身体表象预知健康.ppt

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1、身体表象预知健康绵阳市中医院营养科张本清n n腿短而粗的人要注意肝脏保健腿短而粗的人要注意肝脏保健腿短而粗的人要注意肝脏保健腿短而粗的人要注意肝脏保健 你戴多大尺码的胸罩？你的嗅觉怎么样？大你戴多大尺码的胸罩？你的嗅觉怎么样？大学时的牛仔裤现在还能穿吗？所有这些问题的答学时的牛仔裤现在还能穿吗？所有这些问题的答案以及其它怪异的身体线索可能是一个令人吃惊案以及其它怪异的身体线索可能是一个令人吃惊的预报器，预示着未来面临的潜在健康问题。你的预报器，预示着未来面临的潜在健康问题。你可以进行一次可以进行一次“快速自检快速自检”寻找这些线索，以了寻找这些线索，以了解未来的健康状况。解未来的健康状况。在对

2、人类生命健康的研究过程中，科学家发在对人类生命健康的研究过程中，科学家发现了越来越多奇怪的身体特征和线索，它们可能现了越来越多奇怪的身体特征和线索，它们可能就是阿尔茨海默氏病、糖尿病、癌症等疾病的早就是阿尔茨海默氏病、糖尿病、癌症等疾病的早期征兆。现在，就请拿出一面镜子和一个卷尺，期征兆。现在，就请拿出一面镜子和一个卷尺，利用以下的利用以下的1010个个DIYDIY检测，预知未来的健康状况。检测，预知未来的健康状况。与此同时，你也可以了解能够帮助改变自身命运与此同时，你也可以了解能够帮助改变自身命运的最理想策略。的最理想策略。1指长指长n n食指与无名指的长短比食指与无名指的长短比食指与无名指

3、的长短比食指与无名指的长短比n n关乎女性膝骨关节炎关乎女性膝骨关节炎关乎女性膝骨关节炎关乎女性膝骨关节炎 20082008年进行的刊登在年进行的刊登在关节炎与风湿病关节炎与风湿病杂志上的一项研究发现指出，食指比无名指短杂志上的一项研究发现指出，食指比无名指短的女性患膝骨关节炎的几率可能是其他女性的的女性患膝骨关节炎的几率可能是其他女性的两倍。研究人员表示，拥有这一主要在男性身两倍。研究人员表示，拥有这一主要在男性身上出现的特征的女性趋向于分泌更少的雌激素，上出现的特征的女性趋向于分泌更少的雌激素，雌激素可能在骨关节炎形成中扮演角色。雌激素可能在骨关节炎形成中扮演角色。如何预防：强化膝盖周围的

4、肌肉。坐下时，如何预防：强化膝盖周围的肌肉。坐下时，伸直腿并与地板平行，一共做伸直腿并与地板平行，一共做1010次，每次坚持次，每次坚持5 5到到1010秒。秒。2身高身高n n1.571.57米是可能影响人类寿命的一个参米是可能影响人类寿命的一个参米是可能影响人类寿命的一个参米是可能影响人类寿命的一个参照照照照 根据根据美国国家科学院院刊美国国家科学院院刊刊登的刊登的一项研究发现，身高超过一项研究发现，身高超过5 5英尺英尺2 2英寸英寸(约约合合1.571.57米米)的女性可能缺少一个能够帮助的女性可能缺少一个能够帮助她们活到她们活到100100岁的基因突变。岁的基因突变。如何预防：养成加

5、利福尼亚州第七日如何预防：养成加利福尼亚州第七日耶稣复临论者那样的生活习惯，他们是世耶稣复临论者那样的生活习惯，他们是世界上百岁老人最为集中的人群之一。他们界上百岁老人最为集中的人群之一。他们的生活习惯包括不吸烟、少喝酒以及少吃的生活习惯包括不吸烟、少喝酒以及少吃肉。肉。3腿长腿长n n短而粗的人要格外注意肝脏短而粗的人要格外注意肝脏短而粗的人要格外注意肝脏短而粗的人要格外注意肝脏 如果双腿短而粗，你可能需要更注意自如果双腿短而粗，你可能需要更注意自己的肝脏。根据己的肝脏。根据流行病学与社区健康期刊流行病学与社区健康期刊刊登的刊登的20082008年进行的一项研究，研究人员年进行的一项研究，研

