自我评价范文合集15篇.docx

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1、自我评价范文合集15篇自我评价范文1 本人政治思想素养好，乐于助人，尊老爱幼，关怀集体，以集体利益为重，有较强的工作力气，共性活泼、开朗，为人恳切牢靠，对工作布满热忱，责任心强，能理论联系实际，娴熟进行各种临床技能操作；能自己独立值班，完成各项医疗文件书写。医护关系融洽、协作，并以“视病人如亲人”为宗旨，擅长与病人沟通，对病人热忱、急躁，具备了临床护士的基本素养，能胜任临床医疗护理工作。 四年的高校生涯，让我的组织协调力气、管理力气、应变力气等大大提升，使我具备良好的.心理素养，让我在竞争中拥有更大的优势，让我在人生事业中走得更高更远。获得了“优秀高校生”和“优秀毕业生”的称号。 活泼开朗、乐

2、观向上、爱好广泛、适应力强、上手快、勤奋好学、脚踏实地、认真负责、坚毅不拔、吃苦耐劳、勇于迎接新挑战。 自我评价范文2 我叫宁馨语，我想加入少先队，成为一名合格的少先队员，下面是我的自我评价。 一、纪律方面 开学至今我从未迟到过，从未被红领巾值周岗批判通报。每周能坚持按时带桌布、穿校服（学校要求期间），严格遵守学校、班级各项纪律。 二、学习方面 我能够认真听讲、上课不做小动作，按时完成作业，书写洁净。从未拖欠作业，家庭作业家长能坚持检查签字。今后我会更加细心，认真，努力学习。 三、卫生、集体荣誉方面 我宠爱班集体，能够遵守学校、班级的各项制度，从未由于我个人而影响到班级的荣誉，平常劳动乐观，认

3、真负责，地面洁净、衣服干净，课本、作业本无卷角。 四、文明礼仪方面 我能敬重老师、主动关怀同学，关怀同学，会使用文明用语。在学校能和同学和谐相处，不打架、不骂人、不带零食、不带玩具。 五、为班级做贡献方面 我能够认真完成投递作业，按时完成作业的收发，是老师的得利小帮手，全心全意为每位同学服务。今后我会乐观参加班级和学校的各种活动，争取为班级获得荣誉。 在家我经常关怀爸爸、妈妈做一些力所能及的家务活，但间或我也会发小脾气，我今后确定主动改掉小毛病，团结同学，在学校做个老师的好同学，在家做个父母的好孩子。 此致 敬礼 自我评价范文3 加入服装销售这个团队已有3个多月，在这三个多月服装销售中，让我学

4、习到了很多以前从未接触过的东西和相对应的学问，和结交了更多的新同事。记得刚加入这个行业时，自己对服装行业一窍不通 ，不懂得如何做起，每款服饰的型号，还有各个款式的卖点在哪，如何把能够把销售这行业做好等等问题全部消逝在脑海中，这些问题的消逝差点让自己把这行业给放弃了。还好有联盛店中这么多有热心，有急躁的老店员们，一来到她们就开头很轻松的和我自我介绍，感觉之间都想老熟人一样，让我的压力一下削减了一大半。 在工作中：店长和代班急躁热忱的给我讲解如何快速的记住款式的型号，如何给顾客介绍衣服的(FAB)特点，优点，好处。 在生活中：除了工作以外在日常生活中她们更像亲人一样，像自己的兄弟姐妹一样，给我关怀

5、和鼓舞。 这三个月让我学到了很多，能吃苦耐劳，并且有猛烈的团队合作意识，用良好的心态去乐观进取敢于面对困难与挑战。同时，也发觉了自己的不足之处：在给顾客推举衣服时没有足够的信念，应当对自己有信念，对自己产品有信念，才能让顾客对服装有信念责任心不猛烈，一个好的销售团队不仅仅是靠个人力气就能完成的，自己时刻都要保持上进的责任心才能把工作做好服装的FAB运用的不到位，要想让顾客买走一件衣服必需把衣服的特点，优点，好处讲给顾客，并让顾客知道，推举时可以适当协作手势进行。肢体语言的沟通是人类最早学会的.一种沟通方式，也是一种有效的沟通方式，你的一个微笑，一个确定的手势，或许就会打动顾客。 总结以上工作让

