田径运动教学.ppt

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1、第第二二章章中学田径运动教学中学田径运动教学体育系 了解并掌握中学田径运动教学的任务、内容、方法。培养学生中学田径运动教学的能力。学习目的：第一节第一节中学田径运动的教学任务、中学田径运动的教学任务、教学内容和成绩考核教学内容和成绩考核体育系一、中学田径运动教学的任务一、中学田径运动教学的任务 中学田径运动教学的三项基本任务中学田径运动教学的三项基本任务：第一节第一节v发展身体：锻炼学生身体，增强学生体质。发展身体：锻炼学生身体，增强学生体质。v掌握掌握“三基三基”：掌握田径运动的基本知识、：掌握田径运动的基本知识、基本技术和基本技能。基本技术和基本技能。v教育：进行思想品德教育和心理品质培养

2、。教育：进行思想品德教育和心理品质培养。促进学生身体正常生长发育和机能发展；增强学生对自然环境的适应能力。一、中学田径运动教学的任务一、中学田径运动教学的任务 中学田径运动教学的三项基本任务中学田径运动教学的三项基本任务：第一节第一节学校体育教学的指导思想和方针：学校体育教学的指导思想和方针：学校体育要以增强学生体质为主，以普及面向大多数学生为主，以坚持经常为主。要从增强学生体质根本任务出发，把传授知识、技术和增强学生体质紧密结合起来，把思想品德教育贯穿在田径运动教学的全过程中，全面实现体育教学的三项基本任务，正确认识和处理好各项任务之间的关系，要树立“锻炼离不开技术，掌握技术是为了锻炼身体”

3、的教学指导思想。一、中学田径运动教学的任务一、中学田径运动教学的任务 中学田径运动教学的三项基本任务中学田径运动教学的三项基本任务：第一节第一节学校体育教学的指导思想和方针：学校体育教学的指导思想和方针：在中学田径教学中，要注意防止两种倾向：在中学田径教学中，要注意防止两种倾向：一种是：只重视传授田径运动技术，不重视增强学生体质（违背了体育教学的根本任务，忽视了练习密度（量）和强度）。一种是：只强调增强学生体质，而忽视了田径运动基本技术的传授。（违背了“三基”任务）。一、中学田径运动教学的任务一、中学田径运动教学的任务 第一节第一节二、中学田径运动教学的内容二、中学田径运动教学的内容（一）中学

4、田径运动教学的内容（一）中学田径运动教学的内容 1、健身性原则、健身性原则 2、简易性原则、简易性原则 3、兴趣性原则、兴趣性原则（二）中学田径运动教学要以基本技术作为教（二）中学田径运动教学要以基本技术作为教学的主要内容学的主要内容 中学体育与健康教学大纲把与发展跑、跳、投能力的有关内容如快速跑（短跑）、耐力跑（中长跑）、接力跑、障碍跑、跳高、跳远、三级跑远（男性）、掷实心球和掷垒球等项目作为体育课教材。由于课时和学生水平的限制，不可能把所有的技术项目都作为教材内容，而必须加以选择与改造，选择田径运动教学内容的基本原则如下：1、中学田径运动教学的根本任务是使学生掌握一些田径运动基本技术，更好

5、地锻炼学生的体质。2、从一般学生的身体素质、运动能力和体育课时间上来看，也只能以基本技术做为教学的主要内容。3、中学体育教学中的田径教学属于锻炼手段属性而不是竞技属性。一、中学田径运动教学的任务一、中学田径运动教学的任务 第一节第一节二、中学田径运动教学的内容二、中学田径运动教学的内容（一）中学田径运动教学的内容（一）中学田径运动教学的内容（三）（三）“基本技术基本技术”的标准：的标准：（二）中学田径运动教学要以基本技术作为教（二）中学田径运动教学要以基本技术作为教学的主要内容学的主要内容 第一、基本技术是完整技术中最根本、最主要的技术，不是技术细节，更不是高超技术。第二、动作的形成和结构要符

