小学生增强记忆力的方法秘诀.docx

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1、小学生增强记忆力的方法秘诀 记忆力是识记、保持、再相识和重现客观事物所反映的内容和阅历的实力。那么关于增加记忆力的方法有哪些?下面就是我给大家带来的小学生增加记忆力的方法，希望大家喜爱! 小学生如何增加记忆力一 一、多听音乐帮助记忆 保加利亚的拉扎诺夫博士，以医学和心理学为依据，对一些乐曲进行了探讨，发觉巴赫、亨德尔等人的作品中的慢板乐章，能够消退大脑的惊慌，使人进入冥想状态。他让学生们听着节奏缓慢的音乐，并且放松全身的肌肉，合着音乐的节拍读出须要记忆的材料。学习结束之后，再播放2分钟欢快的音乐，让大脑从记忆活动中复原过来。许多试验过这种方法的学生都觉得记忆效果很好。 二、背诵经典提高记忆 我

2、们知道，人经常在看书和学习中甚至是休闲时会常常背诵一些名篇、成语、佳句、诗歌短文、数理公式、外文单词和技术要领学问吗?那可是熬炼记忆力的“硬功夫”呀。马克思青年时就是用不娴熟的外文背诵诗歌，熬炼自己的记忆力的。每天坚持10至20分钟的背诵，也能增进记忆力。 三、身心运用记忆效率 正确的重复是有效记忆的主要方法，特殊在人在学习中通过自己的脑、手、耳、口并用进行学问记忆时，记忆的效率高效果好。因为当你记忆时，应当用脑想，也要口念，手写，在学习中不知不觉地调动了自身更多的记忆“通道”参与记忆，这样使自己的记忆痕迹加深，记忆效果当然更好。 四、倒着数数 主要有以下3种方式：从200起先倒数，每次减去5

3、，如200，195，190;从150起先倒数，每次减去7，如150，143，136;从100起先倒数，每次减去3，如100，97，94.这个嬉戏有助于集中留意力。 五、用7个词写一段故事 即只用7个词语写一段故事，尽量使内容清楚完整，假如还能引发读者的一些遐想就更好了。这种嬉戏会增加你的叙事实力，提高大脑的创建性。 有助于提高记忆力的嬉戏二 1、念出颜色 用不同颜色的笔写出表示不同颜色的词，比如用绿色的笔写“蓝色”一词，用黑色的笔写“红色”等。然后，大声读出每个词语所用的颜色，比如上面例子中，正确的答案应为绿色、黑色。每天重复做这种嬉戏几次，能增加大脑的留意力。 2、连连看 找出相同的符号有助

4、于熬炼人们视觉与大脑的联系。最简易的方式是将一副麻将打乱依次，依次排成方块型，然后从中找到相同的牌并拿掉，尽量以最快的速度完成，记录自己每次玩所用的时间，监督自己有无进步。 3、记图片 找一张困难的照片，细致视察1分钟，然后将照片遮住，在纸上写下图片中包含的物品名称，数量越多越好，这个嬉戏能充分熬炼视觉的留意力。 4、用左手写字 挑一个闲暇的日子，强迫自己只用左手(左撇子的人用右手)来完成一些日常事务，如刷牙、梳头和吃饭，甚至用左手来写字等。这样会让大脑细胞之间建立起新的连接，一起先可能会不习惯，但随着时间的推移，左手会变得敏捷，这就意味着大脑也更敏捷了。 5、做笔记 在任何有压力或焦虑感的状

5、况下，人的记忆力都会变得模糊，可以随身带个小本子，随时记录下一天中重要的信息，然后晚上专心回忆，并比照笔记看自己有无遗漏。 有助于提高记忆力的食物三 1、杏。含有丰富的维生素A和维生素C,可改善血液循环,反抗感染,有助于减轻愁闷和失眠等。 2、蕉。含有大量矿物质,特殊是钾盐,有助于预防精神疲乏。 3、鸡蛋。大脑活动功能,记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量亲密相关。当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后,能产生出丰富的乙酰胆碱,进入血液又会很快到达脑组织中,可增加记忆力。 4、笋。有大量的维生素A,可预防动脉硬化,而动脉硬化能导致记忆力衰退。 5、萝卜。刺激大脑物质交换,减缓记忆力下降症状。 6、橙、菠

