大学生心理健康教育复习提纲及答案考题.pdf
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1、题型题型一、名词解释一、名词解释(本题共(本题共 5 5 小题小题,每小题每小题 2 2 分,共分,共 1010 分)分)二、单项选择题二、单项选择题(本题共(本题共 2020 小题,每小题小题,每小题 1 1 分,共分,共 2020 分)分)三、多项选择题三、多项选择题(本题共(本题共 2020 小题,每小题小题,每小题 1 1 分,共分,共 2020 分)分)四、案例分析题四、案例分析题(本题共(本题共 1010 小题,每小题小题,每小题 1 1 分,共分,共 1010 分)分)五、论述题五、论述题(本题共本题共 2 2 小题小题,每小题每小题 2020 分,共分,共 4040 分)分)第
2、一章第一章1。P4 中国心理卫生研究和高校的心理健康教育工作起步的时间:20 世纪 80 年代。2.P4 1992 世界精神卫生日:每年 4 月 4 日3。心理发展的概念:是指个体从出生到终老一生中认知,情绪情感和行为等心理功能随年龄增长而改变的历程。第二章第二章1.P21 大学生活的特点生活环境的改变,管理方式的改变,教学方式的改变,比较群体的改变2.P21 大学生活的适应过程包括哪些阶段:兴奋期,消沉期,思考定位期3.P22 适应不良也即适应失常,泛指个体不能与生活环境保持和谐的困难状况,包括一般性适应综合症和适应性障碍两类.4。P23/P286 应激:生物有机体都有一种保持内部环境稳定状
3、态的趋势或特性。当机体处于危险紧张的状况或新环境时,机体的自主神经系统会自动调节做出适当反应,以保持和维护机体内环境的稳定。这一生理过程成为应激。5.P23 一般适应综合征(GAS)(应激反应)有哪些阶段:警觉反应期,抵抗反应期,衰竭反应期6.什么是大学新生的心理适应问题1 独立生活困扰 2 资源利用困扰 3 人际关系困扰 4 学习能力困扰 5 职业目标困扰第三章第三章1.P38 职业准备期的主要任务:以专业知识学习和专业能力训练为主要任务,同时也要提高人际沟通和交往能力、组织行为能力、表达与写作能力等基本素养,关注社会发展热点和行业发展动态。2.P39 性格和职业的关系1 传统型 2 实际型
4、 3 研究型 4 艺术型 5 社会型 6 企业型3.气质与职业的关系一是指特定职业对其从业者的气质类型有一定的要求,以为职业气质可能会影响职业活动的效率,而且不同的气质类型与特定的职业之间的适应性是不一样的。4.P44 职业生涯规划包括哪些阶段及任务:1.明确个人生活愿景(自我形象、有形财产、个人健康、人际关系、工作状况、社会贡献、个人休闲)2。客观地进行自我评估认识自己,了解自己的优势与不足 3。冷静地进行环境评估评估各种环境因素对自己职业生涯发展的影响和要求 4。确定职业发展目标 5.设定职业生涯发展路线 6。制定弥补差距的行动方案 7.实施、评估与反馈5.P45 职业生涯目标指个人在职业
5、发展道路上想要达到的一个位置或工作状况分为:1 短期目标 2中期目标 3 长期目标6.P51 正确的择业心理有哪些1 正确评价自己的方法,多看自己的长处和闪光点 2 树立市场竞争的新观念 3如果别人在某些方面确有优势,而自己明显不足,要坦然面对审时度势下决心超越或转移竞争方向 4 正视现实,抓住机遇第四章第四章1。P58 自我意识:个体对自己的身心状况,以及自己与别人和周围世界关系的认识,是人体结构的核心部分.2。P60 自我概念的形成与发展的阶段人最初没有“自我”概念,随着个人和环境的交互作用,开始区别环境与自我,逐渐把自我从现象场分化并符号化而形成“自我”的概念。自我是在人际交往中,特别是