6、究人员发现腿长在发现腿长在2020至至2929英寸英寸(约合约合5050至至7373厘米厘米)之间的女性体内之间的女性体内4 4种预示肝病的酶水平高于种预示肝病的酶水平高于其他女性。研究人员表示，童年营养不良等其他女性。研究人员表示，童年营养不良等因素不但会影响生长模式，同时也会影响肝因素不但会影响生长模式，同时也会影响肝脏的发育并且一直到进入成年期。脏的发育并且一直到进入成年期。如何预防：避免让你的肝脏遭到毒素侵如何预防：避免让你的肝脏遭到毒素侵害，这样才能让它更健康。使用有毒化学物害，这样才能让它更健康。使用有毒化学物质进行清理工作时，需要戴口罩和手套。限质进行清理工作时，需要戴口罩和手套

7、。限制饮酒，每天葡萄酒摄入量不超过制饮酒，每天葡萄酒摄入量不超过5 5盎司盎司(约约合合141141克克)，啤酒摄入量不超过，啤酒摄入量不超过1212盎司盎司(约合约合340340克克)。n n44嗅觉嗅觉嗅觉嗅觉 功能受损的老人警惕帕金森症功能受损的老人警惕帕金森症功能受损的老人警惕帕金森症功能受损的老人警惕帕金森症 根据根据神经学年鉴神经学年鉴刊登的刊登的20082008年年进行的一项研究，无法辨别香蕉、柠檬、进行的一项研究，无法辨别香蕉、柠檬、桂皮或其它东西气味的老年人桂皮或其它东西气味的老年人4 4年内患帕年内患帕金森氏症的几率是其他老人的金森氏症的几率是其他老人的5 5倍。研究倍。研

8、究人员认为，大脑中负责嗅觉功能的区域可人员认为，大脑中负责嗅觉功能的区域可能是最先受到患帕金森氏症侵袭的目标之能是最先受到患帕金森氏症侵袭的目标之一。值得关注的是，嗅觉损伤在帕金森氏一。值得关注的是，嗅觉损伤在帕金森氏病确诊前病确诊前2 2到到7 7年就已出现。年就已出现。如何预防：服用鱼油补充剂。欧米伽如何预防：服用鱼油补充剂。欧米伽-3-3脂肪酸能够提高大脑对帕金森氏症致脂肪酸能够提高大脑对帕金森氏症致病因素病因素MPTPMPTP的抵抗力。的抵抗力。MPTPMPTP是一种有是一种有毒化合物。毒化合物。5臂长臂长n n较短的人可能预示晚年老年痴呆风险大较短的人可能预示晚年老年痴呆风险大较短的

9、人可能预示晚年老年痴呆风险大较短的人可能预示晚年老年痴呆风险大 你是否因为手臂不长很难接触到碗柜的顶部你是否因为手臂不长很难接触到碗柜的顶部？根据？根据神经学神经学杂志刊登的杂志刊登的20082008年进行的一项年进行的一项研究，臂展最小的女性患阿尔茨海默氏病的几率研究，臂展最小的女性患阿尔茨海默氏病的几率是拥有更长臂女性的是拥有更长臂女性的1.51.5倍。伸开手臂与地板平倍。伸开手臂与地板平行，从左手指尖到右手指尖的长度就是臂展，不行，从左手指尖到右手指尖的长度就是臂展，不到到6060英寸英寸(约合约合1.521.52米米)被视为最短臂展人群。塔被视为最短臂展人群。塔夫斯大学的研究人员表示，

