心理素质自我评价(15篇).docx

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1、心理素质自我评价(15篇)心理素养自我评价1 身体健康状况良好，能主动的参加各项体育熬炼，听从体育老师的支配，到达课标要求。平常的学习生活中，能够主动地抽出时间进行熬炼(每一天午时坚持跑步等)，强健体魄，为紧急的学习生活打好身体基础。 生命在于运动，我身体从小就很弱，但我仍参加体育课，在参加者过程中，我特别兴奋，我能和他人一样。 流汗和大口呼气，由于我的坚韧和努力。此刻，感冒，发烧等病也都不再缠身，运动让我受益匪浅! 我是一个爱好运动的人，宠爱很多不一样种类的运动，我的体育成果虽然一般，可是一向都能坚持参加老师要求的各项体育活动并且能到达老师要求的标准。在健康方面我能坚持健康的饮食，并且我有一

2、个自我满意的好身体。 对于体育我有很强的热忱，能够坚持每天都熬炼身体，并且在上体育课的时候能够很好的完成老师布置的任务，所以我很少得病，生命在于运动。并且体育对智力的进展有着进取的促进作用。 一、经过这学期的学习，我对心理健康方面的学问从无到有，从浅到深。 使我熟识到：健康不仅仅是身体上没有任何疾病，并且是能正确了解和接纳自我，能正确地感知现实并适应现实，良好的适应及良好的人际关系，能平衡过去。在专家们的讲课中，很多都是具有实际操作方法的，更多的留意了理论联系实际的培育。 二、经过学习，自身心理素养有了提高。 我对心理调适的技能，供应维护心理健康和提高心理素养的方法有了必需的了解;经过对个别典

3、型的案例的分析学习，对熟识与识别心理特殊现象有了熟识，并且有了必需的辅导思路。心理素养良好的同学，会凭借自我的语言、行为和心情，潜移默化地感染另一个同学，促使同学主动地投入学习;同学在老师的感召下，会表现出猛烈的求知欲，体验到愉悦、满足的情感，并流露出对老师的敬重和爱戴。要努力克服不良心情的困扰，在不断提高学问素养的基础上，培育自信乐观、豁达开朗的健康心理。仅有这样才能充分发掘自我的.潜能，发挥自我的才能，促进自身的健康成长，提高学习教学的整体效益。 三、自我坚持乐观的心态，作为当代高校生，我们要有健全的人格和高尚的品德。 经过学习，我明白了要擅长做好自身的心理调整及保健工作，了解自我，辩证地

4、看待自我的优缺点。 (一)学习心理卫生学问和心理健康学问，把握心理调整的.方法，学会缓解心理压力，提高心理承受本事。 (二)调整心情，坚持心理的平衡。 (三)擅长选择自我心境快乐的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系。 (四)乐于学习，并合理支配时间，张弛有度。 (五)培育多种爱好与爱好，陶冶情操。 四、经过学习我明白了我们高校生有必要学会自我心理调整，做到心理健康。我们能够从一下几个方面入手： 1、坚持深厚的学习爱好和求知欲望。学习是高校生的主要任务，有了学习爱好就能够自觉地跃入浩瀚的学问海洋里邀游，舍命地吸取新学问，进展多方面的本事，以提高自身素养，更好地适应社会进展的需要。 2

5、、坚持乐观的心情和良好的心境，高校生应坚持进取乐观的心情、快乐开朗的心境，对将来布满信念和期望，当遇到哀痛和忧愁的事情要学会自我调整，适度地表达和把握心情，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。 3、主动与学校的心理询问师沟通。学校心理询问是增进同学心理健康、优化心理素养的重要途径，也是心理素养教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理询问被越来越多的人承认和理解，越来越多的大专院校，甚至中学开头设置心理询问机构。心理询问能够指导同学减轻内心冲突和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮忙同学正确熟识自我、把握自我，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应当准时主动的与心理询问师进行沟通

6、。优良的心理素养在青年同学全面素养的提高中起着举足轻重的作用，全面提高自我的身心素养，才能迎合二十一世纪这个竞争激烈的世界，才能在其中搏击飞行，走向成熟，迎接挑战。 为了能促进同学们身心两方面的健康进展，也为了同学们能有一个跟加良好的心理素养，我们班开展了有关怀理健康的活动，经过老师的讲解、急躁疏导，使我懂得了解时代的进展，对人的素养提出了更高的要求，所以拥有健康的心理是现代人必需具备的条件和基础。从素养教育的着眼点来看，健康的心理是孕育良好素养的保障。我们正处在身心进展的重要时期，随着生理心理的发育和进展，竞争压力的增大，社会阅历的扩展，以及思维方式的变化，就可能遇到或产生各种心理问题。 我

