生活小常识广播稿通用14篇.docx

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1、生活小常识广播稿通用14篇生活小常识广播稿 篇1 1、健康生活小常识 1、少喝奶茶、不吃刚烤好的面包。 2、远离正在充电的电源。 3、白天多喝水，晚上少喝。 4、最佳睡眠为晚上十点至早上六点。 5、晚上五点后少吃大餐。 6、有午睡习惯的人不易老。 7、手机剩一格时辐射是平常的一千倍。 8、要用左耳接电话，用右耳会直接损害到大脑。 你知道吗？吃饭确定要是：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相反了，早上马虎，中午应付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，确定要吃养分早餐。 养分早餐必需具备几样东西：主食、豆浆、麦片加上苹果，主食必需要有蔬菜加水果。假如只有两

2、种以下的养分早餐，就属于低质量早餐。现在我们中国人20%不吃早餐，50%60%不会吃早餐，早餐养分不好，中午、晚上是补不回来的。 2.全世界最不好的习惯是抽烟 全世界最不好的五种习惯里面，第一号不好的习惯就是抽烟。一生吸烟的人，要少活20年到25年，吸一次烟，少活11分钟。大清早一起床就抽烟，尤其危害大。 3.养分过剩一样中毒 养分过剩了一样中毒。你记住，一天吃东西有规定的：一、二、三、四、五、六。每天一盘蔬菜，必需要八两到一斤；每天两个水果；每天三勺清油，不要超过25克；每天四两米饭或四个馒头；加上充分的植物蛋白质。饮料、咖啡、啤酒都不能代替水。要喝茶也喝淡茶，不能喝浓茶。千万记住，水是人的

3、生命。 4.人不是老死的，是气死的 黄帝内经早就讲得很清楚：“怒伤肝，喜难受，哀痛肺，思伤脾，恐伤肾，百病皆生于气。”讲得很绝。很多人说狡猾话，不是老死的，不是病死的，是气死的。当不了官，气死了；提不了教授，气死；赚不了钱，气死了；很多老年人为很小的事，气死了。 所以人不能不生气，但确定要会生气；确定不要当心情的俘虏，确定要做心情的仆人；确定要去驾驭心情，不要让心情驾驭你。 5.走路是特殊好的熬炼方式 什么东西都是个度，吃饭是个度，睡觉是个度，熬炼也是个度。不熬炼不好，过度熬炼也会降低免疫功能。每天熬炼半个小时到一个小时，熬炼内容可以实行最简洁的方法，走半个小时，光走路就行了，这是最简洁、最经

4、济、最有效的方法。 但是走也是有讲究的，年轻人要快走，逐步快走，快到什么程度，一分钟要达到130步，心跳要达到一分钟120次，才能达到熬炼心脏的目的。达到130步、120次心跳，当然不是一下子就能完成，要有个逐步适应过程，你这样坚持半年，你的心肺功能可以大大提高，提高30%到50%。 6.喝一次白酒，等于得一次急性肝炎 世界提出六种最不健康的生活方式：第一是吸烟，其次是酗酒，过量饮酒。少量喝还有好处，比如每天喝白酒一两，喝葡萄酒，尤其红葡萄酒二两，啤酒半斤到一斤。过多了以后损害身体，伤肝，伤脑，难受，伤各个脏器。 喝醉一次白酒，等于得一次急性肝炎。大家记住，喝酒不仅伤肝，为什么喝酒多的人，记忆

5、力不行，认知力气下降。由于大脑细胞大量死亡。一天一两白酒，这叫平安量。 7.家庭不和谐，人就会生病 有专家认为，人的疾病70%来自家庭，人们的癌症50%来自家庭，你说家庭重要不重要？这说明家庭的重要。 在家里千万不要“小吵每天有，大吵三六九”，也不要成为一个死水家庭，不吵架，不说话，半个月都不说话，那不得憋死啊。 必需解决四个问题：第一，要敬重老人；其次要教育好子女；第三要处理好婆媳关系；第四，这条尤其重要，夫妻要恩爱，这是核心。 8.用脑子吃饭保健康 健康要从每一天开头，每天健康，就一生健康。确定要记住：能吃能喝不健康，会吃会喝才健康，胡吃胡喝要遭殃。用肚子吃饭求温饱，用嘴巴吃饭讲享受，用脑

6、子吃饭保健康。要做到：皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐。 9.红薯是世界上最好的食品 请大家记住一个原则，吃植物性的东西，确定要占70%80%，动物性的东西只能占20%30%。 生活小常识广播稿 篇2 音乐 男：进入了冬季，那秋天的红叶不见，丰收的喝彩不见。 女：多出来的是同学们身上的厚衣服，和那红彤彤的的脸蛋。 男：友爱的同学们，老师们。 女：很兴奋再次和大家相约在红领巾广播站。 男：希望大家经过一中午的休息，在下午的学习中，能够精神饱满的面对。 女：今日的栏目是生活小百科，为你送来的就是那不行缺少的诚信。 男：随着科学技术的进展和市场经济体制的完善，人们之间打交道更为频繁。在这种状况下