6、与重要任务的交往中产生和发展起来的.3.自我认识自我认识是自我意识的认知成分。它是自我意识的首要成分,也是自我调节控制的心理基础,它又包括自我感觉、自我概念、自我观察、自我分析和自我评价。4。P63 自我评价偏高和偏低的主要表现:偏高:自尊心过强,嫉妒心。5。P63 影响自尊的因素自己的个性品质、社会荣誉、自我在社会中的发展前途等6。大学生自卑的主要表现1 自我评价过低 2 寡言少语 3 对别人的话语敏感多疑 4 过强的自尊和较强的戒备心理 5 矫饰优越和轻视他人8.P67 自我心理调节技巧有哪些1 正确认识自我:建立正确的比较观(纵向比较和横向比较),学会调整认知结构(处理好自知与知人和自尊
7、与尊人的关系)2 积极悦纳自我:接受自己的过去和现状的全部,无条件的接受自己的一切,肯定自己独一无二的存在价值 3 自觉调控自我:设立合理的人生目标,培养坚强的自控能力 4 提升自我效能感:创建经验体系(经验的获得、整理、心象表征、启动),创建评价体系(社会比较和支持),创建训练体系(学会正确的归因方式,设立目标的训练和情绪调节训练)9.p65 p72 自卑心理产生的原因及自我调适1 既往经历与家庭环境 2 对自己身体相貌的认知偏差 3 眼高手低自我期望水平过高 4 不正确比较的认知偏差1 认知法正确的认识自己 2 作业法正确的表现自己 3 补偿法-正确的补偿自己 4 领悟法-心理分析法/1
8、按照自己的条件评定自己的价值 2 根据自己的体验来判决自己的成败 3 把自己看成和别人一样重要 4 欣赏但不企求别人的赞许第五章第五章1.p82 马斯洛层次需要理论该理论将需求分为五种,像阶梯一样从低到高,按层次逐级递升,分别为:生理上的需求,安全上的需求,情感和归属的需求,尊重的需求,自我实现的需求。另外两种需要:求知需要和审美需要。这两种需要未被列入到他的需求层次排列中,他认为这二者应居于尊重需求与自我实现需求之间。还讨论了需要层次理论的价值与应用等。2。P85 动机冲突的类型及含义如果当个体在实现目标的过程中同时具有两个或几个动机,而这些动机的强度相当,且不能同时得到满足时,就会产生动机
9、的冲突。类型:双趋冲突,双避冲突,趋避冲突,双重趋避冲突/原则性和非原则性的动机冲突3。p88 成就动机个体追求自认为重要的有价值的工作,并使之达到完美状态的动机,即一种以高标准要求自己力求取得活动成功为目标的动机.4。p91 大学生遇到挫折后,常见的不良反应1.愤怒与攻击 2。焦虑或抑郁情绪障碍 3。退缩 4。冷漠 5。固着5.p92 个体可以通过以下哪些方式来调整自己的态度与认知 1 改变态度 2 增加新的认知 3 改变认知 4 减少选择感 5 改变行为方式6。p94 面对挫折应该如何积极应对正确认识挫折,改变不合理认知。树立自信心,适时调整奋斗目标.分析挫折产生的原因。积极地应对方式有:
10、自我安慰,自我解释,升华,转移等第六章第六章1.学习本质(顿悟说、操作性条件反射的学习观、试误说、经典性条件反射)2。P102 大学生学习心理的特点自主学习意识日趋成熟。学习动机发展达到核心层。学习智力和能力发展达到最佳期学习自我评定能力日益增强。3.P105 创新心理素质的结构 1 创新意识 2 创新能力 3 创新人格4。P111 学习疲劳的影响因素1 学习时间太长和作息时间紊乱 2 学习负担过重 3 睡眠不足和脑营养不良 4学习环境不良5。消除考试焦虑的方法:1。改变对学习和考试的非理性认知 2。客观评价自我,正确人生和职业定位 3。学会正确归因 4。充分预习,掌握放松的科学方法第七章第七