7、认为一个优秀的同学不仅仅是单看你的学习成果，还要看你的综合素养，尤其是心理素养，由于良好的心理素养是我们搞好学习和生活的基础，为此，我要不断完善自我，提高自我的综合素养，首先我要辩证地看待我的优趣点，正确熟识自我，我信任每个人都有属于的闪光点，只需要我们要擅长去挖掘，对于我的缺点我要不断改善。 仅有这样，才能以进取健康的热忱投入到学习当中去。21世纪是布满竞争的世纪，敢于冒险，敢于探究，擅长竞争，擅长合作，富于制造是21世纪对人才规格的基本要求。这些品质无一不与良好的心理素养亲热相关。素养教育就是要求我们在德、智、体诸方面的素养全面进展，同学素养进展有多方面的资料，心理素养不仅仅是其中的重要组

8、成部分，并且对其他素养的进展有着很大的制约作用。它既是素养教育的动身点，又是素养教育的归宿。我系进行了心理健康活动周，就是要德、智、体、美全面进展再一个是心理素养，承受挫折的本事。带着什么样的心态来看社会的问题特别重要。一个同学的心理状态是否正常、健康，在家庭关系、同学关系、学习问题等方面的熟识和处理方式的正确与否往往会影响一个同学的学习态度，是关系到同学能否健康成才的重要问题。所以，心理健康是进展良好的心理素养的前提和基础，反之，有了良好的心理素养，人的心理健康水平也会提高。 心理素养自我评价2 三年的高中生活，使我增长了学问，也培育了我各方面的力气，为日后我成为社会主义现代化建设的接班人打

9、下了坚实的基础。 有法律意识，公德意识，本人恳切守信，环境意识，自信、自尊、自强、自律、勤奋、有爱心、乐于关怀他人。遵纪守法、恳切守信、维护公德、关怀集体。遵守公共秩序、疼惜公物、维护公共设施和公共卫生的状况。乐于参加集体活动，能够为实现集体目标付出努力。品德优良，擅长与他人合作共同完成任务。能评价和约束自己的行为，擅长与他人沟通和共享，敬重并理解他人。 品德优秀，有良好的行为习惯学习目的明确，有理想，擅长发觉提出问题，努力尝试多种方式解决问题，学习态度端正，能主动学习，有猛烈的求知欲和惊奇心，能有目的的收集与整理使用信息，有独立学习与争论问题的力气，独立思考，合作探究，虚心请教。 学习态度端

10、正，认真完成作业，学习目的明确，学习目标明确，有理想，与同学能够完善的合作，共同完成学习任务，学习态度端正，学习方法恰当，会从失败中找阅历正确熟识同伴的优缺点，了解同伴的客观评价，能合理调控自己的心情约束自己的行为。有科学的保健意识方法，能够敬重同伴观点，理解同伴境况，多交一些知心伴侣，融合关系。与同学老师关系融洽，能正确熟识自己的优点与不足，自尊，自信，自己做自己能够完成的事，挑战自我，对错误要虚心请教。 有团队精神，擅长与人沟通仪表大方，举止文明，去感受生活中的美，具有确定审美力气、具有确定的审美力气，能表现美、能感受到生活中的美、有确定的审美力气聪慧伶俐用在我身上一点也不夸张，纯净活泼是

11、我可爱的内在因素。我宠爱学习，敬重师长，劳动乐观，对一切新事物布满了惊奇，猛烈的求知欲为我打开了宽敞的学问世界，在浩瀚的学问海洋里，我信任我会用理想为舵辛勤做桨，划向成功的彼岸有适合自己的科学的熬炼方法，有科学的保健意识，身体状况，卫生习惯良好，能够承受确定的压力。 每天坚持熬炼，正确面对挫折坎坷。宠爱运动，身体健康。有科学的熬炼方法和确定的运动技能。宠爱运动，身体健康，心态乐观向上。但是，通过三年的学习，我也发觉了自己的不足，也就是吃苦精神不够，具体就体现在学习上“钻劲”不够、“挤劲”不够。 认知是人最基本的心理活动过程。部分高校生对就业环境和自我意识存在不正确认知，把社会环境看得过于简洁或

12、过于简洁，或者高估自己、低估环境，或者低估自己、高估环境，突出表现在自卑、自负、从众三个方面。 自卑是指高校生以为自己的某些方面不如其他人的消极的主观体验。 部分毕业生只看到社会的阴暗面和不良因素，面对激烈的竞争压力，悲观地以为自己不如其他同学，埋怨家庭和环境，在求职的时候一味地选择退缩性的自我防备，丢失了很多好的就业机会。在求职失败后，他们又以为找到了证明“我不行”的依据。当失败一次一次发生时，便加重了他们的沮丧感和不平衡感。自负指高校生对自己的评价高出自己的实际水平，具有不切实际的期看值。部分高校生的思想观念相对滞后于高等教育大众化的现状，以为考上高校就是找到好工作的保证，对就业的.期看值

