕。这是我人生一次不同凡响的体验，在体验中我看到了团队的合作，看到集体才智的付出，看到了彼此间传递着温和，着着实实感受到了心理素养拓展活动的无穷魅力。 带领我们的是一位来自厦门的专家。他貌似平凡却阅历丰富。富有磁性的声音铿锵有力，彰显着不一般的力气，他的语言指令清晰明白，每个环节的要求规章交代具体易懂。而且都要特殊细心周到的询问一遍“大家有什么不明白的地方”。确认大家没有任何异议才开头玩耍。 确保我们没有障碍的完成每一项任务。 破冰单元：特殊生疏的“异掌同声”，罗老师反复强调一句话:一件特殊简洁的事，只要用心做，就会有不一般的体验。我们生活中不也有许许多多这样简洁的事却需要我们用心

7、努力的完成吗？这不，在击掌的第三遍，我由于着急而拍错了。拍掌部分余兴未尽，罗老师就带领大家手牵着手围成一个大圆圈，口里哼这“左走走，右走走，向右、左走”的小曲玩起了“逆行”玩耍，把我们一下子带到了孩童的时间，那种自由拘束、自娱自乐、无忧无虑的样子让每个人的脸上马上绽放诞生命的光荣，之前略显疲乏的神情一扫而光，我们之间也由原先的生疏变得熟稔起来，整个场域马上布满了温和和欢快。“桃花朵朵开”把我们分成由10个人组成的4个大组，分组进行得天衣无缝，让我一下子体验到罗老师这种时间支配特殊之紧凑，我们体育课堂也时时需要这样的分组，很值得我们借鉴一番。 团队建设单元：“他是谁”、“团队风采”，罗老师让我们

8、在三分钟时间内记住本组组员彼此的名字和所在学校。队长秀平特殊才智的进行了位置调整，分了类别，我一下子就记住了其他5位生疏名字和所在学校，这在过往里我是较难做到的。并且我们组也在3分钟的.时间里按老师的要求完成了给组命名、设计口号和一组有标志性的肢体动作。让我体验到了集体才智的高效。罗老师说:看似做不到的事，只要用心，就可以做到。我不禁佩服他的别出心裁的设计。 最精彩的竞赛与合作单元：“智取核弹”玩耍的规章是在规定时间内，把在一个正方形的禁区中心处的核弹成功取出，要求任何队员的身体包括衣饰等不能触碰禁区地面和边界。我们团队在队长的带领下，齐心协力，大家踊跃出谋划策，队长集思广益，很快的完成了一次

9、次的挑战。从这个玩耍中，我领悟了很多东西，明白了领导在团队中的重要性。明白了自己也是团队中的一份子，有义务为团队发挥一份有限的力气。“动力圈”让我们在“微波荡漾”“波涛汹涌”过程中感受队员之间的相互支持的力气。 最终，大团聚“穿针引线”“互助按摩操”“心语星愿”把我们的高涨的激情缓缓归于宁静。 整个的活动结束后，让我深刻体会到集体的才智的力气是无穷的，团队合作的力气在活动中可以带来高效。在工作中，生活中，无论遇到什么困难，大家能够团结，集思广益，总能找到最优的解决方法。其次，要有良好的心态，学会总结阅历，开拓思路，擅长借鉴成功的阅历进行有效的创新，凡事最少有三种以上解决的方法，没有做不到，只有

10、想不到，方法总比问题多。信任他人，信任同伴就会得到支持。最终，让我体会深刻的是听从力和执行力，罗老师反复强调说：拓展训练只有一个声音，我们要学会倾听，别急于表达。听一个人的声音，听从一个人的指挥，协调沟通，是确保任务更好完成的前提保证。 短短的时间里，收获颇丰收获了激情，收获了欢快，更重要的是收获了人生的感悟。 心理素养心得体会3 高校生是社会上文化层次水平较高、思维最为活跃、最有朝气的群体之一。他们渴求学问、乐观向上、胸怀博大，时刻关注国内外的风云变幻，把个人的理想和志向同祖国的兴盛发达和民族的富强复兴融合在一起。但是，由于社会转型和自身进展阶段的影响，使得正处于青春期、社会阅历浅的高校生在