6、我更能清楚的熟识到自己的优缺点，这样在以后的工作中才能做得更好，让自己做到胜不骄，败不馁。让自己和我们这支优秀的销售团队把我们的销售业绩做得更好，同时感谢关怀和关怀我的领导与同事们，感谢你们，你们辛苦了，由于有你们，才让我有今日好的销售业绩。 自我评价范文4 我宠爱祖国，宠爱人民，宠爱中国共产党，忠心拥护党和国家的重大方针、政策。平常关怀国家大事，总是尽力去做有益于国家、社会的事。我严格遵守中同学守则和中同学行为规范，平常勤俭朴实，虚心谨慎，敬重师长，孝敬父母，团结同学，乐于助人，疼惜公物，而且作风正派，是非观念强，道德品质优良，行为文明，作为班级的一分子，我有猛烈的集体荣誉感。 在家尊老爱幼

7、，经常帮爸爸妈妈做家务是家长的好孩子，邻居的好榜样。 学校三年我学到了很多学问，思想比以前有了很大的提高，希望以后能做一个有理想，有抱负，有文化的人，为建设社会主义中国做出自己的努力。 本人能自觉遵守中同学守则，乐观参加各项活动，敬重师长，与同学和谐相处，关怀宠爱集体，乐于关怀别人，劳动乐观肯干，自觉熬炼身体，经常参加并组织班级学校组织的各种课内外活动。 学习之余，走出校门，本人珍惜每次熬炼的机会，与不同的人相处，让自己近距离地接触社会，感受人生，品尝生活的酸甜苦辣。 自我评价范文5 本人恳切好学，工作认真细致，富有责任心，心理素养较强，有很强的适应力气和团结精神，并能很好地与同事相处并协同工

8、作。从事会计3年多，以谨慎的.工作作风，认真乐观的工作态度，细心完成本职工作。 1、为人正直，做事稳重，有魄力，具有较强的上进心，团队管理力气强，有高度责任感及良好协调沟通力气； 2、生疏人力资源管理六大模块，擅长聘请及员工关系管理； 3、具有很强的学习力气，擅长发觉问题，分析问题和解决问题； 4、对公司对工作具有很高的忠诚度，有很强的成本管理意识； 自我评价范文6 坦白的说，我现在的学习真的很努力，我也知道几乎每个人都在拼，由于我们剩下的学习时间已经不多了，只不过作业太多，我思维又慢，所以每天都有写不完的作业，我有种力不从心的感觉。对于这半学期的学习，总的来说，我感觉我的态度是够认真的，勤奋

9、，我认为我不比别人落后，只不过我的学习效率太低了。对于学习，我感觉学习无方案是我总完不成作业的根本缘由，作业完不成，见得题型自然就少，做题的思维方式也就单一化了，考虑问题不能从多方面考虑，还有一点，学习学问的基础不好，也就是上课老师讲的内容，下课不能准时复习巩固，以至于基础不扎实，做题似会不会。对于以后的十几天，我要拼拼拼，会尽自己全力去学习。 自我评价范文7 我已有五年大公司会计工作阅历，生疏及宠爱此类工作。认真细心负责，学习力气强，能较快适应新环境。宠爱不断自我提升,通过自学现已取得会计从业资格证，另目前也在学习英语专业大专自考课程。性格开朗，擅长沟通,待人恳切有礼.有团队精神。宠爱运动，

