羽毛球课程优秀教案全-.pdf

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1、集团档案编码：YTTR-YTPT28-YTNTL98-UYTY刚08第一课：介绍羽毛球知识羽毛球社团教师：吴加国周次：第二周课时：1课时1.羽毛球运动的基本知识，羽毛球运动教1.使学生了解羽毛球基本的运动知识。教学锻炼方法学内容任2.培养学生在树立自信心的2.羽毛球运动专项理论务同时，培养团队精神。部分时间内容组织教法备注1.！在队集合开始2分2.师生问好组织：成体操队形部分告中3.j育点人数，安排见习生4.宣布本课内容及要求1、跑两圈热身绕羽毛球乒乓球场地2、准备活动（48拍头颈运动；扩胸运动组织：全班成四列体操队形准备5分散开。部分击中3振臂运动；绕环运动要求：教师喊口令并领做体转运动；腹

2、背运动弓步压腿：侧压腿活动膝关节：活动跺腕关节部分时间内容组织教法备注羽毛球运动的概况l、羽毛球运动：羽毛球运动是运动员手握球抱在长13.40米，宽单打是5.18米：双打是6.10米：基本30 中间设有球网高1.55米，宽6.10 米的长方形场地上，以还击球的方部分分钟式进行的运动。就单打场地来说，一个运动员实际控制的区域为30多平方米。也就是说，一个运动员必须在这块30多平方米的场地上，主管双脚不停地移动和奔跑，抢到最好位置，然后，以不同的力量、不同的角度迎击对手。2、羽毛球运动的特点(1）羽毛球是一种全身运动项目(2）运动量可合理调节结束I3 部分1分钟(3）简便性：不受场地的限制：集体、

3、个人皆宜：不受年龄、l性别的限制。3、羽毛球运动规则简介：(1）挑选场地或发球权；（2）局数和分数；附球权得分利交焕发球权；（4）交换场地；（5）发球和接发球(6）单打的发球和接发球的方位及111阪舟，；(7）违例：1.发球时的几种违例；2.版发球时的几种违例；3.击球时的川种违例。飞集合认伍、组织学生进行放松运号I;识nH”如咒山而剧”基AUJ 形一商制队一较运本一比球基性毛极羽积了习解学了生步学初.drLvr 后结课小第二课：正反手握拍法及准备姿势羽毛球社团教师：吴加国周次：第二周课时：1课时1、器材介绍1、介绍器材规格教学2、学习正、反手握抱方法教学2、熟练掌握正、反手握拍方法内容任务3

4、、学习发球和接发球的基本站位和3、基本掌握发球和接发球的基准备姿势本站位和准备姿势部分时间内容组织教法备注1.室主队集合f/弘KaZJ 生毛）习求羽白见要绕8排及（地安容身场内在球句好数课圈乓阴间人本两材生点布跑川川师消宣、nhvFIRUE-4-钟2分始分开部I I ri头附；阳动将I！：恪振臂运动；制；运动险体转运动；腹背运动K7)弓步压腿；侧压腿p活动膝关节；活动跺腕关部分时间内容l、简单介绍羽毛球器材规格p球拍：1)拍面必须是平的，用拍弦If,H立拍头十字交叉或其他形式编阴而成。编织的式样应保持一致，尤其是拍面中央的编织密度不得小于其他部分。组织：成体操队形。散形队做操领体并列令四口成喊

5、班师全教织。求阳忻l民注备一回开开一周散散一地型型一场队队一在。操操一站解体体反一围讲成成百一班师班班教一全老金全）、一.上hE一织法织织同组一组数组组（教法：教师讲解示范，学生练习。基本130 2）球拍总长度不超过680毫部分分钟脉，宽度不超过230毫米。摊点：手指握拍放松，手腕灵岛活旋转，转动幅度尽量大。3）拍框为椭圆形，长度25I 陆米。I r 1组织：全班在羽毛球半场围成i弧形。t4l球拍重量为95120克（不t包括穿弦后的重量）。KS）球拍不允许有附加物和突出帕，除非是为了防磨损、振动回调整重心的附加物，并且不教法：教师讲解示范，学生练习。摊点：初学者拿球拍容易紧胀，所以握拍力度要适

