2022队列教案_队列的教案_3.docx

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1、2022队列教案_队列的教案 队列教案由我整理，希望给你工作、学习、生活带来便利，猜你可能喜爱“队列的教案”。 队列教案 单兵队列动作 教学提要 课目：单个队列动作 目的：驾驭单个队列动作要领，培育良好的仪表和气质，协调一样的队列动作，令行禁止的作风，为技术、战术训练奠定坚实的基础。 内容： 一、立正、稍息、跨立，停止间转法 二、齐步行进及立定 三、正步行进及立定 四、跑步行进及立定 五、便步、踏步、移步 六、敬礼 七、脱帽、戴帽，坐下，蹲下，起立 八、步法变换及行进间转法 方法：讲解示范组织练习 时间：X小时 地点：操场（训练场） 要求：仔细听讲，留意看示范，刻苦训练，提高训练效果；遵守操作

2、规程，防止事故。 教学保障：队列条令，相应的武器，示范分队。 教学进程 授课打算 1、清点到课人数，整理服装、装具，带枪时验枪。 2、宣布教学提要 授课实施：X小时 一、立正、稍息，跨立、停止间转法 目的：使同志们学会立正、跨立、稍息，停止间转法的动作要领，养成良好的军人姿态。 （一） 立正、跨立，稍息 立正、稍息是军人的基本姿态，是队列动作的基础。跨立主要用于军体操，执勤和舰艇站立等场合；可与立正互换。 1、讲解示范 （1） 立正 口令：“立正” 动作要领：听到口令，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直；微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指

3、并拢自然弯屈，拇指尖贴于食指的其次节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。 (1)跨立 口令：“跨立” 动作要领：听到口令，左脚向左跨出约一脚之长，两腿自然伸直，上体保持立正姿态，身体重心落于两脚之间，两手后背，左手握右手腕，右手手指并拢自然弯曲、手心向后。携枪时不背手。 (2)稍息 口令：“稍息” 动作要领：听到口令，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿态，体重大部分落于右脚。稍息过久可自行换脚。 2、动作要点 (1)立正姿态的两膝盖向后压的力气与两腿内合的力气相协调；收小腹、收臂部与自然挺胸相协调；收下颌与挺脖颈相协调。通常实行胸式呼吸

4、方式。 2)身体重心落于两脚打开后所形成三角形的中心，以保持最稳定的立正姿态在较长时间内不变形。 3)跨立要做到跨脚快、收脚快，背手快；跨出的距离准。 4)稍息快速出脚、收脚，两腿不打弯、脚腕稍用力。 3、标准要求 立正时“三挺”，即挺腿（两腿并拢膝盖后压， 使两腿之间无缝隙，两脚尖向外分开约60度）、挺胸（小腹向上微收，腰部挺直，两肩微向后张，使两肩窝处的衣服保持平展，胸部自然向前上方挺出）、挺颈（下颌微收、头正直向上顶，使颈部与后衣领相接）；一睁（眼睛自然睁大，向前平视，眼皮稍向上挑，使黑眼珠保持在眼睛的中心，凝视正前方，不斜视，少挤眼，表情自然）；一正直（按规定的方法站正身体，两肩线与两

5、脚跟线平行，使鼻尖、衣扣线与两脚尖连线的中点形成一条直线。上体直，重心落于两脚内侧 所构成的等腰三角形中心）。 跨立时跨脚，背手快，动作协调，跨脚距离精确。 稍息时出脚快速，方向正、距离精确。 3、常犯的毛病及订正方法 （1） 立正时 1） 两脚跟未靠拢并齐，两脚尖向外分开的角度过大或过小，方向站得不正，按动作要领从下至上以口令或手扶法订正。 2） 胸部不能自然挺出。按动作要领反复练习，强调腰部挺直。 3） 挺胸时，腰部向上用力，使腰杆挺直。同时收小腹及提臂部。 （2） 跨立时 跨出的距离不精确。主要驾驭用大腿限制力气。 （3） 稍息时 出脚速度慢，腿打弯。按动作要领反复练习。 组织练习 1、