7、，恳切守信就显得更为重要了。 女：试想，假如社会上布满了谎话、假货、诈骗，人们还怎么能正常地生活?所以恳切守信应当是做人最起码、最基本的原则。 男：你说得对!那么，在日常生活中，我们应当怎样培育自己恳切守信的好品质呢? 女：想拥有“诚信”这一品质，你就必需做到以下几点： 一、要做到表里如一，言行全都。老师在与不在同样遵守纪律，无人监督与有人监督时一样认真学习和工作。 二、要襟怀坦荡，光明磊落。做错了事就勇于承认，认真改正，不隐瞒、不掩盖、不推卸，而是敢于担当责任。 三、 与人交往要讲信用。参加各种活动、赴约、做客等都不要迟到。如有特殊状况，不能赴约或晚到，必需准时告知对方，取得对方的谅解。 男

8、：听你讲了这么多，我倒想起了一个故事： 宋庆龄从小就留意养成遵守诺言的美德，答应的事，确定去做，从不失信。在她小的时候，有一个星期六的下午，她和同学小珍约好其次天上午到她家来教小珍叠纸花蓝。其次天宋庆龄拒绝了与父母去李伯伯家作客，专心专意地在家等了一天，直到爸妈作客回家时，小珍也没有来。爸爸不无圆满地说：“唉，早知小珍不来，就不必等她”宋庆龄接过话，说：“爸爸，不对!小珍来不来，我都要等，虽然没有等到，但是我心里坦然”。 女：我想：同学们听了你讲的这个小故事，确定都知道以后该怎么做，才算有诚信了吧!那么，你能跟大家说说：提倡恳切守信有什么意义吗? 男：意义可大着呢!随着社会的进展，人与人交往与

9、合作的机会越来越多。只有讲诚信，才能得到别人的信任与敬重。讲诚信，不仅有利于加强个人品德的修养，还有利于事业的进步与进展。一个营业员讲信用，既能使顾客得到良好的服务，也为这个商店赢得了好名声，带来了好效益。一个企业讲信用，就会赢得消费者的信任，树立良好的企业形象，使企业在激烈的竞争中处于不败之地。我们现在虽然只是学校生，但是，我们也应当从小时候做起，养成恳切守信的良好品质，将来才能在激烈的社会竞争中有一席之地! 女：其实，我们做人不仅要做到恳切守信，在平常生活中，我们做事更要严己宽人。 男：那什么叫严己宽人呢? 女：严己宽人就是严于律己。严己，是指遵循确定的道德准则和行为来要求和约束自己;宽人

10、，是指用宽宏大量的心胸和团结友爱的态度来对待他人。 男：那么，我们在集体中如何做到严己宽人呢? 女：第一、要擅长自我反省。中国古代有位叫曾子的学者，坚持“吾日三省吾身”，就是每天从三方面检查自己的表现，帮别人做事负责不负责?与伴侣交往讲不讲信用?老师传授的学问有没有复习?自觉进行反省，能不断发觉自己的缺点和不足，准时加以改正，从而有利于自己的进步。 女：其次、要坚持“仁义谦和”的待人原则。学会关怀他人、理解他人，遇事设身处地为他人着想，体谅他人的境况和心情。 男：三、要多做自我批判。当与他人发生冲突冲突时，要先想想自己有什么地方做得不对，先做自我批判，而不是一味地指责别人。 女：当然，提倡严己

11、宽人不是不讲原则地去迁就别人的错误行为，对于损害国家、人民和集体利益的行为，应当旗帜鲜亮地对其提出严峻的批判。 男：是啊!那么就让我们一起从小事做起，做个恳切守信、严己宽人的人，做个好同学、好儿女、好公民吧! 女：今日的广播就到此结束了。 男：最终，让我们一起倾听由4.1班的麦贝婷同学为我们投稿的一首生命之诗 珍爱生命 生命是如此珍贵， 它使你求生勿废。 生命是如此憔悴， 直使你跳楼自毁。 生命中布满磨难， 磨难是书， 直使你奋起直追! 生命是缘， 直使你生死相随。 啊，伴侣， 勿要轻视生命， 丢掉它有去无回。 啊，伴侣， 珍惜生命， 宇宙间唯独有你! 生命是如此脆弱， 产生中疼惜百倍。 假如