13、较高。在择业时，只选择条件较好的单位，不从自身实际条件动身。在口试时，提出过分要求；求职失败后，又缺乏自知之明。自负的高校生在碰壁后，要么趋于理智，要么转而陷进自卑的泥沼。从众是指在群体的影响下，个体放弃自己的意志而实行与多数人相全都的行为。由于中国应试教育的特点，高校生较少进行自我探究，不清楚自己的爱好所在，不明晰自己适合做何种工作。在就业过程中，“月亮走，我也走”，便消逝了从众现象。例如高校生不顾自身实际状况，只依据家庭的要求而选择到大城市、沿海开放城市或大企业、外资企业工作；或者在看到同学纷纷签约时，按耐不住躁动，仓促签约，终极不能做到“人职匹配”。 心情是以个体的愿看和需要为中介的心理

14、活动，对高校生就业影响最大的心情是焦虑。 焦虑是指机体对环境中某些即将来临或者需要做出努力往适应新状况时，在主观上引起紧急、不快乐乃至恐惊的期盼心情。对于查找工作的高校生来说，适度的焦虑可以增加其就业的乐观性和自觉性，增加找到满足工作的成功率。但过度焦虑却会使人处于极度敏感的自我防卫状态，判定推理的力气下降，行为轻易失控。毕业前，部分高校生由于对择业远景无法正确预期，对毕业后的前途感到失控和失助，往往产生焦虑心情，具体表现为：心情易感动，易产生过激行为；择业目标缺乏理性思考，行动上漫无目的；不能冷静、客观地分析题目，逐日坐立担忧、心神不宁。 力气是人顺当实现某种活动的心理条件，它是符合活动要求

15、、影响活动效果的共性特征的总和。 就业力气一般涵盖智力因素和非智力因素两个方面，包括思维力气、社会适应力气、自主力气、社会实践力气、应聘力气等。目前高校生找不到工作的一个缘由，在于不能适应社会的需求，就业力气缺乏。首先，部分高校生在校期间得过且过，没有经过严格的专业练习，缺乏就业的核心竞争力。其次，学校育人方式单调、呆板，只负责学问的传授，而不留意同学综合力气的进展，使部分同学缺乏适应力气、沟通力气，不能将自己倾销出往。最终，高校生就业力气缺乏与我国应试教育紧密联系，高校生从小即以“考试”为指挥棒，缺乏综合素养的熬炼，而力气的培育是与人幼年所受的教育亲热相关的。 在这种状况下，如何进步高校生就

16、业的心理素养呢？ 首先，要改革教育模式结构，增加高校生的综合力气。 应把就业指导课程列进高校教学方案，从低班级便开头相关力气的培育，灌输正确的就业意识，高班级同学则留意进步他们的职业成熟度。转变以“传授”为主的教学模式，广开渠道，留意知行同一，全面提升同学的就业力气。如通过模拟聘请活动提升同学的应聘力气、社交力气等。同时，要乐观发挥同学的主观能动性，成立相应的同学社团组织，鼓舞他们开展各种就业心理教育活动。 其次，要实施职业生涯规划，转变高校生的错误认知。 高校生职业生涯规划是指将个人进展和社会进展相联系，对影响职业生涯的因素进行分析、总结，并确定实施方案。职业生涯规划可以激发高校生自身内部的

17、动力，促使他们不断地完善自己。一个成功的职业生涯规划不仅需要高校生通过自我反省、社会比较、心理测评等方式对自己的性格特点、爱好特长等有清楚的了解，还需要对社会现实及进展趋势有清楚的生疏，这可以关怀高校生重新批阅自己，结合社会实际，给自己一个公道的定位。 再次，要开展心理健康教育，准时调整高校生的心情状态。 针对毕业生普遍表现出来的心理题目，高校心理健康教育机构可利用报纸、网络、广播等形式先容一般学问，以缓解他们的负性心情，提升其综合素养。针对个别因就业压力过大引起的严峻心理题目，要准时开展个体心理询问，对其进行系统的指导。同时心理健康机构还应为高校生就业供应心理学的关怀，使他们正确地生疏自我、

18、进展自我，进步毕业生的职业成熟度和心理抗挫力气。 第四，要加强素养教育实践，养成良好的就业心理素养。 高校生优秀心理素养的养成不是一朝一夕的事情。我们不能将全部的工作、目光都集中在高等教育阶段，应当从中学，甚至是学校就开展就业教育、心理教育，培育他们的优秀品质。在基础教育阶段就向同学灌输“就业意识”，加深他们对自己的生疏程度，引导同学进行职业生涯探究。同时，转变应试教育的现状，培育同学的综合素养。素养教育从小抓起，才是解决高校生就业心理题目的根本之路。 第五，要推动社会实践活动，促进高校生对国情社情民情的了解。 高校生与社会的脱节会造成他们不清楚自身和社会需要的高素养人才之间还有哪些差距，在校

