视力健康与营养.ppt

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2、营养（仅供内部培训使用）视力健康与营养（仅供内部培训使用）视力健康与营养（仅供内部培训使用）现代人面临众多视力威胁现代人面临众多视力威胁现代人面临众多视力威胁现代人面临众多视力威胁M 用眼方式发生根本改变用眼方式发生根本改变M 视频终端的频繁使用视频终端的频繁使用M 生态环境破坏生态环境破坏M 视力健康教育滞后视力健康教育滞后M 慢性病发病率上升慢性病发病率上升M 营养不均衡营养不均衡M 视力健康与营养（仅供内部培训使用）视力健康与营养（仅供内部培训使用）视力健康与营养（仅供内部培训使用）视力健康与营养（仅供内部培训使用）人们追求身体健康，却对人们追求身体健康，却对“视觉亚健康视觉亚健康”视而

3、不见！视而不见！$近视人群近视人群 4.34.3亿亿$视疲劳人群视疲劳人群 1.51.5亿亿$盲人盲人 500500多万多万$低视力人群低视力人群 600600多万多万 中国人的视力问题严峻中国人的视力问题严峻中国人的视力问题严峻中国人的视力问题严峻视力健康与营养（仅供内部培训使用）视力健康与营养（仅供内部培训使用）视力健康与营养（仅供内部培训使用）视力健康与营养（仅供内部培训使用）眼保健知识眼保健知识眼保健知识眼保健知识视力健康与营养（仅供内部培训使用）视力健康与营养（仅供内部培训使用）视力健康与营养（仅供内部培训使用）视力健康与营养（仅供内部培训使用）95%95%的信息由眼睛获得！的信息由

4、眼睛获得！1 1 1 1、认识你的眼睛认识你的眼睛认识你的眼睛认识你的眼睛视力健康与营养（仅供内部培训使用）视力健康与营养（仅供内部培训使用）视力健康与营养（仅供内部培训使用）视力健康与营养（仅供内部培训使用）我们要学习哪些内容？我们要学习哪些内容？我们要学习哪些内容？我们要学习哪些内容？“1 1”个结构个结构 眼球的结构眼球的结构 “3 3”个重点个重点 视网膜与黄斑视网膜与黄斑 睫状肌与晶状体睫状肌与晶状体 眼睛的血液循环眼睛的血液循环视力健康与营养（仅供内部培训使用）视力健康与营养（仅供内部培训使用）视力健康与营养（仅供内部培训使用）视力健康与营养（仅供内部培训使用）最外层：纤维膜最外层

5、：纤维膜 （角膜+巩膜）中间层：色素膜中间层：色素膜 （虹膜+睫状体+脉络膜）最里层：视网膜最里层：视网膜眼球壁眼球壁房房 水水晶状体晶状体玻璃体玻璃体眼球内容物眼球内容物1.11.11.11.1 眼球的结构眼球的结构眼球的结构眼球的结构角膜角膜虹膜晶状体晶状体 虹膜虹膜睫状体睫状体脉络膜脉络膜 黄斑黄斑视网膜视网膜 视神经视神经（仅供内部培训使用）（仅供内部培训使用）视力健康与营养（仅供内部培训使用）视力健康与营养（仅供内部培训使用）视力健康与营养（仅供内部培训使用）视力健康与营养（仅供内部培训使用）1.2 1.2 1.2 1.2 视网膜与黄斑视网膜与黄斑视网膜与黄斑视网膜与黄斑黄斑黄斑视网

6、膜血管视网膜血管 视乳头视乳头 光光 线线视力健康与营养（仅供内部培训使用）视力健康与营养（仅供内部培训使用）视力健康与营养（仅供内部培训使用）视力健康与营养（仅供内部培训使用）1.3 1.3 1.3 1.3 睫状肌与晶状体睫状肌与晶状体睫状肌与晶状体睫状肌与晶状体晶状体悬韧带晶状体悬韧带 睫状体睫状体脉络膜脉络膜虹膜虹膜 晶晶 状体状体视力健康与营养（仅供内部培训使用）视力健康与营养（仅供内部培训使用）视力健康与营养（仅供内部培训使用）视力健康与营养（仅供内部培训使用）1.4 1.4 1.4 1.4 眼球的血液循环眼球的血液循环眼球的血液循环眼球的血液循环视力健康与营养（仅供内部培训使用）视

7、力健康与营养（仅供内部培训使用）视力健康与营养（仅供内部培训使用）视力健康与营养（仅供内部培训使用）小结：小结：小结：小结：眼睛有哪些特点？眼睛有哪些特点？眼睛有哪些特点？眼睛有哪些特点？功能重要功能重要结构精细结构精细易受伤害易受伤害视力健康与营养（仅供内部培训使用）视力健康与营养（仅供内部培训使用）视力健康与营养（仅供内部培训使用）视力健康与营养（仅供内部培训使用）少年：近视少年：近视老年：视力减退老年：视力减退中青年：视疲劳中青年：视疲劳2 2 2 2、常见的视力问题常见的视力问题常见的视力问题常见的视力问题视力健康与营养（仅供内部培训使用）视力健康与营养（仅供内部培训使用）视力健康与营