12、你任凭丢弃， 爱你的生命苦痛伤悲! 伴侣啊伴侣， 欢快每一天， 生命每时都闪耀光辉。 生活小常识广播稿 篇3 (一)音乐： 主持人：Hello，大家好，又到了周三，又是这个时间，生活小百科栏目又和大家见面了，我是五二班的主持人孟凡睛，好了，快来看看今日都有什么内容吧。 1.为甚么星星会一闪一闪的? 我们看到星闪闪，这不是由于星星本身的光度消逝变化，而是与大气的遮挡有关。大气隔在我们与星星之间，当星光通过大气层时，会受到大气的密度和厚薄影响。大气不是确定的透亮，它的透亮度会依据密度的不同而产生变化。所以我们在地面透过它来看星星，就会看到星星好像在闪动的样子了。 2.为甚么人会打呵欠? 当我们感到

13、疲累时，体内已产生了许多的二氧化碳。当二氧化碳过多时，必需再增加氧气来平衡体内所需。由于这些残留的二氧化碳，会影响我们身体的机能活动，这时身体便会发出爱惜性的反应，于是就打起呵欠来。打呵欠是一种深呼吸动作，它会让我们比平常更多地吸进氧气和排出二气化碳，还做到消退疲乏的作用呢 3.牛奶什么时候喝比较好 据专家介绍，一天之中饮用牛奶有三个“最佳时间”：早餐的热能供应占人体总热能需求的25%至30%，早餐时喝一杯牛奶，再协作鸡蛋或面包，就可以供应充分的养分;下午4时左右，在晚餐前饮用牛奶比较好;晚上睡觉前喝一杯牛奶有助于睡眠，在喝牛奶时配上几块饼干效果更佳 (二)音乐： 主持人：欢迎大家回来。 下面

14、是一组科学小常识 1.读写时，眼离书本的距离应当一尺，最好每30分钟休息个5分钟，站起来走动一下，或看看窗外都可以。 2.要爱惜好牙齿确定要做到早晚刷牙。 3.看电视时，座位与电视机的距离至少二米。 4.预防蛔虫病和蛲虫病要做到留意饮食卫生，不喝生水，生吃瓜果要洗净削皮。 5.饭前便后勤洗手。 6.肺在人体的胸腔里。 7.预防流感主要是在流感流行期间尽量少到公共场所。 8.预防肠道传染病应防止“病从口人”;养成良好的卫生习惯，饭前便后要洗手。 9.预防甲型肝炎应做到：留意饮食卫生;喝开水;饭前便后要洗手。 10.老鼠主要传播流行性出血热。 11.苍蝇能传播肠道传染病。 12.预防贫血要多吃动物

15、肝脏。海带等含铁量高的食物。 13.吸烟可致肺癌。 14.骨头、虾皮、豆制品的含钙、磷量较多。 15.被狗咬后确定要准时到防疫部门处理伤口和注射狂犬疫苗。 16.平常使用计算机，与计算机屏幕的距离不行短于30公分，使用防辐射认证的护目镜，避开辐射线对眼睛的损害 不知不觉广播时间就要结束了，不知你有没有新的收获，今日的节目就到这里，下周三我们再见吧，拜拜! 生活小常识广播稿 篇4 合：老师们，同学们，大家好。欢迎收听生活小百科栏目。 甲：我是主持人xx， 乙：我是主持人xx， 甲：本期红领巾广播的主题是春季如何预防流感 乙：流行性感冒的发生具有明显的季节性，主要发生在冬春两季。正值初春，对流行性

16、感冒的预防不容忽视。 甲：流感的定义：流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染。 乙：流感症状：流感症状会影响全身，包括发冷发热、出汗、头痛、骨痛、全身酸痛、肌肉痛、疲乏乏力、咳嗽、鼻塞、食欲不振等等，严峻时会引起肺炎及其他并发症，能够致命。 甲：流行特征：突然发生，快速集中，2-3周到达高峰，发病率高，流行期短，大约6-8周，常沿交通线传播。 乙：传播途径：流感病毒主要经过空气、接触和在空气中大约存活半个小时污染的日用品传染。这种传播途径最主要的入侵点都在鼻腔。流感病毒随空气或被污染的物品和手在接触到鼻子时进入鼻腔。 甲：预防流感的主要措施有： 1、与患者坚持1米以上距离 当你发

17、觉有人要打喷嚏或咳嗽时，应马上退到1米之外。假如是在电梯或公共汽车上遇到这种情景，可马上转过身去，由于人的眼睛和鼻子是最简洁被传染的。 2、准时接种疫苗流感疫苗对人体的爱惜可达70%90%，即使在接种后患上流感，也能减轻其症状并降低并发症的几率。 3、勤洗手：争论结果证明，感冒病毒在手上能存活70个小时。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔时会将病毒沾在手上，健康人若与患者握手或在公共场所接触了患者触摸过的物品，手上就会带有感冒病毒。所以勤洗手特别关键。 乙： 4、冬季预防流感的最佳方法是坚持健康生活习惯，做好这项工作比注射流感疫苗更有效。多做运动，多按摩每一天能jiji活动3个小时的人，比活动量少的人患