11、心理健康方面消逝了诸多问题。据有关调查显示，全国高校生中因精神疾病而退学的人数占退学总人数的54.4%。有28%的高校生具有不同程度的心理问题，其中有近10%的同学存在着中等程度以上的心理问题。在最近的几次对高校生的心理健康调查表明，高校生中精神行为检出率为16%，心理健康或处于亚健康状态的约占30%。诸多的数据和事实表明，高校生已成为心理弱势群体。高校生的心理问题主要表现为： 一、没有学习目标，缺乏学习动力，不能集中精神进行学习，适应困难 其中有些自控力气较差的同学往往由于沉迷于网络玩耍或上网谈天，学习成果不佳，进而对学习产生厌倦、对考试感到焦虑。 二、自我评价失调 许多高校生都是中学时的习

12、尖子，心理上有较强的优越感，而进入高校后，这种优势不再，这使得他们的优越感受到重创。这时一旦学习成果稍有波动，就会降低自信念，甚至产生失落感和自卑感。 三、人际关系适应不良 由于存在交际困难，同面对面的沟通相比较，一些高校生更情愿在网络这个虚拟的环境中进行沟通，沉迷于虚拟世界，自我封闭，与现实世界脱离。长此下去，对高校生的认知、情感和心理定位会产生巨大的影响。 四、就业心理困惑 这在大四同学当中尤为普遍。同学在择业过程中，没有做好就业心理预备，不能很好的认清当前的形势，对自我的定位及自我力气的评价不够精确，好高骛远，一日三变。还有部分同学在择业中不认真思考，盲目从众。 “心理素养是指人在先天遗

13、传基础上进展和培育的良好心理品质。它包括智力因素（认知、运筹、决策），非智力因素（需要、动机、情感）和复合因素（意志、气质、审美、社交、道德等）。心理素养是高校生综合素养的基础和归宿，综合素养的形成和进展依靠于心理素养。教育和培育高校生具备良好的心理素养，是同学进展、成才的需要，也是将来社会对人才的基本要求”。 在日常生活中，许多人认为心理学高深莫测，所以尽而远之，殊不知，在我们做每一件事，说每一句话的时候，都受某种心理状态的把握。因此，我们必需了解心理学的必要学问。 高校就是一个小社会，在这个小社会里，我们高校生会接触不一样的人，经受不同的事，而假如要在这个小社会中找到自己的目标，平稳的度过

14、高校，我们就必需保持心理健康。做到身心两方面的健康，而高校生心理素养则告知我们应当怎么样正确对待各种各样的心理问题，乐观引导我们走向健康之路！ 心理素养心得体会4 拥有健康的心理是现代人必备的条件和基础，健康的心理是孕育良好素养的保障。这次通过阅读这本书，收获很大。 首先，我感觉老师具有健康的心理特殊重要。老师完善的心理素养和人格，是构成良好师生关系的基础，是实施心理健康教育、情感教育的动身点和首要原则。老师的心理健康主要还是要靠自己的调整和维护。一个优秀的老师应当能够处理好两个方面的关系既关注同学的心理健康，同时也重视自己的心理健康。 优秀的老师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己

15、始终处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。从心理学的角度来讲，老师这一职业是如今最“开放”的职业。他的工作得接受许多人直接或间接的检查和监督同学、校长、教研员、同学家长、教育局等等，以至整个社会。全部的这些人和社会团体都认为自己对老师的工作有评价的权利。对于老师应当怎么做，应当是什么样的人，他们都有自己不同的观念和想法。仅仅是与以上提到的这些人相处就可能让老师产生焦虑，不管是正常的焦虑还是神经过敏性焦虑。并且，老师自己心里也有“一杆秤”，随时随地都在监督着自己的工作，甚至比别人更严格、更苛刻。 因此，老师应当树立正确而且稳定的自我概念。包括对自己身体、力气、性格、态度、思想等方

16、面的熟识，是一系列态度、信念和价值标准所组成的有组织的认知结构，把一个人的各种习惯、力气、观念、思想和情感组织联结在一起，贯穿于阅历和行为的一切方面。正确熟识自己，客观评价自己，合理要求自己，了解并愉悦地接受自己的优点和缺点，不给自己设定高不行攀的目标。同时，个体由于对自己更加了解，由己及人，也就能够客观地评价别人，接纳并理解别人的错误和缺点，对世事中的不平、不满、不尽善尽美之处能处之泰然。这种心态对保持心理健康是特殊有利的。老师应多学习，多接受新学问，以加强自身修养。老师也可以坚持收集有关他的教学效果和同学学习状况的资料。关怀老师提高教学水平，更清楚地知道是否达到了自己预定的目标。 心理素养