8、养（仅供内部培训使用）视力健康与营养（仅供内部培训使用）$概概 述述2.22.22.22.2 近近近近 视视视视$原原 因因$分分 类类$防防 治治视力健康与营养（仅供内部培训使用）视力健康与营养（仅供内部培训使用）视力健康与营养（仅供内部培训使用）视力健康与营养（仅供内部培训使用）2.32.32.32.3 视疲劳视疲劳视疲劳视疲劳$概概 述述$表表 现现$原原 因因$防防 治治视力健康与营养（仅供内部培训使用）视力健康与营养（仅供内部培训使用）视力健康与营养（仅供内部培训使用）视力健康与营养（仅供内部培训使用）a a、老年性黄斑变性老年性黄斑变性（AMDAMD）定定 义义 分分 类类 原原

9、因因 防防 治治健康的视网膜健康的视网膜AMDAMD的视网膜的视网膜2.42.42.42.4 视力减退视力减退视力减退视力减退视力健康与营养（仅供内部培训使用）视力健康与营养（仅供内部培训使用）视力健康与营养（仅供内部培训使用）视力健康与营养（仅供内部培训使用）正常人和正常人和AMD患者眼中的视野图对比患者眼中的视野图对比 视力健康与营养（仅供内部培训使用）视力健康与营养（仅供内部培训使用）视力健康与营养（仅供内部培训使用）视力健康与营养（仅供内部培训使用）b b、白内障、白内障 定定 义义 表表 现现 原原 因因 防防 治治2.42.42.42.4 视力减退视力减退视力减退视力减退视力健康与

10、营养（仅供内部培训使用）视力健康与营养（仅供内部培训使用）视力健康与营养（仅供内部培训使用）视力健康与营养（仅供内部培训使用）青光眼青光眼 糖尿病糖尿病 动脉硬化动脉硬化 高血压高血压c c、其他常见的可引起视力减退的疾病、其他常见的可引起视力减退的疾病2.42.42.42.4 视力减退视力减退视力减退视力减退视力健康与营养（仅供内部培训使用）视力健康与营养（仅供内部培训使用）视力健康与营养（仅供内部培训使用）视力健康与营养（仅供内部培训使用）小结：小结：小结：小结：不同人群视力问题的防治不同人群视力问题的防治不同人群视力问题的防治不同人群视力问题的防治近视近视视疲劳视疲劳AMDAMD白内障白

11、内障青光眼青光眼防治视疲劳防治视疲劳科学用眼科学用眼戒戒 烟烟避免阳光过度照射避免阳光过度照射保持心情舒畅保持心情舒畅补充营养补充营养补充营养补充营养补充叶黄素补充叶黄素补充抗氧化营养素补充抗氧化营养素补充营养，改善补充营养，改善眼部血液循环眼部血液循环科学验光配镜科学验光配镜睡眠与锻炼睡眠与锻炼定期眼科检查定期眼科检查严格控制血糖严格控制血糖避免视疲劳避免视疲劳定期视力检查定期视力检查科学验光配镜科学验光配镜避免外伤避免外伤生活规律生活规律视力健康与营养（仅供内部培训使用）视力健康与营养（仅供内部培训使用）视力健康与营养（仅供内部培训使用）视力健康与营养（仅供内部培训使用）补充营养补充营养

12、改善视力改善视力视力健康与营养（仅供内部培训使用）视力健康与营养（仅供内部培训使用）视力健康与营养（仅供内部培训使用）视力健康与营养（仅供内部培训使用）a a、认识越橘：英国空军的传奇故事认识越橘：英国空军的传奇故事1.1.1.1.越越越越 橘橘橘橘视力健康与营养（仅供内部培训使用）视力健康与营养（仅供内部培训使用）视力健康与营养（仅供内部培训使用）视力健康与营养（仅供内部培训使用）c c、越橘提取物的生理功能越橘提取物的生理功能 促进眼部血液循环促进眼部血液循环:缓解视疲劳、改善视力缓解视疲劳、改善视力1.1.1.1.越越越越 橘橘橘橘视力健康与营养（仅供内部培训使用）视力健康与营养（仅供内

13、部培训使用）视力健康与营养（仅供内部培训使用）视力健康与营养（仅供内部培训使用）c c、越橘提取物的生理功能越橘提取物的生理功能 促进视紫红质再合成促进视紫红质再合成,改善夜间视力改善夜间视力1.1.1.1.越越越越 橘橘橘橘维生素维生素A+视蛋白视蛋白视紫红质视紫红质视力健康与营养（仅供内部培训使用）视力健康与营养（仅供内部培训使用）视力健康与营养（仅供内部培训使用）视力健康与营养（仅供内部培训使用）正常人与暗适应降低人的视野对比正常人与暗适应降低人的视野对比正常人与暗适应降低人的视野对比正常人与暗适应降低人的视野对比视力健康与营养（仅供内部培训使用）视力健康与营养（仅供内部培训使用）视力健