10、宠爱同伴侣一起爬山。我深信没有做不了的事，只有你想不想做，有没有用心用胆识去做。 我性格开朗，活跃，乐观向上，爱好广泛，做事认真，能吃苦耐劳，工作脚踏实地，有较强的责任心和荣誉感，具有团队合作精神，又具有较强的.独立工作力气，思维活跃，创新意识强，擅长接受新事物新学问， 自我评价范文8 虽然没有工作阅历，但是对工作特殊宠爱，具有团队协作精神，有责任心，积级进取，积级向上,还有较强的适应力气和学习力气，可以在短时间内适应工作进入工作状态，性格开朗，善与人沟通。信任我确定有力气把工作做好。假如能给我一次机会我信任确定能做好！ 假如您能培育我这个没有工作过的人才，我信任我是个人才，我会成为真正的人才

11、！ 我虽远远没达到您贵公司的要求，但我信任只要有您公司的培育和我自己的刻苦努力，我会成为一个对您公司有用的人才，只要您给我一次机会！ 了解Asp,c语言,JAVA,ACCESS,WIN20xx，linux,SQL SVERER,ACCESS,CCNA,，Dreamweaver,flash,fireworks,jsp,HTML,电子商务 应酬力气强，沟通力气强，适应力气强，酒量也可以。 计算机网络技术专业个人简历自我评价范文(四) 这两年多的时间里，享受了很多，也失去了很多，在得与失之间，我更加深刻地触摸到自己的灵魂深处，更加透彻地清楚我本身的优缺点，一些是要连续的，另一些却要改善，刻不容缓。

12、本人工作态度严谨，责任心强，恳切团结，性格坚毅。在高校期间乐观参加校内活动和参加社会实践，经常到电脑城，了解电脑行情。增加自己的社会阅历，加强了对工作的责任感，学到别人的特长，认清自己的短处。留意自我的品德修养。高校的生活塑造了一个健康，布满自信的我。自信来自实力，但同时也熟识到，自身还存在很多的缺点和不足，要不断适应社会的进展，提高专业学问水平和自身修养，完善自我。 人不行能什么都会，什么都懂，但至少精通一门，最重要的是具有如何快速地学会的力气。能与人融洽相处，协作共为，懂得礼尚往来，这才是为人道。前路漫漫，不管风雨与否，我都坚守自己的信念与原则，乐观向上，锐意进取。 自我评价范文9 本人性

13、格开朗、稳重、有活力，待人热忱、真诚;工作认真负责，乐观主动，能吃苦耐劳，用于承受压力，勇于创新;有很强的组织力气和团队协作精神，具有较强的适应力气;纪律性强，工作乐观协作。对待工作认真负责，擅长沟通、协调有较强的.组织力气与团队精神;能娴熟使用办公软件 自我评价范文10 1：本人性格开朗、擅长交际;为人正直，上进心强。 学习力气强、抗压力大，具有较强的沟通、管理力气。 工作认真、团队意识强;能按时、按质、按量的完成任务。 2：在近几年的工作中，学到了很多，也经受了很多，能做到每件事都真心地去对待，工作认真负责，一丝不苟，大胆创新。富有责任感和很强的团队精神;具备较强的组织协调力气和人际沟通力

14、气，工作细心，深受同事们的信任和客户的欢迎。 3：本人性格开朗，热忱大方，在外贸公司工作过5年增加了不少工作阅历，做事细心，能吃苦耐劳，具有良好的职业素养;恳切、勤奋、乐观、乐于助人、合作、主动、具有较强的责任感，良好的沟通力气，能合理有效地支配时间，宠爱挑战性的工作，情愿承受工作压力。 自我评价范文11 评价问题在课程实施中起着激励、导向和质量监控的作用。从单一的标准化测验形式转到多种评价形式的结合使用，从对测验的关注转到对学习的关注，不但要通过评价促进同学在原有水平上的提高，更要发觉同学的潜能，发挥同学的特长，了解同学进展中的需求，关怀同学熟识自我，建立自信。在音乐教学评价中，要留意面对全