17、心得体会5 上世纪90年月中期，拓展训练进入中国，从单纯的体能、生存训练扩展延长到现在培育人们乐观进取的人生态度和团队合作精神的训练，拓展训练的内涵和外延被大大扩展。因此上周我们来到明阳天下拓展训练基地体验一次拓展培训活动。 两天的拓展训练，全面考验了我们面对压力时的心理承受力气、应变力气、决策力气、推断力气、个人体能素养、团队协作的考验。 意志力与心理历练 当我参加拓展训练；断桥；项目时，我深刻感觉到意志力和心理历练的重要。面对危险、恐惊、人生理上的反应恐惊感油然而生，心跳加速、手足无措；回到现实的.生活和工作中，同样也会有遇到困难、逆境、甚至心灰意冷的时候，怎样去面对、去克服战胜它们呢？那

18、么意志力的培育和心理的历练就尤其重要，狭路相逢、勇者胜！我们要有敢于面对困难和挑战，勇于亮剑的精神；要信任自己、战胜自己，要有责任感。化压力为动力，化逆境为顺境，要有坚韧的意志力，良好的心理素养以及对劣境的调控和坚韧的适应力气。 面对困难和劣境不要躲避，而要有一种坚韧的信念和对自己对别人对团队的一种责任！断桥；项目让我战胜了自己，我信任也会使我在今后的生活工作中，面对困难和劣境时有坦然的心态，去克服战胜它们。 团队铸造与资源共享 团队精神这四个字我信任在我们每个人脑海里已经根深蒂固了，公司领导也经常强调和要求我们要有相互协作的团队精神。我们通过拓展训练更加明白了它的重要性，企业不是一个孤立的个

19、体，它是由很多员工组成的整体，人无完人，我们每个人都有各自的特长，就像拓展训练中；求生；项目中我们不是合理的应用了每个人的潜能吗？组织得体、相互协作。怎么有效的发挥和挖掘每个员工的潜能是我们的首要任务，熬炼员工面对挫折的复原力，并不断从阅历中学习，最终塑造团队精神战胜困难和挫折是我们的工作重点。我们每个员工要做到信任自己和信任伙伴，不要处处总认为什么事只有自己行，而忽视了他人。要本着互利互爱、共同进展、共同进步的思想。 心理素养心得体会6 在6月12号早上9点至12点在体育馆进行由心理健康教育与询问中心举办的心理素养拓展训练，这次活动参加的人数有各系的心理辅导站、心理中心的助理、10级各班的.

20、心理委员、心理进展促进会的全体成员。在训练开头时，我们把参加的人数一共分成5个队，有不同系组成，也有同一个系组成，还有心理进展促进会的全体成员和心理中心的助理组成，我们玩得不亦乐乎。这次活动由心理中心的关冬梅老师策划这些玩耍。 这次活动有五大项目玩耍，分别是：心心相印、球传万里、过河搭桥、链接加速、扯龙尾，光听这些玩耍的名字都觉得很好玩，还有一个更好玩的玩耍就是胜出队观看竞赛得分少的两队得到的“嘉奖”每人说出一个“一”字头的成语：一干二净、一鼓作气、一见钟情、一举成名、一心一意、一马当先、一目十行、一目了然、一针见血、一清二白、一帆风顺待每得分少队员都说出一个成语后，好戏来啦！“在洞房花烛夜，

21、我+你刚刚说的成语”！每说一个，现场就爆发一次大笑 这次活动让10级各系各班心委、各系心理辅导员、心协成员集合在一起，让生疏的彼此短时间内了解、磨合，共同完成一系列的竞赛，彰显了团结合作的力气，达到了此次心理拓展训练的目的。 心理素养心得体会7 讲座中叙述到心理健康已经是世界瞩目的现象，无论是发达国家、进展中国家，人们都越来越重视自己的心理健康，在教育领域，从中央到地方的各级教育部门都不断增加对同学心理健康的指导、要求，甚至直接的评估、督导、实施，这项工作已经运作得很好。然而和同学的健康成长亲热相关的老师心理健康还是一个空缺，有关的实施和争论很不得力。老师的心理健康和同学的成长、社会文明的进展