6、合运动生物力学和人体解剖学的基本要求。第三、大多数学生经过学习能够掌握的技术。一、中学田径运动教学的任务一、中学田径运动教学的任务 第一节第一节二、中学田径运动教学的内容二、中学田径运动教学的内容三、中学田径运动教学的成绩三、中学田径运动教学的成绩考核考核第二节第二节田径运动技术教学的阶段田径运动技术教学的阶段和方法和方法体育系教学原则：教学原则：第二节第二节v是教师进行教学工作必须遵循的基本要求和指导准则，是长期教学实践经验的总结和概括，是教学过程客观规律的反映。在田径运动技术教学中，需要贯彻和运用的教在田径运动技术教学中，需要贯彻和运用的教学原则有：学原则有：1、增强体质与促进学生全面发展

7、相结合的原则；2、教师主导作用与学生自觉积极性相结合原则；3、直观、思维与实践相结合的原则；4、合理安排负荷与休息原则；5、系统性与突出重点相结合原则；6、统一要求与区别对待相结合原则；7、巩固与提高相结合原则。一、田径运动技术教学的阶段一、田径运动技术教学的阶段第二节第二节（一）学习和初步掌握动作阶段：（一）学习和初步掌握动作阶段：1、任务、任务：使学生基本了解动作的过程、方法与要领，学习和初步掌握技术动作。2、方法：、方法：通过教师的讲解、示范或利用直观教具演示，使学生对动作过程、方法和技术要领基本了解。通过练习，使学生体会和初步掌握技术动作。3、特特点点：学生大脑皮层兴奋与抑制广泛扩散，

8、处于泛化状态，内抑制尚未建立，所以条件反射的暂时联系很不稳定，因此，学生动作较僵硬，吃力，不协调，容易出现多余动作。一、田径运动技术教学的阶段一、田径运动技术教学的阶段第二节第二节（一）学习和初步掌握动作阶段：（一）学习和初步掌握动作阶段：1、2、34、教学注意事项：、教学注意事项：*教师讲解要简明，具体而生动，示范动作要正确，清晰 *教学手段要简单、有效。*要保证学生有一定的练习时间和次数。*要提高教学的技巧（注意学生在练习中的进展，及时鼓励，增强信心）*提出明确具体的要求*要重视纠正错误动作。一、田径运动技术教学的阶段一、田径运动技术教学的阶段第二节第二节（一）学习和初步掌握动作阶段：（一

9、）学习和初步掌握动作阶段：1、2、3、4（二）改进和完善动作阶段：（二）改进和完善动作阶段：1、任务：、任务：使学生改进和逐步完善地掌握技术动作。2、方法：、方法：*纠正错误动作，改进技术细节，在完整练习中体会各技术动作之间的相互关系。*在多次重复的练习中掌握和巩固正确技术。3、特特点点：大脑皮层兴奋和抑制过程逐渐集中，分化抑制加强，初步建立了运动性动力定型。能比较顺利地连贯地完成动作，但还不够巩固，多余动作和错误有时还会出现。一、田径运动技术教学的阶段一、田径运动技术教学的阶段第二节第二节（一）学习和初步掌握动作阶段：（一）学习和初步掌握动作阶段：1、2、3、4（二）改进和完善动作阶段：（二

10、）改进和完善动作阶段：1、2、34、教学注意事项：*教师应采取启发式的讲解或提问，加强学生的思维活动，使学生加深对技术动作的理解，促进对技术动作的体会。*既要重视主要技术环节，又要抓住完整技术和技术细节进行教学，使学生的技术动作逐渐完善起来。*要因材施教，区别对待：对于学习进展较慢的学生，要耐心分析错误原因，采用有针对性的专门性练习或辅导练习，帮助纠正错误，对学习进展快的学生，要鼓励向更高目标迈进。*要保证学生的练习时间和次数，不断提高对动作质量的要求，特别要重视对完整技术动作节奏的要求。*要注意预防伤害事故的发生。一、田径运动技术教学的阶段一、田径运动技术教学的阶段第二节第二节（一）、（一）

11、、（二）（二）（三）巩固和提高阶段：（三）巩固和提高阶段：1、任任务务：根据个人特点，通过反复练习，进一步完善技术，使之达到熟练掌握技术的程度。2、方法：、方法：通过重点的讲解、示范，使学生深入了解技术动作的作用，加深对技术动作的理解和体会。反复进行完整技术练习，针对每个学生的特点，结合技术评定，提出进一步完善动作的要求和办法。改变练习的条件，如增加练习的难度，组织教学比赛或测验等，提高对技术动作的应用能力。发展和提高学生身体素质。一、田径运动技术教学的阶段一、田径运动技术教学的阶段第二节第二节（一）、（一）、（二）（二）（三）巩固和提高阶段：（三）巩固和提高阶段：1、任务、任务、2、方法：、