15、体同学，赐予每个同学公正的表现机会，使每个同学都有权利学习和享有人类优秀文化艺术遗产，鼓舞他们进行共性化音乐活动，关怀他们熟识自己的独特性和价值，促进同学主动表现、享受音乐，丰富同学情感体验，有利于同学良好审美品德的形成。 新课程评价提出了进展性教育评价的基本理念。这一评价理念和评价体系的主要特点是：其根本目的是促进同学达到目标，而不是检查和评比;重视过程性评价;关注同学进展的全面性和个体差异性;提倡评价方法的多元化;留意同学本人在评价中的作用。以下从几个方面进行了进展性同学评价的探究与实践： 一、课堂-留意表现性评价 数学教学过程是一个师生互动的过程，同学在这一学习过程中倾注了个人的情感意志

16、，还有师生之间、生生之间的思想沟通，这一环节直接关系到同学课堂同学的效率与效果，因此，评价必需留意学习过程。 在同学教育背景下，表现性评价，是指通过观看同学在完成实际任务时表现来评价同学已取得的进展成就。即通过对同学表现的观看分析，评价同学在创新力气、实践力气、与人合作力气以及健康的情感、乐观的态度、科学的价值观等方面的进展状况。 因此，在课堂教学中，我对同学的评价内容主要包括以下三方面。 (1)在课堂学习过程中，是否乐观主动地参与 数学学习活动;是否有学好数学的自信念。如：在完成北师大版七班级上册1.4从不同方向看随堂练习1时，有一位同学提出小汽车的图不真实，由于他认为汽车转弯时前后车轮不行

17、能在一条直线上。这本是与题目解答无关的问题，但我首先了他的观看全面，能与生活情景相联系，并敢于怀疑教材教材的正确性-这大大激发了同学们的学习热忱，以后他们观看图形、阅读题目时都 更加细致，并敢于用怀疑的眼光去看问题。课堂上甚至有同学对我所讲的内容提出质疑或不同看法，这无疑对我的教学起到了促进与监督的作用，也增进了师生间的沟通，让我与同学共同进步。 因此，同学将同学过程中的新发觉、新感悟、新问题提出来时，我都准时给与确定与鼓舞。这是学习过程中的一种升华，它既是一个同学努力学习的见证，又是培育同学自主学习、勇于探究的精神品质的好时机。 (2)在小组学习活动中，是否乐于他人合作，情愿与同伴沟通自己的

18、想法。 教材中的议一议、做一做，课题争论等，我一般都让同学小组争辩后再沟通。课堂上小组活动后，我会对一些小组的合作过程做出评价，而不是仅仅关注合作学习的结果。如：有的小组成员合作意识不强、参与性不高，影响了整个小组学习的气氛和效果;还有的小组气氛喧闹、心情高涨，但在课堂上却影响到了一个导向作用，能引导同学慢慢的学会倾听、学会沟通，从而学会合作学习。 (3)独立学习时，是否能通过独立思考获得解 决问题的思路;是否找到了有效解决问题的方法，并尝试从不同的角度去思考问题;是否能够使用数学语言、有条理地表达自己的思考过程;是否理解别人的思路，并在与同伴的沟通中获益;是否有反思自己思考过程的意识。 我常

19、常将一节习题处理交给同学，让他们来讲解习题中的一题多解、多题一解;再照实践、应用类作业，动手设计轴对称图形、制作立体图形等，以及每个单元结束后的单元整合，我都鼓舞同学进行独立的、共性化的设计制作。对于这类作业，我着重评价同学的创新性与艺术性，让同学对作品发表看法，取长补短。这一过程使同学充分体验到了数学的魅力。还可以学到很多数学以外的学问，实现了学科间的综合，提升了同学的综合素养与实践应用的力气。 值得一提的是，这一类评比中的优胜者，往往并不是数学成果很优秀的同学。这样的评价体系，为同学供应了一个呈现自我、张扬共性的平台，使一些数学成果不是很好的同学，在数学课上也有了成功的体验，实现了让不同的