10、在重要发育期出现的夫斯大学的研究人员表示，在重要发育期出现的营养不良以及其它亏损可能与臂长较小有关，较营养不良以及其它亏损可能与臂长较小有关，较短的手臂可能预示着一个人在晚年时认知能力下短的手臂可能预示着一个人在晚年时认知能力下降。降。如何预防：培养绘画或陶艺等需要灵活使用如何预防：培养绘画或陶艺等需要灵活使用手臂的业余爱好。拉什大学医学中心阿尔茨海默手臂的业余爱好。拉什大学医学中心阿尔茨海默氏病中心进行的一项为期氏病中心进行的一项为期5 5年的研究发现，花较年的研究发现，花较少时间挑战大脑的成年人患阿尔茨海默氏病的风少时间挑战大脑的成年人患阿尔茨海默氏病的风险是积极参加休闲活动的成年人的险是

11、积极参加休闲活动的成年人的2.52.5倍。倍。6耳垂折痕耳垂折痕n n可能与即将遭遇心血管事件有关可能与即将遭遇心血管事件有关可能与即将遭遇心血管事件有关可能与即将遭遇心血管事件有关 多项研究显示，一个或两个耳垂上出现线多项研究显示，一个或两个耳垂上出现线状皱纹可能预示着未来将遭遇状皱纹可能预示着未来将遭遇“心血管事件心血管事件”，例如心脏病发作、心脏搭桥手术或者心脏死，例如心脏病发作、心脏搭桥手术或者心脏死亡。根据亡。根据美国医学杂志美国医学杂志刊登的一项研究，刊登的一项研究，一个耳垂上出现折痕，患心血管疾病风险提高一个耳垂上出现折痕，患心血管疾病风险提高33%33%，两个都有将提高，两个都

12、有将提高77%77%，即使将其它已知，即使将其它已知因素考虑在内也是如此。虽然并不十分确定，因素考虑在内也是如此。虽然并不十分确定，但专家们怀疑缺少弹力纤维可能导致折痕出现但专家们怀疑缺少弹力纤维可能导致折痕出现以及动脉硬化。以及动脉硬化。如何预防：利用其它方式保持心脏健康，如何预防：利用其它方式保持心脏健康，例如减肥以及降低胆固醇和血压。例如减肥以及降低胆固醇和血压。7牛仔裤尺寸牛仔裤尺寸n n越大越容易患老年痴呆越大越容易患老年痴呆越大越容易患老年痴呆越大越容易患老年痴呆 根据根据神经学神经学杂志刊登的杂志刊登的20082008年进行的年进行的一项研究，在一项研究，在4040多岁时腹部较大

13、的成年人多岁时腹部较大的成年人7070多多岁时患痴呆症的几率将是腹部较小的人的岁时患痴呆症的几率将是腹部较小的人的3.63.6倍，即使他们并不是超重人群也是如此。造成倍，即使他们并不是超重人群也是如此。造成这种联系的一个可能原因是，与皮下脂肪这种联系的一个可能原因是，与皮下脂肪(位位于皮肤下方并且较为明显的脂肪于皮肤下方并且较为明显的脂肪)相比，内脏相比，内脏脂肪脂肪(器官周围的危险脂肪器官周围的危险脂肪)隐藏着更多与认知隐藏着更多与认知能力下降有关的激素。能力下降有关的激素。如何预防：养成地中海风格的饮食习惯，如何预防：养成地中海风格的饮食习惯，对摄入量进行控制。研究显示，橄榄、坚果、对摄入

14、量进行控制。研究显示，橄榄、坚果、种子类、鳄梨以及黑巧克力等食物中所含的单种子类、鳄梨以及黑巧克力等食物中所含的单不饱和脂肪酸能够预防脂肪堆积。不饱和脂肪酸能够预防脂肪堆积。8胸罩胸罩n n越大越面临糖尿病的挑战越大越面临糖尿病的挑战越大越面临糖尿病的挑战越大越面临糖尿病的挑战 胸部越大，患糖尿病风险越高。根据胸部越大，患糖尿病风险越高。根据加拿加拿大医学协会期刊大医学协会期刊刊登的一项为期刊登的一项为期1010年的研究，年的研究，D D罩杯以上女性在罩杯以上女性在2020岁患岁患2 2型糖尿病的风险是型糖尿病的风险是A A罩罩杯以下女性的杯以下女性的1.51.5倍，即使在研究人员将肥胖、倍，