22、，尤其和每个老师自身的生命质量又是息息相关的。因此，老师心理健康亟需关注。 心理健康是一种持续而乐观的适应状态，意味着当事人不仅能获得自身的平衡，而且可做到与环境的基本协调。影响心理健康的主要因素有生理因素、心理因素和社会因素。在现实生活中，个体能否保持心理健康，取决于心理压力与心理承受力的交互作用状况。 依据国家中学校心理健康教育中心等机构的调查结果，我国老师的心理健康状况不容过分乐观。老师心理健康问题大致有八种表现，其中职业心理倦怠是老师心理健康问题的集中表现。导致老师心理健康问题的主要缘由有来自社会方面的和职业方面的缘由。 维护和增加老师心理健康是一项系统工程，需要从不同纬度和不同层面实

23、行切实可行的措施，较为可行的对策主要有四个方面：专家处理； 社会支持系统；校长与教育行政的协调和老师自身的调适。老师应树立科学的健康观；正确面对压力，提高应对压力的力气；学习相关怀理学学问技能；准时了解自己的心理压力和心理健康状况；实行心理自我调试策略把自己从各类压力下准时解脱出来；接受有专心理自我疗法，准时重建心理平衡；争取社会支持；以及必要时准时寻求专业干预等。 通过本次学习，我知道了一些我们老师自身存在很多不知道的不足，也存在着一些不利于同学不利于教学的心理健康问题。老师心理不健康就不能正确理解同学的行为，更无法奇异地处理同学问题，提高同学的学习质量，轻则影响师生关系，重则可能损害同学心

24、灵。因此，为了更好地教育同学，老师自己首先必需是心理健康的人。 一、老师心理健康问题的缘由 社会的缘由：社会变迁和教育革新使部分老师不适应、社会期望与现实差距使老师心理困惑、多重角色冲突使老师无所适从。 教育的缘由：老师是应试教育的受害者、超负荷工作量和琐碎事务工作的束缚、学校组织结构与评价体系的制约、付出得不到理解和回报 个体缘由：主要是生物学因素、人格因素、心理防备机制。 二、老师心理调整与维护 一为老师供应心理健康询问服务、提高学校管理者的素养、减轻老师的经济压力和工作压力、真正提高老师的社会地位。 二教育教学观念现代化 老师观念体系的核心是同学观：同学是进展的人：用进展的眼光看待同学、

25、同学是共性的人：用独特的眼光看待同学、同学是系统的人：用系统的眼光看待同学，乐观看待同学。 三同学心理健康是同学学习与生活的前提保障，教学的目的就是教书育人。为了让同学形成健康的心理，老师就要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的气质、卓越的才能以及高尚的道德品质将对同学产生潜移默化的熏陶与教化作用，真正作到为人师表。只有形成学校、家庭、社会的心理健康教育网络，齐抓共管，同学的心理素养和心理水平确定能朝着健康的方向进展。 心得三：高校生学习心理健康课的心得体会 学习高校生心理健康教育这门课程的过程中，我受益匪浅。它关怀我树立了正确的世界观、人生观、价值观，它让我更好的熟

26、识了自己，也更有信念制造奇妙将来。 这门课程关怀我培育健全的人格。它教会我要勇敢的剖析自己，通过自我剖析我发觉自己也存在确定程度上的人格偏差。在心理课上，通过老师的.教育和书本的指导，我慢慢的开头正视自己。 这门课程关怀我规划人生，对将来更加布满信念。人生的确需要规划，刚进入高校的同学，确定要想好自己的一生预备做些什么样的事，按自己的理想，一步一个脚印向踏实的人生目标靠近。人的一生假如没有目标，没有方向，永久是随波逐流，得过且过。有些时候，理想也等同于我们的目标，但只是有了理想却没有认真规划，在实现的路上歧路多多，看着是大道，走的是岔道，方案往往赶不上转变，到头来感叹行路难，劝慰自己已经追求了

