2023年大学生的心理健康自我成长分析报告最新3篇.pdf

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1、20232023 年大学生的心理健康自我成长分析报年大学生的心理健康自我成长分析报告最新告最新 3 3 篇篇经过一段时间的心理健康，高校生肯定都从中得到了成长，那么是时候都来写一篇分析报告了。下面是我为大家整理的高校生的心理健康自我成长分析报告，仅供参考，欢迎大家的参阅。高校生的心理健康自我成长分析报告 1高校生常见的心情困扰可以大致可以从以下几方面入手，首先在于学习方面，普遍存在平日懒散，随意，期末之前几天焦虑烦躁。其次在于生活方面，高校生宿舍问题近几年来已经成为一个热门话题，在宿舍里常常会存在这样那样的问题，继而产生肯定的心情困扰。最终还包括工作方面，在自己加入的组织中，会面临林林总总的任

2、务，以及社交问题，也会对高校生的心情产生肯定的困扰。还有就是高校生的情感问题，对高校生心情的波动产生不小的影响。在谈及运用合理心情疗法上，首先我要先介绍下合理心情疗法，这是由美国心理学家埃利斯创立的一种认知心理治疗方法。他将他长期视察总结出的合理心情疗法归功于古希腊斯多葛学派哲学家埃皮克迪斯特，而这位哲学家曾在公元一世纪说过一句出名的话：“人不是被事情困扰着，而是被对该事情的看法困扰着。”从这句话，我们也可以看出最初起先时“认知行为疗法”的影子。合理心情疗法是认知疗法的一种。该理论认为使人们难受和苦痛的，不是事务本身，而是对事情的不正确说明和评价，即认知缘由导致的。因此，必需变更认知，即通过理

3、性分析和逻辑思辨，变更造成求助者心情困扰的不合理观念，并建立起合理的，正确的理性观念，才能帮助求助者克服苦痛心情，变更不良行为，维护心理健康，促进人格全面发展。ABC 理论的主要观点是强调心情或者不良行为并非由外部诱发事务本身引起，而是由于个体对这些事务的评价和说明造成的。一般人总习惯于把自己的不良心情归结于环境条件，但心情的 ABC 理论认为，心情不是由某一诱发事务 A 干脆引起的，而是由经验这个事务的个体，对这一事务的看法、说明和评价即信念B 引起的。个体对事务的心情和行为反应的结果是 C。ABC 理论的独特之处在于强调 B 的重要作用，认为 A 只是造成 C 的间接缘由，B 才是心情和行

4、为的干脆缘由。所以，人民可以通过变更自己的想法和观念 B 来变更、限制其心情和行为结果 C。这是治疗实践的核心，其中所用的重要方法是对不合理信念加以驳斥和辩论，是指转变为合理信念，最终达到新的心情及行为的治疗效果。这样原来的 ABC 理论就可以进一步拓展为 ABCDE 的治疗模式。一旦不合理的信念导致不良的心情反应，个体就应努力认清自己的不合理理念，并擅长运用新的理念取代原有的信念，这就是所谓的 D，即用一个合理的信念驳斥、对抗不合理信念的过程，借此变更原有的信念。驳斥胜利便能产生有效的治疗效果 E，使求助者在认知、心情和行为上均有所改善。而对于不合理信念有三个特征，包括肯定化的要求，过分概括

5、化和糟糕至极。在人们不合理的信念中，往往有上述三种特征。每个人都或多或少地会具有不合理的思维与信念，而那些具有严峻心情障碍的人，具有这种不合理思维的倾向更为明显。心情障碍一旦形成，他们自己是难以自拔的，就须要进行治疗。合理心情疗法强调认知过程对心情对行为的重要性，这一疗法对于年纪轻、智力和文化水平都较高的高校生，可以治标又治本。结合现实来看，现在的高校生，多是独生子女，在成长过程中往往倍受关注，以自我为中心。“”有剧烈的自我意识，但缺乏自我约束、自我监督、自我限制的实力，不会处理与他人、集体和社会的关系。运用合理心情疗法的理论，结合不同学生的详细问题，采纳相关技术与学生一起找到其不合理信念，订

6、正其不合理的看法，进而形成合理的看问题方法，进而形成合理的信念，健全的人格。这不仅可以解决当前问题，而且可以用正确信念指导将来的生活、学习和工作，增加社会适应性，保持健康的心理。而合理心情疗法的亮点在于它要求对求助者完全接受和容忍，无论求救者的心情和行为表现是多么荒谬和不合理，询问师也要理解和接受他们，承认并敬重他们作为一个人的存在，而不是多厌恶和排斥他们。然后，提出质疑、进行辩论，引导求助者对这些观念进行主动主动地思索，促使他们对自己的问题深有感受。询问师抓住时机，刚好提出合理化建议，与求助者一起探讨，让其自己选择详细变更的方案，采纳的行为技术。有了内在的驱动力，治疗方案就简单得到实施，不断

