初一上复习资料.doc
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1、第一单元 心理健康1.青少年期的主要心理矛盾有哪些?智力发展逐步到高峰期,但容易产生片面性与主观性;自我意识迅速发展,“成人感”增强,容易产生逆反心理;情绪和情感丰富而强烈,但不够稳定,容易冲动;性生理和性心理不协调。2.应如何看待这些心理矛盾?青春期心理的矛盾,是我们成长过程中正常的心理现象。这些心理矛盾构成了我们向前发展的动力;如果处理不好这些矛盾,它们也会成为我们发展的阻力。3.克服青春期烦恼、了解调控心理冲动的方法有哪些?求助:可以向老师、家长、亲友以及社会寻求帮助;通过听音乐、打球等转移不良情绪;合理渲泄:通过聊天、写信、打电话等方式倾诉,进行剧烈的体育运动等。4.积极情绪、消极情绪
2、的作用? 积极影响:积极的情绪可以充实人的体力和精力,提高个人的活动效率和能力,使我们发挥出自己的正常水平甚至超水平,能促使我们健康成长。 消极影响:消极的情绪会使人感到难受,抑制人的活动能力,降低人的自控能力和活动效率,做出一些令自己后悔甚至是违法的事情。5. 调节和控制情绪、保持乐观心态的方法:(1)在生活中,我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。调适心态(2)根据不同情况和个人特点,运用注意转移法(做自己感兴趣的事;改变环境,如散步;改变注意焦点,等)、合理发泄法(向他人倾诉;剧烈运动;放声歌唱或大声喊叫;在适当的场合哭一场,等)、理智控制法(自我解嘲,自我安慰;自我暗示,自我提醒
3、;自我激励;换位思考;学会升华)等调节不良情绪。排解办法(3)人的情感具有相通性和感染性,我们应该学会在合适的场所、用合理的方式发泄自己的情绪;相互帮助,尝试去共享彼此的情感。发泄要求6.如何正确认识学习压力?(1)学习生活中总会有压力存在,感受到学习压力是正常的。(2)学习压力的影响::适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能,使我们表现得更积极。过度的学习压力会使焦虑不断增加,影响学习效率和已有水平的正常发挥。(3)学习没有压力,可能会使我们觉得学习非常轻松,也有可能使我们失去动力,止步不前。(4)因此,学习需要适度的压力。我们要在现有的基础上给自己提出更高的要求,自觉适度加压,增强学习动力
4、。7.缓解过大的学习压力的有效方法:(1)明确学习的意义,培养学习的兴趣;(2)正确对待压力,学会将压力化为动力;(3)掌握一些调节压力的技巧,如:自我暗示减压、深呼吸、肌肉放松法、注意转移法、科学饮食,等8.如何认识考试焦虑,从容面对考试?(1)考试焦虑的影响是双重的:适度的焦虑体现了我们对考试积极认真的态度,提高学习效率,激发学习潜能;过度的考试焦虑,则会干扰我们的学习,影响水平的正常发挥,对身心健康造成不利影响。(2)从容地面对考试的方法: 要树立正确的考试观念:考试是学习过程中的一个重要环节,是检查我们已有学习效果的一把尺子,应该看到考试具有偶然性、局限性,一次考试并不能得出对学业的完
5、整评价。 要实事求是地调整自我期望。 要增强自身实力。 掌握一些减压办法。9.如何做学习的管理者?(1)养成良好的学习习惯,做学习的管理者: 学会自主学习。逐步摆脱对父母和老师的依赖,独立承担学习的责任; 把握好学习的每个环节,提高学习效率。如课前认真预习,上课专心听讲,课后及时复习,才能从整体上提高学习效率; 科学安排时间。按照弹性、自然、增强的原则,制订切实可行的学习计划,有计划地学习;(2)适应初中学习的新特点,根据自己的学习方式,结合老师的教学特点,找到适合自己的学习方法。10.客观地认识和评价自己要用全面的眼光和发展的眼光。 全面的观点:外在形象与内在素质的统一;优点与缺点的统一。