27、过程就不要太再意结果。这是理想与现实出入太大不得不给自己的劝慰。而假如你的确认真规划了你的人生，每一个阶段都有自己即定的目标，假如过程消逝了偏差就准时改正，始终让自己的目标在现实的征途中存在。一旦紧咬目标，你会发觉你有战无不胜的力气，而且会努力为自己的最终理想而奋斗不已。目标清晰与昏昏噩噩根本就是两种不同人生的选择，规划好你的人生，你会奋不顾身地为理想而努力，而你行动的动力，也是你每一个阶段不同的规划目标。所以一个好的人生规划太重要了，而这门课就很好的关怀了我。 人的灵魂是思想，而思想的基础是心理。这门课程关怀我塑造了一个自由高尚的灵魂，为我的健康成长供应了指导，为我的将来照亮了道路。 心理素

28、养心得体会8 为乐观探究高校生心理互助体系，通过心理素养拓展训练，关怀新生尽快适应高校生活，从而达到提升班级分散力和整体提高我校高校生心理素养的目的。8月30日晚，我校学工处心理老师张建灿、罗亮、李妮和心理健康协会干部在一号教学楼大厅，对军训新生开展以“相亲相爱一家人”为主题的心理素养拓展训练活动。 整个活动主要由以下四个心理玩耍组成。 玩耍一：热身活动“生日线”。给活动当天诞生的同学过一个简洁的生日，赠送一份小礼物，全排同学一起为他唱生日欢快歌。随后。该同学发表生日感言，从他颤抖的声音中可以听出他的感动，体验到了团体带来的感动 玩耍二：“轻柔体操”。大家手拉手围成圈，相互给对方敲打十下背或轻

29、轻按摩十下，闭上眼睛感受助人及被人关怀的感受。 玩耍三：“圆圈放心凳”。为完成任务，团体中有同学开头主动出谋划策，其他成员乐观协作。成员身体之间的接触缩短了彼此的距离，大家都体验到了团队合作的欢快。 玩耍四：“九足蜈蚣”。这是才智与力气的较量，考验同学们在面对问题时的态度。虽然大家在活动中感到很累，但是，当自己的方法被接受时，都感到很兴奋。 团体活动结束后：大家一起倾听歌曲相亲相爱一家人。并手拉着手站立，聚集静默约10秒钟。然后，闭上眼睛，跟随音乐节奏摇摆身体。全体成员在一个布满温馨甜蜜而有内聚力的情景中告辞团体，走向生活，留下一个奇妙、永久难忘的记忆。 在玩耍活动中，同学们都乐观参与，气氛活

30、跃，并乐观共享自己的心得体会，体验到团体的力气。玩耍结束后，同学们意犹未尽，希望以后能连续开展类似的团体活动。 此外，本次心理素养拓展训练是我校新生入学教育活动之一。此后心理健康指导中心将对其他军训排新生开展心理素养拓展训练、个体心理辅导等活动，关怀新生尽快适应高校生活，从而达到提升班级分散力和整体提高我校高校生心理素养的目的。 新生开展入学教育心理素养拓展训练 对于心理拓展训练，许多同学表示了很高的兴致。 “这远远比书本上那些死记硬背的东西好玩多了。”某高校同学王萌给记者叙述了她的一次心理素养拓展训练。有一次，训练老师把半边篮球场作为“雷区”，用一些废旧的报纸、大小不一的硬纸板、胶合板等作为

31、“地雷”，在起点和终点处各拉上一根绳子，同学们分成几个小组，一名闯关的同学被蒙上眼睛，其他同学则负责指挥，玩耍开头了：被蒙眼的同学要顺当通过“雷区”，首先要分清哪个声音是自己同伴的，同时又要考虑不撞到别人，还要争取时间。王萌说，有些同学感到压力太大就放弃了。 但很庆幸，那次的训练，王萌成功了。她与同组同学共同努力，克服各种心理障碍。当自己成功逃出“地雷阵”时，王萌说，他有一种“死里逃命”的感觉，和同学之间的协作让她对“团结就是力气”有了更深的理解。 虽然每次的心理拓展训练时间并不久，但对于青年同学心理素养的培育却有事半功倍的效果。 田程萍是川农大的一位老师，自己的孩子今年也刚上大一，她听说孩子