18、流感的几率低35%。专家提议，最好每周熬炼3次，快走、爬楼梯或打乒乓球都能够。 专家还提议，平常能够多做按摩。无论是专业按摩，还是之间相互敲敲背，都能增加血液中的复合胺和多巴胺含量，从而提高免疫力。 5、勤换牙刷：人们每一天都要使用牙刷，假如上头带有病毒，则简洁反复感染;另外，牙刷常处于潮湿状态，病原体易滋生繁殖，对身体健康极为不利。 6、脚部保暖：脚对温度比较敏感，假如脚部受凉，会反射性地引起鼻黏膜血管收缩，使人简洁受感冒病毒侵扰;同时提倡冷水洗脸。 甲： 7、饮食清淡：高脂肪、高蛋白、高糖饮食会降低人体免疫力，饮食过咸，会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶削减，并降低干扰素等抗病因子的分泌，使感冒

19、病毒易进入呼吸道黏膜而诱发感冒。 8、精神快乐：医学家经过观看发觉，精神紧急、愁闷的人，体内抗病毒物质明显削减，免疫力下降，易患感冒。 9、合理睡眠：坚持充分的睡眠是冬季最重要的事。芝加哥高校的争论者在试验中发觉，同每一天睡7.58.5个小时的人相比，每一天只睡4小时的人，产生的抗体会削减一半。所以感冒病人保证充分的睡眠特别重要。 乙： 10、多开窗换气：每一天窗户打开来换换新颖的空气，这样，有助于削减细菌的传播。 11、勿盲目补充维生素：每一天服用大把的维生素不太可能降低患流感的几率，还会对健康不利。最好的方法是食补，也能够每一天一次性补充多种维生素。 甲：时间真快，红领巾广播又该和同学们说

20、再见了。 乙：今日广播到此结束。让我们下期再见。 甲：再见。 生活小常识广播稿 篇5 大家好！我是今日下午的播音员小青 新学期开头了，我们立即就要进入到紧急的学习中，疼惜我们的眼睛，爱惜我们的眼睛，是一件很重要也很简洁的事情。 人们常说眼睛是人体最重要的器官，是由于人类有80%以上的信息是由眼睛获得的，闭上眼睛我们将寸步难行。同时眼睛也是人体最迷人的器官，同学们写作文时常用“光明动人的大眼睛”来形容一个人，却从来不会写“大鼻子”、“大耳朵”。 虽然我们的眼睛如此重要，但往往最简洁被我们忽视。我们习惯了早晚刷牙来疼惜我们的牙齿，用润肤乳来滋润干燥的皮肤，却很少主动想到疼惜眼睛。假如眼睛在阅读、看

21、电脑、看电视等长时间使用时得不到爱惜，就会消逝眼睛疲乏，甚至近视眼等问题。近视眼是不行逆的眼睛疾患，必需终生通过配戴眼镜来订正视力。近视眼不仅会使眼睛的魅力大打折扣，连学习、运动等正常的生活质量也会因此而下降。 眼睛疲乏是由于长时间近距离有眼过度如阅读写字、使用电脑、看电视等，以及环境因素如气候干燥、空调环境等引起的一系列眼睛不适症状：视力模糊不清、眼睛充血、刺痛、眼睛干燥、酸涩、眼睛有异物感，严峻时甚至会头痛、呕吐。那么，如何预防眼睛疲乏呢？ 首先是读书写字时，每读书写字40-50分钟时，就要休息510分钟。读书写字要做到三个“一”：眼睛和书本的距离保持一尺就是3335厘米；握笔的手指与笔尖

22、距离应为一寸就是3厘米；胸前与桌子距离一拳。读书写字时要有充分的光线，并确保窗外光线及台灯灯光都要从左前方射来，太阳直射光线下、摇摆的车厢里都不适宜看书，不用过细的笔写字，作业用纸要洁净，书桌高度以同学们的上腹部四周为宜。 其次是收看电视时，连续收看电视时不宜超过4050分钟，最好的方法是不看广告，让眼睛休息5分钟。看电视正确的姿势是坐姿，不要躺在床上看电视。电视机要放在背光的地方，晚上看电视时确定要开一盏小灯；屏幕的高度应当与视线平行或稍低一些；看电视时，人与电视机应当保持3米以上的距离。 生活小常识广播稿 篇6 A：敬重的老师，友爱的同学们，大家好! B：XX学校广播站现在开头播音。我是播