12、方法：3、特点：、特点：大脑皮层兴奋和抑制过程逐渐集中，内抑制高度发展，动作技术形成了牢固的动力型，能准确、熟练、省力、轻松地完成动作，并能灵活自如地运用。一、田径运动技术教学的阶段一、田径运动技术教学的阶段第二节第二节（一）、（一）、（二）（二）（三）巩固和提高阶段：（三）巩固和提高阶段：1、任务、任务、2、方法、方法、3、特点：、特点：4、教学注意事项：、教学注意事项：提醒学生在掌握技术后要进一步巩固、提高技术。在练习中可改变练习的条件，提出不同要求，使学生自如地表现技术动作，提高运动技术水平，但改变练习的手段、方法要适当，每次改变练习条件练习后，要进行总结，然后回到正常条件练习，使技术不

13、断得到巩固和提高。更加重视区别对待，根据个人体型、素质特点，确定适合于个人的技术特点。在练习中要适当结合素质练习，提高身体训练水平，掌握技术和掌握锻炼身体的方法结合起来，使所学技术成为学生锻炼身体的手段，加强身体素质训练，促进技术的巩固提高。多采用互相观摩，师生共同进行教法小结等形式，启发学生独立思考、分析问题，提高理论知识水平与培养教学能力。一、田径运动技术教学的阶段一、田径运动技术教学的阶段第二节第二节（一）学习和初步掌握动作阶段：（一）学习和初步掌握动作阶段：1、2、3、4（二）改进和完善动作阶段：（二）改进和完善动作阶段：1、2、3、4（三）巩固和提高阶段：（三）巩固和提高阶段：1、任

14、务：、任务：根据个人特点，通过反复练习，进一步完善技术，使之达到熟练掌握技术的程度。一、田径运动技术教学的阶段一、田径运动技术教学的阶段第二节第二节（一）、（一）、（二）（二）、（三）巩固和提高阶段：（三）巩固和提高阶段：1、任务：、任务：2、方法：、方法：通过重点的讲解、示范，使学生深入了解技术动作的作用，加深对技术动作的理解和体会。反复进行完整技术练习，针对每个学生的特点，结合技术评定，提出进一步完善动作的要求和办法。改变练习的条件，如增加练习的难度，组织教学比赛或测验等，提高对技术动作的应用能力。发展和提高学生身体素质。一、田径运动技术教学的阶段一、田径运动技术教学的阶段第二节第二节（一

15、）、（一）、（二）（二）、（三）巩固和提高阶段：（三）巩固和提高阶段：1、任务、任务、2、方法：、方法：3、特点：、特点：大脑皮层兴奋和抑制过程逐渐集中，内抑制高度发展，动作技术形成了牢固的动力型，能准确、熟练、省力、轻松地完成动作，并能灵活自如地动作。一、田径运动技术教学的阶段一、田径运动技术教学的阶段第二节第二节（一）、（一）、（二）（二）、（三）巩固和提高阶段：（三）巩固和提高阶段：1、2、3、4、教学注意事项：、教学注意事项：提醒学生在掌握技术后要进一步巩固、提高技术。在练习中可改变练习的条件，提出不同要求，使学生自如地表现技术动作，提高运动技术水平，但改变练习的手段、方法要适当，每次

16、改变练习条件练习后，要进行总结，然后回到正常条件练习，使技术不断得到巩固和提高。更加重视区别对待，根据个人体型、素质特点，确定适合于个人的技术特点。在练习中要适当结合素质练习，提高身体训练水平，掌握技术和掌握锻炼身体的方法结合起来，使所学技术成为学生锻炼身体的手段，加强身体素质训练，促进技术的巩固提高。多采用互相观摩，师生共同进行教法小结等形式，启发学生独立思考、分析问题，提高理论知识水平与培养教学能力。田径运动技术教学的阶段田径运动技术教学的阶段第二节第二节田径运动技术教学的方法包括：语言法、田径运动技术教学的方法包括：语言法、演示法、完整法和分解法、预防和纠正错误法、演示法、完整法和分解法