15、即使在研究人员将肥胖、饮食习惯、吸烟、家族史等因素考虑在内也是如饮食习惯、吸烟、家族史等因素考虑在内也是如此。研究人员表示，女性胸部中的脂肪组织可能此。研究人员表示，女性胸部中的脂肪组织可能对激素较为敏感，同时影响胰岛素的抵抗力。对激素较为敏感，同时影响胰岛素的抵抗力。如何预防：进行高强度间歇式锻炼。在一项如何预防：进行高强度间歇式锻炼。在一项研究中，经过研究中，经过6 6次锻炼，每次骑固定式健身脚踏次锻炼，每次骑固定式健身脚踏车进行车进行6 6次冲刺，每次坚持次冲刺，每次坚持3030秒，中间休息秒，中间休息4 4分钟分钟的成年女性血糖代谢能力提高了近的成年女性血糖代谢能力提高了近25%25%

16、，足以降，足以降低糖尿病风险。低糖尿病风险。9小腿小腿n n越细越容易出现颈动脉斑块越细越容易出现颈动脉斑块越细越容易出现颈动脉斑块越细越容易出现颈动脉斑块 虽然听起来违反直觉，但法国虽然听起来违反直觉，但法国20092009年进年进行的一项研究显示，小腿围较小行的一项研究显示，小腿围较小(33(33厘米以厘米以下下)的女性往往出现更多颈动脉斑块，这种的女性往往出现更多颈动脉斑块，这种斑块是中风的一个已知危险因素。研究发现斑块是中风的一个已知危险因素。研究发现刊登在刊登在中风中风杂志上。研究人员表示，较杂志上。研究人员表示，较粗小腿的皮下脂肪可能从血液中抽取脂肪酸，粗小腿的皮下脂肪可能从血液中

17、抽取脂肪酸，并将它们储存在其危险性较小的区域。并将它们储存在其危险性较小的区域。如何预防：并不需要为小腿如何预防：并不需要为小腿“增肥增肥”，而是多喝绿茶以保持心脏健康。在一项由而是多喝绿茶以保持心脏健康。在一项由4050040500名日本男性和女性参与的研究中，每名日本男性和女性参与的研究中，每天喝天喝5 5杯以上绿茶的人死于心脏病和中风的杯以上绿茶的人死于心脏病和中风的风险最低。风险最低。10血型血型n nA A型、型、型、型、B B型和型和型和型和ABAB型的人可能更容易患胰腺型的人可能更容易患胰腺型的人可能更容易患胰腺型的人可能更容易患胰腺癌癌癌癌 根据波士顿达纳根据波士顿达纳-法伯癌

18、症研究所和哈佛法伯癌症研究所和哈佛医学院最近进行的一项由医学院最近进行的一项由107503107503名成年人参名成年人参与的研究，与的研究，A A型、型、B B型或型或ABAB型血的人患胰腺癌型血的人患胰腺癌的几率比的几率比OO型血人高出型血人高出44%44%。这可能意味着，。这可能意味着，决定血型的基因导致人在遗传上具有胰腺癌患决定血型的基因导致人在遗传上具有胰腺癌患病风险。病风险。如何预防：服用维生素如何预防：服用维生素D D补充剂。根据补充剂。根据20062006年进行的一项研究，与维生素年进行的一项研究，与维生素D D每天摄入每天摄入量低于量低于150IU(150IU(国际单位国际单

19、位)的成年人相比，每天的成年人相比，每天摄入量在摄入量在300IU300IU以上的成年人患胰腺癌风险可以上的成年人患胰腺癌风险可降低降低44%44%。多吃低脂乳制品和鲑鱼等鱼类是从。多吃低脂乳制品和鲑鱼等鱼类是从食物中获取维生素食物中获取维生素D D的最理想方式。的最理想方式。美丽的水果五种错误走姿n n错误走姿错误走姿错误走姿错误走姿11踢着走：踢着走：踢着走：踢着走：有些人因为怕地上的脏水或脏东西弄脏有些人因为怕地上的脏水或脏东西弄脏鞋子或裤子，鞋子或裤子，会有一种习惯就是踢着走。踢着走的时候身体会有一种习惯就是踢着走。踢着走的时候身体会向前倾，走路时只有脚尖踢到地面，然后膝盖就一弯，脚会