19、内内不能有针对性地熬炼培育自己。应乐观在高校生中开展社会实践活动，为他们接触社会、了解社会制造条件、供应舞台，使他们对国情、民情、社情有清楚的了解，从而发挥他们的主观能动性，缩小他们的生疏与社会需求之间的差距，在实践中进步自身的心理素养。 心理素养自我评价3 三年的高中生活，使我增长了学问，也培育了我各方面的力气，为日后我成为社会主义现代化建设的接班人打下了坚实的基础。 有法律意识，公德意识，本人恳切守信，环境意识，自信、自尊、自强、自律、勤奋、有爱心、乐于关怀他人。遵纪守法、恳切守信、维护公德、关怀集体。遵守公共秩序、疼惜公物、维护公共设施和公共卫生的状况。乐于参加集体活动，能够为实现集体目

20、标付出努力。品德优良擅长与他人合作共同完成任务。能评价和约束自己的行为，擅长与他人沟通和共享，敬重并理解他人。 品德优秀，有良好的行为习惯学习目的明确，有理想，擅长发觉提出问题，努力尝试多种方式解决问题，学习态度端正，能主动学习，有猛烈的求知欲和惊奇心能有目的的收集与整理使用信息，有独立学习与争论问题的力气，独立思考，合作探究，虚心请教。 学习态度端正，认真完成作业，学习目的明确学习目标明确，有理想，与同学能够完善的合作，共同完成学习任务，学习态度端正，学习方法恰当，会从失败中找阅历正确熟识同伴的优缺点，了解同伴的客观评价，能合理调控自己的心情约束自己的行为。有科学的保健意识方法，能够敬重同伴

21、观点，理解同伴境况，多交一些知心伴侣，融合关系。与同学老师关系融洽能正确熟识自己的优点与不足，自尊，自信，自己做自己能够完成的事，挑战自我，对错误要虚心请教。 有团队精神，擅长与人沟通仪表大方，举止文明，去感受生活中的美具有确定审美力气具有确定的审美力气，能表现美能感受到生活中的美有确定的审美力气聪慧伶俐用在我身上一点也不夸张，纯净活泼是我可爱的内在因素。我宠爱学习，敬重师长，劳动乐观，对一切新事物布满了惊奇，猛烈的求知欲为我打开了宽敞的学问世界，在浩瀚的学问海洋里，我信任我会用理想为舵辛勤做桨，划向成功的彼岸有适合自己的科学的熬炼方法，有科学的保健意识，身体状况，卫生习惯良好，能够承受确定的

22、压力。 每天坚持熬炼，正确面对挫折坎坷。宠爱运动，身体健康有科学的熬炼方法和确定的运动技能。宠爱运动，身体健康，心态乐观向上。但是，通过三年的学习，我也发觉了自己的不足，也就是吃苦精神不够，具体就体现在学习上“钻劲”不够、“挤劲”不够。 “逝者如斯，不舍昼夜”弹指间时间已匆忙而过。岁月的脚步匆忙走过，刺眼我们就即将迎来高中的其次学期。回想自己在这学期在学习、生活和班级工作中有很多值得总结的地方，现在在这里我对自己在这学期中的各方面做一个总结，向大家做一个汇报，我觉得一个人只有不断的发觉自我，扬长避短才能有所进步。 一、在学习方面，比起上学期有了很大的进步，各次测验的成果也明显比以前有所提高。这

23、个学期由于是刚来到崭新的班级，对这里的状况很不生疏，经过这个学期的适应，我想下个学期基本上都可以习惯了这个学习时间制度，保证每堂课都认真听好听足。还有在阅读课外书的数量上有了大大的增多，不但坚持每个星期看至少两篇英语短文以方面，还坚持每次看完之后就写下阅读笔记，将重要的学问点登记来，使自己以后有时间就经常打开来看看。在做作业方面，我每次都是自己的作业就自己做，不抄袭不作弊，至于写作文的作业就借助课外资料，希望以此可以提高自己的写作力气。 在课余时间，我还充分利用学校的自习时间，抓紧时间阅读书本学问，以求提高自己的学问，拓宽自己思考问题的角度，从而多方面的考虑问题，避开片面看问题，养成不好的思考

24、习惯。在学习方面，我认为还有一样东西是特殊重要的，那就是学习态度！我以前对学习的态度不是很端正，常常都是“得过扯过”，不过现在好多了，我开头养成一种虚心、勤问的学习态度。由于我知道学习上的东西来不了弄虚作假，是不懂就不懂，绝不能不懂装懂！要想在学问上有所成就，古今中外全部的成功例子都证明白只要保持这两种学习态度才行。所以，我一有问题就问同学和老师，直到弄懂为止。即使是伴侣我也是这样，由于孔夫子说过“三人行，必有我师”，我想道理就在这里。 二、在生活方面，我基本上都可以和同学们友好相处，和谐共处，互帮互爱，自己的事情自己做，形成独立自理独立的良好品德。纵上所述，虽然我在这个学期有了确定的进步，可