11、章1。p127 体源性自卑感大学生对自我身体形态和容貌(仪表、仪态)的不合理认识和评价会导致自卑心理.2。p128 体源性人际交往障碍的心理调适策略答:1 以班集体的形式开展团体训练。2 纠正自我体象的非理性认知。3 学会转换思维,扬长避短3.p132 大学生心身疾病的自我调节方法减少应激刺激,纠正非理性认识.学习新的行为反应行为方式。培养健康的情趣爱好,学习释放压力的健康方式。药物治疗家心理辅导4.p131 影响大学生心身疾病的心理社会因素1 情绪因素 2 应激刺激因素 3 人格因素 4 文化与认知因素第八章第八章1。p146 心境又叫心情,具有弥散性和长期性.心境的弥散性是指当人具有了某种
12、心境时,这种心境表现出的态度体验会朝向周围的一切事物2。p146 心境、激情、应激的概念应激:是指个体对察觉和认知的某种有威胁的情境或事件所作出的一种保护保护性反应。心境:又叫心情,具有弥散性和长期性。心境的弥散性是指当人具有了某种心境时,这种心境表现出的态度体验会朝向周围的一切事物。激情:激情是指强度很高但持续时间很短的情感,它是一种猛烈、迅速爆发、短暂的情感,如狂喜、愤怒、恐惧、绝望等.3。p148 情绪和情感表达的特点1 情绪活动趋向丰富,高级社会情绪逐渐成熟,但情感依赖仍然明显 2 情绪活动具有冲动性,爆发性特点 3 情绪活动易于心境化4。p150 判断情绪好坏和正常与否的标准:关键是
13、情绪的“度和情绪稳定性5.p150 情绪反应的引发因素遗传因素、个性因素、家庭教育因素、压力因素、丧失因素、心理冲突6。p151 个性倾向性个性倾向性是推动人进行活动的动力系统,是个性结构中最活跃的因素.决定着人对周围世界认识和态度的选择和趋向,决定人追求什么。包括:需要、动机、兴趣、爱好、态度、理想、信仰和价值观。它是个性中的一部分,个性可分为个性倾向性和个性心理特征两大部分7。p152 导致大学生情绪问题的直接现实因素直接现实因素答:压力8。p154 大学生情绪调节和情感培养的原则有哪些1 疏导性原则 2 建设性原则9.p154 情绪和情感调节的方法有哪些1 引导宣泄法 2 活动转移法 3
14、 认知调控法 4 善用社会支持系统第九章第九章1.p172 各类人格障碍者的共同特征偏离行为大多开始于童年、青少年时期,并长期持续发展至终身偏离行为大多开始于童年、青少年时期,并长期持续发展至终身。人格障碍的行为偏离大多是广泛的、稳定的和长期的,至少有认知、情感、冲动控制、人际关系的一项异常偏离,患者对自己的性格缺陷和偏离行为大多无清晰的自制力,虽然定时人可以感到痛苦,但很少有主动求医的动机,即使是药物治疗和心理辅导的效果也十分有限.2.p170 艾里克森认为青年期人格发展阶段的主要内容答:青年期人格发展阶段的主要内容就是完成“自我角色认同,即为图把握自己的过去、现在和未来发展的内在连续性,认
15、识自己和所处社会生活环境的同一性.3。p177 常用的人格测验是什么艾森克人格问卷4。p162 希波克拉底将人的气质分为哪些黏液质、多血质、胆汁质和抑郁质四种气质类型第十章第十章1。人际吸引是个体与他人之间情感上相互亲密相互亲密的状态,是人际关系中的一种肯定肯定形式2。p180 交不到知心朋友的常见原因因为这类大学生通常可以与大多数同学进行一般的正常交往,但是交谈多限于公众话题和一般学习和生活话题,交往限于集体活动的礼节行为;从不涉及家庭和个人隐私,也没有非常投机的或言不尽意的交流,缺乏深层次的理解与沟通;缺乏能够互吐衷肠、肝胆想照、配合默契、同甘共苦的朋友.3.p183 构成大学生人际关系的