6、室，手允许改变球拍的规定样式。指肌肉放松，球拍和手心之间有间隙，好像是握住一个鸡羽毛球：蛋。有16根长64毫米的羽毛用线虎口要对l佳拍柄内侧的小棱或其它适宜材料固定在球托边部，羽毛顶端困成圆形，直径5868毫米。羽毛球重为4.745.50克。、学习握拍方法l、熟悉球拍（1分钟3组）动作：五指握住拍柄中下部，稍放松，手心和拍柄之间有问蝶，以小臂为轴，手腕左右转动带动球拍转动。2、学习羽毛球握拍法正手握拍（用握拍手手掌同一个朝向的拍面击球叫正手击求，使用正手握拍法）动作：握拍时，先用左手拿位拍颈，使拍丽和地面垂直，再张开右手，使手的小鱼际肌靠在拍柄底托处，虎口对冶：拍柄的部分时间内容组织教法备注f

7、!i!q小棱边，然后小指、无名指3球拍在手中要灵活，能利用初中指并拢握住拍柄，小指和手指随意旋转球拍，有利于形基本无名指再拍柄的末端应稍紧，成不同的击球拍丽，击打出各负责不使球拍脱落，食指与中种飞行路线的球，特别是反手部分击球。指稍微分开，用食指和拇指轻松地扣住拍柄，形成食指内组织：同上。i则、拇指指节和小鱼际肌一点固定拍柄的手型。:2）反手握拍（用握拍手手背同l一个向的拍面击球叫反手击球，使用反手握拍法）-L作：在正手握拍法的基础，拍柄稍向外转，食指回11肢，拇指第二指节顶贴在拍柄内侧的宽面上，其余四指并拢位拍柄，手心与拍柄之间应一个明显的空间。、熟悉球性练习.！）一人掷球一人接球（2组每人

8、教法：教师讲解示范，学生练习。紧手间棱易之鸡小容宣心个的拍适手一侧球要和住内拿度拍握柄者力球是拍学拍像准初握松好对以放要所肉隙口点肌闷。虎愤慨阳惰蛋MG卫球拍在手中要灵活，能利用l=f指随意旋转球拍，有利于形陆不同的击球拍面，击打出各肿飞行路线的球，特别是反手恼球。2真员3来练习组织：酌人一组，相向站立，l相距2米。1520球一组。、自由练习（查看学生羽毛球水平教法：甲学生持球向乙学生阳也掷，乙用手拿住来球。、学习发球和接发球的基本站立和准备姿势险甲学生持球向乙学生抛掷，乙尽量躲避来球。陡球站位和准备姿势：左脚在嗣（脚尖对网），右脚在后，俩脚同肩宽，上身自然伸直，身体重心放在右脚上，成左肩：斗

9、对球网的姿势。右手握拍向右后方侧举，肘部稍胁。左手拇指、食指、中指夹持羽毛球的中间部位，主祥在E身体右前，然后放球挥拍。两眼注视汀方准备接球的动向；发反手球时，站在靠近前发球线的位，两脚开列，丽朝球网，双空主持球和球拍在同一高度。发球站位和准备姿势：站在右发球区靠近中线的位置；在在发球区则站在中间的位置。主样站的主要是功备对方直接吨攻反手部位。一般左脚前右抛距拍落自换范动间球曾要变整变大假在手不要调的扩的立放。动量不地停以球站球球要尽多停不可抛形把颠不动不要后入队上而下手人练加操拍向腕、拍动球熟以体据地手直擦移掷可成手腕轻动上意步向还.。.手轻直注脚求方，。织开法动求球障Mm围际广阳险阳比医院