20、向前倾，走路时只有脚尖踢到地面，然后膝盖就一弯，脚跟就往上一提。所以，走路的时候腰部很少出力，很像走小跟就往上一提。所以，走路的时候腰部很少出力，很像走小 碎步一般。如果你有踢着走的习惯，那么最好小心，以免使碎步一般。如果你有踢着走的习惯，那么最好小心，以免使整条腿部变胖。整条腿部变胖。错误走姿错误走姿错误走姿错误走姿22压脚走：压脚走：压脚走：压脚走：与踢着走很类似，但是这种压脚走与踢着走很类似，但是这种压脚走的方式却是双脚着地的时间比提脚走的人长。走的时候身体的方式却是双脚着地的时间比提脚走的人长。走的时候身体重量会整个压在脚尖上，然后再抬起来。如果长久如此下去，重量会整个压在脚尖上，然后

21、再抬起来。如果长久如此下去，会导致腿肚的肌肉越来越发达，那就会有讨厌的萝卜腿出现。会导致腿肚的肌肉越来越发达，那就会有讨厌的萝卜腿出现。错误走姿错误走姿错误走姿错误走姿33内八字走法：内八字走法：内八字走法：内八字走法：很多日本女人都是内八字走法，很多日本女人都是内八字走法，看起来是不是很可爱啊！可是你知道这种内八字走法长久下看起来是不是很可爱啊！可是你知道这种内八字走法长久下来会造成来会造成OO型腿。型腿。错误走姿错误走姿错误走姿错误走姿44外八字走法：外八字走法：外八字走法：外八字走法：你看过电视上黑道大哥的走法你看过电视上黑道大哥的走法吗？没错，那就是外八字走法。如果你有外八字走法的习惯

22、，吗？没错，那就是外八字走法。如果你有外八字走法的习惯，那么请你注意，外八字走法会使膝盖向外，感觉就没气质，那么请你注意，外八字走法会使膝盖向外，感觉就没气质，腿型也会变丑，甚至产生腿型也会变丑，甚至产生X X型腿。型腿。错误走姿错误走姿错误走姿错误走姿55掂脚尖走：掂脚尖走：掂脚尖走：掂脚尖走：掂着脚尖走的人，其实本意是为掂着脚尖走的人，其实本意是为了使步伐更美妙。由于过于在脚尖上用力，会使膝盖因为脚了使步伐更美妙。由于过于在脚尖上用力，会使膝盖因为脚尖用力的关系而太用力于腿肚上，很容易导致萝卜腿。尖用力的关系而太用力于腿肚上，很容易导致萝卜腿。走姿学走姿学7大秘诀大秘诀走出健康和优雅走出健

23、康和优雅n n走路姿势的正确与否，其实埋藏着巨大的健康走路姿势的正确与否，其实埋藏着巨大的健康隐患。而走路的姿势也决定了一个的体态，所隐患。而走路的姿势也决定了一个的体态，所以说大家一定要养成正确的走路姿势，避免让以说大家一定要养成正确的走路姿势，避免让不健康的隐患找上门来，下面我们就来看看正不健康的隐患找上门来，下面我们就来看看正确的走路姿势。确的走路姿势。n n头部：最理想的走路姿势，头部应该是垂直的，头部：最理想的走路姿势，头部应该是垂直的，不要盯着脚下看，而是将视线保持在前方不要盯着脚下看，而是将视线保持在前方3636米的位置。可以想象自己像玩偶一样，有一条米的位置。可以想象自己像玩偶