25、是我照旧存在不少缺点，还有很多需要改进的问题。例如，我在这个学期请假比较多，有些时候交作业不是很按时，利用星期六和星期日的时间不是很合理。人们常说，高中的生活是特殊轻松和自由的，我也觉得的确是这样。但时间总是宝贵的，我不想成为虚度光阴的人，不想自己在老的时候后悔自己这样铺张时间。为了改正我以上不珍惜时间的缺点，我准备给自己制定以下一些措施，以便更好的督促自己。 具体包括这几点： （1）不是特别重要的事情允许自己请假，而且一个学期的请假节数不超过5节； （2）星期六和星期日尽量多到图书馆去看书，还要多到一些城市去看看，增长自己的见闻； （3）在老师布置作业五天内必需完成，当然作文除外了； （4）

26、每天晚上不能超过十二点睡觉，要保证充分的精力上其次天的课，防止消逝上课时打磕睡的状况； 这学期已结束了，在学习中有苦也有乐，在中专生活里有许多欢快的时间，在这里我学到了许多的学问，也了解了许多的东西，所以在以后的日子了我要更努力的去学习每一样东西，这样我的人生才是丰富多采的，在人生的乐章中写好每一页，做个优秀的团员，优秀的同学。 心理素养自我评价4 在日常生活中，人际交往始终是人们生活必不行少的一部分。人际交往是思想、情感、态度、信息和学习的交往。沟通思想，一个头脑就有了多种思想。共享欢快，欢快就会加倍。分担忧愁，忧愁就会减半。每个人都是一个独特的生命个体，必定知道一些别的个体所不知不会的东西

27、；而擅长从每一个人身上学习自己所不知不会的东西，我们才能不断的进步。 人际交往力气就是在一个团体、群体内的与他人和谐相处的力气，人是社会的人，很难想象，离开了社会，离开了与其他人的交往，一个人的生活将会怎样？有人存在，必需与人交往。当我们走上社会的时候，我们会与各种各样的人物打交道，在与人交往中，你能否得到别人的支持、关怀，这里就会涉及到自身力气的问题。我以为，我们在校学习期间，就要培育自己与同学、与老师、与领导、与职工打交道的力气。与同学交谈，可以论争不同的学术观点，可以谈对社会现象的不同熟识，在论辩中提高自己的思辩力气；与老师交谈，可以沟通读书心得，理清不同的思想熟识，可以从中受到启迪；与

28、领导交谈，可以充分沟通自己对问题的不同见解，或许可以熬炼自己在领导面前不怯场；与职工打交道，你可以了解到他的工作状况和不同的心态。擅长与人交际，你会从中学到很多书本上学不到的东西。 我认为在高校学习中除了学问外，最关键、最基本的是人的力气，而人际交往力气恰恰是我们高校生应当必备的一项，拥有较强的人际交往力气是高校生走进社会最强有力的条件。高校生在人际交往的过程中，常常由于一些客观的因素以及主观认知、心情、人格等心理因素的偏差而走入了心理误区，以至消逝像自卑、孤独、嫉妒、报复和异性交往等交际障碍，怎么样才能消退这方面的障碍而成为使你成为一个社交高手呢？我们在生活学习工作中，要正视和解决不愿交往不

29、懂交往不善交往的问题，塑造自身形象，以乐观的态度和行为对待人际交往，建立和谐的人际关系。 处于青年期的高校生，思想活跃、感情丰富，人际交往的需要极为猛烈，人人都渴望真诚友爱，大家都力图通过人际交往获得友情，满足自己物质和精神上的需要。但面对新的环境、新的对象和紧急的学习生活，使得一部分同学由此而导致了心理冲突的加剧。此时，乐观的人际交往，良好的人际关系，可以使人精神快乐，心情饱满，布满信念，保持乐观的人生态度。一般说来，具有良好人际关系的同学，大都能保持开朗的性格，热忱乐观的品质，从而正确熟识、对待各种现实问题，化解学习、生活中的各种冲突，形成乐观向上的优秀品质，快速适应高校生活。相反，假如缺

30、乏乐观的人际交往，不能正确地对待自己和别人，心胸狭隘，目光短浅，则简洁形成精神上、心理上的巨大压力，难以化解心理冲突。严峻的还可能导致病态心理，假如得不到准时的疏导，可能形成恶性循环而严峻影响身心健康。 处于青年进展期的高校生，正处在人生的黄金时代，在心理、生理和社会化方面逐步走向成熟。但在这个过程中，一旦遇到不良因素的影响，就简洁导致焦虑、紧急、恐惊、生气等不良心情，影响学习和生活。实践证明，友好、和谐、协调的人际交往，有利于高校生对不良心情和情感的把握和发泄。 高校生情感丰富，在紧急的学习之余，需要进行彼此之间的情感沟通，争辩理想、人生，诉说喜怒哀乐。人际交往正是实现这一愿望的最好方式。通