10、肚地悦仰后，双脚微屈，收腹含胸，己和球的位置。身体重心放在前脚上，后脚脚良稍抬起。身体半侧向球网，组织：分散到每个场地练习。求拍举在身前，双眼注视对方。教法：教师在场地轮流查看。要求：自由练习并遵守课堂纪律。组织：全班成体操队形敞开。（同上）教法：教师讲解示范，学生练习。要求：老师带领学生做部分时间内容组织教法备注l、放松运动结束3 2、课堂小络，提出表扬和批评组织：全班成体操队形，老师部分分钟3、布置课后练习讲评。4、组织学生归还器材课后通过这节课的学习，大部分学生己掌握了正反手握拍法和准备的姿势。小结第三课：正手发高球羽毛球社团教师：果加国周次：第四周课时：1课时1、复习正、反手握拍法1、

11、熟练掌握正、反手握拍方法教学2、学习正手发高远球教学内容任务昆、掌握正手发高远球3、反手发网前球3、掌握反手发网前球部分时间内容组织教法备注1.整队集合组织：成体操队形。开始2 2.师生问好部分分钟3.清点人数，安排见习生4.宣布本课内容及要求1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓组织：全班成四歹1J体操队形散球场地开。2、准备活动（48拍要求：教师喊口令并领战。头颈运动：扩胸运动准备5分部分告中3振臂运动：绕环运动体转运动腹背运动弓步压腿：侧压腿活动膝关节：活动踩腕关节部分时间内容组织教法备注1、复习握抱姿势组织：全班成体操队型散开。2、学习正手发高远:F,（、要求：手掌肌肉放松，球拍和手心之间要有间

12、隙。动作：发高远球时，在左手放开球使之下落时，身体转动，右拇指和食指之间的虎口要对手转指出上臂带动前臂，自右后J能拍柄内的小棱边，如果在握方沿身体向前左上方挥动。当球拍状态中将球拍拔出，手指的落到右臂向前下方伸直能够接触形状应该是V字型。到球的刹那，紧握球拍，并利用手腕屈收的力量向前上方发力击握拍位置是在拍柄的中间，球。然后顺势向左上方挥动缓过分靠上或吉它下都不对。冲。基本30 组织：全班同学站成例列，老3、练习正手发后场高远球师在中间讲解示施。部分 分钟教学步骤：1、先示范后讲解，边示范边讲解：2、徒手模仿练习，用多球进行练习，体会动作。难点：挥拍时要用腹的转动带动手臂和球拍，而不光靠手臂挥

13、动。整个动作以肩为支撑点，手臂大幅度摆动。击球瞬间手腕要转动而不是弯曲，同时要有加速发力的动作。挥拍时（持拍手）左臂肘部贴住身体，有利于挥拍动作的流畅。挥拍路线是自右后经右前trr下再向左上方:loJ弧，而不是横扫。组织：分做到场地上进行练习。教法：老师巡视每个场地并纠正错误。要求：按照正确技术动作认真练习。部分时问内容组织教法备注结束3 1、放松运动；2、课堂小结，提组织：全班成体操队形，老师出表扬和批评：3、组织学生归讲课。部分分钟还器材课后学生大体掌握了正手发高球的方法，在实际练习中基本能运用。小结第四课：学习正手击高球羽毛球社团教师：吴加国周次：第五周课时：1课时教学学习正手击高远球技

14、术动作要领教学基本掌握正手击高球技术内容任务部分 时间内容组织敦法备注1.整队集合开始2 2.师生问好组织：成体操队形。部分分钟3.清点人数，安排见习生4.宣布本课内容及要求准备5分l、跑两圈热身绕羽毛球乒乓组织：全班成四列体操队形散部分钟球场地开。2、准备活动（48拍要求：教师l喊口令并领赦。头颈运动扩胸运动振臂运动绕环运动体转运动腹背运动弓步压腿侧压腿活动膝关节活动踩腕关节部分时间内容组织教法备注一、羽毛球正手击高远球要求：运用正确姿势，能够拳技术动作要领：幢技术1、持拍手臂以45。夹角屈肘举按要求进行练习于体侧，左手自然上举保持平衡辅助练习：侧身对网，重心在右脚。抬头注(1）不以肩关节为