6、发展的观点:每个人都是变化发展的,不能用一成不变的眼光看待自己。11.认识自我的途径: 通过自我观察、自我反省认识自己。 通过他人了解自己,对他人的评价重视但不盲从。 把自己置于集体之中,通过集体了解自己,避免成为“井底之蛙”。12.发掘潜能的方法: 经常给予自己积极的自我暗示,提高自己的信心和勇气,帮我们发掘潜能。 幻想一个更好的自我形象,激励自己的斗志,有利于释放潜能。 从小事做起,培养好习惯,在实践中激发潜能。13.怎样珍爱生命?无论遇到多大的困难和挫折,永不放弃生的希望。 每个人的生命都是有价值的,珍爱自己的生命,善待他人的生命。 延伸生命的价值:生命的意义不在于长短,而在于对社会的贡
7、献。14.青少年自尊的表现:注意容貌上的修饰、举止上的文雅以及行为的后果,以塑造更好的自我形象;期望得到别人的肯定与集体和社会的赞扬; 知耻。15.知耻与自尊的关系:知耻是自尊的重要表现,一个真正有自尊心的人必定是知道羞耻的人。知耻的人能够做到正确全面的看待自己,正视自己的缺点并且努力改正它,维护自己良好的形象,这是自我尊重的表现。不知道羞耻的人永远不会有自尊。16.自尊的误区虚荣。克服虚荣心的措施:培养自我意识和独立的人格。人无完人,敢于自我暴露缺点。正确对待别人的批评。 用全面、发展的眼光看待自己。17.如何维护自尊? 维护好自己的人格(人格是人的尊严、价值和品格的总和):不图虚荣,拒绝沾
8、染不良习气,决不做有损人格的事。 养成豁达、开朗的性格:正确对待别人的议论和批评,避免情绪冲动;自尊要适度,不要过于敏感。 做到尊重他人,才能赢得他人的尊重。 志向高远,勤奋好学,奉献社会,实现人生价值,赢得自尊。18.尊重他人的要求、表现: 最基本的表现就是对人有礼貌,尊重他人的劳动,尊重他人的人格。 学会换位思考,善于欣赏接纳他人,允许他人超越自己。 不做有损他人人格的事情,不取笑歧视他人的缺陷缺点。19.自立的原因:人的成长过程就是一个从依赖逐步走向独立的过程,我们不可能永远生活在“温室”中。自立作为成长的过程,是我们生活能力的锻炼过程,也是我们心理和道德品质的锻炼过程。人生需要自立。如
9、果我们不能从现在起自觉地储备自立的知识,培养自立的精神,就难以在未来的社会中自立。20.依赖思想对于自己的发展是非常有害的:会使人丧失独立生活的能力和精神,还会使人缺乏生活的责任感,造成人格的缺陷。只想过不劳而获的生活,贪图享受,就不能适应社会生活,甚至危害社会和他人,走上违法犯罪的道路。21.如何告别依赖?如何培养自立意识和能力? 独立地生活,做到自己的事情自己负责。自己的事情自己负责的前提是要自主。自主,就是要遇事有主见,能对自己的行为负责。自主不仅是一种权利,更是一种能力。 最基本的就要立足于自己当前的生活、学习中的问题,从小事做起。 大胆地投身社会实践。只有在社会生活中反复锻炼,不断实
10、践,才能逐步提高自立能力。22.自负者容易失败,因为:自负者追求的目标一开始就是虚假的。自负可以带来一时的情绪高涨,但意气用事招致的挫折,会即刻使他不知所措和沮丧、颓废从而走向自卑。自负者以自我为中心,不能接受他人合理的意见,独断专行,这种心态会使他远离成功。23.如何矫正自负心理? 学会实事求是的看待自己,既要看到自己的优点,又要看到自己的缺点; 学会与人平等相处,尊重他人,能够采用他人正确的意见; 学会接受批评,正确客观地对待他人的评价。24.自卑的危害:自卑的人轻视自己,不敢尝试;自卑者会产生对自己的憎恨,憎恨自己的不完美,憎恨自己的无能为力,由此强化了自卑感,难以获得成功。25.如何矫
11、正自卑心理?正确认识和评价自己,找到自己的优点和长处,扬长避短,发掘自身的潜力; 正确分析遇到的挫折的原因,总结经验教训,争取下一次的成功。能够正确对待自己的缺点,用发展的眼光看自己,将缺点转为优点。增强自身实力,大胆参加集体活动,敢于表现自己。26.自信与成功有什么关系?(为什么要有自信?) 自信者具有乐观、好奇、专注的心理品质,对于人的成功十分重要,自信是成功之基。 自信永远是准确的自我定位和客观的自我评价,永远是一种进取精神和科学态度,永远是遇到困难永不低头的巨大精神力量。自信是我们人生道路上最宝贵的财富。27.如何培养自信的心理品质? 发现自己的长处,是自信的基础。 增强实力,是撑起信