31、过人际交往，可以满足高校生对友情、归属、平安的需要，可以更深刻、更生动地体会到自己在集体中的价值，并产生对集体和他人的亲热感和依恋之情，从而获得充实的、快乐的精神生活，促进身心健康。 经过了人际交往心理学的学习，从中收获了很多，作为高校生的我深刻的意识到良好的人际交往的重要性，通过学习我把握了一些基本的人际交往的技巧，这令我很兴奋，我将对我所学学问做一个总结。人际关系属于心理学范畴，是个人与他人在交往中形成的心理情感上的关系两者相互影响作用。社会关系制约人际关系，人际关系作用（正反向）于社会关系。 人际交往是个体个体生存的必要手段，个体进展的重要途径，个体事业成功的重要保证，个体自我认知的有效

32、方式，良性进展的必要保证，社会秩序的稳定剂。 在人际交往过程中也会有很多种心理状态： 自卑心理：自卑是人际交往的大敌。自卑的人悲观、愁闷、孤僻、不敢与人交往，认为自己处处不如别人，性格内向，总觉得别人瞧不起自己。这类人主要是由以下几种缘由引起：过多的自我否定、消极的自我示意、挫折的影响和心理或生理等方面的不足。像有的同学身材矮小、相貌丑陋、出身低微、学习差等等。这种同学在学校中为数不少，这就加大了同学管理的难度和学校教育的管理力度。怎么样才能让同学改正这种心理呢？首先，要教育同学接受乐观的态度来面对，让他们正确的熟识自己，提高自我评价，自卑心理的形成主要来源于社交中不能正确熟识自己和对待自己。

33、其次，要引导同学接受“阿Q”精神胜利法，人无完人、金无足赤，学会乐观与人交往，增加自信，任何一个交际高手都不是天生的。 孤独心理：孤独是一种感到与世隔绝、无人与之进行情感或思想沟通、孤独孤独的心理状态。孤独者往往表现出萎靡不振，并产生不合群的哀痛，从而影响正常的学习、交际和生活。这类同学主要由以下几种缘由引起：性格、过于自负和自尊、挫折。有句话说的好：水至清则无鱼，人至察则无友。自尊、自负、自傲都会引起孤独的产生；还有一种人比较简洁孤独，那就是“宠爱做语言上的巨人、行动上矮子的人！”怎么样才能够转变这种心理呢？首先要把自己融与集体中，马克思说过：只有在集体中，个人才能获得全面进展的机会！一个拒

34、绝把自己融入集体的人，孤独确定特别垂青他！其次要克服自负、自尊和自傲的心态，乐观参加交往。当一个人真正的感到与他人心理相融、为他人所理解和接受时，就简洁摆脱这种孤独误区了！ 嫉妒心理：嫉妒是在人际交往中，因与他人比较发觉自己在才能、学习、名誉等方面不如对方而产生的一种不悦、自惭、怨恨甚至带有破坏性的行为。特点是：对他人的特长、成果心怀不满，抱以嫉妒；看到别人冒尖、出头不甘心，总希望别人落后于自己，嫉妒还有一个特点：就是没有竞争的士气，往往实行挖苦、讥讽、打击甚至实行不合法的行动给他人造成危害。这种状况严峻阻碍了高校生的心理健康和交际力气，给高校生成人和成才带来了莫大的困难，由于嫉妒会吞噬人的理

35、智和灵魂，影响正常思维，造成人格扭曲！有嫉妒心的人应多从提高自身修养方面上下功夫，多转移留意力，乐观升华自己的劣势为优势，实行正值、合法和理智的手段来消退这一心理。 报复心理：所谓报复，是在人际交往中，以攻击方法发泄那些曾给自己带来挫折的人的一种不满的、怨恨的方式。它极富有攻击性和心情性。报复心理和报复行为常发生在心胸狭窄、共性品质不良者遭到挫折的时候。据社会心理学家争论表明：报复心理的产生不仅同共性特点有关，而且与挫折的归因和环境有关，报复常常以隐蔽的形式进行。想转变这种心理，需要提高报复者自身的自制力，要反思报复结果的危害性，学会宽容。俗话说：“宰相肚里能撑船”嘛！ 异性交往困惑：异性交往

36、原来是很正常的社交活动。同时也是一个始终令高校生麻烦的社交障碍。有一些同学在不良心理因素的作用下，与异性交往时总感到要比与同性交往困难的多，以至于不敢、不愿、甚至不能和异性交往。这些高校生主要由于不能正确区分和处理友情与爱情的关系，部分高校生划不清友情与爱情的界限，从而把友情幻成爱情。高校生的年龄原来就是一个情愫迸发的年龄，对异性的渴望本是正常的事。但由于一些高校生受传统观念的影响，特别是封建社会“男女授受不亲”的文化传统，认为男女之间除了爱情就没有其它什么了，使得他们还没有树立起正确“异性伴侣观”。这必定会对高校生异性间交往带来确定的消极影响。再一个是舆论的影响，有的学校、老师、家长对男女同