20、人在数学上得到不同的进展。 二、作业-留意个体内异评价 学校数学新课程教学评价的基本理念指出：评价要以人为本，要敬重个体差异，要关注困难的同学，允许临时不能达到目标的同学推迟测评。在标准范围内，对不同的同学可以有不同的评价标准和评价方法。 1.作业的可选择性 我常将作业设置：基础型作业;选作型作业。这样既减轻了同学学业负担，又为学有余力的同学供应了课外延长的空间。 2.作业的延后性 鼓舞同学独立完成作业，只要是自己做的，可以做好后再交，而不愿定要人人按时交，让同学有足够的思考时间! 3.作业的评价 作业的评价，我常接受个体差异评价。如：同样的作业有的同学错一题得90分，而有的同学错三题也能得到

21、90分。这主要以同学自身状况为基准，就他自身的进展状况进行纵向的比较而获得。当然在分数旁还常有这样的批语：庆贺你，你又有进步了!今日的作业做的真漂亮!别灰心，老师会关怀弄懂的!嗨，这个错可不是第一次犯了，请尽快改正从你作业的认真程度，老师看到了你照旧在努力，一个不轻言放弃的女孩，老师为你高傲!-作为回应，我常在交上来的作业中看到这样的小纸条;老师，我会连续努力的!感谢，我真欢乐!老师，我已经懂了。 老师，这题不会，明天可以讲一下吗?- 比起一个冷冰冰的分数，这种评价方法比较充分地照看到了同学的个体差异，有利于减轻同学的心理压力，增加自信念和学习动力，也有利于老师不断反思和改进自己的教学。 三、

22、检测-留意多元化评价 教学活动是一种有目的的活动。新课改中学业成果的评价照旧离不开量化评价，它公正、简洁的优点是质性评价无法替代的。所以在评价同学时我们应留意量化评价与质性评价相结合，同时留意评价结果呈现方式多样化。 如在平常测验中，我除了批改试卷给出分数，还常依据同学的不怜悯况给出口头或书面的激励或批判。 在每次测试或期末测试后，我从试卷的改错入手，要求同学预备一本改错本，每次改错分四个步骤：1、卷面得分2、自我评价3、改正错题4、老师评语。 刚开头，多数同学对自我评价不以为然，有时三言两语应付了事，有时干脆不写。但当我坚持客观、公正的在每一本改错本上写下老师评语后，我惊喜地发觉，越来越多的

23、同学学会了认真总结每次考试的得失，学会了客观评价自我与别人，并能以乐观的心态面对一下次测试! 数学课程标准中也明确提出建构进展性教学评价观，评价主体和方式要多样化。这样可以使数学学科的评价方式变得多姿多彩，可以将冰冷的评分变得有温度，有感情。 自我评价范文12 在各级领导和各位培训师的支持与关怀下以及各位参训员工的乐观协作下，本次培训工作进行得紧急有序并取得圆满成功。现将本次培训状况总结如下： 一、培训基本概况 1、培训时间：xxxx 2、培训目的：为了给员工供应正确的、相关的公司及工作岗位信息，鼓舞员工的士气，让员工了解公司的规章制度、企业文化及进展方向，使员工明白自己工作的职责、加强同事之

24、间的关系，培训员工解决问题的力气及供应寻求关怀的方法。 3、实际参加培训总人数：19人 4、参训单位：总经办、生产部、保卫科 5、组织单位：总经办 二、培训考核 培训考核主要侧重于理论考试和技能考核两部分，笔试的权重为40%，技能考核权重为50%，另课堂表现和课堂笔记各占5%。 备注：所看到的得分已经转换成为百分位数。表示该被考核人在本部门的考核中各项指标的排名位置。 （一）理论考试 这次员工入职培训主要以生产一线员工为主，在三天的集训中通过对公司概况、规章制度、礼仪培训、心态培训、车间管理及平安防护学问等课程的讲解， 使学员对公司有一个整体印象，把握工作必备的制度与学问以及平安防护意识;尤其