16、心理成分 1 认知 2 情感 3 行为4.p183 在人际关系中起到唤起、控制和改变情感,对人际关系起着调节作用心理成分答:认知5.p184 大学生人际交往的意义1 有助于提高学习,工作效率 2 有助于大学生个性发展 3 有助于促进大学生的心理健康6。p187 在群体中制约人际关系的亲疏及稳定持久程度的因素1 1。时空临近性。时空临近性 2.2.态度相似性态度相似性 3.3.需求互补性需求互补性 4 4。个性特征。个性特征 5 5。形体因素。形体因素 6 6。才能与专长才能与专长 7 7。行为因素。行为因素7.P194 结合社会心理学人际关系的理论,阐述如何让人们更容易喜欢你确定交往的真诚态度
17、和正确的动机;优化个人形象,提高个人气质和修养;学会赞美与乐于助人,提高语言沟通艺术;懂得共生互利互让,让交往双方双赢.+原则+培养团队精神8。p192 人际交往原则有哪些 1 平等原则 2 互利原则 3 诚信原则 4 宽容原则 5 尊重原则9.p187 人际关系的影响因素1,时空邻近性 2,态度相似性 3 需求互补性 4 个性特征 5 形体因素 6 才能与专长 7 行为因素第十一章第十一章1.p208 按照弗洛伊德的理论,青少年如果在生殖期社会化不足有哪些表现可能导致认同障碍或出现没有稳定的自我认同感的认同危机2.p208 影响性心理发展的因素1,生物因素 2 家庭与教育因素 3 社会文化因
18、素3.p213 维系爱情是否持久的决定性因素认知与态度认知与态度4.p219 性指向障碍的类型有哪些同性恋、双性恋、恋童癖、恋兽癖5。安全依恋与人际信任的关系6.性别角色社会学中根据性别而规定的一种行为及思维模式。其形成在原始人类主要与种属和两性的生理特性有关。第十二章第十二章1.p228 父母教养与孩子自尊的关系过分干涉严厉型:青少年往往表现出懦弱、自卑、没主见、独立性差,唯唯诺诺,生活情趣少,难以适应社会竞争的缺点;过度保护溺爱型:青少年人格幼稚,对父母的依赖性强而自信心不足,遇到困难和挫折便不知所措,与人交往时缺乏共情能力;放任不管忽略型:以自我为中心,不懂得尊重他人,任性易冲动,脾气暴
19、躁,逆反心理和自卑心理强;情感温暖-理解型:孩子人格健全+各种好词语2.p229 父母离异和单亲家庭对子女的不良影响有哪些1。孩子与未获得监护权的父亲(或母亲)之间的交往时间减少,缺少必要的关爱、生活辅助和辅导,导致孩子学业下降、行为不断、缺少自尊;也可能应为缺少父亲或母亲角色的示范而减少孩子学习社会交往技巧的机会。一些单亲家庭,将导致孩子的学习条件和居住环境变差.3。p244 亲子关系的理论包括哪些1 精神分析理论 2 人本主义理论 3 社会学习理论 4 认知发展理论4。P63/P231 影响自尊的因素自己的个性品质、社会荣誉、自我在社会中的发展前途等第十三章第十三章1。p253 当前大学生
20、的网络偏差行为有哪些网络成瘾 网络孤独 网络身份迷失和自我认同混乱 网恋 利用网络违法犯罪2。网络社交对现实生活的人际的影响过于沉湎于网络上的社交,对现实生活的人际接触将更加缺乏,使他无法习得正确的人际交往方式,从而形成了“人际交往失败-上网寻求慰藉与现实人际脱离缺乏社交能力人际交往失败”的恶性循环。+好的方面3。p227 影响网络成瘾的个人因素答:1 性格因素 2 自我意识状况 3 社交状况 4 情绪因素 5 自控和认知因素4.p259 正确的上网动机1。充分利用互联网上的丰富资源和强大的信息检索功能,为学习各种科学知识和生活知识提供方便;2.为完成人际沟通中的接受信息、发送信息和交换信息提