6、训练步骤 （1） 解决立正时的动作要领，适当增加站立时间； （2） 练习出、收脚，跨、收脚。 2、训练方法 （1） 个人体会动作要领。 （2） 二人对练、小级别和班练习，相互订正动作，也可排、连集体练习。 （3） 观摩评比。 小结 1、评价训练效果； 2、指出存在的问题及克服方法。 （二） 停止间转法 停止间转法是停上间变换方向的方法。分向右转、向左转、向后转，须要时也可半面对右（左）转。 1、讲解示范 （1） 向右（左）转 口令：“向右（左）-转” 动作要领：听到口令，以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体和脚一样向右（左）转90度，体重落在右（左）脚，左（右）脚

7、取捷径快速靠拢右（左）脚，成立正姿态。 （2） 向后转 口令：“向后-转” 动作要领：听到口令，按向吉转的要领向后转180度。 （3） 半面对右（左）转 口令：“半面对右（左）-转” 动作要领：听到口令，按向右（左）转的要领转45度。转动和靠脚时两腿挺直，上体保持立正姿态。 2、动作要点 （1） 两腿自然挺直，腰杆挺直，胸部自然向前上方挺出，上体微向前倾，并保持重心，上体自然，不使皱劲。 （2） 通过两腿交织用力（两腿及方向用力），再通过脚跟脚掌轴的作用使身体转向新方向。 （3） 转动前身体重心落于脚跟与两脚尖形成三角形的中心，转动后重心随方向的改变而转移。向右转时体重落在右脚，向左转时体重落

8、在左脚，向后转体重落于两腿中心。 3、标准要求 上体保持立正姿态；转动快速、稳键，两腿挺直，转体和转脚协调一样。做到一正，即方向转正；两快，即转体和靠脚快，转体时两腿与上体协调一样，充分利用脚轴的旋力快速转向新方向，靠脚时取捷径、不外扫；稍停顿，即转体后与靠脚之间稍有停顿。 4、常犯的毛病及订正方法 （1） 转时弯腿，上下体转动不一样。两腿挺直，腰杆正直向上用力挺直，其它根据动作要点反复体会练习。 （2） 转时身体晃动，站不稳。根据动作要点批复体会，留意两脚尖分开的角度及转正后脚掌快速落地，后腿蹬直，档部夹紧。 （3） 靠脚时外扫、跺脚。用慢动作反复体会取捷径靠脚的要领。靠脚的同时脚掌稍离开地

9、面，以脚跟的靠力和腿的并力快速靠脚。 组织练习 1、训练步骤 （1） 分解动作练习 口令：“分解动作，向右（左、后）-转”、“二” 听到“转”的动令，根据向右（左、后）转的要领转向新方向，听到“二”的口令，靠脚成立正姿态。 （2） 连贯动作练习 2、训练方法 （1） 个人熟识体会动作要领。 （2） 二人对练、小组和集体练习，实行流水作业（分解、连贯）形式检查动作；或分开练习，逐个升级过关。 （3） 观摩评比 小结 1、评价训练效果； 2、指出存在的问题及克服方法 二、齐步行进及立定 目的：使同志们学会齐步行进立定的动作要领，养成良好的军人姿态。 齐步是军人的常用步法，一般用于队列整齐行进。 1

10、、讲解示范 （1） 齐步 口令：“齐步-走” 动作要领：听到口令，左脚向正前方迈出约75厘米着地，身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指其次节；两臂前后自然摇摆，向前摆 臂时肘部弯屈，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线交与最下方衣扣同高（着夏季作训服时与第4衣扣同高，着冬季作训服时与第5衣扣同高，着水兵服时与腰带同高），离身体25厘米；向后摆臂时手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116-122步。 （2） 立定 口令：“立-定” 动作要领：听到口令，左脚再向前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径快速靠拢左脚，成立正姿态。

11、2、动作要点 （1） 行进时自然挺胸，收凳挺颈，头向上顶，腰杆挺直，目视前方。 （2） 摆臂时肩关节自然放松，不使皱劲，手和手腕适当用力，以小臂带动大臂，向前摆时手超过裤缝线，小臂自然向里合。 （3） 出脚的同时摆臂，脚跟着地时手摆到位；脚跟着地后，身体向前移（从脚跟到脚掌的时间）时两臂稍有停顿。 （4） 行进时选定一个目标，或划一条直线，使两脚内侧走在线上。 3、标准要求 齐步行进时姿态端正，臂腿协调，节奏分明，摆臂自然大方、定型定位，步幅、步速精确，两眼凝视前方，做到脚跟先着地，脚腕稍用力，膝盖向后压，身体向前移。 4、常犯的毛病及订正方法 （1） 上体松，左右晃。上体正直自然挺胸，腰杆挺