25、是灭火使用的现场演习，通过保卫科柏科长演示，员工的操作，大家把握了使用干粉灭火器的方法。这次演习使员工们增加了平安防火意识，把握了火灾发生时的自救方法。3个小时的车间管理培训使车间员工深化了解了自己的岗位职责，逐步开头完善自己的工作进程。 通过三天的培训基本上达到了原定的培训目标，使员工深化了解公司的概况，生疏了工作的基本流程，了解并把握了工作必需的学问与技能。这次培训经过各位授课老师的辛苦讲解，受到了员工的确定。大家普遍认为员工心态培训、礼仪培训、平安防护学问等课程讲解深化、授课方式灵敏、简洁接受，深受参训员工的欢迎。不过在与车间员工沟通的过程中也发觉了授课及组织协调的许多不足： 1、授课方

26、式的生动化、多样化方面有欠缺。在制度讲解部分只是“照本宣科”，并没有深化、透彻、灵敏的讲解，课堂氛围很沉闷，这也是始终以来这次培训授课中存在的通病;建议通过授课技巧的提高来解决。 2、应留意加强岗位操作人员的基本技能训练。使培训工作与选拔人才相结合，与提高岗位操作力气相结合，切实提高岗位操作人员的技能水平。 在日后的培训工作中会充分调动员工的乐观性，保证培训学问能准时吸取和消化，做到逐步完善公司管理配套机制。 自我评价范文13 1、工作方面:娴熟运用工程软件pro/exx,pro-e wildfire 2.0，pro-e wildfire 3.0，solidworks xx/xx 和autoc

27、adxx，autocadxx，autocadxx进行产品3d、2d设计.应用excel、word、powerpoint办公软件处理相关的文件等相关资料.生疏质量体系iso9001、isoxx、环境体系iso14001及日本的5s管理方法、汽车ts16949，欧洲玩具测试安规en71及美国的.astm。娴熟开发设计的全流程。生疏常用工程塑胶材料(，生疏模具结构及相应产品的两板模/三板模，及产品的如水方式 (侧浇口、直浇口、点浇口、潜水口、热流道浇口)，深刻的熟识产品的二次加工(喷油、丝印、移印、水转印、电镀、烫金等工艺)。生疏相关的认证(美国的 ul，fcc认证，德国的vde认证。中国的ccc认

28、证，欧盟的ce认证，gs(germany safety德国平安认证)，以及电工协会的cb认证，等等)娴熟应用英文处理相关资料及e-mail。 2.成熟稳重、谨慎细心、具有责任心，工作认真负责,具有很强的团队精神。 自我评价范文14 运动与健康自我评价（4篇） （一）身体健康状况良好，能乐观主动的参加各项体育熬炼，听从体育老师的支配，达到课标要求。平常的学习生活中，能够主动地抽出时间进行熬炼（每天下午坚持跑步等），强健体魄，为紧急的学习生活打好身体基础。 （二）我是一个爱好运动的人，宠爱很多不同种类的运动，我的体育成果虽然一般，但是始终都能坚持参加老师要求的各项体育活动并且能达到老师要求的标准。

29、在健康方面我能保持健康的饮食，而且我有一个自己满意的好身体。 （三）对于体育我有很强的热忱，能够坚持每天都熬炼身体，而且在上体育课的时候能够很好的完成老师布置的任务，所以我很少得病，生命在于运动。而且体育对智力的进展有着乐观的促进作用。 （四）生命在于运动，我身体从小就很弱，但我仍乐观参加体育课，在参加者过程中，我特殊兴奋，我能和他人一样。流汗和大口呼气，由于我的坚韧和努力。现在，感冒，发烧等病也都不再缠身，运动让我受益匪浅！ 儿童体适能的自我评价 体适能（physicalfitness）可视为身体对生活、活动与环境的综合适应力气，是一种满足生活需要和有足够的能量完成各种活动任务的力气。常被人

30、简称为“体能”。 体适能良好的外在表现为:心肺功能、身体形态、身体成分、肌肉力气与耐力、柔韧性以及生活和劳动所需要技能、功能等都达到健康的标准。处于生长发育旺盛时期的儿童维持和获得较高的体适能水平对保证一生有良好的生活质量和工作力气特别重要。 体适能检测可以到特地的机构测试和询问。也可以进行进行经常性的自我评定，方法是： 一、身体姿态检测 坐姿：在教室里，你可以挺直腰板坐在座位上听讲从不感到疲乏？ 站姿：问问四周的人，你平常站立时是这样吗： 头部正，躯干直，挺胸脯、腹微收；肩、臂位置协调、平衡。 走姿：脚步轻快有力，脚尖朝前，手臂摇摆自然。 假如你可以做到，庆贺你拥有健康的体姿。 二、运动力气

