心理健康教育主题班会5篇.docx
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1、心理健康教育主题班会5篇 心情稳定与心情开心是心理健康的重要标记,它表明一个人的中枢神经系统处于相对的平衡状态,意味着机体功能的协调。那么关于心理健康教化主题班会是怎样的呢?下面我为大家整理了心理健康教化主题班会,希望大家喜爱! 心理健康教化主题班会1 一、活动目标 1、 让同学懂得生活、学习和交友应留意的误区,通过活动,消退困惑,走出误区; 2、感受人生的快乐和华蜜,从而以一颗主动乐观的心来善待四周的每一个人,善待生命的每一天。 二、课时支配 1课时 三、活动过程 (一)、导入: 心理健康指的是我们的情感状态和心智状态,也就是我们的所感与所思。正如身体健康并不仅仅是指没有疾病一样,心理健康也
2、不仅仅是指没有心理问题或没有心理病。 对于绝大部分中学王来讲,这个年龄是他们更多地接触社会、相识社会、渐渐形成自己人生观和价值观的初始时期.同对这这个年龄又是他们青春萌动的时候,在心理上与小学主有了实质的不同。这些发展与改变都会反映在他们的学校生活和家庭生活之中,包括他们对社会的看法、家长的看法、学习的看法、学校的看法、老师的看法、以及同学的看法。目前.我国的教化目的是要培育德、智、体、美、劳等全面发展的二十一世纪接班人,对各年龄阶段的学生的培育都即强调智力因素的教化,又强调对其非智力因素的培育。虽然社会、学校、家长都已对学生倾注了极大的关切和热忱,但不行否认.这两大方面还有很多须要了解和沟通
3、的地方。本项活动旨在对中学生心理状况方面进行有利引导。 (二)、中学生心理健康的四大问题 针对中学生的实际状况,我们从学习、生活、情感等角度,总结了如下在在中学生中的普遍存在的心理问题: 1、自卑、不自信念理 2、考试焦虑心理 3、厌学心理 4、与异性交往中的心理问题 (三)、案例分析 1、自卑、不自信念理 情景小品: 一群学生(三五几个,可分作两小部分)在一起有说有笑,气氛欢快。某女生走过,有参加其中的冲动。但等其上前时,脚步又退了回来,低着头走开了。又想参加另一群体,欲行又止。悻悻的走开. 此例为自卑、不自信念理(可叫学生回答) 因受成长环境的影响,在我们学生当中,总有一部分人,性格内向,
4、怕和人交往,与人沟通也惊慌不已。究其缘由,就是由自卑、不自信的心理导致的。 产生自卑的缘由:心理学家认为:自卑感起源于人的幼年时期,是由于无能而产生的苦痛的感觉,也包括一个人由于生理缺陷或某些心理缺陷而产生的轻视自己,认为自己在某方面不如他人的心理。当然人也不是生来就自信,自信和自卑反映出社会在人们身上留下的烙印,以及人在遭遇挫折和打击后的看法。自信念是人克服困难、成就自我的心理支柱、培育自信是我们胜利的重要保证。 (插入一则互动环节): 老师拿一张白纸一张黑纸走上讲台,先拿出了一张画有一个黑点的白纸,想一想:“同学们,你们看到了什么?” 学生回答:“一个黑点”。 师懊丧:“莫非你们谁也没有看
5、到这张白纸吗?眼光集中在黑点上,黑点会越来越大。 生活中你们可不要这样啊!” 展 示:老师又拿出一张黑纸,中间有一个白点。 想一想:“同学们,你们又看到了什么?” 学生齐答:“一个白点”。 师兴奋道:“同学们太好了,无限美妙的将来在等着你们。”生活中也是这样,评价自己或别人不能只把眼光局限于他的缺点,而是擅长发觉自己和他人的优点。 如何培育自信念: (1)正视自卑:自卑感人皆有之,只是程度不同而已,有了自卑感千万不行自抱自弃。? (2)擅长补偿:自卑感不肯定都是坏事,只要擅长自我补偿,可能成为激发斗志的动力。 (3)扬长补短:任何人都不是十全十美的,他们有特长也有短处,要擅长扬长补短。 ? (