12、直，摆臂用力适当。 （2） 摆臂不自然，根据动作要点实施，肘部弯曲，向后摆臂时自然伸直。 （3） 臂腿不协调。由慢到快根据根据动作要点反复体会练习。 （4） 立定时身体后仰。向前小半步要精确，重心前移，左脚全部着地、右脚跟抬起，右腿挺直。 组织练习 1、训练步骤（1）摆臂练习 口令：“齐步摆臂-“一”、“二”、“一”、“二”、“停” 根据齐步摆臂的要求进行，听到“停”的口令将臂放下，成立正姿态。主要解决摆臂的路途、定型、定位等。 （3） 立定练习 口令：“分解动作，立-定”、“二” 听到口令，左脚向前迈大半步，右脚跟不靠拢；听到“二”的口令，右脚靠拢左脚，成立正姿态。 （4） 连贯练习 2、训

13、练方法 （1） 个人体会动作要领。 （2） 分两人或小组、班练习。 （3） 强化练习，增加行走距离 （4） 观摩评比。 小结 1、评价训练效果 2、指出存在的问题及克服方法 三、正步行进及立定 目的：使同志们学会正步行进及立定的动作要领。 正步主要用于分列式或其它礼节性场合。 1、讲解示范 （1） 正步 口令：“正步-走” 动作要领：听到口令，左脚向正前方踢出（脚要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行、离地面约25厘米）约75厘米，适当用力使全脚掌着地。同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第2节；向前摆臂时肘部弯屈，小臂略成水平，手心赂内稍向下，手腕下沿摆

14、到高于最下方衣扣约10厘米处（着夏季作训服时约与第3衣扣同高，着冬季作训服约与第4衣扣同高，着水兵服时上距领口角约15厘米），离身体10厘米；向后摆臂时（左手心向右，右手心向左），手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟110-116步。 （2） 立定 口令：“立-定” 动作要领：听到口令，左脚再向前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径快速靠拢左脚，成立正姿态。 2、动作要点 （1） 正步行进进挺胸、挺颈、头正直向上顶，身体上拔，腰杆挺直。身体前移时，腰部不能放松，保持和上体一样，平稳前移。 （2） 向前摆臂时摆过裤缝线即曲肘上端小臂，限制高度和距离；向后摆臂时先下手后下肘，向后方摇摆摆至手腕前

15、侧距裤缝线约30厘米，使液窝不夹不张。 （3） 后腿向前运动，后脚尖与前脚跟成一线时，膝盖向后压，使小腿向前运动，脚尖运动到前脚前约10厘米处时压脚尖，借向下的压力绷直腿，猛力踢出，脚尖对正前方。 （4） 脚落地时上体跟上，脚正直向下落地，着地时以脚腕的力气使全脚掌适当用力着地。 （5） 踢腿同时摆臂，脚着地，臂不动。 2、标准要求 正步行进时军姿端正，动作自然，摆臂定型定位；步幅、步速精确。做到“两快”，即踢腿快、落地快”两稳“，即踢腿到位稳，脚着地稳；”一协调“，即臂腿协调一样。 3、常犯的毛病及订正方法 （1） 摆臂时使皱劲耸肩。摆臂时肩关节放松，手和手腕适当用力以小臂带动大臂。 （2）

16、 踢腿时掏腿、弓腿和弹腿，脚掌与地面不平行踢腿时以小腿带动大腿，脚尖下压绷脚面，可由慢正步、一步两动反复体会练习。 （3） 臂腿不协调。根据动作要点反复体会。 组织练习 1、训练步骤 （1） 摆臂练习 口令：“正步摆臂-“一”、“二”、“一”、“二”、“停” 按正步摆臂的要求进行，主要解决摆臂的路途、定型、定位等。练习时也可喊一次口令摇摆两次。 （2） 停止间踢腿练习 口令：“踢腿练习-打算”，“正步-走”、“二”、“停” 听到“踢腿练习-打算”的口令，两手快速背到背后，左手在下握右小臂，右手在上握左大臂，上体保持正直；听到“正步-走”的口令，左脚踢出不着地；听到“二”的口令，左脚适当用力收回