7、帮助求助者形成合理的理念。同时在日常的高校生活中，我们自己亦可以依据此法解决自己的问题。通过本次对合理心情调控法的学习，我对于自己心理健康的相识又进步了一层，更敢于面对高校生活，享受高校带来的乐趣，感谢宋老师的悉心教育。高校生的心理健康自我成长分析报告 2从小到大，对学习，我都抱着一种坚持不懈的看法充溢了信念。对同学挚友我恒久都用一颗热忱和善的心去对待他们。我是老师的得力助手，父母眼中乖巧的女儿。遇到困难，我也曾想过放弃，但是每一次我都坚持了下来。对生活，我恒久都保持着乐观的心态，信任只要对自己有信念，坚持信念肯定会实现自己的志向。在性格上，我拥有双重性格。有点抑郁质和粘液质性格的叠加。在生活

8、中是一个坚持而稳健的人。由于具有与兴奋过程向均衡的强的抑制，所以行动缓慢而镇静，严格恪守既定的生活秩序和工作制度，不为无所谓的动因而分心。看法持重，交际适度，不作空泛的清谈，情感上不易激烈，不易发脾气，也不易流露情感，能自制，也不经常显露自己的才能。我能够长时间坚持不懈，有条不紊地从事自己的工作。其不足是有些事情不够敏捷，不擅长转移自己的留意力。惰性使我因循守旧，表现出固定性有余，而敏捷性不足。但是我也有镇定自若和肃穆仔细的品德，以及性格的一贯性和确定性。抑郁质的类型和我比较靠近，这种类型的人比较沉静，对问题感受和体验深刻、长久，心情不简单表露，反应迟缓但是深刻、精确性高。有较强的感受实力，易

9、动感情、心情体验的方式较少，但是体验的长久而有力，能视察到别人不简单察觉到的细微环节，对外部环境改变敏感，内心体验深刻，外表行为特别迟缓、忸怩、怯弱、怀疑、孤僻、优柔寡断，简单恐惊。我的这些性格上的缺陷，使我很困扰。特殊是敏感，不知道怎么表达自己的想法，没有主见，患得患失等。关于没有主见，我觉得要能够正确地对待别人的建议，在听取别人建议的基础上通过自己的理性分析再作出决策，这样才会不盲目地信任别人，胜利的机会便多了许多。在患得患失上，我觉得作任何一件事情，任何一项选择，都会有所得有所失，这是一个至少的道理。所以认定了目标，就要义无反顾地跨步前进，万万不行瞻前顾后，患得患失，以致丢失机遇，悔之晚

10、矣。新奇心和好强心都很重，这是我的致命点。这两者常常遇到一起，使我经常心里面非常纠结。不服输，输了很不服气。特殊不喜爱别人以不光明的方式赢我。在特长方面，学科特长上，从小喜爱对美术科目的探究，喜爱阅读文学刊物，并得以运用。对英语也能学得好，高校英语四级已过，正在努力六级。在体育运动特长上，没有特殊喜爱的运动，人比较懒。在艺术特长上，喜爱画画，但是画的不是很好。在其他方面，对电脑设计软件颇喜爱探讨。依据自己的性格特长等方面的认知，我觉得我适合稳定的工作，不适合闯荡。但是自己内心还是希望有实力去做一些大事，比如自己创业。我觉得，我可以的，我信任不是只有外向的人才能做大事的。我的优点可以强化，缺点可

11、以改正或弱化。我是一个酷爱生活，做事仔细的人。在中学阶段的学习生活中，我不但学到了丰富的学问，同时，在各方面也得到了完善。在困难面前，我从不后退，总是开动脑筋，想方设法去解决问题，克服困难。而每解决一个问题，克服一个困难，都使我的信念得到了提升。我信任，只要有足够的自信，加上加倍的努力，就肯定能够战胜各种艰难险阻，通向胜利的彼岸。在中学阶段的学习过程中，我能够仔细对待每一门课程，仔细预习，主动复习。遇到问题，向同学请教，向老师询问。我会不断改进学习方法，调整学习安排，合理支配时间。我把学习当成获得学问，丰富自己的乐事，对它充溢了爱好。在高校中，大一还比较主动，到后来渐渐地就便得懒散起来了。自己