32、学校开展了心理拓展训练，她特殊赞成。 “通过玩耍的亲历和老师的引领，要让同学清楚在心理拓展训练中，特别是在解决问题时，团队合作是很重要的。”田程萍说，通过训练可以使同学学到解决问题的技能，体验到成功的喜悦，增加自信念，提高适应社会和环境的力气。 教育工作者： “先行后知”打破传统模式 吴成是某中学高一班主任，对于学校军训中增设心理拓展训练项目，他认为相当有必要。他说，心理拓展训练以一种“先行后知”的体验式学习方式，打破了传统的以“教”为主的教学模式，让同学在快乐、乐观的参与中学到学问、领悟道理，通过亲身体验来挖掘自己的潜能，培育创新精神和实践力气，促进果敢、坚韧、自信、团结等优良品德的形成。

33、虽然并不是全部学校都开展了心理素养拓展训练，但被采访的老师们普遍认为，心理拓展训练这种新的教育方式对推动传统教育模式的改革和同学整体素养的提高具有重要意义。 “新生适应障碍假如处置不当，将给他们带来比较严峻的心理阴影。”从事多年心理学争论工作的雅安职业技术学院心理健康教育中心心理询问室主任李巫熙说，心理拓展训练对新生更好地适应高校环境有重要意义，假如没有处理好对新的.学习环境的适应而造成心理障碍，这可能会使他们患病心理危机。 因此，李巫熙认为，开设心理拓展训练相当有必要。可以让初识不久的同学在心理拓展训练中相互生疏，消退对生疏环境的不适应，增加人际沟通力气和对将来的自信念。 川农大社会工作系主

34、任范召全认为，心理拓展训练过程中，同学是真正的主体，是学习的仆人，同学在充分参与的过程中体会到学习是一种莫大的乐趣。老师是指导者，组织者，更是参与者。因此，这种体验式的心理拓展训练进入校内，不仅对提高同学的心理健康关怀很大，而且对加快传统教育观念和教育模式的转变也有很大影响。同学的心理健康需要家庭、学校、社会共同关注，只有联起手来，才能给青少年一个宽松的生活环境，才更有利于他们的健康成长。 心理素养心得体会9 今日在老师和专业教练带领下，我们17金融本一二班一起进行了心理拓展训练。在这次的素养教育中，我们收获了欢乐，感动，还有尴尬，疲乏。 但是，我的内心并没有感到后悔，这个我们一起度过的，两个

35、小时的下午时间。心理询问中心老师和教练细心设计了“社会摇”，“甩绳”等素养拓展活动项目。“社会摇”热身活动，让同学们在轻松快乐的氛围中生疏彼此。“泡泡糖黏什么”玩耍使同学们慢慢消退生疏感，相互合作，不断激活发我们的团体动力。最终协作完成的“甩绳”项目中，也进一步增加了同学们之间的信任与合作。 在最终的拓展训练项目里，我们六十多位同学一起甩绳子，最终甩了三千多下。这不仅远远超出吴辉老师的想象，更远超出我们对自己的想象。现在回想起来，不仅明确了自己在集体中的位置，还对自己本身有了一个更全面的了解。 心理健康是驱动同学人格进展的基本动力。一个人的心理健康与否，直接影响到的是他自己人格的进展；心理健康

36、教育不仅能正确引导一个人的人格进展，也能使一个人的人格上升到一个新的高度，进而使我们有一个健全的人格；心理健康的进步，能关怀主体在更高的层次上熟识自我，从而实现角色转换，进展对环境的适应力气，最终使潜能得到充分进展。 最终，我们绝大多数人在拓展训练活动结束后更加生疏了彼此，更加的团结全都。也从中找到了自己的优势，明确了自己的不足，更明白了何为集体，何为大家。特殊感谢老师和教练的指导，感谢你们，让我得到这次提升心理素养的机会！ 心理素养心得体会10 通过这学期高校心理学的学习，我对心理学学问有了必要的了解。首先，我对心理进展的历史有了必要的了解，然后我学习了一些小组活动的学问。在参加活动课的过程

37、中，我学到了很多关于生活的学问。在小组活动中，我们对彼此是开放的。他们的身心都参与了群众的活动，这再次体现了群众的力气。 在心理询问活动课上，我体会到了人们内心脆弱的一面。有时候，他们多么需要别人的照看。这种心连心的沟通能让人们感受到沟通的乐趣。我们对心理询问的仿照有时让人觉得像是一场表演，但我们情不自禁地感受到真诚的心。这是我第一次感受到关怀别人的欢快。活动课程是素养教育的有效形式，是理论联系实际的重要途径。它能调动同学的学习乐观性，活跃课堂气氛，真正达到育人的效果。同学在真实、生动、创新的活动中学习和启发，促进学问与实践的结合。 同学乐观参与教学过程，激发情感，理解真理，分散情感，形成信念