17、、预防和纠正错误法、练习法、游戏法和比赛法等练习法、游戏法和比赛法等田径运动技术教学的方法：田径运动技术教学的方法：田径运动技术教学的阶段田径运动技术教学的阶段第二节第二节（一）语言法：（一）语言法：是体育教学中运用各种形式的语言指导学生学习，达到教学要求的方法。体育教学中语言法的形式有：讲解、口令和指示、口头评定成绩、口头汇报、自我暗示。体育教学中语言法的形式有：讲解、口令和指示、口头评定成绩、口头汇报、自我暗示。1、讲解法：教师用语言来表述田径运动技术动作，与演示法相结合，可帮助学生建立某一田径运动项目的正确技术概念以及教师用语言来表述动作的方法、要领，指导学生进行田径运动练习。田径运动技

18、术教学的方法：田径运动技术教学的方法：田径运动技术教学的阶段田径运动技术教学的阶段第二节第二节（一）语言法：（一）语言法：1、讲解法：常用的讲解法有：直陈法：分段法：概要法：侧重法：对比法：提问法：联系法：在田径教学时运用讲解法的注意事项（要求）：在田径教学时运用讲解法的注意事项（要求）：讲解目的要明确：讲解目的要明确：讲解内容要正确：讲解内容要正确：讲解要少而精：讲解要少而精：讲解要富有技巧和启发性：讲解要富有技巧和启发性：讲解要注意时机和效果：讲解要注意时机和效果：田径运动技术教学的方法：田径运动技术教学的方法：田径运动技术教学的阶段田径运动技术教学的阶段第二节第二节（一）语言法：（一）语

19、言法：1、讲解法：田径运动技术教学的方法：田径运动技术教学的方法：2、口令和指示：口令和指示：教师以简短的语言、命令的方式指导学生练习的语言形式。3、口头评定成绩：口头评定成绩：教师根据教学要求，用简短的语言评价学生练习成绩和行为的语言形式。4、口头汇报：口头汇报：学生根据教学要求，向教师简明扼要地表述学习心得和对教学内容与练习的见解及疑难问题等的语言形式。5、自我暗示：自我暗示：指学生在练习中指示性的默念字句，暗示自己努力做好动作的一种无声的语言形式。田径运动技术教学的阶段田径运动技术教学的阶段第二节第二节（一）语言法：（一）语言法：田径运动技术教学的方法：田径运动技术教学的方法：（二）演示

20、法：（二）演示法：是教师将教学内容用实物、教具、表演出来或做动作示范等，使学生获得有关技术动作的正确概念，加强感性认识。体育教学中常用的直观法有：动作示范法、教具、模型的演示、电影与电视、多媒体演示法与现代教育技术手段的运用、条件诱导。田径运动技术教学的阶段田径运动技术教学的阶段第二节第二节（一）语言法：（一）语言法：田径运动技术教学的方法：田径运动技术教学的方法：（二）演示法：（二）演示法：1、动作示范法：、动作示范法：是指教师（或指定学生）通过具体的动作范例，与讲解法结合，使学生建立正确的技术动作概念，了解动作的方法、要领，以指导学生学习技术动作和进行技术练习。田径运动技术教学的阶段田径运

21、动技术教学的阶段第二节第二节（一）语言法：（一）语言法：田径运动技术教学的方法：田径运动技术教学的方法：（二）演示法：（二）演示法：1、动作示范法：、动作示范法：在田径教学中运用动作示范法时的注意事项（要求）：在田径教学中运用动作示范法时的注意事项（要求）：(1)、示范目的要明确：、示范目的要明确：(2)、示范要正确、熟练：、示范要正确、熟练：(3)、示范的时机和位置要适当：、示范的时机和位置要适当：a、显示动作的正面和背面以及左右移动的动作，应采用正面或背面示范。如跑步中的摆臂、摆腿等。b、显示动作的侧面和按前后方向完成的动作，应采用侧面示范，如跑步中的后蹬动作，步幅等。c、镜面示范适用于简