12、心的最重要支柱。 要大胆尝试,接受挑战。 把个人的命运和祖国的发展结合在一起,我们的自信才有坚如磐石的根基。 有自信才能有成绩,有成绩会更自信。所以我们要积极进取,让成功激发自信。28.如何做自信的中国人? (1)将个人的自尊和自信上升为民族自尊心和民族自信心,我们只有把个人的命运和祖国的发展结合在一起,我们的自信才有坚如磐石的根基。 (2)一个有强烈民族自信心的人,必定会在国际交往中自觉的展示我们中国人的气度和风采,不卑不亢,落落大方,绝不做有损国格的事,自觉维护国家的荣誉和利益。29.自强的作用及意义是什么? (1)自强是进取的动力。自强是一个人活出尊严、活出个性、实现人生价值的必备品质;
13、是我们健康成长搞好学习、将来成就事业的强大动力。 (2)自强,通向成功的阶梯。 (3)自强不息是中华民族伟大的民族精神,是鼓舞我们民族迎难而上、团结互助、战胜强敌与困难的不竭力量之源。30.如何培养自强的品质? (1)理想是自强的航标,要自强,首先就要树立坚定的理想。为人生的理想执着追求,是所有自强者的共同特点。 (2)战胜自我是自强的关键。 (3)扬长避短是自强的捷径。 (4)自强要从少年开始。31.对挫折的认识:(1)人生难免有挫折。因为人们是在不断地认识挫折、战胜挫折的过程中成长和发展起来的。可以说,挫折是人生道路上的正常现象,是不可避免的,挫折是人生的一部分。(2)挫折对人生影响的双重
14、性(两面性):一方面使人们前进的步伐受阻,产生消极心理;另一方面又有利于人们磨炼意志,增长才干和智慧,即“艰难困苦,玉汝于成”。32.面对困难和挫折,不同的态度会有什么不同结果?第一种是胆怯、懦弱的人。他们一遇到挫折和困难,就放弃目标,结果一事无成。第二种是意志不坚定或者容易满足的人。这样的人在困难面前也能拼搏一阵,但不能坚持到底,也享受不到成功的喜悦;第三种是意志坚强、有坚定信念的人。他们勇敢地面对挫折,善于把前进路上的绊脚石变成垫脚石,从而获得成功,实现生命的价值,享受真正的人生。33.应对挫折的有效方法: 要战胜挫折,就要树立正确的人生目标(理想)。 要正确地认识挫折,采取恰当的解决办法
15、。(遭遇挫折时首先要冷静分析造成挫折的各种原因,然后对症下药,找到应对挫折的有效办法。) 应磨砺坚强意志,激发探索创新的热情。(全身心地去探索、去创造,是战胜挫折,克服消极心理的有效办法。) 应对挫折的关键是战胜自己,要学会自我疏导。(将消极情绪转化为积极情绪,增添战胜挫折的勇气。自我疏导的方法有:合理宣泄法;移情法(注意转移法);目标升华法。) 在自己的力量不能解决时,也可以向他人求助。34.磨砺坚强意志,形成勇于克服困难开拓进取的优良品质的方法途径:必须树立明确的目标,做有志之人。要从细微之处做起,从小事做起。尤其要纠正那些与学习和生活相关的不良习惯。应善于管理自己,办事有计划,坚持不懈持
16、之以恒,形成习惯。要主动在艰苦奋斗的环境中锻炼自己。(体会“宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来。”)35. 养成良好的(学习)劳动习惯的意义(参考学习的重要意义) 习惯伴随着人的一生,影响人的生活方式和个人成长的道路。 劳动是人类最基本的实践活动,对少年儿童的全面发展,有着极其重要的意义。它能使少年儿童的肌体充满活力,促进他们的身体发育,还能培养他们的智慧、情感、意志和高尚的品格。新世纪的人才是既有科学文化知识,又有各种劳动技能的高素质人才。只有让孩子在生活和学习中从点滴做起,形成良好习惯,他们才能适应社会的发展。36.正确认识好奇心: 一方面, 好奇是求知的萌芽,是创造的起点,要善于珍惜和培养自