38、，然后需要在行动中表达自己。此时，老师应引导和鼓舞同学向外投射健康高尚的情感，为他们供应呈现自己行为的.机会和场所。这个学期，我还参加了学校的心理协会，秦新港，这是一个温和的家庭。我们一起努力，不仅学到了很多心理学学问，还把心理服务带给了其他同学。共性是今年5.25的活动深深打动了我，师生之间的亲热交谈让同学们和我学到了很多 在那里我可以把我在心理学课上学到的学问付诸实践，让我学习和应用它！在完成高校心理学的学习后，我对四年的高校生活有了一个初步的方案，对将来有了一个初步的方案，对我的职业生涯也有了一个初步的方案。可以看出，心理学对我们的高校生是有关怀的。很明显你很忙。我们可以在生活、学习和沟

39、通中运用这些学问。我对这门选修课很感爱好。我不必强迫自己把留意力集中在讲课上，而是觉得自己不由自主地被老师吸引住了。所以心理学真的很有魅力。虽然我的心理学选修课已经结束了，但是我对心理学学问的学习还没有结束。或许心理学和我将来的职业没有太大的关系，但是心理学学问对我来说是一个长期的关怀，甚至是一辈子的关怀。 心理素养心得体会11 这学期能够参加心理健康的学习，我感到特殊的荣幸，也受益匪浅！以下是我关于这次学习教育的心得体会：时代的进展，对人的素养提出了更高的要求，因此拥有健康的心理是现代人必需具备的条件和基础。从素养教育的着眼点来看，健康的心理是孕育良好素养的保障，因此，我始终对心理健康的问题

40、特殊感爱好。这学期分别对健康自我意识重要性，人际交往心理，心情管理带给我的心理，挫折应对与意志力培育带给我的心理，恋爱力气培育带给我的心理，职业生涯进展规划带给我的心理开放了具体的学习。我认为作为高校生，心理健康就是对生活和学习有乐观的心态；有正确的自我主观意识；能很好地把握自己，把握自己的心情；和同学们关系和谐，很好的融于集体；能很好的适应环境而如何将自己培育成具有以上良好心理素养的优秀高校生呢？如下是我总结的一些途径与观点： 1、保持深厚的学习爱好和求知欲望。学习是高校生的主要任务，有了学习爱好就能够自觉地跃入浩瀚的学问海洋里邀游，舍命地吸取新学问，进展多方面的力气，以提高自身素养，更好地

41、适应社会进展的需要。 2、保持乐观的心情和良好的心境，高校生应保持乐观乐观的心情、快乐开朗的心境，对将来布满信念和希望，当遇到哀痛和忧愁的事情要学会自我调整，适度地表达和把握心情，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。 3、保持和谐的人际关系乐于交往心理健康的.同学乐于与他人交往，在交往中能用理解、宽容、友情、信任和敬重的态度与人和谐相处。通过人际交往，使他们能够熟识高校生的社会责任，培育遵守纪律和社会道德规范的习惯。增加心理适应力气，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证高校生心理的健康进展。 4、保持良好的环境适应力气。对高校生心理产生影响和作用的环境包括生存环境、成长环境、

42、学习环境、校内环境等。 5、乐观参加业余活动，进展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了高校生的生活，而且为高校生的健康进展供应了课堂以外的活动机会。高校生应培育多种爱好，进展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，兴奋精神，缓解紧急，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想沟通和信息资料共享。进展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。 6、求助心理老师或心理询问机构，获得心理询问学问。心理老师具备了较雄厚的理论功底和生活实践阅历，对同学所面临的心理问题具有良好的解答方式和处理技巧。高校生在必要时求助于有丰富阅历的心理询问医生或长期从事心理询问的专业人员和心理老师近来，发