31、 A：不扶楼梯，一口气上5楼，不气喘（评价一般体能）。 B：能轻松地完成5分钟慢跑（评价有氧耐力）。 C：仰卧垫子（或床）上，双腿伸直，上体抬起成坐姿，双手触足尖，连续5次（评价腰腹力气和下肢柔韧性）。 D：站立，一手自肩上向后下弯曲，一手在后背弯曲向上伸，双手在后背重叠10cm（评价肩的柔韧性）。 E：能轻松完成连续深蹲起15次（评价腿部力气）。 F：双足尽力提踵(踮足尖)站立维持5秒钟以上（评价脚踝、脚掌的支撑力气）。 G：俯卧双臂支撑（同肩宽），手指朝前，双腿并拢，头颅以背延长姿势前伸，维持5秒以上（评价上肢和腰背肌肉力气）。 H:闭眼单脚站立20秒（评价综合平衡力气）。 上述8项内容，

32、假如都能完成，说明具备中等以上水平的体适能，假如在哪一方面有差距，建议你立即进行针对性的身体熬炼。 三、健康活力日 一周的7天当中，你感到欢快的天数；你觉得精神抖擞，浑身有劲的天数；你觉得特殊自信的天数；你可以轻松地完成学习任务的天数。 看看下面的例子，把你的自我评价状况填入下面表格的第三行，并算一下活力日： 自我评价 假如你拥有布满活力的天数超过5天，你是健康的，假如少于4天，你应当检查自己的生活方式，或者看看自己的其他健康指标，或者，总之需要调整啦。 四、体力评价 方法：测试在5分钟内能跑完多少米。 对于没有运动经受的儿童，测验时往往对自己的体力不能正确估价，也不会合理地支配体力，为保证测

33、试的精确性和平安性，在测试之前，应让受试者有足够的时间参加先走步，后跑步的预备性练习，才能进行5分钟跑测验。预备性练习可以这样支配： 完成5分钟快走，1周；完成5分钟走、跑交替，1周；完成5分钟慢跑，1周。正式测验。 评价参考标准：跑完1000米，优；跑完800米，良；跑完700米，中；跑完500米，中下；跑完400米之内，差。 浅谈体育与健康同学自我学习评价的渠道 人类的历史指针指向21世纪之际，在学问经济已经悄然来到了我们身边的历史背景下，由教育部颁布的体育与健康教学大纲（试行）开头施行。这个大纲以前所未有的先进理念和丰富内涵为我国高中体育与健康教学的改革和进展指明白方向。在此之中，大纲本

34、着意在提高同学学会评价方法、提高评价力气、激励和推动同学进一步学习，从而促进同学综合素养的全面提高为 基点，模糊之中己构筑了同学学习评价体系的雏形。笔者通过对新大纲、新教材、新教参的仔细解读，以为体育与健康同学自我学习评价的渠道可作如下描摹总结： 1读一读：读一读，可为同学在练习评价时供应理论储备。如在学习技术动作前，让同学读一读体育与健康教材、图解、保健学问，能使同学明白动作要领、动作方法、爱惜与自我爱惜方法等。 2想一想：想一想，使同学思维评价活动有机地参与到学习之中，有利于同学评价力气的提高。如在引体向上教学中，可以让同学想一想正握引体向上为什么比反握费劲？在双杠教学中，可以让同学想一想