37、学之间交往横加干涉，这势必加重了异性之间交往的困难。要摆脱异性交往的困惑，首先要摆脱传统观念的束缚，要开展丰富多彩的集体活动，由于集体活动有利于男女同学建立自然、和谐和纯真的人际关系，其次要讲究分寸，以免引起不必要的误会！ 大千世界，红尘滚滚，于芸芸众生、茫茫人海中，彼此相互熟识，相互了解，相互走近，实在是缘份。在人来人往，聚散分别的人生旅途中，在各自不同的生命轨迹上，在不同经受的心海中，能够彼此相遇、相聚、相逢，可以说是一种幸运。我们应当珍惜这份缘份，更应当学好人际交往心理学，为自己在将来奇妙的人生道路上增加动力，也为这个和谐的世界送上一份厚礼。 人际交往心理学教给我从来没有的学问，让我如醍

38、醐灌顶般感受到增加自己的交往力气迫在眉睫。处于青年期的高校生，思想活跃、感情丰富，人际交往的需要极为猛烈，人人都渴望真诚友爱，大家都力图通过人际交往获得友情，满足自己物质和精神上的需要。但面对新的环境、新的对象和紧急的学习生活，使得一部分同学由此而导致了心理冲突的加剧。此时，乐观的人际交往，良好的人际关系，可以使人精神快乐，心情饱满，布满信念，保持乐观的人生态度。一般说来，具有良好人际关系的同学，大都能保持开朗的性格，热忱乐观的品质，从而正确熟识、对待各种现实问题，化解学习、生活中的各种冲突，形成乐观向上的优秀品质，快速适应高校生活。相反，假如缺乏乐观的人际交往，不能正确地对待自己和别人，心胸

39、狭隘，目光短浅，则简洁形成精神上、心理上的巨大压力，难以化解心理冲突。高校生情感丰富，在紧急的学习之余，需要进行彼此之间的情感沟通，争辩理想、人生，诉说喜怒哀乐。人际交往正是实现这一愿望的最好方式。通过人际交往，可以满足高校生对友情、归属、平安的需要，可以更深刻、更生动地体会到自己在集体中的价值，并产生对集体和他人的亲热感和依恋之情，从而获得充实的、快乐的精神生活，促进身心健康。 心理素养自我评价5 持有健康证及厨师证；有5年以上企业食堂工作阅历，5年大中型国际酒店副总厨工作阅历；懂开菜单会炒大锅菜，湘菜、川菜、以粤菜为主；沟通、协调力气强；烹饪酒店专业毕业，持有学士学位证书或毕业证书。英文力

40、气好，能说流利的一般话和广东话。能够领导和培训团队。擅长与不同阶层的人沟通。 本人有较强厨房管理力气，能很好的把握好成本核算，对于厨房的管理和饮食业的进展方向以及经营思路有确定的体会和见解，我始终坚持勤奋努力不断进取。 民以食为天。当时接触厨师行业完全处于一种喜好，但是慢慢的厨师行业不单是我喜好而是成为我的事业。厨房成了我的灵魂，确保每一种出品外观有特色；追求完善，永不满足，永久力争精益求精。 对工作有确定的责任感，对自己要求严格，讲卫生。与同事能够和谐相处，沟通力气强。宠爱发掘新的品种菜系，做到色，香，味，型配方面到位。对把握成本有确定的力气，在不超支的范围内能够把菜系品种做的出来。做的更好

41、。深受同事和客人青睐。受到上司的表扬。协作力气强。有食堂管理、膳食管理工作阅历，生疏食堂管理的相关工作流程，有酒店或大型企业后勤管理工作阅历； 有多年的策划阅历，成功策划了各地四星著名宾馆及酒店开业并取得了成功。擅长海鲜干锅系列，纸锅系列，铁板系列，石锅系列。沙锅系列，瓦片系列，木捅系列，小炒系列，等等，合理的原料养分搭配、色、香、味俱全，让顾客品之回味无穷。 心理素养自我评价6 宠爱社会实践活动和团队协作任务。在活动中体验到一份工作的艰辛，同时熟识到完成一份工作时团队合作、创新力气的重要性。在以后的生活中，不断提升自己相应的团队协作力气和创新力气。团队协作力气是领导力的基础。 心理素养自我评

42、价7 高中学习生活是我一生中最重要的阶段。三年不仅是我不断增长学问，开拓眼界的三年，更是我在思想、政治文化上不断提高熟识，学会做人的三年。我已慢慢成为一名有理想、有道德、有文化、有纪律的合格中同学。 在学习方面，始终遵守学校的各项规章制度，坚持实事求事的原则，认认真真的学习每一个学问点，对老师讲的各个学问要点都能娴熟的运用，对老师布置的习题也是认真的完成，养成了良好自学的习惯。有良好的学习作风和明确的学习目标。 在生活方面，我崇尚质朴的生活，并养成良好的生活习惯和正派的作风，平易近人，待人友好，始终以来与人相处甚是融洽。 在工作方面，有猛烈的集体荣誉感和工作责任心，认真负责，一丝不苟。在担当同