43、生于富士康的十余起高校生毕业生坠楼大事，令人深思，其问题已成为严峻的社会问题之一。据调查，其自杀的主要缘由是心理因素，这与心理特征有着亲热的关系，高校生弱而不稳定和强而不均衡的性格都简洁产生自杀的念头。他们经不起挫折，也不乐观改善本人的心理状况，同时也很少有人去心理询问，从而长时间自我封闭，产生无助感和无望感。 当这些问题长时间得不到缓解就会导致自杀。可见，关注高校生心理健康问题刻不容缓！虽然我选修的心理课结束了，但我对心理学问的学习却还没有结束，或许心理学跟我以后的职业没有什么很大的联系，但是心理学学问对于我的关怀却是长远的，甚至是一生的！ 心理素养心得体会12 短短一个学期的心理素养拓展课

44、程结束了，中间还由于种种缘由缺席了两次，没有太多的总结，只是心里布满了感谢。 初次接触心理素养拓展是在高校一班级的时候，学校刚刚开展这方面的课程，我在一个同学的推举下参加了第一期培训，感觉特殊好，在彼此生疏的人与人之间建立了寻常无法想象的友情，有一些甚至维持到了现在。而在大二开头后，我还参加了一段时间的心理协会，那是一段关怀我成长的历程，至今回想起来还是历历在目。 而这一个学期，我又选修了心理素养拓展的课程，同样又是一群生疏的人，在学期结束的时候，却又有了非一般的情感，如同孙悦说：“就像偶遇到老伴侣，总有许多话要说。”总是在每节课中留意着每一个细节，总是在课后进行细细的品尝，总是在期盼着下一节

45、课的到来。当宿舍的还在为选修的体育课头疼时，我却在焦急的等待着。 每节课都有特殊大的收获，不断的对比着自己的不足，不断的在玩耍中琢磨真理，希望将每一个闪光点都能用在自己将来的生活中。在形形色色的人群中，我做好自己的角色，体现真实的自我。 拓展训练有一句经典的话：没有完善的个人，但是可以有完善的团队。 我信任心理素养在一个人一生中的作用，由于它曾经那么苦痛的熬煎过我的灵魂。彷徨与苦闷，曾经占据了我的躯体。可是幸而，我战胜了自己，回归了一个自然的本性。我也信任这样的拓展训练对人潜能的激发。那个高校推举我参加心理培训的同学，曾经是那么的平淡无奇，此后便如脱胎换骨，走上了与我们完全不一样的道路，高校还

46、没有毕业就开办了自己的公司，如今在家乡红红火火的办着高考辅导班，他的博客里总是体现着对自己将来人生的规划，看来总是让人艳羡。 时间过的飞速，转瞬一个学期又过去了，在劳碌与空闲之间渐渐消磨着生命。在间或旁人的耳中，总能听到某某高校又有人跳楼之类的话语。对于这样的行为，我只能无语，可是却不知道四周又有多少可能会做出这样选择的人。我们总是活在自己的世界里，对于旁人的一举一动知之甚少，只有在事情发生了之后才会去品头论足。 这次的青海之行，是我人生之中的又一个起点。或许一辈子我都再也不会去那些只有越野车才能到达的崇山峻岭之中，然而那里朴实而潇洒的生活却牢牢印在了我的心里。我们一行总是在争辩，他们对于外面

47、的世界是否向往，是否会对这里闭塞而落后的世界感到压抑？结论是不会的。由于他们坦然并且特殊满足的生活在一个没有人打搅的世界里。倒是我们，一方面艳羡他们的心态，一方面又艳羡城市人的富足，当两头都不能满足的结果是，活的更加不潇洒。当我回到了这座城市，我发觉大家都是仰着头看着比自己高的人，而从来不想那些环卫工，建筑工，不想现在的社会还有吃不饱的人。我的伴侣说，由于他生长在贫苦的农村，知道有很多人还在贫困线上挣扎，所以每当在工作和生活中有一些不顺，都会想到这个社会还有那样的一群人，于是释然。 或许是的，一个人的心理素养在人的整个一生中起着准备性的作用。而且就是这样的一门课，让我在有限的时间里能好好的停下脚步，整理好自己的心情，不断的从课程和四周的一草一木中吸取力气，踏实而愉悦的，向奇妙的将来奔去。 心理素养心得体会13 这次参加了老师心理健康培训，受益匪浅，感想颇多。我想就此问题谈谈自己从这次培训中获得的体会。对我来说，这次的培训意义重大，通过参加此次的心理健康培训，无论在理论学问，还是方