6、4)树立自信:要正确地相识自我,客观地评价自我,尤其要坚信自己有巨大的潜能可以发掘。 青春寄语:自己就是主宰一切的上帝,倘如想折服全世界,就得先折服自己。 海明威 2、考试焦虑心理 情景小品: 先做个“平地过独木桥”的嬉戏。(学生过)让独木桥上升些,再过一次桥。(学生过)比较两次过桥,心里有什么不同的感受?(学生谈感受) 平常你在哪些状况下会出现惊慌的心情?(学生回答)出示:考试。考试时你们有哪些惊慌表现和苦恼?对待考试,我们应当有怎样良好的心态,我们如何克服考试中的惊慌心情呢? (学生回答) 为什么会出此案考试焦虑呢? 简洁理解就是:缺乏信念,对成果过于在乎,担忧自己考不好。 惊慌的确会带来
7、不好的反面效应,但是不是我们不须要惊慌呢?(心理学上压力与动力的关系图) 通过上图我们发觉:适度惊慌焦虑可以促进留意力的集中和动力的集聚,但过于惊慌会适得其反。 那么如何克服考试焦虑心理呢? (1)、“不自贬”?不认为自己笨、弱、不行;“不求全”:不认为自己应当十全十美;“不他贬”:不担忧自己被别人瞧不起;“不以偏盖全”:一次考不好,不认为自己再也考不好了;“不主观臆想”:自己不预言自己会失败。? (2)、自我设定的考试目标要有肯定的弹性。? (3)、正确相识因考试带来的惊慌。轻度的惊慌有助于学习效率的提高,过度的惊慌则需有意识的自我调整。? (4)、用自我质辩法来分析考试失败可能带来的后果,
8、消退自惊自吓的错误心态。? (5)、学会松驰精神:深呼吸(胸腹式呼吸法)、体育运动、听轻音乐等。 青春寄语:一味的'威猛精进,不见得就有造就;相反,在平淡中冷静思索,倒更能解决问题。 王小波 3、厌学心理 地点:教室 时间:上课期间 人员:两名学生,一名老师 一学生坐在课桌上打哈欠,另一名则不停的照着镜子,梳着头发,还时常和旁边睡觉同学说笑。他们对于老师教授的学问好像很不感爱好。 厌学心理 我们平常学习是否也存在这样的厌学心理呢?(学生回答) 厌学心理产生的缘由: (1)、青春期学生的心理发育不成熟,心情极不稳定,无法很好的应对来自学校和家庭的双重压力。 (2)、学习目标不明确,又缺乏
9、学习动力,从而导致成果下滑,最终造成厌学的恶性循环。 (3)、自信不足、悲观悲观、无法集中留意力。(4)、其他外在因素的影响。(上网、手机、早恋等问题。) 如何克服厌学心理:(1)、培育的学习爱好爱好是最好的老师,应当充分调动一切主动因素培育对学科的学习爱好。用教材本身的生动性广泛联系实际来吸引学习(2)、明确学习的目的,充分相识到学习的目的与作用。形成正确学习动机的同时,制订每个阶段切实可行的详细奋斗目标和自学安排。(3)、看到自己学习过程中的点滴进步,以胜利为动力在学习过程中,应从实际动身,一步一步提高,不要失去了获得胜利的信念。(4)、在学习过程中培育良好的意志品质,制订明确的学习安排和
10、学习目标,常常检查自己的学习成效。在有目的、有安排的学习过程中磨炼自己的学习意志。这样有助于维护自己的学习主动性。 青春寄语:青年人,我们要鼓足志气!不论现在有人要怎样与我们犯难,我们的前途肯定美妙。 雨果 4、与异性交往中的心理问题 情景小品: 一男一女两学生在路上有说有笑,甚是亲昵,还时常有牵手行为。这个是时候,老师出现并走向他们。两学生故作冷静,且保持肯定距离。待老师走远,又重新牵手走在一起。 此小品反应的是在中学生中常见的早恋问题。那为什么会产生早恋呢?这和异性之间是否有合适的交往有很大关系。 心理问题产生的缘由:由于受封闭的传统思想、个人早期不良生活阅历以及个体内倾特性的影响,部分同
11、学在与异性交往时陷于惊慌失措甚至恐惊的状态;另一方面,受到社会不健康思潮的影响,部分同学在与异性交往时则流于粗俗、随意。随着青春期的到来,学生前来询问同学关系、特殊是异性交往问题者日益增多,交往窘迫者有之,给异性乱起羞辱性外号者有之,揭人隐私并臆传恋爱关系者有之,追求异性者有之,难于区分友情与爱情界限者有之,不够健康的性别关系已在相当程度上影响到青春期身心的正常发展。基于此,本活动意在从“受欢迎”这种近距离低角度入手,矫正异性交往的种种偏差,将学生的身心成长引向健康的发展轨道。 我们该如何去正确对待与异性的交往呢?首先我们来看看下面几种状况,看看哪几种是异性交往的正确方式; 插入几段交往的情景