24、一样，有一条绳子连接你的头发，把你往上提拉。这样可以绳子连接你的头发，把你往上提拉。这样可以让颈椎合理支撑头部的重量，舒缓颈部肌肉的让颈椎合理支撑头部的重量，舒缓颈部肌肉的压力，而且颈部线条也能更流畅和优美。压力，而且颈部线条也能更流畅和优美。n n胸部：一定不要含胸，而是将胸部挺起来，同胸部：一定不要含胸，而是将胸部挺起来，同时收紧小腹和臀部，这样能让全身线条收紧，时收紧小腹和臀部，这样能让全身线条收紧，女性的女性的SS曲线自然显现出来。曲线自然显现出来。n n手臂：不管是为了取暖，还是为了装酷，走路时手臂：不管是为了取暖，还是为了装酷，走路时都不要让手臂一直闲置在衣服插兜中，最好让手都不要

25、让手臂一直闲置在衣服插兜中，最好让手臂轻微弯曲，随着步伐自然摆动，体现出韵律感。臂轻微弯曲，随着步伐自然摆动，体现出韵律感。n n肩膀：让肩膀放松，既不要向前耸，也不要向后肩膀：让肩膀放松，既不要向前耸，也不要向后塌。如果想要检测一下效果，可以让朋友从侧面塌。如果想要检测一下效果，可以让朋友从侧面看看，这时你的耳朵、肩膀、髋关节、膝盖应该看看，这时你的耳朵、肩膀、髋关节、膝盖应该在一条直线上，让身姿更加挺拔和自信。在一条直线上，让身姿更加挺拔和自信。n n呼吸：走路时注意呼吸的调整也是非常重要的，呼吸：走路时注意呼吸的调整也是非常重要的，因为呼吸会影响人的体态。当你的呼吸急促或者因为呼吸会影响

26、人的体态。当你的呼吸急促或者比较浅时，上半身就会比较紧张，容易导致驼背比较浅时，上半身就会比较紧张，容易导致驼背和耸肩，所以走路时可以有意地调整呼吸，建议和耸肩，所以走路时可以有意地调整呼吸，建议走三步吸气一次，然后走三步呼气一次走三步吸气一次，然后走三步呼气一次走三步吸气一次，然后走三步呼气一次走三步吸气一次，然后走三步呼气一次。n n髋部：走路时，不要指望让腰部承担所有的重量，髋部：走路时，不要指望让腰部承担所有的重量，而是应该把重心放在髋部，这样不仅有利于保持而是应该把重心放在髋部，这样不仅有利于保持挺拔的身姿，也可以减轻腰部的负担，毕竟天生挺拔的身姿，也可以减轻腰部的负担，毕竟天生柔软

27、的它还是不太适宜干重活的。柔软的它还是不太适宜干重活的。n n正确的走路姿势：双目平视前方，头微昂，颈正正确的走路姿势：双目平视前方，头微昂，颈正直，胸部自然前上挺，腰部挺直，收小腹，臀部直，胸部自然前上挺，腰部挺直，收小腹，臀部略向后突，步行后蹬着力点侧重在跖趾关节内侧。略向后突，步行后蹬着力点侧重在跖趾关节内侧。n n走路速度很慢走路速度很慢走路速度很慢走路速度很慢寿命短寿命短寿命短寿命短n n走路速度的快慢可以很好地预测寿命长短，在走路速度的快慢可以很好地预测寿命长短，在7575岁以上人群中相对更准确。普通人的走路速度是岁以上人群中相对更准确。普通人的走路速度是每秒钟每秒钟0.90.9米

28、，那些走路速度低于每秒钟米，那些走路速度低于每秒钟0.60.6米的米的人死亡的可能性会增加，而那些走路速度超过每人死亡的可能性会增加，而那些走路速度超过每秒钟秒钟1 1米的人寿命较长。米的人寿命较长。n n走路时手臂不摇走路时手臂不摇走路时手臂不摇走路时手臂不摇后背下方存在问题后背下方存在问题后背下方存在问题后背下方存在问题n n生理学家认为，走路左腿向前迈时，脊柱会向右生理学家认为，走路左腿向前迈时，脊柱会向右旋转，右臂也会随之摆动。如果有人在行走时手旋转，右臂也会随之摆动。如果有人在行走时手臂不怎么摇摆，可能意味着他后背的移动性受到臂不怎么摇摆，可能意味着他后背的移动性受到了限制，易引起后