23、音员XXX。 A：我是播音员XXX。本周红领巾广播稿由五(3)班供应，主题是“生活小常识” B：生活中经常遇到的一些困难问题，今日我们教你如何应对，请认真倾听我们给你带来的生活小常识。 A：先谈谈油脂去除的方法。 动植物油渍是在服装上常见的污渍，也是一种极性液体污渍。这类污渍要用溶剂汽油、四氯乙烯等有机溶液擦拭或刷洗去除。在刷洗时要用毛巾或棉布将擦拭下来的污渍溶液准时汲附，使其脱离衣物表面。也可把衣物的污渍处涂上水，用高压喷枪喷除。 B：好浅显哦!同学们你们听懂了么?接下来我们一起了解一下有关用电平安的学问吧! 1)熟识了解电源总开关，学会在紧急状况下关断总电源。 据专家介绍，一天之中饮用牛奶

24、有三个“最佳时间”：早餐的热能供应占人体总热能需求的25%至30%，早餐时喝一杯牛奶，再协作鸡蛋或面包，就可以供应充分的养分;下午4时左右，在晚餐前饮用牛奶比较好;晚上睡觉前喝一杯牛奶有助于睡眠，在喝牛奶时配上几块饼干效果更佳 2)不用手或导电物(如铁丝、钉子、别针等金属制品)去接触、探试电源插座内部。 3)不用湿手触摸电器，不用湿布擦拭电器。 A：4)发觉有人触电要设法准时关断电源;或者用干燥的木棍等物将触电者与带电的电器分开，不要用手去直接救人;年龄小的同学遇到这种状况，应呼喊成年人相助，不要自己处理，以防触电。 我们看到星闪闪，这不是由于星星本身的光度消逝变化，而是与大气的遮挡有关。大气

25、隔在我们与星星之间，当星光通过大气层时，会受到大气的密度和厚薄影响。大气不是确定的透亮，它的透亮度会依据密度的不同而产生变化。所以我们在地面透过它来看星星，就会看到星星好像在闪动的样子了。 5)睡觉前或离家时切断电器电源。 B：生活中哪些事情会造成喉咙被卡住? (3)烟气的恐怖性。在发生火灾时，特别是发生轰然后，火焰和烟气冲出门窗孔洞，浓烟滚滚，烈火熊熊，使人们产生了恐怖感，常常因此造成了疏散过程中的混乱局面，使有的人失去了正常活动力气，有的甚至失去理智，惊惶失措。 1)口里含着食物，相互打闹、跑跳。 2)写作业时。常将笔帽、别针等含在口中。 3)吃零食时，抛出食物，张口去接。 4)吃饭时，一

26、边吃，一边笑。 C：(3)下课：听到下课铃响时，若老师还未宣布下课，同学应当安心听讲，不要忙着整理书本，或把桌子弄得乒乓作响，这是对老师的不敬重。下课时，全体同学仍需起立，与老师互道：“再见”。待老师离开教室后，同学方可离开。 A：所以我们处处要当心，留意意外事故的发生。那么假如遇到同学中暑与昏厥怎么办啊? B：（1)立刻扶他到医务室，找校医。 2)把他扶到阴凉处，松开衣扣，用毛巾冷敷颈部，准时补充水分。 3)用手指掐嘴唇上方的人中穴。你来说说怎样预防食物中毒吧! A：好的。日常饮食不慎，极易引发食物中毒。如腐烂变馊的食物中含有毒素，人吃后易引起恶心、腹痛、呕吐等中毒症状，严峻的会危及生命。另

27、外，有些食物也极易引起食物中毒，如未煮透的扁豆、发芽的土豆、沾上鱼胆汁的鱼肉、青的西红柿等，我们在日常饮食中确定多加留意。如食入后有不良反映，确定要立刻送医院治疗。 用废旧日光灯管晾毛巾：有的家庭用废旧日光灯管晾毛巾或手帕，认为很卫生。殊不知，灯管两端被锈蚀或灯管本身有裂缝，管内的水银、荧光粉及少量氨气等有毒物质就会慢慢渗出或挥发，污染毛巾或手帕，从而危害人体健康。若进入眼睛，可造成视力减退甚至失明。这些有毒物质还会污染室内空气，引起慢性中毒。 人体本身也是一个污染源。在8小时左右的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸作用和分布全身的毛孔会排出多种气体和汗液。

28、男：随着科学技术的进展和市场经济体制的完善，人们之间打交道更为频繁。在这种状况下，恳切守信就显得更为重要了。 同学们，生命像是一根丝线，一端系着昨天，一端系着明天。站在两端之间，我们才知道：由于生命，我们才会拥有今日，由于今日，我们的生命才得以连续。 B：现在社会在逐步进展，经济条件越来越好，我们的生活水平越来越高，但是我们的同学们更应当留意生活中的一些不良习惯。以下是基本的生活小常识，希望对我们的同学会有关怀，改掉坏习惯。 A：1、常吃宵夜。会得胃癌。由于胃得不到休息。 2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多,对身体不好。 (1)选择临街的房间，由于那样便于观看火情，可以和救援者通过呼喊、手势等取