17、，此时，左脚收脚跟，挠脚尖；听“一”的口令，左脚向前踢出、绷脚面、压脚尖，反复进行，听口令换右脚，方法同左脚。听到“停”的口令，原地复原立正姿态。 （3） 一步两动练习 口令：“一步两动、正步-走”、“二”、“一”、“二”、“停” 听到动令，左脚踢出同时摆臂；听到“二”口令，脚着地，臂不动，右脚跟上，位于左脚跟内侧约与脚踝成一线脚掌不着地。须要停止时喊“停”（停的时机应在左脚踢出后），听到“停”口令左脚向前大半步着地，右脚靠拢左脚，同时两臂放下，成立正姿态，主要解决踢腿、落地（脚不上抬和下降）、跟上体和上体正直，后腿前跟快、拔好军姿。 （4） 一步一动练习 口令：“一步一动，正步-走”、“二”

18、、“一”、“二”、“停” 听到口令，脚踢出（不着地）；听到“二”的口令，左脚着地，右脚踢出，两臂随踢腿摇摆，反复进行。主要解决踢腿同时摆臂，脚着地，臂不动。 （5） 快慢步练习 口令：“快慢步，正步-走”、“二”、“一”、“二”、“停” 听到动令，左脚踢出着地，同时摆臂，听到“二”的口令，右脚踢出着地，尔后交替进行。须要停止时下达“停”（停的时机在右脚着地后）；听到“停”的口令，复原立正姿态。 （6） 行进间踢腿练习 口令：“行进间踢腿练习-打算”，“正步-步”、“立定” 听到“行进间踢腿练习-打算”的口令，两手快速背到身后，左手在下握右小臂，右手在上握左大臂，听到”正步-走“的口令，腿部按动

19、作要领由慢到快行进；听到“立定”的口令，按动作要领立定，复原立正姿态，。 （7） 连贯动作练习 根据动作要领由慢到快体会。 2、训练方法 （1） 个人体会动作要领。 （2） 分步细训，逐次练习。 （3） 分班或组练习。 （4） 观摩评比。 小结 1、评价训练效果； 2、指出存在的问题及克服方法。 四、跑步行进及立定 目的：使同志们学会跑步行进及立定的动作要领。 跑步主要用于快速行进。 1、讲解示范 （1） 跑步 口令：“跑步-走” 动作要领：听到预令，两手快速握拳（四指弯屈，拇指贴在食指第一节和中指其次节上），提到腰际、约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同

20、时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂前后自然摇摆，向前摆臂时大擘略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时拳贴于腰际，每分钟行进170-180步。 （2） 立定 口令：“立-定” 动作要领：听到口令，再跑2步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摇摆）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿态。 2、动作要点 （1） 着地时前脚掌先着地，行进中身体重心前移利用前脚掌的弹力前进。 （2） 摆臂自然、不使皱劲，使小臂轻擦身体前后摇摆，做到前不露肘、后不露手。 （3） 听到“立定”口令（动令在右脚）接着向前跑2

21、步，两臂随腿自然摇摆，当左脚向前大半步时收回左臂（右臂不摇摆），右脚靠拢左脚的同时将两手放下，成立正姿态。 3、标准要求 跑步行进上体端正，两眼凝视前方，利用前脚掌的弹力前进，摆臂时肘部不外张，两拳不上下摇摆或围绕腹部运动，立定时不垫 步。 4、常犯的毛病及订正方法 （1） 摆臂时上下打鼓或绕腹运动。两肘稍向里合，小臂略平，向前摆臂到位时臂肘略成直角。 （2） 全脚掌着地，根据动作要点反复体会练习。 （3） 立定时垫步，听到“立定”口令接着向前2步时仍按跑步的要领，在上右脚（其次步）时速度放慢，限制好惯性使左脚上步时上体稳固、动作精确。 组织练习 1、训练步骤 （1） 摆臂练习 口令：“跑步摆

22、臂-走”“一”、“二”、“一”、“二”“停” 听到预令快速抱拳提至腰际，听到动令按跑步摆臂的要求进行。 （2） 分解动作练习 口令：“分解动作，跑步-走”、“一”、“二”、“一”、“二”、“停” 听到预令，两手快速握拳到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前颂，两腿微弯，左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，同时摆臂；听到“二”的口令，右脚利用左脚的蹬力向前跃出约85厘米处着地，同时摆臂，反复进行。停止时（时机应落在左脚着地时）右脚靠拢左脚，同时将两臂放下，成立正姿态。 （3） 立定分解练习 口令：“立定分解动作，立-定”，“二” 听到：“立-定”的口令，接着向前跑两步