22、单动作的教学，便于学生模仿。如徒手操等。(4)、示范应与讲解相结合：、示范应与讲解相结合：田径运动技术教学的阶段田径运动技术教学的阶段第二节第二节（一）语言法：（一）语言法：田径运动技术教学的方法：田径运动技术教学的方法：（二）演示法：（二）演示法：1、动作示范法：、动作示范法：2、教具、模型的演示：、教具、模型的演示：是教学中对图表、图片、模型及其它教具等直观方式的运用，它能使学生较生动、具体地了解动作的形象、技术结构和细节以及动作技术的完成过程。3、电影与电视：、电影与电视：4、多媒体演示与现代教育技术手段的运用：、多媒体演示与现代教育技术手段的运用：多媒体演示法是指运用图片、教具、模型、

23、影视及计算机等多种媒体进行演示教学。5、条件诱导：、条件诱导：是以某种条件为诱因，同时与体会动作相联系，达到直观作用的方法。田径运动技术教学的阶段田径运动技术教学的阶段第二节第二节（一）语言法、（二）演示法（一）语言法、（二）演示法田径运动技术教学的方法：田径运动技术教学的方法：（三）完整法和分解法：（三）完整法和分解法：1、完整练习法：、完整练习法：是从动作开始到结束，不分部分和段落，完整、连续地进行教学和练习的方法。优点：能保持动作结构的完整性，易于形成动作的整体概念和动作间的联系。缺点：不易使学生较快地掌握技术的关键和难点。田径运动技术教学的阶段田径运动技术教学的阶段第二节第二节（一）语

24、言法、（二）演示法（一）语言法、（二）演示法田径运动技术教学的方法：田径运动技术教学的方法：（三）完整法和分解法：（三）完整法和分解法：1、2、分解练习法：、分解练习法：是把完整的田径运动技术动作合理地分成几个部分，一个部分一个部分逐步进行练习，最后再把各部分动作联系完整起来，达到全部掌握的方法。优点：使复杂动作简单化，易于掌握，便于掌握较复杂的技术。缺点：各部分划分不正确，易破坏技术的完整性及节奏性。注意的事项：采用分解练习法时应注意的事项：a、划分一定要合理、正确，注意技术动作的衔接和完整性。b、使学生明确所划分部分或段落，在完整动作中的地位和相互联系，并为分解动作的连接完成做必要准备。c

25、、分解法要与完整法结合运用。田径运动技术教学的阶段田径运动技术教学的阶段第二节第二节（一）语言法、（二）演示法（一）语言法、（二）演示法田径运动技术教学的方法：田径运动技术教学的方法：（三）完整法和分解法：（三）完整法和分解法：1、2、3、中学田径运动技术要以完整练习法为主：、中学田径运动技术要以完整练习法为主：4、运用完整法教学时，减少学生学习困难，提高教学效果的方法、运用完整法教学时，减少学生学习困难，提高教学效果的方法：（1）突出教学重点：）突出教学重点：（2）简化动作难度与降低动作要求：）简化动作难度与降低动作要求：（3）广泛采用各种辅助性或诱导性练习：）广泛采用各种辅助性或诱导性练习

26、：完整练习法在田径技术教学中运用时常采用的辅助手段有：a、代用器械：小实心球代替铅球，橡皮筋代替横杆。b、改变作业条件：海锦垫代沙坑，跳远：助跳板，跳高：跳箱、跳床等。c、降低动作难度：栏高、栏距、横杆高度、速度、距离。d、外加助力：铅球顶肩、跳高托髋、短跑牵引等。田径运动技术教学的阶段田径运动技术教学的阶段第二节第二节（一）语言法、（二）演示法（一）语言法、（二）演示法田径运动技术教学的方法：田径运动技术教学的方法：（三）完整法和分解法：（三）完整法和分解法：1、2、3、4、5、完整练习法与分解练习法结合：、完整练习法与分解练习法结合：如跳远教学：一 至 四 步 起 跳腾空步练习四步助跑起跳

27、挺身式跳远全程助跑挺身式跳远练习立定跳远田径运动技术教学的阶段田径运动技术教学的阶段第二节第二节（一）语言法、（二）演示法、（一）语言法、（二）演示法、（三）完整法和分解法（三）完整法和分解法田径运动技术教学的方法：田径运动技术教学的方法：（四）游戏法和比赛法：（四）游戏法和比赛法：游戏法游戏法是运用游戏的形式进行田径运动技术教学的方法：是运用游戏的形式进行田径运动技术教学的方法：比赛法比赛法是在比赛的条件下进行田径运动技术教学的方法。是在比赛的条件下进行田径运动技术教学的方法。田径教学中采用游戏和比赛法时，应注意以下几点：田径教学中采用游戏和比赛法时，应注意以下几点：1、要有明确的目的：2、