12、 (1)课余时间异性之间探讨问题、自由交谈 (2)户外活动时异性之间打球 (3)晚上异性之间牵手 (4)放学一起回家 你们怎么看待以上状况?大家觉得其中哪几项符合了异性交往的正确方式。 总结如下几点: (1)、要留意培育自身的现代意识和气质,主动参加男女同学间的广泛接触和感情沟通,主动友好相处。(2)、与异性交往接触时,不要将性别作为能否接触的前提,多参与集体活动,增进了解,加深友情。 (3)、男女同学交往应留意男女有别,不失礼仪不尽情放纵。(4)、自尊自爱,不说粗话脏话等。 (5)、交往时,言词举止要得体,否则易产生误会。 (6)、庄重正派,不虚伪、不造作、不当心眼、不粗鲁放纵。 青春寄语:
13、青春不只是秀美的发辫和花色的衣裙,在青春的世界里,沙粒要变成珍宝,石头要化做黄金;青春的全部者,也不能总是在高山麓、溪水旁谈情话、看流云;青春的魅力,应当叫枯枝长出鲜果,沙漠布满森林;大胆的想望,不倦的思索,一往直前的行进,这才是青春的美,青春的欢乐,青春的本分!-郭小川 四、现场问卷调查环节(幻灯展示问卷,问卷题目可结合实际状况选择) 五、总结: 青春是一个如花的年龄,是一段绚烂的岁月。青春的也是充溢新奇和冒险的时间。青春的路上有坎坷也有坦途,有阳光更有风雨。如何应对青春期的各种心理问题,如何做最好的自己,对于在座的各位中学生来说显得尤为重要和紧迫。我们希望通过这次主题班会,能帮助大家解决一
14、些心理上的问题,树立信念,端着心态,用良好的心理,饱满的热忱,投入到学习和生活中去。 心理健康教化主题班会2 一、活动口号: 抛弃苦恼,拥抱阳光,欢乐生活,欢乐学习。 二、活动时间、地点 20_-_-_晚19:30 基教C105 到会人数:38人(全到) 三、活动目的: 1、二年级的学习激烈惊慌,学生要有很好的心理素养才可以更好的适应二年级的学习生活。这次活动,就是让学生拥有主动健康的心态,适应二年级惊慌而劳碌的学习,渡过人生一个艰难时刻。 2、通过主题活动,宣扬心理健康教化学问,培育同学们主动健康的心理,让学生管理自己的心情,使其拥有主动稳定的心情。 3、让学生更了解家长,理解家长的心理,能
15、与父母真情沟通, 四、活动过程: 班长致辞: 时间荏苒,光阴似箭,同学们带着志向,到这里追求学问,但由于多方面的影响,部分学生产生了对社会缺乏责任,对他人缺乏信任,对父母缺乏爱心,对自己缺乏信念等一系列问题。马家爵事务、张力伟事务再一次警示我们,必需充分重视对高校生的心理健康教化,培育学生良好的心理品质,才能进一步走向胜利。现在的孩子大多是独生子女,很多同学们在家庭、学校都表现出以自我为中心的很多行为,不能主动担当责任,在学习上,许多同学都表现出被动性等一系列问题。我们进入高校已经是其次年了。大家现在面临的是英语四级考试,以及以后立刻就要面临的就业问题。这是人生的一个转折点,是一个艰难的时刻。
16、开学这么多天来,同学们感受到学习与以前有明显的不同,不仅作业数量加重了,难度也加大了,当然还有来自父母的压力与生活中的不快,大家肯定有深刻的感受。我们都生活在同样的天空下,拥有类似的苦恼,就让我们一起去解决,好吧!下面请在座的各位沟通一下,成吧? 同学们说出自己的苦恼与苦闷。(共有刘佳佳、邵研博、乔乐乐、廖倩等九位同学针对自己在学习、生活中遇到的各种苦恼做了具体的阐述。) 班长总结: 听了各位的心声,我深刻的理解大家,当然我们都有相像的苦恼和不快。求学的路真是不简单。有些同学,每天这样想,别人怎么就不苦痛呢?大家知道吗?这是一种不良的心理,它会影响你们的学习,影响你们的行为。现在我大致把你们的
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