23、，左脚再向前大头号2步（两拳收于腰际，不摇摆）；听到“二”的口令，右脚靠拢左脚，同时两臂入下，成立正姿态。 （4） 连贯动作练习 2、训练方法 （1） 个人体会动作要领。 （2） 分组、班练习。 （3） 进行间隔练习 （4） 观摩评比。 小结 1、评价训练效果； 2、指出存在的问题及克服方法。 五、便步、踏步、移步 目的：使同志们学会便步、踏步、移步的动作要领，驾驭运用的时机。 （一） 便步 便步用于行军、操练后复原体力及其它场合。 1、讲解示范 口令：”便步-走“ 动作要领：听到口令，用适当的步速、步幅行进，两臂自然摇摆，上体保持良好姿态。 2、动作要点 自觉地用适当的步速、步幅行进，留意保

24、持基本队形。 3、标准要求 保持良好的军姿、队列纪律和队形，略低于正常行进速度。 4、常犯的毛病及订正方法 留意检查订正军人姿态和军容风纪等问题。 组织练习 1、训练步骤 分步组织练习 2、训练方法 集体组织练习。 小结 1、评价训练效果； 2、指出存在的问题及克服方法 （二） 踏步 踏步用调整步法和整齐。 1、讲解示范： 停止间口令：“踏步-走” 行进间口令“踏步”、“前进”、“立-定” 动作要领：停止间听到“踏步-走”口令或行进间听到“踏步”口令，两脚在原地上下起落（抬起时脚尖自然下垂，离地面约15厘米；落下时痢脚掌先着地），上体保持正直，两臂按齐步或跑步摆臂的要领摇摆。 听到“前进”口令

25、，接着踏2步再换齐步或跑步进行。 听到“立定”口令，左脚踏1步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿态。 2、动作要点 踏步时两脚正直上下起落，膝盖不外张，腰杆挺直，两眼凝视前方；齐步或跑步、踏步速度同行进速度，两臂自然摇摆。 3、标准要求 踏步时上体保持正直，挺胸抬头，身体不左右晃动，两脚前后移动；立定时不向或向前跨步。 3、常犯的毛病及订正方法 （1） 脚抬起时脚尖不能自然下垂，脚掌离开地面的同时收脚跟，压脚尖。 （2） 落 地时前后移动，立定时向左或向前跨步。在脚下划-“T”线，以此为准反复练习。 组织练习 1、训练步骤 根据要领由慢到正常速度分步练习。 2、训练方法 （1） 个人体会动作要领。

26、（2） 分组、班练习。 （3） 排、连集体练习。 （4） 观摩评比。 小结 1、评价训练效果； 2、指出存在的问题及克服方法。 （三） 移步 移步（5步以内），移步用于调整队列位置。 1、讲解示范 口令：“右（左）跨X步-走”，“向前X步-走”、“后退X步-走” 动作要领： 听到“右（左）跨X步-走”口令，上体保持正直，每跨1步并脚1次，其步幅约与肩同宽，跨到指定步数停止。 听到“向前X步-走”口令，按单数步要领进行（双数步变为单数步）。向前1步时用正步，不摆臂；向前 3、5步时，按齐步走的要领进行。听到“后退X步-走”口令，从左脚起先，每退1步靠脚1次，不摆臂，退到指定步数停止。 2、动作要

27、点 （1） 做动作支、静分明、有节奏。 （2） 驾驭移步速度，不进快或过慢。 （3） 向前走时步数是单数。 3、标准要求 移步时军姿端正，动作精确、节奏分明。 4、常犯毛病及订正方法 移步时动作缓慢。动、静分明和节奏适当地练习。 组织练习 1、训练步骤 先分解，后连贯。 2、训练方法 （1） 个人体会动作要领。 （2） 分组、班练习。 （3） 观摩评比。 小结 1、评价训练效果； 2、指出存在的问题及克服方法。 六、敬礼 目的：使同志们学会单个敬礼的动作要领，了解分队、部队敬礼的方法和要求。 （一） 敬礼、礼毕 敬礼分为举手礼、注目礼和举枪礼。 1、讲解示范 口令：“敬礼”、“向右看-敬礼”、