29、得联系，对准时获得救援大有好处。 3、饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果。 4、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。 B：5、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。 6、睡前三小时不要吃东西。会胖。 7、少喝奶茶。由于高热量。高油。没有养分价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。 8、刚出炉的面包不宜立即食用。 A：同学们生活是一门学问，我们在生活中要处处留心观看，把握各种生活的常识与技能，我们才能健康欢快的成长，请同学们自己也多收集有关的一些生活常识，大家相互沟通、学习，让大家都成为生活智多星。 B：XX学校红领巾广播到此结束。 A：感谢老师，同学们的收听，我们下周见! 生活小常识

30、广播稿 篇7 合：老师们，同学们，大家好。欢迎收听生活小百科栏目。 甲：我是主持人， 乙：我是主持人， 甲：本期红领巾广播的主题是冬季生活小常识 1.怕冷与饮食中缺少无机盐有关，应多摄取含根茎的蔬菜. 2.冬季保健应适当吃“冷”，常饮凉白开水有预防感冒之效。平常要多饮水，以维持水代谢平衡，防止皮肤干裂，邪火上侵。 3.香菇味道鲜美且具有防治流感的功效，常吃还能阻挡血管硬化。 4.冬季常吃萝卜，可到达止咳化痰，清热解毒之功效。 5.多吃蔬菜、水果，如葡萄、萝卜、梨、柿、莲子、百合、甘蔗、菠萝、香蕉等，以补充体内维生素和矿物质，中和体内剩余的酸性代谢物，起到清火解毒润肺之效;多吃豆类等高蛋白植物性

31、食物，少吃油腻厚味;少食用葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品;不宜多吃烧烤，以防加重秋燥症状。维生素a能增加人体耐寒本事;维生素c可提高人体对寒冷的适应本事。所以冬季适当增山芋、藕、大葱、土豆等根茎类蔬菜中包含很多矿物质和热量，经常食用也可增加人体抗寒本事。 6.冬天想经过食物“保暖”，不必需非要多吃性热的食物。低温会加速体内维生素的代谢，饮食中应准时补充。 7.冬季早晚温差大，要准时增加衣物，防止受凉。常吃些大蒜能够预防感冒。 8.jiji参与健身运动，慢步、爬山、闲逛、游泳等等，都能使身体得到熬炼，增加自身抵抗力。预防冻疮应多参加各种运动，经常搓手、跺脚。 9.冬天适当吃点凉菜还有利于减肥。由于

32、天冷人们宠爱吃油脂多、高热量的食品，加之户外活动削减，所以易发胖，除了留意体育熬炼外，适当吃些凉菜，能“迫使”身体自己取暖，多消耗一些脂肪。 乙：信任听了今日的广播，你必需有所收获吧! 甲：同学们，让我们一齐健康欢快每一天吧，再见! 生活小常识广播稿 篇8 夏季为什么会中暑? 夏季气候酷热，酷暑多雨，暑湿之气易乘虚而入侵入人体而导致中暑。夏季中暑随处可见，老年人运动时间过长、小孩室外活动太多，白领吹空调后入高温环境下工作都易中暑，特别是持续室外作业、高温作业的厂矿企业员工更简洁中暑，身边必需随时携带“人丹”进行防治。 夏季中暑有何症状与危害? 中暑轻则全身乏力、头昏、心悸、胸闷、大量出汗、四肢

33、麻木、口渴、恶心，重则发热、肢体抽搐、牙关紧闭、神昏不醒、休克，处理不当、不准时甚至导致死亡。 中暑后，救治必需消暑泄热降温，且要快。通常中暑可接受物理降温的方法，并且服用“人丹”等药物，状况紧急时，还需要协作针灸、静脉注射葡萄糖生理盐水等方法救治。 夏季如何调养生息? 夏天的特点是“热”，故以“凉”克之，“燥” 以“清”驱之。因此，夏季的关键在于“清”。思想宜清静，饮食宜清淡，居室宜凉快。 夏季中暑可防可治，夏季来临，身边常备人丹等防暑物质，做好防护，就能避开夏季中暑损害。 生活小常识广播稿 篇9 1.用卫生纸擦拭餐具、水果和面部：许多卫生纸未经消毒处理或消毒不彻底，其中的填料或粉屑也很简洁

34、残留在餐具或水果上，进入人体会影响健康。所以，用卫生纸擦拭餐具、水果和面部是不妥的。 2.用抹布擦干餐具和水果：在一般家庭，抹布是多用途的，既用其擦桌子又用其抹餐具。如不经常消毒、清洗或晾晒，潮湿而富有养分的抹布适合多种病原微生物的繁殖。与其用抹布擦干餐具、水果，莫如不擦更卫生。 3.用餐洗净清洗餐具、果蔬：餐洗净可用来洗涤餐具、蔬菜和水果，以去除餐具上面的油污和果蔬上残留的农药，已成了人们生活中必不行少的日常用品。可是，很少人知道，含有烷基苯磺酸钠的餐洗净，对人体健康有害。要想削减餐洗净对人体健康的危害，在用餐洗净洗蔬菜、水果时，要留意浓度不要过高，一般0.2%左右为好;浸泡时间以5分钟为宜