6、萝。含有丰富的维生素C,有助于促进脑功能。 7、海藻。含有大量维生素C,可以改善记忆力和留意力。含有丰富的叶绿素、维生素、矿物质、蛋白质,可以改善记忆力和留意力。 8、鱼类。它们可以向大脑供应优质蛋白质和钙,淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,不会引起血管硬化,对脑动脉血管无危害,相反,还能爱护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。 9、大豆。含有蛋黄素及大量蛋白质,有助于改善记忆力。 10、花生。花生富含卵磷脂和脑磷脂,它是神经系统所须要的重要物质,能延缓脑功能衰退。常食花生可改善血液循环、增加记忆、延缓苍老。 增加记忆的六个妙招四 妙招一：适当重复法 越熟识的事物宝宝越简单记住，重复的目的在于

7、让宝宝加深对事物的印象。故事多讲几遍，宝宝可能自然而然就记住了。常常见到的事物宝宝就能记住。比如，爸爸妈妈想让宝宝相识各种颜色，不必特地拿色卡进行教化，只要在日常生活中，见到什么物品告知宝宝这是什么颜色，这种颜色多说几遍宝宝就能记住。以相识红色为例，当看到红色的花时，告知宝宝：“这些红色的花儿好美丽，这些花是红色的。”当宝宝在吃红红的大苹果时，告知宝宝：“宝宝，你正在吃大大的红苹果吧?”如此，很快宝宝就能相识各种颜色。 当然，重复的次数要适度，以宝宝仍有爱好为准，当宝宝对重复厌烦或已经能够记住时就不要再重复了。 妙招二：形象协助法 3岁前宝宝对语词的记忆实力较弱，以心情记忆、形象记忆为主。因而

8、当爸爸妈妈让宝宝记忆儿歌、故事、字母、数字等抽象材料时，要配上图片形象、动作形象或夸张的声音形象等。比如边讲故事边做动作，或将故事画成连环画，和宝宝一起看着画面讲故事，这些都有助于宝宝对故事的记忆。还比如让宝宝记家里的电话号码，可将电话号码编成一段乐曲或一首好玩的儿歌，这样宝宝就能记得又快又牢。当然，在运用形象协助法时，可以结合运用“联想法”，将要记的内容想象成熟识的形象，比如记数字，可以把每个数字想象成熟识的形象，“1”像筷子;“7”像奶奶的拐杖 妙招三：任务驱动法 在日常生活中，给宝宝提出各种记忆任务，培育宝宝的记忆习惯。比如周末带宝宝去动物园之前，让宝宝留心动物园中有哪些动物、哪些植物、

9、各种动物长得什么样、是怎么去动物园的等等，晚上回家后要求宝宝说给爷爷奶奶或其他人听。 宝宝复述时可以帮他记录下来，使宝宝产生肯定的成就感。或者在讲故事前，让宝宝留意故事中讲了哪些人、他们在干什么、说了什么话等等。 或者晚上临睡前，告知宝宝妈妈明天要做哪些事、什么时间做等等，让宝宝帮助妈妈记住，到时刚好提示妈妈。其次天，宝宝如能刚好提示，妈妈要赐予表扬，激起宝宝的爱好。 特殊提示：给宝宝提出的记忆任务要尽量详细、难度适中，当宝宝完成任务时要刚好赐予主动的反馈。 妙招四：嬉戏法 嬉戏是宝宝最喜爱的活动，爸爸妈妈可以常和宝宝一起玩记忆嬉戏。如“什么不见了”、“多了什么”、“少了什么”、“什么变了”、

10、“还原嬉戏”、“看谁记得又快又好”等嬉戏。 妙招五：一日生活回忆法 宝宝每天的生活内容都是不同的，“一日生活回忆法”就是在一天内或几天后让宝宝回忆玩了什么?吃了什么?跟谁在一起玩?培育宝宝的记忆习惯。比如晚上睡觉前可让宝宝回忆今日中午吃了什么?傍晚和谁在一起玩的，玩了什么?大一点的宝宝可以让他回忆昨天或前天亲身经验的事情。 妙招六：物归原处法 学会物归原处不仅是良好生活习惯之一，而且有助于培育宝宝的记忆实力。物归原处法就是让宝宝做到：从哪儿取东西然后再放到哪儿，这样的要求有助于宝宝养成拿取物品时记住物品位置的习惯。久而久之，宝宝的记忆实力也就增加了。 小学生增加记忆力的方法秘诀本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第8页 共8页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页