28、“礼毕” 动作要领： （1） 举手礼 上体正直，右手取捷径快速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角约2厘米处（戴无檐帽时微接太阳穴上方帽墙下沿），手心向下，微向外张（约20度）手腕不得弯屈，右大臂略平，与两肩略成一线，同时凝视受礼者。听到“礼毕”口令，将手放下。 （2） 注目礼 面对受礼者成立正姿态，同时凝视受礼者，并目迎目送（右、左转头角度不超过45度） （3） 举枪礼 右手将枪提到胸前，枪身垂直并对正衣扣线，枪面对后，离身体约10厘米，准星护圈与眼同高，大臂轻贴右胁；同时左手接握表尺处（虎口对准枪面并与标尺上沿取齐），小臂略平，大臂轻贴左胁；同时转头向右凝视受礼者，并目迎目庆（右、左转

29、头角度不超过45度）。听到“礼毕”口令，将头转正，右手将枪放下，枪托底钣轻轻着地，同时左手放下，成持枪立正姿态。 2、动作要点 行举手礼时肩、臂自然放松不使皱劲，抬 臂速度快，以大臂带动小臂，手到位的同时大臂到位（右大臂略平与两肩略成一线）；行注目礼时颈部要挺直，转头快速，两眼有神凝视受礼者；行举枪礼时右手提枪快速，定型定位。 3、标准要求 敬礼时上体端正，抬臂快速，手、臂、头定型定位，不歪头不转体不耸肩，操枪时枪身稳固。 4、常犯的毛病及订正方法。 （1） 右手抬起时划弧。右手抬起时以大臂带动小臂沿胸右侧取捷径抬起。 （2） 手腕弯曲，手心外张过大。手腕自然伸直，手心向下微向外张。 （3）

30、右臂肘不到位，右大臂与两肩未略成一线。右大臂抬起时肘部稍向后张，使臂肘略与肩平。 （4） 举手转头不一样，上体随头转动。举手的同时转头，手与转头同时到位，头转身不转。 （5） 仰头、斜视。颈部挺直，不颌微收，黑眼珠居中。 （6） 提枪转头不一样，提枪不到位，提枪的同时转头，右大臂轻贴右胁，左小臂轻贴左胁。 组织练习 1、个人体会动作要领。 2、分组、班练习。练习举手礼时可让士兵半面对右（左）转，流水作业检查订正。 3、集体练习注目礼和举枪礼。 4、观摩评比 小结 1、评价训练效果； 2、指出存在的问题及克服方法。 （二） 单个军人和分队、部队敬礼 1、讲解示范 动作要领： （1） 单个军人敬礼

31、 单个军人在距受礼者5-7步处行举手礼或注目礼。 徒手或背枪停止间应面对受礼者立正，行举手礼，待受礼者还礼后礼毕；行进间（跑步时换齐步）转头向受礼者行举手礼（手不随头移动）并接着行进，左臂仍自然摇摆，待受礼者还礼后礼毕。 携带武器（除背枪）未戴军帽等不便行举手礼不论停止间或行进间均注目礼，待受礼者还礼后礼毕。行进间礼毕后接着行进。 （2） 分队、部队敬礼 停止间当首进步到距本分队、部队适当距离指挥员下达“立正”口令，跑步到首长前5-7步处敬礼。礼毕后向首长报告。例如“团长同志，步卒第X连正在队列训练，全连应到XXX名，实到XXX名。请指示，连长XXX”。报告完毕，待首长指示后，答：“是”，再敬

32、礼。礼毕后跑步回到原来位置，下达“稍息”口令或接着操练。 行进间由带队指挥员根据单位个军人行进间敬礼的规定实施，队列人员照原步法行进。 2、动作要点 （1） 停止。行进间敬礼通常距 上级或首长5-7步处行举手礼哐注目礼，待上级或首长还礼后礼毕。首进步到本分（部）队适当距离指挥员下达“立正”口令，全部人员听到口令快速面对指挥员立正；尔后指挥员跑步到首长前5-7步处报告。行进间行举手礼时抬臂与转头协调一样；行进间行举手礼摆臂自然协调。 （2） 报告时指挥员跑到首长前5-7步处向首长敬礼，待首长还礼后向首长报告，首长指示后，答“是”，再敬礼。 3、标准要求 单个军人敬礼姿态端正，动作精确，时机适当。