15、轴挥臂而视来球。以肘为袖，造成击球时手臂没2、击球点选择在右肩上方，前有自然仰直，影响力量发挥。曾急速内旋带动手腕加速向前上纠正方法：按照动作要领，方挥动，届收手腕，屈指发力，反复做原地挥拍练习；击高用正拍丽以与地丽近120度的夹处的树叶等。角，在空中最高点将球向前上方(2）握拍过紧，影响腕部灵基本30 击出活：熟练正确的提拍方法3、原地反复做挥拍练习（跟随徒手做甩腕动作部分分钟老师口令，做挥拍练习）(3）击球前后号拍不够，禾形成较大挥拍距离：静止反复故引拍动作(4）不是用爆发力把球“弹”出，而是把球“推”出去。纠正方法：徒手做甩臂动作(5）准备击球时，侧身不及时，重心没有移到后脚，没有形成满

16、弓姿势，影响协调用力。纠正方法：步伐练习交叉步、后j散步艘腹力量练习部分时间内容组织敦法备注结束3 1、放松运动；2、课堂小结，提组织：全班成体操队形，老师出褒扬和批评；3、组织学生归部分讲评。分钟还器材课后通过这节课的学习，学生基本掌握了正手击高球的i;)J作要领小结第五课：复习正手发高球和正手击高远球羽毛球社团教师：果加国周次：第六周课时：1课时1、复习正手发高远球教1、熟练掌握正手发高远球，教学学内容2、复习正手击高远球任2、基本掌握正手击高远球务部分时间内容组织教法备注1.整队集合开始2分2.师生问好组织：成体操队形部分告中3.淆点人数，安排见习生4.宣布本课内容及要求l、跑两圈热身（

17、绕羽毛球乒乓球场地2、准备活动（48拍头颈运动；扩胸运动组织：全班成四列体操队形准备5分散开。部分击中振臂运动：绕环运动要求：教师l喊口令并领做体转运动：腹背运动:f)弓步压腿：侧压腿活动膝关节；活动跺腕关节部分时间内容组织教法备注1、复习正手发高远球组织：分散到场地上进行练习。昆、复习正手击高远球教法：老师指出错误动作并基本30 准备姿势纠正。要求：学生熟练正手发高远球。部分分钟动作：作为接球方，两脚间的距离比肩稍宽，两膝稍微弯曲并放松，组织：全班同学站成两列。脚跟自然挺起，上身峪微向前顷。两手然弯刷位于体侧，持拍手正手000000 握拍稍微向前，拍自头朝上。双眼T 隋j湾对手的发球动作。白

18、正手击打高远球000000 动作叫叫叫f学步骤落下的位置上，击球点选择在右肩上方。11、先示范后讲解，边示范边讲解首先，侧身对网，左脚在前并以脚尖垫地，右脚在后稍屈膝，.m:心在12、徒手模仿练习右脚上；上体和头稍后仰，眼看来l球，右手正手提拍举于右肩上，上用多球进行练习，体会动作臂于躯干的交角和上臂于前臂的夹6；之间手叫做向后拉，胸部展开，前臂内旋，手腕与前曾保持伸直。左手（柑难点：向后引抽动作中，拍手）届肘自然上举，在肩稍高于大臂要抬起，右肩一向后引拍，一1微微向后拉开。燃后，当球落到适当高度时开始护I、t三陪挥抢过程中，身体和大臂忡，并以肩关节为轴带动上臂上举工p-r l带动手臂向前挥动

19、，肘部要（肘部稍向西tfJ）至与躯干之间的夹I|肘手腕要后伸并且放角在90。120。之间，前臂后二伸，腕关节充分后仰，球拍垂直向川下子右肩后。发为击球动作是从球Vr;.邸手腕带动球拍上挥并要按帕由前曾带动往上加速挥拍开始。EI.l触球时，手腕要有转腕压拍bl:t刻，手指握紧拍柄，从手腕的充；代的动作，并且要快速有爆发阶后伸经过稍微有点内旋至前届转工阳动作产生爆发力，击球托的后下V自？使球往前上方击出。一挥协整个动作协调自然，要利阳l用腹部的转动发力，童心在J动作完成后自然的l主右脚移最后，击完球后，也左臂的带动和到左脚。右臂击完球后的惯性作用，使身体脚成丽对球网的身体姿势，重心移组织：两人一组