28、要根据技术教学的任务和学生的特点认真备课，做好学生分组、场地器材使用等课堂组织工作。使学生明确游戏和比赛的方法、规则和要求。3、根据情况，调整好学生的生理负荷和心理负荷。4、根据学生表现，做好思想工作，培养竞争意识。田径运动技术教学的阶段田径运动技术教学的阶段第二节第二节（一）、（二）、（一）、（二）、（三）、（三）、（四）（四）田径运动技术教学的方法：田径运动技术教学的方法：（五）预防和纠正错误动作法：（五）预防和纠正错误动作法：是指在田径运动技术教学中，针对学生可能或已经产生错误动作的原因，采取有效措施，防止错误动作的产生和纠正错误动作的方法。1、产生错误动作的原因：产生错误动作的原因：（

29、1）学生学习目的不明确，学习态度不端正，思想不集中，怕苦怕累或怕受伤有恐惧心理。（2）学生对技术动作的概念、方法、要领不清楚或受旧技能的影响、干扰。a、对全过程的概念不清楚：b、对局部环节的概念不清：c、肌肉感爱性差，控制能力不强：田径运动技术教学的阶段田径运动技术教学的阶段第二节第二节（一）、（二）、（一）、（二）、（三）、（三）、（四）（四）田径运动技术教学的方法：田径运动技术教学的方法：（五）预防和纠正错误动作法：（五）预防和纠正错误动作法：1、产生错误动作的原因：产生错误动作的原因：（1）、（2）（3）学生一般身体水平和基本技术水平较差：）学生一般身体水平和基本技术水平较差：a、全面身

30、体素质不够：b、身体某一部分的素质不够：（4）课的组织、教法和手段安排不当，）课的组织、教法和手段安排不当，“要求要求”脱离学生实脱离学生实际、场地器械的作用考虑不周。际、场地器械的作用考虑不周。田径运动技术教学的阶段田径运动技术教学的阶段第二节第二节（一）、（二）、（一）、（二）、（三）、（三）、（四）（四）田径运动技术教学的方法：田径运动技术教学的方法：（五）预防和纠正错误动作法：（五）预防和纠正错误动作法：1、2、预防产生错误动作的措施：、预防产生错误动作的措施：（1）明确学习目的，端正学习态度，提高学习自觉性。（2）建立正确技术概念，掌握动作要领和方法。（3）发展身体素质：（4）认真备

31、课，加强课堂教学的组织工作：3、纠正错误动作的方法：、纠正错误动作的方法：（1）直接指示法（2）直接帮助：（3）诱导与模仿法：（4）降低练习条件法：（5）练习条件限制法：（6）正误对比法 田径运动技术教学的阶段田径运动技术教学的阶段第二节第二节（一）、（二）、（一）、（二）、（三）、（三）、（四）、（四）、（五）（五）田径运动技术教学的方法：田径运动技术教学的方法：（六）练习法：（六）练习法：练习法是指根据教学任务，有目的地反复做某一动作的方法。1、重复练习法：2、变换练习法：3、综合练习法：综合练习法：循环练习法：田径运动技术教学的阶段田径运动技术教学的阶段第二节第二节（一）、（二）、（一）

32、、（二）、（三）、（三）、（四）、（四）、（五）（五）、（六）（六）田径运动技术教学的方法：田径运动技术教学的方法：近些年来发展起来的并可以在田径运动近些年来发展起来的并可以在田径运动技术教学中运用的教学方法。技术教学中运用的教学方法。1、自学式教学法、自学式教学法自学式教学法是在教师指导下，学生通过自学、自练学习和掌握田径动作技术的方法。2、发现式教学法、发现式教学法发现式教学法是教师针对教学内容提出若干问题和线索，让学生自学自练，在解决问题的过程中学习和掌握田径运动技术的方法。第三节第三节田径运动教学中增强学生田径运动教学中增强学生体质的方法体质的方法体育系田径运动教学中增强学生体质的方法