12、很清晰这是不正确的生活看法，我正在改正。多找些自己喜爱的书籍看看，学习一下本专业以外的学问，补充一下其他实力。间或去做做兼职，丰富自己的阅历，与不同的人相处，结交更多的挚友。我有正确的人生观和价值观。擅长与同学沟通，同他们建立良好的关系，尽最大的努力帮助他人。在生活中，我能够敬重师长，孝敬父母。我能够主动参与学校和社会上组织的有益活动，以丰富自己的课余生活。我能够很快的学习自己喜爱的东西，因为自己喜爱，所以情愿花很大的心思，时间在上面。自我感觉很聪慧，希望自己做的东西能得到别人的赞扬和认同，这样会给我动力。还有一方面的缺点就是在社会交往中自己特别被动，经常不情愿主动去联系别人，包括挚友，亲人，

13、同事等等，但是人与人的交往是相互的，不行能总是别人来联系你的，所以我经常在自责中，苦痛中度过（因为失去了许多机会），同时还不去联系别人，我的生活也天经地义不好了。后来我分析了下，发觉自己是带有肯定自卑，表达实力也不是很好，怯于表达，还有是怕失败，人际交往中的失败，我特别怕失败，所以躲避主动交往，导致我现在的性格唯唯诺诺，做事情迟疑不决。当要人际交往有事情要确定时，我会像蚂蚁钻心一样，特别难过，整个人都不自由，烦躁担心，就是不想做确定，情愿不做确定，于是把这些都推给家人去，所以我现在还不能独立解决事情。综上所述，是我对自己的个人鉴定与评价，结合自己的优缺点。我信任，我可以在将来完善自己的每一方面

14、，也能接着的相识自己的不足与优点。在高校剩下的两年中，丰富自己的各类学问，学习自己喜爱的东西，广交挚友。克服自己各种不足，接着增加自己的优点。高校生的心理健康自我成长分析报告 3本学期 xx 月份以来，我校心理询问室为全校学生组织开展了丰富多彩、形式多样的活动，增加了心理健康教化的实效性，有助于学生培育良好的心理素养，营造健康、乐观、进取向上的学校氛围。起到了宣扬和普及心理学问的作用，增加了广阔学生的心理素养，到达了预期的目的和效果，取得了圆满胜利。下头简要进行这个月的活动鉴定:一、领导关切，组织策划，学生会工作人员协作协作，进取互动。校领导非常重视这次活动，根据学校的规定和要求，和学校政教处

15、主任共同关切指导、细心策划组织了这次活动，顺当完成了前期打算工作，以橱窗、展板等形式针对性展示中学生生活、学习等心理健康相关学问，让学生了解更多的心理健康学问信息，能有效地应对此刻，应对将来。二、活动鉴定，成效创新 xx 月 14 日午时，我校在篮球场实行了现场心理询问、测评及心愿墙活动。此系列活动由 4 个区组成，分别为:心愿墙区、测试区、询问区、以及心理趣味图片展示区。询问区由专业的心理辅导老师主持，其余三个区则由受过相关培训的学生主持。活动现场的趣味心理图片区吸引了众多眼球，许多同学仔细分析了图片的涵义;更有大批同学纷纷涌到心语墙区写下自我的完备愿望，将自我的真心话传达给自我和挚友，很好

16、的激励自我，表达情感;也有许多同学乐于做心理测评，更好的了解自我的性格和气质类型，为以后的职业生涯规划做好打算。虽然测试的人较多，但同学门照旧很耐性地等待结果的说明。活动中同学们进取参加，也有老师加入活动互动中。xx 月 21 日高一和高二年级部分学生的团体心理辅导活动顺当开展，经过此次团体辅导活动，促进彼此的沟通沟通和了解，提高学生人际交往的本领，增进同学之间的友情，构成团结互助，相互关切、友爱的学校氛围。经过自我探究，更好的相识自我、悦纳自我。xx 月 28 日高三部分学生参与了考前缓解心理压力的团体辅导活动，有效的缓解了他们学习压力，放下思想包袱，简便应对高考。xx 月 24 日，关于“

17、让心灵沐浴阳光”心理健康手抄报评比活动也已开展完毕，已于月底前评比并交给学校政教处留存备案。可是不足之处就是有些班级上交材料不进取，以后工作中，我们须要留意探讨好时间支配。三、仔细沟通，鉴定表彰 xx 月 31 日整个活动月开展完毕，对活动中做得比较好的进行了表扬，公示相关获奖情景，对活动中做得还不够好的地方进行了仔细的鉴定，收到了良好的效果。总之，在过去的一学期中，在学校领导的关切和支持下，我校的心理健康教化工作取得了很大的提高。今后我们要接着提高相识，转变观念，异样是广阔老师要转变观念，把心理健康教化工作做得更好，真正让每个学生都能在健康、温馨的环境中学习和成长。心理健康教化工作任重而道远，须要每一位教化工作者不懈努力，须要我们不断探究前进、积累阅历，力争使我校的心理健康教化工作更有成效。