35、，浸泡后还需反复用流水清洗。餐具冲洗也是如此。另外，不要买地摊上不合格散装的餐洗净，由于这样的餐洗净大多不合格。 4.用纱罩罩食物：夏天用纱罩罩食物可防止苍蝇的直接污染，但不能一盖了之。由于苍蝇在纱罩上产下的虫卵和身体上的污物照旧会从纱罩空隙落下污染食物。所以，应多管齐下实行防蝇措施，最好将苍蝇拒之门外。 5.餐桌上铺塑料布：有的桌布由聚氯乙烯制成，其中含有有毒的游离基。餐具经常接触这种塑料布，有毒物质就会借助食物进入人体，从而导致慢性中毒。所以，家庭不要使用这种含毒的塑料桌布。在外就餐时，不要将筷子直接放在铺有塑料布或塑料薄膜的桌面上。此外，也不要使用油漆筷子。 6.用白纸包食品：白纸看起来

36、干净，其实并不卫生。由于在白纸生产过程中要使用确定量的漂白粉，简洁引发化学反应，并能产生许多有害物质，如过氧化物。这种物质进入人体可引起关节酸痛、头痛、失眠，还可导致肝癌和不育等病症。 7.变味的食物加热后吃：许多人认为食物中毒是由变质食物中的细菌引起的，若将变质的食物煮沸了再吃，细菌便会被全部杀死，吃了就会相安无事。其实，变质食物煮后再吃，虽然危险减小了一些，但照旧很担忧全。如引起食物中毒的肉毒杆菌和金黄色葡萄球菌，其产生的毒素即使被高温加热也不会被分解破坏，吃了被这种毒素污染的食物照旧会引起中毒，甚至死亡。 8.把水果烂的部分削掉再吃：有一些人认为把水果烂的部分削掉了再吃就没事了，其实不然

37、。这是由于即使把腐烂部分削去，其剩余部分早已被含有细菌及其代谢产物的腐烂水果的果汁所浸染。吃了这样的水果，轻者引起胃肠道不适，重者可导致急性胃肠炎，甚至导致人体细胞突变或癌变。 9.手帕一物多用或与他物混放：一块手帕既擦鼻涕又揩嘴巴，是不卫生的。不经常清洗或与他物放在一起的手帕极易引起上呼吸道感染或面部疖肿等疾病。由于纸币、钥匙等物带有大量的病菌和虫卵，简洁污染手帕。用这样的手帕擦手、揩嘴的人易患肠道传染病和寄生虫病。所以，手帕要经常清洗，保持其清洁;最好随身带两块手帕，一块擦鼻子，一块擦嘴巴;手帕不宜与纸币、钥匙等杂物混放，以免手帕被污染。 10.长期使用带有茶锈的杯子：有人认为茶锈是茶水长

38、期沉积形成的，无害，故平常很少去洗，其实这是错误的。茶锈中含有多种有害物质，可导致肾脏、肝脏、胃肠等器官发生病变。 11.经常去除铝锅内的棕色锈：这样做铝锅看起来干净了，而实际上却去掉了铝锅表面的一层爱惜膜。由于铝锅上的棕色锈是铝的一种氧化物，能阻挡铝溶解到含水饮食中，从而削减人体对铝的吸取，有利预防老年痴呆症。 12.用废旧日光灯管晾毛巾：有的家庭用废旧日光灯管晾毛巾或手帕，认为很卫生。殊不知，灯管两端被锈蚀或灯管本身有裂缝，管内的水银、荧光粉及少量氨气等有毒物质就会慢慢渗出或挥发，污染毛巾或手帕，从而危害人体健康。若进入眼睛，可造成视力减退甚至失明。这些有毒物质还会污染室内空气，引起慢性中

39、毒。 13.酒后、饭后立刻洗澡：患有心脏病的人酒后立刻用凉水洗澡，会因心脏负担过重而导致死亡。即使是正常人，也不宜饭后立刻洗澡。由于洗澡时会使四肢和体表的血流量增加，而削减胃肠的血液供应，从而影响胃肠的消化功能。 14.有痰不吐：随地吐痰是不文明的生活习惯，应当弃之。但有痰不吐，咽到肚子里，也是不好的习惯。由于这样做会将痰中的各种致病微生物和寄生虫幼虫食入体内，发生相应的感染甚至疾病。 15.牙刷头倒放在杯内：刷牙后，将牙刷头朝下放在洗漱杯内，牙刷间的一些食物残渣便成为细菌的养分源，得以使其大量繁殖。再刷牙时，牙刷中的细菌及其分解产物就有可能侵入体内，进而影响健康。 15.用公用香皂洗手：用香