43、学干部期间，不怕苦、不怕累，认真负责的为同学们做好每一件事，得到同学们的全都好评。在课余时间，我乐观参加体育熬炼，增加身体素养，也宠爱劳动，乐观参加校开展的各项活动，参加社会实践，继承和发扬了艰苦奋斗的精神。 在思想品德方面，我思想端正，能吃苦耐劳，有崇高的理想和宏大的目标，有良好道德修养和生活作风，并有坚决的政治方向。我宠爱祖国，宠爱人民，坚决拥护共产党领导和社会主义制度。疼惜公共财产，团结同学，乐于助人。关怀国家大事。并以务实求真的精神热心参与学校的公益宣扬和爱国主义活动。作为跨世纪的一代，我们即将告辞中学时代的酸甜苦辣，去查找另一片更加宽敞的天空。在这最终的中同学活里，我将努力完善自我，

44、提高学习成果，为几年来的中同学活划上完善的句号，也以此为人生篇章中光辉的一页。 心理素养自我评价8 从教十四年，我从一名一般的青年老师逐步成长为教育主任、州级骨干老师，与各级领导和老师们的关怀和关怀分不开，也与自身的学习和进取不分别，总结成长经受，我认为我主要做到了以下几点： 一、乐学好思，乐观进取。 任教十年中，无论是从师专学习关于果树栽培、食品加工等农业技术教育专业转变到学校教育，还是在教学中先后担当过数学、科学、社会、美术、信息技术和语文等学科的教学的转变；无论是在参加老师连续教育的各个阶段的学习，还是参加“新课改、新课标”的学习；无论是从一名一般老师成长为一名合格党员，还是在工作中遇到

45、各种各样的新问题、新考验，我都始终以乐观乐观、求实进取的态度面对一次次的转折，交乐于迎接其间对新学问、新技能的学习，在学习与实践中不断超越课堂、超越工作、超越自我，以“学问无止境，求一点，算一点”要求自身，欢快地做一个终身学习的模范。 二、情愿奉献，甘为人梯。 任职以来，我始终坚持在工作中以“大事讲原则，小事讲风格，好事不抢功，错事不推诿”要求自身，既不计较个人得失，又不拈轻怕重。特别是任教育主任以后，无论是教学常规的管理，还是每一次教研活动的组织；无论是辅导新到校老师的成长与适应，还是参与每位青年老师参加各级各类教学竞赛，我都不惜余力地从查资料、出方法、想方法到资料收集、活动反思、阅历总结中

46、参与全程，虽然对我个人而言没有鲜花与奖杯，但在老师们一次次的获奖中我不仅从教学设计、录像技术、课件制作、老师辅导等方面得到了实践与积累，还不断促使我和大家共同学习，不断完善，共同进步。 三、团结协作，开拓创新。 在勤奋工作，努力学习中，我不仅要求个人学习与进步，我也乐于与同事沟通新技术、新理念、新学问，和大家一起成长，共同进步，促使全校老师共同进展。我还乐于与同学家长交换对孩子们的辅导，使大家共同关怀孩子学习学问，学习做人。 我希望我能有更多的机会学习、提高，不断提升自身力气，和大家一起为了明天而努力。 心理素养自我评价9 我在高中的三年中，脚踏实地，认认真真的对待每一天，深知一寸光阴一寸金的

47、道理，学习上一丝不苟，细致严谨，认真学好每一学问点，课堂上认真听讲，课后仔细复习，为了自己的目标而努力拼搏。生活上，能与同学、室友打成一片，平常乐于助人，团结同学，并且乐观参加学校组织的活动，遵纪守法，宠爱劳动，宠爱班级，关怀集体。 我信任高中生活将是我一生中最紧急而又最充实的一段经受，我深刻体会到了“严、细、快、实、恒“对于我们年轻人，对于我人的人生是何等重要，不怕吃苦、甘于孤独、勇于探究、知难而进的品质将是我们一生的财宝。感谢同学，感谢老师，感恩实高，你们用各自独特而深刻的方式与我一路相伴，信任又一只振翅的雏鹰会为你们搏来天际最的一抹云彩。 我宠爱我们的党，宠爱社会主义祖国，思想觉悟高，乐观参加学校组织的各项活动以及党章学习小组，努力要求进步。在校，我模范遵守中同学守则和中同学日常行为规范。敬重师长，组织纪律性强，连续担当班学习委员等职务。工作认真负责，团结同学，发挥友爱互助的精神，多次被评为校三好生、优秀同学干部，高二年还被评为市三好生。 天资聪颖，学习认真自觉，理解和自学力气强，擅长质疑、析疑、解疑。乐观探究，鉴定出一套适合自己的学习方法。思维灵敏，懂得举一反三，学以致用，不断巩固已把握的.学问。高中三年以来学习成果优异，名列年段前茅。乐