33、分队、部队敬礼军姿端正，着装整齐，队列纪律严格，指挥员报告精确、清晰、嘹亮。 4、常犯的毛病及订正方法 （1） 敬礼时距受礼者过远过近。随规定的距离反复练习。 （2） 礼毕早于受礼者。待受礼者还礼后再礼毕。 （3） 报告词不完整，按要求反复练习。 （4） 报告方法不精确。按动作要点练习。 组织练习 1、训练步骤 （1） 停止间敬礼； （2） 行进间敬礼。 2、训练方法 （1） 两人一组轮番充当上下级练习； （2） 分班、排、连集体练习。 小结 1、评价训练效果； 2、指出存在的问题及克服方法。 七、脱帽、戴帽、坐下、蹲下、起立 目的：使同志们学会脱帽、戴帽、坐下、蹲下、起立的动作要领。 （一）

34、 脱帽、戴帽 1、讲解示范： （1） 脱帽 口令：“脱帽” 动作要领：听到口令，双手捏帽檐或帽前端两侧，将帽取下，置于左小臂，帽徽向前，掌心向上，四指扶帽檐或帽前端中心处，小臂略成水平。 （2） 戴帽 口令：“戴帽” 动作要领：听到口令，双手捏帽檐或帽前端两侧，将帽快速戴正。携枪（筒、炮）用左手脱、戴帽。 2、动作要点 （1） 做动作过程中头正直向上顶，腰挺直，自然挺胸，表情自然，不晃动。 （2） 脱帽时两手取捷径快速到位，将帽取下。 3、标准要求 动作做到“两快”即脱帽快、戴帽快；“一稳”，即上体稳，保持军姿不变。 3、常犯的毛病及订正方法 （1） 上体晃动，正确呼吸（同立正）头正、颈正、大

35、臂放松，以小臂的力气上抬到位。 （2） 脱戴帽不快速。根据动作要点反复练习。 组织练习 1、训练步骤 （1） 分解动作练习 口令：“脱帽”、“好”、“戴帽”、“好” 听到“脱帽”口令，双手捏帽檐或帽前端两侧；听到“好”的口令，将帽取下置于左小臂定位。 听到“戴帽”口令，双手捏帽檐或帽前端两侧，将帽快速戴正；听到“好”口令，两手放下成立正姿态。 （2） 连贯动作练习 2、训练方法 （1） 个人体会要领； （2） 流水作业，逐个检查； （3） 集体作业； （4） 观摩评比。 小结 1、评价训练效果； 2、指出存在的问题及克服方法。 （二） 坐下、蹲下、起立 1、讲解示范 （1） 坐下 口令：“坐下

36、” 动作要领：听到口令，左小腿在右小腿后交叉，快速坐下，两手自然放在膝上，上体保持正直。 （2） 蹲下 口令：“蹲下” 动作要领：听到口令，右脚后退半步，臂部坐在右脚跟上（膝盖不着地），两手自然放在两膝上，上体保持正直。蹲下过久可自行换脚。 （3） 起立 口令：“起立” 动作要领：听到口令，全身协力快速起立，成立正姿态。 2、动作要点 （1） 坐下，蹲下后挺胸、抬头，两眼凝视前方。 （2） 坐下时两脚跟靠近内收，蹲下时右脚后退半要精确，不过大或过小。 3、标准要求 动作快速、精确，上体保持良好的军姿。 4、常犯的毛病有订正方法 （1） 坐、蹲下后弯腰、低头。腰杆挺直挺胸挺颈。 （2） 两手未并

37、拢放到位，蹲下后两膝分开过大或过小。五指自然并拢放在两膝盖上，蹲下时两膝分开（内侧）约与肩同宽。 （3） 坐姿起立时手扶地。起立时两脚跟靠近臂部、上体微向前倾，全身协力快速起立。 组织练习 1、训练步骤 （1） 分解动作练习 口令：“分解动作，坐下”、“二” 听到“坐下”口令“，左小腿在右小腿后交叉；听到”二“的口令，快速坐下。 口令：”分解动作，蹲下“、”二“ 听到“蹲下”口令，右脚后退半步；听到“二”的口令，快速蹲下。 （2） 连贯动作练习 2、训练方法 （1） 个人体会动作要领。 （2） 分组、班练习。 （3） 观摩评比 小结 1、评价训练效果； 2、指出存在的问题及克服方法。 八、步法