21、供桥梁;3.为个人表达言论和展示自己的成绩、形象和兴趣提供窗口;为享受音乐、美术、文学、游戏等娱乐,调节情绪提供园地;为班级、社区、单位、学会组织等团体提供交流的平台。5.p249 网络与大学生的心理需求满足探索外部世界的需求满足舒缓紧张、宣泄情绪的需求。满足友爱与情感的需求。满足追求娱乐、时尚的需求。满足寻求性刺激的需求.满足亲和动机和归属感的需求。满足自尊、成就感和自我实现的需求。6.p254 在网恋中存在哪些偏差行为1 寻觅异性朋友作为上网目的重视交谈,轻视人品重视曾经拥有,不在乎是否永远 2 现实中回避异性不敢直视正常恋爱中的矛盾挫折第十四章第十四章1。P266世界卫生组织对健康的定义
22、:不仅仅是没有疾病和虚弱,还包括生理、心理和社会方面的完满状况,还有道德健康2.大学生中,因何种疾病退学的人数占因病退学总人数的首位精神精神疾病3。P268 心理健康的诊断标准或维度内省经验的标准,社会适应的标准,医学标准,统计学标准4。P276 性格与精神疾病发病关系密切关系。如敏感多疑、脆弱、过于内向自闭的易感心理素质,对应急刺激耐受性差;而稳定、坚强、外向的性格,对应几次既具有较强的耐受能力。第十五章第十五章1.P287 失恋属于哪种危机发展性危机2。P294 自杀危险性的评估与预测要对哪些警示信号给予特别的关注3.P290 内源性压力包括自我期望目标太高、预期等待、好胜心太强、完美主义
23、倾向、价值观、态度取向、多重角色冲突等.4.压力的类型1 学习压力 2 生活适应压力 3 人际关系的压力 4 就业和工作的压力 5 经济的压力5。心理危机干预具体方式有哪些1 建立良好的信任关系 2 进行危机的评估和问题的识别 3 建立帮助或危机干预的关系4引导个体述说所经历的创伤事件的事实5明确和证实经历过急性应激反应6确定个体生活史和创伤之间的任何联系 7进行有效的应激处置教育8鼓励当事人按照改变自己的方案行动起来6。P296 如何应对成长中的各种心理危机的能力7。压力和挫折的关系一、填空题(每空 1 分,共 30 分)1、美国的比尔斯以自己在精神病院住院的痛苦经历,写了一部名为_,这本书
24、出版后,引起了关于争取精神病人合法权益的运动.答案:一颗自觉的心2、美国人本主义心理学家马斯洛(A.Maslow)认为,人类的所有需要都可以按照它们的重要性的大小,从低级到高级,排列成不同的层次。分别是生理的需要 安全的需要 归属和爱的需要 尊重的需要 自我实现的需要3、大学生人际关系由_三种心理成分构成。认知 情感 行为5、大学生的自我认识呈现出两个最显著的特点:答案:自我认识更加积极主动 自我意识的侧重点转移到了未来社会对人才需要的背景下的认识自我6、团体辅导具有_四大功能。这四大功能相互联系,相互渗透,在咨询过程中共同起作用.答案:教育 发展 预防 治疗7、现代心理学认为_四种情绪表现是
25、人类情绪的基本形式。答案:快乐 愤怒 悲哀 恐惧8、大学生人际关系状况为_、_、_型关系等几类。答案:融洽 淡漠 冲突9、根据心理适应的态度和行为方式,将适应大体分为_两类.答案:被动适应 主动适应二、单选题(下列各题中,均有四个备选答案,只有一个正确答案,请将正确答案写在括号内。每小题 2 分,共 40 分)10、对成就动机描述不正确的是()A、成就动机包含追求成功和避免失败两种倾向。B、成就动机中可能包含有探索求知的兴趣.C、在智力相同的人中,成就动机较高,学习成绩较优。D、成就动机主要收到个人能力的影响,家庭和社会的作用不大。11、如果你喜欢与人打交道,应该从事以下职业()A、经济分析
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