17、己宝贵的好奇心; 另一方面,好奇心如果指向了错误的方向,也容易使人误入歧途。 所以, 要善于将好奇心转化为浓厚的兴趣,从而培养自己高雅的生活情趣。37.从众具有两重性:既有积极作用,也有消极影响。有的从众有利于个人识大体、顾大局,保证团队成员统一认识和行动,增强团体的凝聚力和战斗力;有利于个体获得安全感和自信心;有助于学习他人的经验,扩大视野,修正自己的思维方式,减少不必要的烦恼和误会等。 盲目从众会弱化自我意识,束缚独立思考,抑制开放、竞争、开拓和进取的意识,阻碍独立性的培养,窒息个性的发展,扼杀创新精神和创造力等。盲目从众不仅会阻碍个人的发展,也会影响到集体的事业。违法犯罪行为也多是从盲目
18、从众开始的。38.克服消极的从众心理的要求 独立思考,明辨是非。(要避免盲目从众,就要努力学习知识,积累经验,锻炼能力,特别要注意培养独立思考、自主判断、明辨是非的能力。) 自主选择,勇于负责。(全面地发展自我,特别是增强自主作出合理的、负责任的选择和行动的能力是青少年避免盲目从众的重要途径。)增强抵挡团体不合理压力的能力,学会抵制外部不良的诱惑。39.高雅的生活情趣对人生的影响: 高雅情趣体现了一个人对美好生活的追求、乐观的生活态度和健康的心理。 高雅情趣不但能使我们因学习紧绷的神经得到放松,疲劳得以解除,还能使我们充分感受生活中的美,使我们即使在比较艰苦的环境中也能让生活充满快乐。 高雅的
19、生活情趣,有益于个人的身心健康,符合现代文明、科学精神和科学生活的要求,也符合社会主义和谐社会的要求。40.庸俗的生活情趣对人生的影响: 不利于青少年的身心发展,甚至有害于身心健康; 容易诱发违法犯罪,败坏社会风气; 可能会损害家庭乃至社会和谐。41.如何追寻高雅情趣(如何陶冶高雅情趣): 高雅的生活情趣来源于对生活的热爱、对生活积极的和美的感受。 乐观幽默的生活态度,是陶冶高雅生活情趣的重要条件。 保护、培养自己的好奇心,将其转化为浓厚的兴趣,从而培养自己高雅的生活情趣。学会鉴别不同的情趣,避免盲目从众。 积极参加丰富健康的文化生活,是陶冶高雅生活情趣的重要途径。在学好课堂知识的基础上,努力
20、拓展活动的领域。 在追求生活情趣的过程中,提升情趣,陶冶情操。42.为什么要明辨是非善恶?(1)生活中的假、恶、丑危害社会秩序,败坏社会风气,使一些人价值观发生扭曲,铤而走险,违法犯罪。腐蚀未成年人的心灵,致使少数未成年人精神空虚,行为失范,有的甚至走上违法犯罪的歧途。(2)生活中的真、善、美能够起到净化人们心灵的作用,激发人们对美好事物的向往和追求,促使人们加强自身的品德修养,自觉抵制不良诱惑,从而有利于形成良好的社会风尚。(3)正确的是非善恶观是做人的基本品质,提高辨别是非善恶的能力,能够分辩是非善恶,在社会生活中努力做到抑恶扬善,做一个真正的人。43.如何铸造判断是非善恶的良知的标尺?(
21、1)懂道德,学法律;(2)选择好的榜样;(3)学会理性分析;(4)树立美好理想。44.如何正确对待长辈亲朋、传播媒体、社会流行等不同的社会影响,在生活的道路上能够做出正确的选择? 在实践中形成正确的是非善恶观; 战胜自己,抵制诱惑; 打破情面,不追随犯错;(遇事要有主见) 坚定理想,身体力行。第二单元 法律常识1.我国法律的三大特征: (1)由国家制定或认可。 (2)靠国家强制力保证实施。具有强制性,是我国法律最主要的特征。 (3)对全体社会成员具有普遍约束力。2.我国法律的本质: (1)法律是掌握国家政权的统治阶级意志的体现,是法律的一般本质。 (2)我国法律是人民意志和利益的体现,是人民治
22、理国家(行使当家作主权力)的工具。3.我们身边的规则有哪些? (1)道德:靠舆论、习惯、信念的力量力求在人们心中定出准则。 (2)纪律、规章:按照本单位本团体的需要,定出在局部使用的准则。 (3)法律:以规定权利和义务为内容,由国家制定或认可,靠国家强制力保证实施、具有普遍约束力的行为规范(是社会行为规范)。4.法律规范与道德规范的区别和联系 (1)“区别”主要表现为:法律是由国家制定的,并由国家强制力保证实施的行为规范;道德是靠舆论、习惯和信念的力量,力求在人们心中定出的准则。法律的效力高于道德。法律规范所调整的范围比道德规范小。(2)“相同点”主要表现为: 一国范围内的法律与统治阶级的道德
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