14、康与营养（仅供内部培训使用）视力健康与营养（仅供内部培训使用）a a、认识叶黄素认识叶黄素2.2.2.2.叶黄素叶黄素叶黄素叶黄素 眼睛中唯一存在的类胡萝卜素眼睛中唯一存在的类胡萝卜素黄斑黄斑叶黄素叶黄素晶状体晶状体视力健康与营养（仅供内部培训使用）视力健康与营养（仅供内部培训使用）视力健康与营养（仅供内部培训使用）视力健康与营养（仅供内部培训使用）b b、叶黄素的生理功能叶黄素的生理功能 光滤过作用：减少蓝光伤害，保护黄斑光滤过作用：减少蓝光伤害，保护黄斑2 2 2 2.叶黄素叶黄素叶黄素叶黄素视力健康与营养（仅供内部培训使用）视力健康与营养（仅供内部培训使用）视力健康与营养（仅供内部培训使

15、用）视力健康与营养（仅供内部培训使用）b b、叶黄素的生理功能叶黄素的生理功能 清除自由基清除自由基2.2.2.2.叶黄素叶黄素叶黄素叶黄素氧氧 化化自由基自由基 抗氧化抗氧化视力健康与营养（仅供内部培训使用）视力健康与营养（仅供内部培训使用）视力健康与营养（仅供内部培训使用）视力健康与营养（仅供内部培训使用）C、叶黄素的来源叶黄素的来源 菠菜菠菜 青椰菜青椰菜 、莴苣叶、莴苣叶 玉米、青豆玉米、青豆 胡萝卜胡萝卜、蕃茄蕃茄20倍倍2.2.2.2.叶黄素叶黄素叶黄素叶黄素视力健康与营养（仅供内部培训使用）视力健康与营养（仅供内部培训使用）视力健康与营养（仅供内部培训使用）视力健康与营养（仅供内

16、部培训使用）a a、认识认识DHADHA3.3.3.3.DHA DHA DHA DHA 一种重要的奥米加一种重要的奥米加3多不饱和脂肪酸多不饱和脂肪酸视力健康与营养（仅供内部培训使用）视力健康与营养（仅供内部培训使用）视力健康与营养（仅供内部培训使用）视力健康与营养（仅供内部培训使用）3.3.DHA DHAb b、DHADHA的生理功能的生理功能 视网膜的重要成分视网膜的重要成分 增强视力敏感度增强视力敏感度 延缓视力减退延缓视力减退 增强夜间视力增强夜间视力视力健康与营养（仅供内部培训使用）视力健康与营养（仅供内部培训使用）视力健康与营养（仅供内部培训使用）视力健康与营养（仅供内部培训使用）

17、n 由亚麻酸合成或直接从膳食中摄取，由亚麻酸合成或直接从膳食中摄取，金枪鱼含量丰富。金枪鱼含量丰富。c c、DHADHA的来源的来源3.33.33.33.3 DHA DHA DHA DHA视力健康与营养（仅供内部培训使用）视力健康与营养（仅供内部培训使用）视力健康与营养（仅供内部培训使用）视力健康与营养（仅供内部培训使用）小结：小结：小结：小结：3 3 3 3大营养对不同人群的保健重点大营养对不同人群的保健重点大营养对不同人群的保健重点大营养对不同人群的保健重点少年（近视）少年（近视）中青年（视疲劳）中青年（视疲劳）老年（视力减退）老年（视力减退）越橘越橘提取物提取物预防近视预防近视改善视力改

18、善视力缓解视疲劳缓解视疲劳改善夜间视力改善夜间视力改善眼球血循环改善眼球血循环延缓视力减退延缓视力减退叶黄素叶黄素减少蓝光伤害减少蓝光伤害减少蓝光伤害减少蓝光伤害减少蓝光伤害减少蓝光伤害清除自由基清除自由基DHA DHA 视网膜的重要成分视网膜的重要成分增强视力敏感度增强视力敏感度视网膜的重要成分视网膜的重要成分增强视力敏感度增强视力敏感度延缓视力减退延缓视力减退视力健康与营养（仅供内部培训使用）视力健康与营养（仅供内部培训使用）视力健康与营养（仅供内部培训使用）视力健康与营养（仅供内部培训使用）蛋白质蛋白质 维生素维生素A A 维生素维生素CC、E E B B族维生素族维生素 钙钙 微量元素微量元素4.4.4.4.其他视力健康的营养素其他视力健康的营养素其他视力健康的营养素其他视力健康的营养素谢谢 谢！谢！