38、变换及行进间转法 目的：使同志们学会变换及行进间转法的动作要领。 （一） 步法变换 1、讲解示范 （1）齐步正步互换 口令：“齐步-走” “正步-走” 动作要领：听到口令，即换正步或齐步行进（口令右脚起右脚落）。 （3） 齐步跑步互换 口令：“齐步-走” “跑步-走” 动作要领： （1） 齐步换跑步听到预令，两手快速握拳提到腰际，两臂前后自然摇摆；听到动令，接着跑2步，换齐步行进。 （2） 正步换齐步听到口令，接着跑2步，换齐步行进。 2、动作要点 （1） 齐步换正步动令落于右脚，左脚换正步刚好、精确（包括臂）。 （2） 正步换齐步动令落于右脚，左脚换齐步刚好，自然换臂。 （3） 齐步换跑步时

39、听到预令两手快速握拳提到腰际，两臂自然摇摆，两腿仍按齐步行进；听到动令即换跑步行进。 2、标准要求 军姿不变形，变换时机精确，动作规范。 4、常犯的毛病及订正方法 变换步法不刚好，口令不精确，根据动作要点反复练习。 组织练习 1、训练步骤 （1）分解动作练习； （3） 连贯动作练习。 3、训练方法 （1） 个人练习。 （2） 分组、班练习。 （3） 排、连集体练习。 （4） 观摩评比。 小结 1、评价训练效果； 2、指出存在的问题及克服方法 （二） 行进间转法 行进间转法是行进间变换方向的方法，分向右（左）转走，半面赂右（左）转走和向后转走。 1、讲解示范 （1） 齐步、跑步向右（左）转 口令

40、：“向右（左）转-走” 动作要领：听到口令，左（右）脚向前半步（跑步时接着跑2步，再向前半步），脚尖向右（左）45度，身体向右（左）转90度，左（右）脚不转动，同时出右（左）脚按原步法赂新方向行半面对右（左）转走，按向右（左）转走动作要领转45度。 （2） 齐步、跑步向后转 口令：“向后转-走” 动作要领：听到动令，左脚向右脚前迈出约半步（跑步时接着向前跑2步，再向前半步），脚尖向右约45度，以两脚的前脚掌为轴，向扣转180度，出左脚按原步法向新方向行进。 2、动作要点 （1）“向右（后）转-走”的口令下达是右脚起右脚落；“向左转-走”的口令下达是左脚起左脚落。 （2）齐步向右（左）转走向前半

41、步体重大部分落于右（左）脚；跑步向右（左）转走向前半步体重落于两前脚掌上。 （3） 向前半步及方向精确。 （4） 转向新方向时臂随腿的改变摇摆，向右（左）转走出脚的同时臂随之摇摆；向后转走在向后转和出脚的同时摆臂。 4、标准要求 两臂自然摇摆不外张，两腿自然挺直；上体保持正直，上步、转体、出脚、摆臂动作协调一样，动作精确有节奏。 5、常犯的毛病及订正方法 （1） 转时两臂外张，上体偿稳，两臂自然弯曲，轻贴身体，上体正直，两腿挺直。 （2） 转时前脚掌随身体转动。上前半步时脚尖方向精确，转体时迈脚，向新方向行进，两脚掌不转动。 组织练习 训练步骤 1、分解动作练习 口令：“分解动作，向右（左）转-走”、“二” 听到动令，左（右）脚向前半步（跑步时接着向前2步，再向前半步），脚尖向右（左）约45度，听到“二”的口令，身体向右（左）转90度，同时出右（左）脚向新方向行进。 （2）连贯动作练习 2、训练方法 （1） 个人练习 （2） 分组、班练习 （3） 排、连集体练习 （4） 观摩评比 小结 1、评价训练效果； 2、指出存在的问题及克服方法。 内部运用 列入移交 民兵军事训练教案 步卒班进攻战斗教案 丁书明主编 贾伟编写 壶关县人民武装部 二00五年元月 队列教案 队列教案课目：单个军人的队列动作 内容：一、立正、稍息目的：通过训练，