33、田径运动教学中增强学生体质的方法第三节第三节运动教学是指在教师主导作用下，教师传授和学生学习运动知识、技术、技能的过程。身体锻炼是指用掌握的运动技术、技能去锻炼身体，增强体质的过程。中学田径运动教学怎样完成增强学生体质的任务：中学田径运动教学怎样完成增强学生体质的任务：一、要树立和加强田径运动教学中锻炼身体的意一、要树立和加强田径运动教学中锻炼身体的意识：识：二、贯彻适量性身体锻炼原则二、贯彻适量性身体锻炼原则 第三节第三节一、要树立和加强田径运动教学中锻炼身体的意一、要树立和加强田径运动教学中锻炼身体的意识：识：二、贯彻适量性身体锻炼原则二、贯彻适量性身体锻炼原则：（一）贯彻适量性原则的要求

34、：（一）贯彻适量性原则的要求：在田径教学中，为了达到增强学生体质的目的，贯彻适量性身体锻炼原则应注意以下几点：第一，根据人体生理机能活动变化的规律，体育课的心率曲线要合理。第二，在田径运动教学中，应使田径运动的练习和锻炼在“有效心率范围”内进行，保证学生大多数时间处于120140次/min之间的有效心率。第三，根据超量恢复的原理合理安排运动负荷。第四，由于学生体质等方面存在个体差异，因而在安排锻炼时要做到区别对待。第三节第三节一、要树立和加强田径运动教学中锻炼身体的意一、要树立和加强田径运动教学中锻炼身体的意识：识：二、贯彻适量性身体锻炼原则二、贯彻适量性身体锻炼原则：（一）贯彻适量性原则的要

35、求：（一）贯彻适量性原则的要求：（二）检查适量性原则贯彻情况的方法（二）检查适量性原则贯彻情况的方法 1、心率测定法、心率测定法2、观察法、观察法如下表：如下表：第三节第三节观察方面轻度疲劳中度疲劳非常疲劳面色稍红相当红十分红或苍白汗量不多较多（特别是腰部以上）大量（特别是腰部以上）呼吸中速稍快显著加快呼吸急促、表浅、节律紊乱动作动作准确，步态轻稳步态不稳，身体摆晃，自控力较差动作失调，步态不稳，用力颤抖，反应迟钝表情情绪愉快略有倦意精神疲乏第三节第三节一、要树立和加强田径运动教学中锻炼身体的意一、要树立和加强田径运动教学中锻炼身体的意识：识：二、贯彻适量性身体锻炼原则二、贯彻适量性身体锻炼原

36、则：三、采用适宜的课的组织形式：三、采用适宜的课的组织形式：必须重视课的组织形式，跳跃、投掷项目要达到适宜负荷，关键在于如何提高跳跃、投掷的密度，分组轮换或分组不轮换以及“循环练习法”是中学体育教学中提高练习密度的被广泛采用的教学组织形式。例1：第三节第三节体操棒练习（发展肩带、脊柱的柔韧性和灵活性）举哑铃或杠铃练习（发展力量）诱导练习（“满弓”和鞭打“练习）投掷垒球练习（原地、上步或助跑投掷）掷垒球教材的循环练习法（单教材）第三节第三节跳高起跳练习（短距离助跑起跳、用摆动腿踢高悬物）跳高练习 举哑铃或举杠铃练习 掷实心球练习 跳高、掷实心球双教材循环练习 第四节第四节田径运动教学中的思想品田

37、径运动教学中的思想品德教育工作德教育工作体育系田径运动教学中的思想品德教育工作田径运动教学中的思想品德教育工作第四节第四节第一、使学生明确田径运动锻炼的价值，教育学生树立为祖国锻炼身体的思想。第二、要根据田径教材的思想品德教育因素，认真做好思想教育工作。第三、利用课的组织和教法做好学生思想教育工作。第四、抓着学习过程中的表现，及时做好思想工作。第五、在思想教育方法上，要根据学生年龄特点，采取生动活泼、循循诱导的方法。第五节第五节田径运动教学中伤害事故田径运动教学中伤害事故的预防的预防体育系田径运动教学中伤害事故的预防田径运动教学中伤害事故的预防第五节第五节预防伤害事故的发生应注意以下几点：预防伤害事故的发生应注意以下几点：第一：认真备课，把预防伤害事故产生的措施纳入备课工作内容。第二：从学生实际出发，安排组织教学。第三：充分做好准备活动：第四、加强场地器械的准备工作。第五、要遵循田径运动练习的安全常规进行练习。