20、，分散到场阳到左脚上一随挥1地上进行练习。4、高远球对击练习教法：老师巡视并非口同学对击要求：按照正确技术，认真练习。I 3 11、放松运动：2、课堂小结，提出I 1:l组织：全班成体操队形，老，口|褒扬和批评；3、组织学生归还器部分lL:I 师讲评。1分钟阳I 谍小结阳过复习，学生已熟练掌握了正手发高球和正手击高远球的方法。第六课：学习后场移动步法羽毛球社团教师：果加国周次：第七周课时：1课时教学学习后场移动步法教学基本掌握羽毛球步法内容任务部分时间内容组织教法备注1.室主队集合开始2 2.师生问好组织：成体操队形。部分分钟3.j育点人数，安排见习生4.宣布本课内容及要求l、跑两圈热身（绕羽

21、毛球乒乓球场地2、准备活动（48拍）头颈运动；扩胸运动组织：全班成四f1J体操队形散准备5分开。部分钟振臂运动；绕环运动要求：教师喊口令并领做。体转运动；腹背运动.？）弓步压腿：侧压腿活动膝关节活动跺腕关节部分时间内容组织教法备注l、徒手步法练习：跨步上网、组织：两人一组，分散到场地垫步上网、侧身并步后退、交叉上进行练习。步后退教法：老师巡视并非口同学对2、侧身并步后退、交叉步后退齿。基本30 部分分钟 动作：在中场成准备接球姿势，要求：按照正确技术，认真练在前右脚蹬步后j散，采用侧身后习返步法，有利于到依后挥拍击球。多采用并步加跳步。直到返组织：全班回站在场地周围。步到合适击球的位置。教法：

22、老师讲解、示范。在老师的带领下，全班同学做向后撤步3-4组。要求：步法连赁，动作轻盈。教学步骤：1、先示班后讲解：2、边示起边讲解：3、学生做模仿练习，教师认真检查，严格要求，强调规范。结束3 1、放松运动：2、课堂小结，提组织：全班成体操队形，老师出表扬和批评：3、组织学生归部分讲评。分钟还器材部分时间内容组织教法备注课后1.学生学习时态度比较认真；2.基本掌握了羽毛球后场移动步法。小结第七课：复习正手击高远球、学习反手发网前球羽毛球社团教师：吴加国周次：第八周课时：1课时1、复习正手击高远球1、熟练掌握后场高空击球技教学教学术内容2、学习反手发网前球任务2、基本掌握网前反手发球部分 时I町

23、内容组织教法备注1.辈革队集合开始2 2.师生问好组织：成体操队形。部分分钟3.清点人数，安排见习生4.宣布本课内容及要求1、跑两圈热身绕羽毛球乒乓球场地）2、准备活动（48拍组织：全班成四歹1体操队形散准备5分头颈运动；扩胸运动开。部分告中振臂运动；绕环运动要求：教师喊口令并领傲。体转运动；腹背运动弓步压腿：侧压腿活动膝关节：活动盼、腕关节部分时间内容组织教法备注组织：两人一组，分散主lj场地l、复习正手击高远球上进行练习。2、学习反手发网前球教法：老师巡视井和同学对齿。反手网前球：站在左网前，反手握拍前平举。在身体前移的过程要求：按照正确技术，认真练中，球拍随手臂下沉至离网顶20习基本30 厘米处，握拍变成反拍勾球握拍部分分钟法，拍丽正对来球。当来球过网组织：全班成体操队形。时，肘部突然下沉、同时前臂稍教学步骤：外旋，手腕由稍屈至后仰问腕，拇指内侧和中指把拍柄望右侧一1、先示范后讲解，边示范边捡，其他手指突然握紧拍柄，拨讲解击球托的左侧后郁，使球沿对角线越过网。击球后，球拍往右侧2、徒手模仿练习面trr回收。用多球进行练习，体会动作。部分时间内容组织教法备注结束3 1、放松运动：2、课堂小结，提出表扬和批评：3、组织学生归组织：全班成体操队形，老师部分分钟还器材讲评。课后1.在练习中，学生能熟练运用正手击高远球的方法。2.初步学会了反手发小结网前球。