29、背疼痛和受伤。了限制，易引起后背疼痛和受伤。n n脚掌先拍打地面脚掌先拍打地面脚掌先拍打地面脚掌先拍打地面椎间盘突出或中风椎间盘突出或中风椎间盘突出或中风椎间盘突出或中风n n健康人迈步时，首先是脚后跟接触地面，如果有健康人迈步时，首先是脚后跟接触地面，如果有人走路时是脚掌先拍打地面，多由于其肌肉控制人走路时是脚掌先拍打地面，多由于其肌肉控制力量较弱，这意味着，可能是中风发作或椎间盘力量较弱，这意味着，可能是中风发作或椎间盘突出，压迫神经引起了肌肉神经功能受损。突出，压迫神经引起了肌肉神经功能受损。n n步幅小步幅小步幅小步幅小膝盖骨骼退化膝盖骨骼退化膝盖骨骼退化膝盖骨骼退化n n脚后跟接触地

30、面的一刹那，膝盖应该保持笔直。如果不脚后跟接触地面的一刹那，膝盖应该保持笔直。如果不是这样，则意味着可能是膝盖骨的移动能力或臀部的伸是这样，则意味着可能是膝盖骨的移动能力或臀部的伸展能力受限，这种功能退化可通过按摩推拿来解决。展能力受限，这种功能退化可通过按摩推拿来解决。n n罗圈腿罗圈腿罗圈腿罗圈腿骨关节炎骨关节炎骨关节炎骨关节炎n n这种步态通常是由于膝关节炎造成的，人群中有高达这种步态通常是由于膝关节炎造成的，人群中有高达85%85%的人或多或少患有这种骨科疾病，通常是由于年龄的人或多或少患有这种骨科疾病，通常是由于年龄增长造成骨骼损耗引起的，如果严重，可通过支架纠正。增长造成骨骼损耗引

31、起的，如果严重，可通过支架纠正。n n内八字内八字内八字内八字风湿性关节炎风湿性关节炎风湿性关节炎风湿性关节炎n n这种炎症会造成内八字的步态，有这种炎症会造成内八字的步态，有85%85%的风湿性关节炎的风湿性关节炎患者会表现出这种特征。它在医学上被称为膝外翻或者患者会表现出这种特征。它在医学上被称为膝外翻或者外翻足，表现为小腿无法伸直，向外侧弯曲。这种步态外翻足，表现为小腿无法伸直，向外侧弯曲。这种步态非常与众不同，看上去笨拙，双膝并拢在一起，而踝关非常与众不同，看上去笨拙，双膝并拢在一起，而踝关节外翻。节外翻。n n踮着脚尖走路踮着脚尖走路踮着脚尖走路踮着脚尖走路大脑可能有损伤大脑可能有损

32、伤大脑可能有损伤大脑可能有损伤n n双脚踮着脚尖走路，与肌肉紧张有关，而当脊柱或大脑双脚踮着脚尖走路，与肌肉紧张有关，而当脊柱或大脑受到损伤时，也会出现这种情况。要注意的是，刚学走受到损伤时，也会出现这种情况。要注意的是，刚学走路的小孩多会暂时出现这种步态，不需要担心，如果一路的小孩多会暂时出现这种步态，不需要担心，如果一直如此，可去医院进行排查。直如此，可去医院进行排查。n n跳跃着走路跳跃着走路跳跃着走路跳跃着走路小腿肌肉绷太紧小腿肌肉绷太紧小腿肌肉绷太紧小腿肌肉绷太紧n n这种步态更常见于女性，这是因为她们长期穿高跟鞋造这种步态更常见于女性，这是因为她们长期穿高跟鞋造成小腿肌肉过于紧绷，脚后跟一着地面就会迅速抬起，成小腿肌肉过于紧绷，脚后跟一着地面就会迅速抬起，建议还是少穿高跟鞋为妙。建议还是少穿高跟鞋为妙。甜言蜜语的兄弟伙？