35、分腿坐前进两腿能屈膝进杠吗？怎样才能使该动连贯而有弹性？在舞蹈教学中，可以让同学想一想华尔兹舞步由几步组成的？华尔兹舞步由几拍组成？ 3忆一忆：忆一忆可以建立学问的前后联系，明确学习评价的重点。如在学校曾学过哪种跳高的过杆姿势？把握程度如何？学会了哪些跳高的学问，还有哪些问题不明白？ 4看一看：看一看，有利于同学建立正确的动作表象，为正确地进行学习评价奠定基础。如在直腿后滚翻教学中，可让同学看一看同伴或老师是如何蹬地、直腿、提臀、屈臂、头后、背、腰、臀依次着地滚动的。 5试一试：试一试是学习评价的初步阶段。如初学者可利用低双杠，在关怀下完成动作，主要体会踢腿制动及推手换握时机；将学过的舞步组合

36、变化一下，你能将这套韵律体操重新组合一下吗？自己配曲练习，感觉如何？ 6调一调：如在跳高动作的反复练习中，可让同学结合自身的乐观思维，运用己把握的理论学问，评价体育行为，并供应校正信息，进行自我调整，直至达到预定的学习目标。 7比一比：比一比能提高对学习内容的理性熟识。如做完这节操劳率和呼吸率有何变化？你能适应吗？这节操的节奏较快还是较慢？ 8议一议：议一议能迸发出思维的制造性火花，可以少走弯路，提高学习效率。如摇摇摆作的原理是什么？该套动作有没有屈臂、屈腿过程？把握好该套组合动作的关键是什 么？你的难点在哪儿？怎样克服？是不是全部的圆舞曲都可以做华尔兹舞步练习？怎样才能做好体侧屈动作？沟通一

37、下，你是怎样学会这节操的？ 9创一创: 这是评价方法的最高层次和最终追求目标。它是指同学个体通过思维活动和肢体活动的有机结合，产生出独特、新颖，并具有理论与实践指导意义的体育学问、技术以及学习的方法等，如我们在教学中，可要求同学对运动动作、动作编排、进展体能、争创优异成果等的方法进行创一创。 10评一评：评一评是一个总结归纳、完善提高的民主化学习过程，如在一个单元或一堂课的学习之后，让同学评出学习最努力的同学、进步幅度最快的同学、评助人为乐最好的同学、技能最漂亮的同学、技术提高最快的同学等，从而不断地激励和推动同学进一步学习。同学是学习的主体，学习是为了进展，老师的职能是关怀、推动、促进同学进

38、展，教学必需为同同学动、活泼、有效地进展制造条件。故此，我们要以新大纲中的全新理念统领体育与健康教学工作全局，与时俱进、开拓创新、扎实工作，切实关怀、推动、促进同学学会评价方法、提高评价力气、激励和推动同学进一步学习，为同学综合素养的全面提高而努力工作！ 自我评价范文15 我叫，到单位工作已经有三个月了，在过去的工作三个月里，有成功，有失败，有欢快，也有苦恼。在领导及关怀与指导下，在各位同事的鼎力支持关怀下，我的工作力气有了很大的提高，现将3个月来的工作做一个自我评定。 1、努力学习，不断提高业务力气。在工作中，认真学习业务学问，不断积累阅历，乐观参加学习培训，不断充实自己；遵章守纪。3个月来

39、，自己在工作中做到不怕苦，不怕累，学习优秀员工的方法，认真完成了本岗位各项工作任务；团结同事，共同努力。同事关系融洽，团结友爱，互帮互助，相互敬重；由于自己工作阅历不足，在工作中缺乏处理用户投诉的实践阅历，服务工作做得不够细致，这是我以后努力的方向。 2、本人自进入本公司工作以来，在各位同事的关怀关怀下，通过个人的努力和工作相关阅历的.积累，学问不断拓宽，业务工作力气取得了极大进步。 3、回顾过去的3个月，我认真学习营业的培训，乐观参加岗位培训。全心全意，以礼待人，热忱服务，急躁解答问题，为客户供应优质服务，并在不断的实践中提高自身素养和业务水平，成长为一名合格的营业员。 在以后的工作与生活中，我信任通过我的努力在以后的工作中我确定会成长为一名优秀员工，争取成为别人学习的对象。为单位作出贡献。23