40、皂洗手是为了清洁卫生，但假如你是用公共场所洗手间的香皂洗手，那结果可能恰好相反。健康人和不健康的人共用一块香皂，使细菌、病毒有了传染机会，香皂则充当了疾病传播的媒介。另外，洗手毕关水时应先用水冲洗一下水龙头，以免洗净的手因接触开关而重新带菌。 16.便后洗手而便前不洗手：大、小便后洗手可防止寄生虫卵和肠道病原菌的传播，但与此相比，便前洗手更为重要，而这一点却常被人们所忽视。便前如不洗手，你手上的各种病原体可能借助手触及外生殖器官和会阴部而引起感染。在性病高发的今日，便前洗手更为重要。 生活小常识广播稿 篇10 男：进入了冬季，那秋天的红叶不见，丰收的喝彩不见。 女：多出来的是同学们身上的厚衣服

41、，和那红彤彤的的脸蛋。 男：友爱的同学们，老师们。 女：很兴奋再次和大家相约在红领巾广播站。 男：期望大家经过一中午的休息，在午时的学习中，能够精神饱满的应对。 女：今日的栏目是生活小百科，为你送来的就是那不行缺少的诚信。 男：随着科学技术的进展和市场经济体制的完善，人们之间打交道更为频繁。在这种情景下，恳切守信就显得更为重要了。 女：试想，假如社会上布满了谎话、假货、诈骗，人们还怎样能正常地生活所以恳切守信应当是做人最起码、最基本的原则。 男：你说得对!那么，在日常生活中，我们应当怎样培育自己恳切守信的好品质呢 女：想拥有“诚信”这一品质，你就必需做到以下几点： 一、要做到表里如一，言行全都

42、。老师在与不在同样遵守纪律，无人监督与有人监督时一样认真学习和工作。 二、要襟怀坦荡，光明磊落。做错了事就勇于承认，认真改正，不隐瞒、不掩盖、不推卸，而是敢于担当职责。 三、与人交往要讲信用。参加各种活动、赴约、做客等都不要迟到。如有特殊情景，不能赴约或晚到，必需准时告知对方，取得对方的谅解。 男：听你讲了这么多，我倒想起了一个故事： 宋庆龄从小就留意养成遵守诺言的美德，答应的事，必需去做，从不失信。在她小的时候，有一个星期六的午时，她和同学小珍约好其次天上午到她家来教小珍叠纸花蓝。其次天宋庆龄拒绝了与父母去李伯伯家作客，专心专意地在家等了一天，直到爸妈作客回家时，小珍也没有来。爸爸不无圆满地

43、说：“唉，早知小珍不来，就不必等她”宋庆龄接过话，说：“爸爸，不对!小珍来不来，我都要等，虽然没有等到，可是我心里坦然”。 女：我想：同学们听了你讲的这个小故事，必需都明白以后该怎样做，才算有诚信了吧!那么，你能跟大家说说：提倡恳切守信有什么意义吗 男：意义可大着呢!随着社会的进展，人与人交往与合作的机会越来越多。仅有讲诚信，才能得到别人的信任与敬重。讲诚信，不仅仅有利于加强个人品德的修养，还有利于事业的提高与进展。一个营业员讲信用，既能使顾客得到良好的服务，也为这个商店赢得了好名声，带来了好效益。一个企业讲信用，就会赢得消费者的信任，树立良好的企业形象，使企业在激烈的竞争中处于不败之地。我们

44、此刻虽然只是学校生，可是，我们也应当从小时候做起，养成恳切守信的良好品质，将来才能在激烈的社会竞争中有一席之地! 女：其实，我们做人不仅仅要做到恳切守信，在平常生活中，我们做事更要严己宽人。 男：那什么叫严己宽人呢 女：严己宽人就是严于律己。严己，是指遵循必需的道德准则和行为来要求和约束自己;宽人，是指用宽宏很多的心胸和团结友爱的态度来对待他人。 男：那么，我们在团体中如何做到严己宽人呢 女：第一、要擅长自己反省。中国古代有位叫曾子的学者，坚持“吾日三省吾身”，就是每一天从三方面检查自己的表现，帮别人做事负责不负责与伴侣交往讲不讲信用老师传授的学问有没有复习自觉进行反省，能不断发觉自己的缺点和不足，准时加以改正，从而有利于自己的提高。 女：其次、要坚持“仁义谦和”的待人原则。学会关怀他人、理解他人，遇事设身处地为他人着想，体谅他人的境况和心境。 男：三、要多做自己批判。当与他人发生冲突冲突时，要先想想自己有什么地方做得不对，先做自己批判，而不是一味地指责别人。 女：当然，提倡严己宽人不是不讲原则地去迁就别人的错误行为，对于损害国家、人民和团体利益的行为，应当旗帜鲜亮地对其提出严峻的批判。 男：是啊!那么就让